Hur kan man överleva en skilsmässa från en fru?

Av någon anledning tros det att känslorna och lidandet efter en skilsmässa är många kvinnor, att en riktig man inte tillåter sig att snälla och klaga. Denna stereotyp är så fast förankrad i människors sinnen att män, efter att deras äktenskap bryts upp, förlorar sig själva - hur man ska agera, hur man kan överleva denna svåra period och förbli en riktig man. Män lider och upplever inte mindre än kvinnor, och ibland mer. Men deras personliga drama utvecklas enligt andra lagar.

Manligt beteende efter uppdelningen av en relation kan vara annorlunda. Det beror på hur mycket tid människor tillbringade tillsammans, under vilka omständigheter och på vars initiativ de bröt upp. Skilsmässestatistik visar att kvinnor oftast (över 60% av fallen) är initiativtagare till en skilsmässa. Men det bör förstås att endast statistik över officiella överklaganden till statliga organ och domstolar beaktas, men faktiskt kan en kvinna ansöka om skilsmässa, medan separationen inleddes av män.

Det visar sig att i samhället ofta uppfattas äktenskap med män som en begränsare. När äktenskapet upphör att existera verkar det för sådana män att nu allt är tillgängligt för dem - fiske och öl när som helst och när som helst, någon kvinna - ingen behöver rapportera. Men tiden går, frihetens glädje ersätts gradvis av förvirring, eftersom ungkarlighetsverkligheten inte alls är så rosig som den verkade. Många män är besvikna över sitt beslut att gå ut med sin fru.

Män som överges av sina fruar är mer oroliga. I detta fall kollapserar inte bara det vanliga sättet att leva, liv, ansvar utan också människans självkänsla. Representanter för det starkare könet är så ordnade att det är psykologiskt mycket viktigt för dem att vara vinnare först. Och fruens avgång för en annan man, även om mannen själv länge hade funderat på skilsmässa, blir en mycket smärtsam situation, eftersom sårad självkänsla hos män vanligtvis gör ont under lång tid och mycket.

De stereotyper som har funnits i århundraden i samhället börjar smulas, och fler och fler män inser att skilsmässan inte ger dem berusande frihet och lycka alls. Brittiska experter genomförde en storskalig sociologisk studie, som visade att upp till 24% av män efter en skilsmässa medger att de inte känner sig fri, snarare att de är förstörda. Cirka hälften av de åtskilda männen medgav att de var deprimerade under ganska lång tid och till och med deprimerade.

För män kan uppleva skilsmässa kosta massor av nerver och hälsa. Eftersom pojkar är uppvuxna med ett tydligt uttalande om att "män inte gråter och klagar inte", praktiskt taget från barndomen, är alla representanter för det starkare könet vana att flitigt undertrycka sina känslor och känslor. Samhället bidrar mycket till detta. Om en kvinna skiljer sig, kollegor och släktingar sympatiserar med henne, och om en man får en skilsmässa, börjar vänner och kollegor gratulera. Om representanten för det starkare könet samtidigt ärligt medger att det är svårt, svårt och dåligt för honom, riskerar han att betraktas som svag. Eftersom han inte vill ha detta av helt naturliga skäl, börjar mannen försöka på en mask av likgiltighet, återhållsamhet, även om han inuti kokar en hel kittel av lidenskaper och känslor.

Män försöker kasta ut den ackumulerade ansamlingen, men de gör det inte alltid med adekvata metoder: bullriga viner, alkohol, sortera ut nya partners och så vidare. Män överskattar sina liv och försöker hitta en ny mening, men det händer inte alltid. Korrekt levande av din personliga sorg är nyckeln till ett framgångsrikt utträde från den psykologiska förbindelsen, men det är med detta levande som män har problem.

En mans beteende efter en skilsmässa beror till stor del på omständigheterna i separationen: det är lättare att lämna om allt hände respektfullt, lugnt. Om en man blir förnedrad, förolämpad av svik mot sin partner, förolämpad av henne, lyssnade han på många bestridelser, kommer det att ta mer tid att återställa en normal världsbild.

Och även beteende hos män beror på deras psykotyp.

• jägare - Representanter för det starkare könet, vana att alltid uppnå det de behöver. De är ganska charmiga, målmedvetna, självsäkra. De förvandlar till och med en skilsmässa till en tävling om rätten att säga det sista ordet, sätta stopp för. Sådana män lider hemligt, ensamma, och försöker så snart som möjligt att hitta en ny passion och se till att de förstnämnda säkert kommer att se henne - utan denna seger skulle vara ofullständig.
• observatör - Denna psykotyp kännetecknas av poise, lugn, mildhet, vänlighet. Skilsmässa uppfattas som ett drama - det är svårt och länge att skylla sig själv för vad som hände, faller i en dumhet, kan göra dumma saker - sluta, besluta att åka till en annan stad. Han lider under lång tid, smärtsamt och söker ofta tröst i alkohol. Hon har inte bråttom att ingå en ny relation, hon är försiktig med nya vänner med försiktighet.

• förvaltare - en omtänksam make och far. Om det finns en skilsmässa lider det verkligen, det är svårt att dra sig ihop. Hitta en hel del nya saker, aktiviteter, hobbyer, bara för att fylla tomrummet i själen.Hon har ingen brådska med att bygga nya relationer, men vägrar inte heller gamla - hon fortsätter att ta hand om vanliga barn, vägrar aldrig att komma och hjälpa sin ex-fru, även om hon blir kränkt av henne.

• Evigt barn - en självisk, smickrande man som sätter sina egna intressen i första hand. Han vårdar och värnar om förolämpningen, återupplöser den i sig själv, kan börja skandal, utpressa ex-make, kräva något av henne (ibland till och med återvända, för han känner sig dålig). Lider inte så länge. Han finner snabbt tröst i nya förhållanden, är mycket valfri i frågor om ansvar och att uppfostra barn från tidigare äktenskap.
• tyrann - den farligaste typen för en kvinna. Det värsta är om hans stolthet skadas och hans självkänsla har lidit. Han börjar inte bara lida, utan också att hämna sin ex-fru för var och en av sina upplevelser. Han erkänner inte att han gemensamt deltog i skilsmässan, att han också har en del av ansvaret för uppdelade relationer, bara skyller på sin fru och vårdar lumska planer.

Den ena kan inte tillåta sig en veckospritt, eftersom han måste arbeta, och den andra kan besluta om det mitt i arbetsveckan, den tredje kan förolämpa sin ex-fru, hota henne och för det fjärde är ett sådant beteende oacceptabelt.

Avsked på många sätt liknar upplevelsen av en älskad förlust, död. Därför är en skilsmässa från en fru underlagt de psykologiska lagarna för att uppleva personlig sorg. Psykologer tror att för att lyckas lämna dessa erfarenheter är det viktigt att gå igenom alla sina stadier i följd.

• Förnekelse är den första reaktionen. Motvilja mot att tro vad som händer. Vissa män i detta skede är säkra på att hustrun kommer att gå vild, lugna sig, allt kommer att gå bra, hon kommer att byta tankar. Vissa är övertygade om att skilsmässa är omöjligt, att detta bara är någon form av tillfällig komplikation i bekanta relationer. Scenen hos män varar vanligtvis inte länge - från flera timmar till flera dagar.
• Harme och ilska - detta steg ersätter negationen och faller på personen med mental smärta, oro, förvirring, varför det hände och hur hustrun kunde göra det. I detta skede gör män ofta utslag - går in i alkohol eller droger och kan börja hämnas på det förra. En man är orolig för rädslan för skam och nederlag i samhällets ögon, det är viktigt för honom att bibehålla sin självkänsla till varje pris. Män gillar verkligen inte att bli "övergivna" (dock som kvinnor).

• Hopp är scenen för lugn. Det finns ingen ilska, förargelse börjar också avta, men hittills finns det ingen acceptans, och därför börjar en person bygga falska hopp: om inledaren till skilsmässan är en kvinna kan mannen bestämma vad som annars kan förena. Vissa börjar förfölja det förra, leta efter möten, upprepa om sina känslor. Men detta beteende är fortfarande ovanligt för de flesta män. Mindre ofta söker försoning av män som själva initierade skilsmässan - för de flesta medlemmar av det starkare könet är själva idén att erkänna sitt eget misstag outhärdlig.

• depression - ett steg där en man kan "fastna" under lång tid om han vägrar släppa sina negativa känslor, rädsla, förargelse, irritation. Alla går igenom det, men för vissa är det lättare och för andra är det mycket svårt. I det här skedet vill jag inte ha något, det finns ingen önskan att kommunicera med någon, det finns inga mål och ambitioner. En man som skildes i hopp om frihet, börjar just i detta skede uppleva besvikelse över kostnaden för att fria äktenskapet kollapsade.
• Godkännande och analys av situationen - I detta skede kommer en fast övertygelse att det inte längre är möjligt att ändra någonting i vad som hände; en person accepterar verkligheten som den verkligen är. Många män reviderar sitt vanliga trossystem och värderingar.Det är i detta skede som återställningen till det normala livet börjar. Nya bekanta dyker upp, nya hobbyer och hobbyer, nya mål.

Ofta inträffar en skilsmässa mot bakgrund av en situation där en av parterna behåller varma och ömma känslor för initiativtagaren till uppdelningen. Det kan vara mycket svårt att hjälpa sådana män, eftersom de är övertygade om att det är kärleken som lever i hjärtat, och inte ens tillåter tanken att kärlek, vid närmare granskning, inte är så mycket en öm känsla som ett skrik av sårad självkänsla.

Mannen är förvirrad, han tappar striden för en kvinnas besittning, en enorm förargelse brygger sig djupt in i hans hjärta, inklusive mot sig själv, som företrädare för det starkare könet utmanar mycket smärtsamt. Mycket ofta visar det sig faktiskt att bakom begreppet ”kärlek” döljer en man sin rädsla för ensamhet, rädsla för behovet av att starta nya relationer med kvinnor, rädsla för allmän opinion (övergivet person-syndrom).

Om en man älskar en kvinna och kategoriskt inte vill släppa henne, har detta också en hel del egoism. Naturligtvis måste du fråga din partners åsikt när stadierna av förargelse och ilska lämnas kvar. Kanske vill hon återförenas - i det här fallet kan paret väl vara tillsammans igen. Men om en kvinna inte vill förnya relationerna, är det viktigt för en man att ge henne rätten till ett sådant beslut, det vill säga att släppa henne. Detta måste göras så att både deras egen värdighet bevaras och ex-fruens värdighet. Inget behov av att förödmjuka, förolämpa, utpressa eller hota henne och skylla allt. Det som hände har redan hänt.

Fadern har samma rätt att delta i uppfostran av sina barn som modern. Se till att diskutera med din före detta make hur ofta fadern ser barnet, vad hans hjälp med att uppfostra kommer att vara, hur och hur han kommer att kunna dra nytta. Att manipulera barn är grymt och orimligt. När man försöker göra ex-fruen ont, märker man ibland inte att skilsmässan inte är smärtan för dem, inte deras fruar, nämligen barnen: äktenskapet har förstörts hos vuxna, och hela världen har kollapsat hos barn.

Oavsett vilken make du skilde med, du ska inte prata med de vanliga barnen om mamma till otäcka saker, ställa in dem mot mamma, skylla henne för skilsmässa. Hitta trevliga ämnen för att kommunicera med barn, gå på bio och parkera med dem, gör din favorithobby som tidigare. Det viktigaste är inte att imponera på den förstnämnda, inte att få henne att ångra sitt beslut om skilsmässa, utan att se till att allt förblir så välbekant som möjligt för barnet i relationerna med sin far, som det var före separationen.

Smärre än andra (och detta är ett bevisat faktum) upplever företrädare för det starkare könet, som själva är benägna att otrohet, förräderi. Men oavsett omständigheterna under vilka hustrun beslutade om förräderi och skilsmässa, är det viktigaste att lugna sig, att dra sig ihop. Du bör omedelbart överge planerna för hämnd, inklusive affärer för den tidigare hämndens skull - det är vägen till ingenstans. De flesta män ser förråd mot sin fru som ett förråd.

Ilska och ilska från din sida kommer inte att kunna förändra någonting.Att förlåta en fru är viktigt för honom och inte för henne. Ackumulerade klagomål kan orsaka en allvarlig sjukdom. Och förlåtelse kommer att vara början på ett nytt liv. Om du ofta kommer ihåg att psykisk smärta vid en makas förråd baseras på en sårad självkänsla, kommer det att vara lättare att hantera negativa känslor. Huruvida en man fortsätter att försöka bygga en relation med en förrädare eller inte är inte så viktigt för förlåtelse. Du måste släppa oväsen ändå.

En skild man har mer ledig tid och det är sant. Därför beror mycket på hur snabbt han kommer att kunna återfå förtroende för sig själv, beroende på hur han använder denna formade personliga tid. Du måste förstå att en skilsmässa, oavsett vad det än är, alltid är en "brytning". Yttre omständigheter, det vanliga sättet och även interna attityder och idéer kommer att bryta.

De utmanar smärtsamt en skilsmässa, inte ens för att de två personerna plötsligt bröt upp, utan för att mannen på någon tidpunkt beslutar att begå brott (ja, var och en av oss fattar ett sådant beslut uteslutande på egen hand). Han är kränkt att hans fru gjorde det omöjliga, och detta uppfyller inte hans egna förväntningar. Ingen är skyldig att uppfylla någons förväntningar, inklusive hans fru, men för att alla dina förväntningar ska skickas till skrotet. Tillsammans med förargelse.

Vad man än väljer att göra på fritiden, det viktigaste är att detta inte är självöverlåtelse, inte försök att söka efter de skyldiga, inte en konstant mental återgång till omständigheterna för personligt drama. Du bör inte försöka på ett konstgjordt sätt fylla det inre vakuumet med någonting - alkohol, kvinnor som siktar, droger och ligger mållöst på soffan med en TV-fjärrkontroll i dina händer. Allt detta kan inte kvalitativt fylla det andliga tomrummet, utan förstärker bara känslan av förlust.

Det är ständigt omöjligt att kontrollera alla dina tankar och känslor i princip, och därför blir det bättre om din fritid planeras så att det alltid finns en plats för närvaro av trevliga och viktiga människor. Detta är inte nödvändigt så att det finns någon att tycka synd om dig, sympati, men för att mannen helt enkelt inte gjorde det, vilket han kan ångra mycket senare.

Här är några viktigare tips som hjälper dig att organisera din tid så att det inte finns någon möjlighet till obehaglig tugga av det förflutna.

• Hitta ett sätt att bli av med intern stress på ett konstruktivt sätt - anmäla dig till gymmet, poolen, sportsektionen. Fysisk aktivitet gör det möjligt att slänga bort negativa känslor dolda i själen, och sport kommer bara att vara till nytta för hälsan.
• Känn dig fri att få hjälp. Attityden hos många män, som låter som ”Jag är stark, jag kan göra vad som helst,” är ibland ett oöverstigligt hinder för att be andra om hjälp. Och det är nödvändigt att göra detta, särskilt ibland när en känsla av ens egen maktlöshet kommer att klara av växande känslor. En bra assistent och lyssnare kan vara en psykolog, en psykoterapeut, en nära vän.

• Leta inte efter en ersättning. En ny relation, om en man ännu inte har mognat psykologiskt och känslomässigt, kommer varken att få tillfredsställelse eller lycka. Allt kan bli ännu mer trassligt om den nya passionen beslutar att få en man i ditt ansikte till varje pris. Låt allt gå som det ska. Nya relationer kommer säkert, men senare.
• Identifiera tydligt orsakerna till uppdelningen och dra slutsatser. Om fruen har förändrats är detta inte en orsak, utan en konsekvens. Den verkliga anledningen kan ligga i det faktum att det var du som ägnade för lite uppmärksamhet åt kvinnan, inte bryr dig om henne, förolämpad. Hitta det verkliga skälet, beräkna det och dra slutsatser för framtiden.

Det finns två sätt att starta ett nytt liv för en man efter att han har levt igenom alla sina förluster: att lämna saker som de är eller att använda en skilsmässa som en lanseringsplatta för sin egen start. Det kommer inte vara möjligt att glömma skilsmässan, men det är fullt möjligt att flytta sig bort från det, hitta dig själv och försöka förbättra dig själv.

Men de kan bara användas när man mobiliserar hela komplexet av typiska maskulina egenskaper - från mod till karaktärsstyrka. Det är mycket viktigt att hitta nya mål, medan de måste tjäna till att växa personligen och känslomässigt. Även om du verkligen vill återvända din fru bör du bli annorlunda, annorlunda, mogenare och därmed överraska henne. Det är värt att svara på frågor om vilka planer du länge velat genomföra, men det fanns ingen tid eller möjlighet, och även om dessa mål är relevanta nu.

För att lättare och lönsamt överleva en skilsmässa, skriva ut och hänga på en framträdande position några enkla rekommendationer:

• Använd varje dag för personlig tillväxt - förstå det tidigare okända.
• Gör en användbar och god handling varje dag.
• Var positiv.