Hur man lär sig att åka skateboard?

Skateboard är en modern sportenhet, populär bland tonåringar. Vid första anblicken är det lätt att lära sig, men faktiskt är skateboard en speciell konst som kräver mycket övning. I den här artikeln tar vi dig igenom stegen för att lära dig att rida på skateboard.

Skateboardåkning är en mycket populär gatesport bland ungdomar. I vissa länder blev han en kult. En skridsko är mycket mer än ett fordon, eftersom det kräver uthållighet, starka ben och en känsla av balans. En sådan sport är svår att lära sig och kräver enorm tid, ansträngning och tålamod. Behärska det helt kommer inte att lyckas, för ständigt uppfinna fler och fler nya knep som jag vill upprepa.

Det är viktigt att förstå att de vanligaste skadorna som faller när man faller från en skridsko är i händerna och huvudet. Det är värt att ta ett mer ansvarsfullt synsätt för att skydda dessa kroppsdelar.. Naturligtvis kommer det nybörjare som kommer att vara säkra på att de klarar sig helt utan "extra" skydd. I detta ärende är bärande av skyddsutrustning en personlig fråga för alla. Kom ihåg att innan du väljer det skydd du behöver allvarlig skada kan permanent avskräcka önskan att använda denna sportenhet igen.

Den beskrivna sporten är svår att bemästra och kräver mycket övning och en sund metod. Den totala framgången beror på många faktorer och efterlevnaden av ett antal grundläggande regler. Till exempel, det är oerhört viktigt att se till att skridskor, utrustning har tillförlitlighet och säkerhet, du behöver ett kompetent val av platser för skidåkning och skydd. Tänk på artiklarna som listas mer i detalj.

En av de viktigaste reglerna är att välja rätt skridskor för träningsprocessen. För ett bra val av din första skateboard måste du ta hänsyn till vad som står i dess design. Följande grundläggande detaljer bör noteras.

• Kort (däck). Bär en del av skridskan. Dess bredd kan vara i området från 4,6 till 10,6 tum. Som första däck är det bäst att välja en genomsnittlig storlek på 8 tum. Det kommer att vara optimalt för träning, och när du förbättrar dina färdigheter kommer du att förstå om ett däck krävs bredare eller smalare. En smal del ger dig mer manövrerbarhet och en bred del ger god stabilitet.

• Brädans längd är inte så viktig när du väljer, eftersom det påverkar lite och nybörjaren inte kommer att märka skillnaden. Den optimala däckformen för dig själv kan endast väljas genom prov och fel under skidprocessen. När du väljer denna grund är det värt att uppmärksamma den träslag som skivan är tillverkad av. Brädorna av högsta kvalitet är tillverkade av lönn. Antalet träskikt bör vara från 7 till 9. Efter limning och formning av däcket limmas en speciell halkfri beläggning på det, liknande sandpapper. På vissa däckmodeller appliceras en plastbeläggning från botten för att förbättra glidningen på räcket.

• Wheels. De har olika diametrar och styvhet. Mjuka hjul ger en mer bekväm och bekväm körning och enkel kontroll, men de kommer inte att kunna få fart. Dessutom sliter sådana element snabbare, vilket kommer att leda till mer frekvent utbyte. För körning på en slät asfaltyta är hjul med en genomsnittlig styvhetsgrad väl lämpade. Deras diameter kan ha parametrar från 50 till 180 mm. För att lära sig att rida på skateboard är ett hjulstorlek på 54 mm lämpligt.

• suspension. Detta är korsningen mellan hjulen och däcket. Oftast är dessa delar tillverkade av aluminiumlegering, men det finns också ståldelar. De är mer hållbara och mycket tyngre. Ju mer massiv upphängning, desto starkare är den, men skatterns totala vikt ökar. För en nybörjare skateboarder eller barn är en aluminiumfjädring ganska lämplig.

• Kullager. Högkvalitativa lager kan inte bara ge en sportens hastighet utan också dess säkerhet. I det här fallet är det bäst att använda produkter från pålitliga varumärken (Reflex, Independent, Bones, Lucky, Tensor, Speed ​​Demons, Shake Junt).

Huvudregeln för skateboard är att bära skyddsutrustning. Tyvärr försummar både professionella åkare och nybörjare ofta dessa enkla och nödvändiga saker, som förr eller senare leder till skada. Det händer ofta att försvaret blir väldigt hett, så de tar av det.

Standarduppsättningen skyddsutrustning för en åkare består av:

• knäskydd;
• axelvaddar;
• hjälm.

Skyddshjälmen ska ha en slät yta och en stark rem i den nedre delen (vid hakan). Denna del av skyddsammunition är bättre att köpa i specialbutiker. Att spara på din egen säkerhet är inte värt det.

Om du står inför ett val av vilken typ av skydd du ska köpa, är det bäst att välja pålitliga och mest lämpliga produkter som passar tätt mot kroppen. Skyddande ammunition får inte glida eller skörda. Det bästa alternativet skulle vara en infästning i form av "kardborrband".

Det skulle vara användbart att hitta rätt kläder för en nybörjare skateboarder. Det bör vara lämpligt för flera parametrar:

• bekvämlighet - detta är en mycket viktig parameter när du väljer, kläder ska vara fria, inte begränsa eller begränsa rörelse i olika positioner, men inte heller vara för löst;
• materialstyrka - ingen är säker från fall, särskilt en nybörjare, så dina kläder måste tåla friktion mot asfalt och vara resistenta mot sådana effekter;
• material - det är bäst att välja andningsbara material, detta gör att du kan svettas mindre under träningen.

För att lära dig att rida på skateboard måste du fylla i rätt skor. En mycket viktig del av utrustningen är skate skor, de kallas också skate skor, skate skor och skate skor. De skiljer sig från vanliga sneakers endast i sulan, på vilken en speciell beläggning appliceras, vilket ger ytterligare dragkraft till däcket. Med denna krok kan du utföra många svåra knep.

Förutom sulan finns det på sådana skor speciella formar, ett stötdämpande fyllmedel av sulan och ytterligare egenskaper som är inneboende i en eller annan modell som inte kommer att fånga ögat när man tittar på det, men kommer att kännas när man rider på brädet.

Mycket ofta kan du se en stor ryggsäck på skridskoens baksida. Detta är ett mycket användbart tillbehör. Där sätter idrottare allt de behöver för fältreparationen av sin sportutrustning, nämligen:

• verktyg;
• reservhjul;
• reservupphängning;
• skyddsutrustning.

När du har köpt all nödvändig utrustning för skateboard kan du börja träna. Först måste du vänja dig till skridskorna du just har köpt, lära dig hur du kommer upp på den. För att göra detta, placera brädet på en plan yta, stå på det och försök att stå. Utifrån kan detta tyckas vara en elementär affär, men i verkligheten är det inte så enkelt. Skate kommer att "försöka hoppa ut" under ryttaren. Försök att komma ner och gå upp på brädet igen.

Lär dig att balansera, stanna på ett ställe och hålla balansen. När du bemästrar balanseringen börjar du sedan flytta tyngdpunkten längs brädet och växla det till framhjulen och bakåt.

Efter att ha bemästrat denna övning, börja ett litet hopp, stående på ett skateboard. De första hopparna är de farligaste, för efter landning kommer brädet "försöka" glida ut. För att vänja dig vid brädet kan du använda ytterligare fallförsäkringar. Här kan en person eller ett stöd hjälpa dig, som du kan ta tag i om du tappar balansen.

När ljus hoppar på brädet kommer att ges till dig utan problem kan vi anta att du är van vid enheten och kan kontrollera den, hittills på nivån för en "nybörjare", men detta är resultatet. Därefter är det tillåtet att börja öva på racket.

Ytterligare bekväm ridning beror på en välplacerad hållning. Du borde luta dig på det ena benet - det är det stödjande och det andra är det ryktiga du trycker på det under resan.

Efter att tryckningen har gjorts placeras tryckbenet på baksidan av brädet, medan stödbenet är på framsidan av däcket och rör sig praktiskt taget inte. Du bör lägga benen över hela linjen.

Det finns flera sätt att avgöra vilket ben du ska ha en jogging och vilket ben som ett stöd.

• Se dig själv - med vilken fot du börjar gå, med vilken du börjar klättra uppför trapporna. Det är detta ben som kommer att vara ditt stöd.
• Ett annat alternativ för att bestämma stödbenet är att kasta bollen i luften. Vilken fot som är lättare och bekvämare att slå av den - det kommer att vara den stödjande.
• Det tredje alternativet är reflex. Be någon att pressa dig lite. Lägg reflexivt ditt stödben för att inte falla.

Efter att stativet på tavlan är säker och du har bestämt dig för det "ledande" benet, kan du prova skateboard. För att göra detta behöver du en jämn hård beläggning. När du har stått på brädet måste du skjuta av med en "tryck" -fot och hålla balansen, hålla på ett skateboard.

Det är tillrådligt att utföra ett långt och starkt tryck. Ofta är nybörjare skatare rädda för att inte stanna i styrelsen med en sådan avstötning, och istället för ett långt tryck kan du se flera svaga avvisningar. Med denna teknik är det omöjligt att uppnå en smidig åktur, det är mycket svårare att upprätthålla balans. Nybörjare måste behärska ett starkt tryck.

Förutom de korrekta avstötningarna finns det också nyanser, vars kunskap hjälper till att rida på brädet korrekt.

• För säkerhet vid ridning på skateboard Stödbenet placeras bäst bakom de främre skruvarna. I det här fallet kommer du inte att hotas av en okontrollerad lutning av brädet framåt när du stöter tillbaka.
• Det är tillrådligt att placera den ryckta foten på baksidan av skateboarden i slutet av den. Denna position möjliggör bättre styrning av brädet och om det är nödvändigt att vrida eller stoppa plötsligt, ändra inte skjutbenets läge utan börjar manövreringen omedelbart.

För att lära dig att hantera ett styrelse måste du balansera det väl. Om du inte helt har bemästrat balanstekniken på ett skateboard, kan svängningsförsök hamna i ett fall för dig. Om du är säker på dina förmågor kan du börja bemästra detta steg.

Att göra en sväng flytta din kroppsvikt framåt med avseende på fötterna för höger sväng. För att utföra vänstervridningsmanövern måste du överföra kroppsvikt tillbaka i förhållande till fötter.

För att öva svängar måste du välja en plan yta med tillräckligt med handlingsutrymme. Resan i detta ögonblick bör vara lugn, inte särskilt snabb. Ju snabbare din rörelse, desto skarpare blir svängen. Vid de första försöken är din huvuduppgift inte att falla.

Ibland kommer det att finnas hinder på ditt sätt som du kommer att märka i det sista ögonblicket, och du kommer att ha mycket lite utrymme att gå runt dem. I en sådan situation kommer en vändningsmetod att rädda, som kombineras med ett av de enklaste knepen som kallas kickerning. För att utföra detta trick måste du trycka tillbaka den bakre foten på baksidan av brädet ("svans") så att dess främre del ("näsa") lyfter något över golvet.

Därefter måste du vrida hela kroppen i rotationsriktningen. Denna uppsättning åtgärder bör vara en enda åtgärd. Trycket på däcket ska vara mjukt men snabbt. Skatthantering i detta fall kommer att utföras av en skarp ryck av hela kroppen till sidan.

En viktig process i varje rörelse är rätt och snabbt stopp, och skateboard är inget undantag. Det finns flera sätt att stoppa på ett skateboard.

• Korta beröringar av golvet sakta gradvis. Detta är det enklaste sättet att stoppa, men inte det mest spektakulära, och det bär mycket skor.
• Du kan sluta med principen om svansbromsning. I detta fall överförs vikten till skridskans baksida, vilket leder till kontakt mellan brädans baksida och vägen. I detta fall inträffar ett snabbstopp. På detta sätt kan du inte bara sakta ner, utan också sakta ner något om du kan balansera bra på två hjul. Med denna metod för bromsning överförs slitage till däcket, dess kanter raderas snabbt.

I denna sport kan fall inte undvikas, men de kan göras mindre traumatiska. För att göra detta måste du behärska tekniken för att falla och inte glömma personlig skyddsutrustning. Vid falla bör den grupperas så att landningen faller på baksidan av axeln, följt av en rulle till ryggen. I det här fallet är det nödvändigt att trycka armbågarna mot kroppen, täcka huvudet med handflatorna från slag.

Att behärska knepen ges till alla på sitt sätt. Någon tar över grundelementen på några månader, medan andra tar år. I denna sport är allt individuellt. Vi listar och överväger de grundläggande knepen, utan vilka du inte kan behärska det mer komplexa:

• ollie - hoppa med brädet;

• Menual - balansera på en upphängning av ett skateboard, som på två;

• Noli - hoppa med ett klick framåt;

• vända - svårare hopp: hoppa, brädet bör rotera under flykt;

• slide - glida på brädet;

• rodd - när man utför detta trick fångas brädet av händerna;

• stativ, lime, stel - när du utför dessa trick är det nödvändigt att upprätthålla balans genom att hoppa på ett objekt.

Den här typen av sport är lättast att lära sig i barndomen. Skateboard är ett bra sätt att utveckla ditt barns uthållighet och koordination. Du kan börja träna från 3 års ålder. För att göra detta måste du få en mindre version av det vanliga skateboard som de flesta större tillverkare gör. Sådana däck har en bredd av 17 och en längd av 70 cm. Barnens skidutrustning skiljer sig inte från en vuxen. Den lilla åkaren måste hållas under kontroll hela tiden. Föräldrar måste vara i närheten, övervaka alla barnens åtgärder.

Innan du behärskar den komplexa skatten, det är värt att lyssna på några användbara tips.

• Före varje träning bra träningDetta gör att du kan undvika sprains och dislokationer.
• I skateparks Du kan träffa andra mer erfarna åkare som hjälper dig att lära dig att cykla snabbare.
• Ta dig tid med att behärska knepen. Till att börja med, lära dig att kontrollera styrelsen och kroppen väl.
• För snabbt resultat lära sig teorin för varje trick steg för steg, öva alla rörelser så kvalitativt som möjligt, detta gör att du inte kan göra misstag.
• Innan du åker till en annan träning, måste inspektera skridskan. Det måste vara i gott skick, utan skador eller lösa delar.
• Försök att inte åka på stenar. På en sådan väg är det lättast att tappa balans, vilket leder till fall.
• Tävla aldrig i färdigheter med mer erfarna skateboardåkare som har behärskat knep som är svåra att utföra. Ofta i sådana situationer får nykomlingar allvarliga skador och sprickor för att visa sina (ännu inte rikaste) färdigheter.

Se hur du kan lära dig att rida på skateboard i nästa video.