Hur kan man lära sig att åka skateboard från början?

Skateboarding fortsätter att behålla en av de ledande positionerna inom aktiva sporter. Idag kan både en vuxen och ett barn enkelt skaffa sig lämplig utrustning och komma på brädet, men bara att skaffa sig nödvändiga färdigheter är svårare än att studera teorin. Hur man lär sig att rida på skateboard, vilken utrustning du måste köpa, där det är bäst att förstå grunderna för styrelsekontroll från början - låt oss prata mer om detta.

Det finns vissa regler för att välja en plats och utrustning för skidåkning. För barn och vuxna som bara lär sig grunderna i skatehantering, du måste ta hand om inköp av lämpliga kläder och skor samt skyddsutrustning. Hjälmar, knäskydd, armbågsdelar, skyddsshorts, handstöd behövs inte bara för pojkar och flickor. En vuxen kan också skadas om det inte finns någon utrustning när han faller.

Specialskor är nyckeln till framgång. Sneakers för skateboardåkning ger det bästa greppet på ytan. Deras sulan är tillverkad av hållbara material som inte är rädda för intensiv nötning.

Skridskor för nybörjare bör vara ganska bred - i genomsnitt 20,3 cm, 78,5 cm lång. Det här är universella parametrar som gör det enkelt att bemästra ridtekniken. Det första skridskorets upphängning ska vara aluminium och inte skjuta ut utanför brädets kanter. Pärllager för nybörjare motsvarar vanligtvis ABEC klass 1 till 3. Jaga inte en stor hjulstorlek - det kommer att bli ett hinder för lärande.

När man väljer en plats för skidåkning måste nybörjare föredra att jämna ytor av betong eller asfalt utan uttalade bulor, sprickor och andra hinder. Det får inte finnas ett stort antal fotgängare eller små barn på träningsplatsen. Att köra på motorvägen, köra på motorvägar eller allmänna vägar är strängt förbjudet.

Till att börja med är det bäst att hålla sig vid kanten på de tillgängliga spåren för att inte störa dem som cyklar eller rullar med högre hastighet. När du väljer en plats rekommenderas det att göra en preliminär inspektion, noggrant granska territoriet - grytor eller en brunnlucka som dök upp på vägen kan orsaka fall.

Låt oss ta reda på vilka element och övningar för nybörjare som ska studera. För att behärska skateboard, måste du först lära dig att stå på det. Rätt inställning ser ut så här:

• kroppen är placerad över hela linjen;
• benen är axelbredd över hjulen;
• knäna är något böjda;
• händer kan spridas isär;
• ansiktet vrids i rörelseriktningen;
• vid överföring av vikt till strumporna bör rullarna under dem komma närmare;
• med en förskjutning av tyngdpunkten till klackarna - samma sak.

Egentligen består manövreringen i att ändra lasten på kortets vänstra eller högra kant. Detta är en grundläggande hanteringsteknik. När du behärskar stativet "på marken", ur det blå, kan du gå vidare till rörelsen. För att lära dig att rida på skateboard från början, det är tillräckligt att sätta ena foten på brädet, och den andra för att ge acceleration, trycka den från asfalten. Inget behov att rusa, det är osannolikt att du snabbt kan lära dig grunderna, du kommer att behöva spendera lite tid.

Förmågan att rida i en rak linje är basen för skateboard. Först måste idrottsman besluta om ett tryckben. Det blir den som är mest bekväm att bygga på asfalt. För de flesta är detta rätt ben, men det är bättre att experimentera på egen hand och fatta det slutliga beslutet.

För att börja röra dig i en rak linje måste du först ta en grundläggande position - med två ben på däcket. Sedan sänks stödbenet försiktigt på asfalten, gör ett tryck och återgår till brädet igen. Inget behov att rusa - de första försöken bör göra det möjligt för åkare att känna balansen, det är värdelöst att ställa in en hastighetsrekord här.

Förmågan att manövrera är en viktig del av en framgångsrik åktur. Nybörjare rekommenderas att behärska smidiga svängar. För att göra detta räcker det att lära sig att överföra kroppsvikt till klackar eller strumpor - alltid i den riktning du ska gå. Huset lutar också mot den inre vridradie. Ju starkare tryck, desto skarpare förändringsvinkel på banan.

Skarpa svängar utförs när erfarenheten uppnås, eftersom för dem ska åkare ska kunna balansera endast på brädets bakhjul. I detta fall används separationen av brädans båge från marken genom att överföra vikten tillbaka. I detta läge görs ett ryck av kroppen, vilket gör att du kan ändra rörelseriktningen i rätt riktning. Så snart målet uppnås faller framhjulen igen till marken och balansen återställs.

För nybörjare i skridskoåkning är förmågan att göra skarpa vändningar helt enkelt inte nödvändig. Först måste du behärska den gradvisa övergången från direktkörning till taxitrafik. Efter att ha lärt dig att smidigt ändra rörelseriktningen kan du redan lämna träningsplatsen. Var inte rädd för fall eller nödhopp från brädet. Gradvis öka praktisk erfarenhet kan du lära dig ganska säker ridning och manövrering.

Minskningen i hastighet när du åker på ett skateboard sker genom att flytta stöd- eller skjutbenen till brädans svans, samtidigt som kroppsvikt överförs till det. Detta gör att du kan sakta ner och uppnå en jämn stopp eller acceptabel hastighet för att lämna däcket. Om nödbromsning utförs måste du helt lita på benet i svansen med maximal kraft. Kanten på brädet kommer i kontakt med asfalt, näsan kommer i luften.

När du åker på en plan yta kan du göra det ännu enklare. Fotbromsning på asfalt är relevant för nybörjare och kräver inte stora ridförmågor.

Inte alla brädor är lämpliga för att utföra skate trick. Raka kryssare är inte lämpliga för detta ändamål. Smala och lätta brädor med utbuktad näsa och svans kan användas för stuntridning, hoppa på dem och utföra komplexa manövrar. Du kan gå vidare till ett nytt steg först efter att grundelementen är fullt utvecklade.

För att hjälpa nybörjare - observation av riktiga skidåkning i parken. Försök inte omedelbart att upprepa alla trick som utförs av mästarna. För nybörjare är det bara de mest enkla, grundläggande övningarna som passar, bland dem kan flera särskiljas.

Detta trickelement är grundläggande och måste behärska. Detta är en däckrullning som utförs med ett hopp på god acceleration. Ben från en position axelbredd från varandra är placerade så att ledningen är i kanten av brädet.

Klicka sedan på baksidan av brädet, med ett tryck och ett hopp i ryggen. Det utförs av stödbenet, det avvisas, det främsta sträckes, böjs inåt och riktar däcket framåt och uppåt. Brädet stiger därmed upp i luften, och skaterens knän pressas till bröstet. När skridskan har slutfört vridningen måste du fånga den med fötterna och vänta på landningen och hålla knäna böjda för att mjuka upp kontakten med asfalten.

Momentet för flygning som inträffar efter att ligamentet har klickats och ritats kallas en allierad. Det är han som ligger bakom de flesta knepen, så det rekommenderas att du lägger så mycket tid som möjligt på att öva elementet. Brädet, som det var, fastnar vid foten av idrottaren, och det ser mycket imponerande ut.

För att få de allierade rena måste du lära dig att accelerera väl och korrekt överföra kroppsvikt. Och behöver också färdigheten att skjuta från marken med ett skateboard. Samtidigt, medan tryckbenet fyller sin roll, bör ledaren fortsätta att röra sig upp och ner på däcket.

Detta är namnet på kanthoppet. För att göra det måste du få en bra acceleration. Sedan tas ett stativ med framfoten vid framkanten, och när man närmar sig höjden, som ska hoppas på, utförs en rörelse som liknar vad som behövs för ollien, med däcket överfört till kanten. Du kan också hoppa med olly.

Detta är ett av de enklaste knepen för nybörjare. Han är det i ett hopp med rullningsbrädor 180 grader. Det utförs på samma sätt som ollie, bara benet glider inte under hoppet, utan stannar i mitten av däcket. I det ögonblick då man klickar på marken på baksidan används benet i svansen för att kontrollera skridskon när man vrider sig.

Dessa grunder om stuntskridskoåkning för en nybörjare är tillräckligt för att behärska mer komplexa knep och förbättra deras färdigheter.

Att lära nybörjare att åka skridskor börjar alltid med utvecklingen av de enklaste rörelserna. En korrekt ackumulerad bas är hälften av framgången när det gäller skateboard. Dessutom är det värt att utforska erfarenheten från mer avancerade ryttare för att undvika vanliga misstag gjorda av nybörjare.

Vilka missar gör nybörjare ofta? Ett av de vanligaste misstagen är åka på okända platser, försöka testa en skridsko på en smutsig eller grov väg. I bästa fall slutar ett sådant experiment i ett fall, i värsta fall - du kan skada skateboarden och bli skadad själv.

Lita inte enbart på tillverkarens integritet. En skateboard måste kontrolleras regelbundet, smorda lager, med jämna mellanrum hjul, det kan förlora sina fästen. Inspektion rekommenderas före varje åktur.

De väljer ofta stora brädor - longboards och försöker bli överklockade så snabbt som möjligt. Men hastighet ska alltid matcha åkare. Och att lära sig grunderna för både barn och vuxna är mycket lättare på brädet i storlek.

Hoppar tillbaka, mot rörelsens gång. Detta är fel taktik som kan leda till allvarliga skador. Ett hopp från ett skateboard under rörelse rekommenderas endast framåt, i riktning - det är mycket lättare att upprätthålla balans och inte falla.

För kraftig avstötning vid ridning. Korta chocker i en serie gör att styrelsen tappar balansen. Med stark, lång avstötning händer detta inte.

Se hur du kan lära dig att rida på skateboard från början i nästa video.