Allt om upprörelse

Från materialet i denna artikel får du användbar information om förargelse och ta reda på vad det är. Du kommer att förstå vad det betyder att ångra och av vilken anledning manifesterar sig denna känsla. Lär dig vad du behöver göra för att hantera det.

I psykologin betyder att visa en känsla av förargelse att vara extremt indignerad, uppleva stark missnöje med något, någon eller dig själv. Det finns ingen ilska, ilska, fientlighet, förakt i denna känsla, inget förnedrande beteende riktat mot en annan person eller grupp människor.

Med förargelse fungerar tänkande aktivt. Personen ställer följande frågor:

• Hur kan detta hända?
• Varför insåg jag inte att detta kunde hända?
• Varför gjorde de det här?

Harme är vrede på en anständig, ädell man. Känslan är ganska stark och inneboende hos människor med en noggrann förståelse av rättvisa, liksom de som vill bevisa sin sanning till varje pris. Fysiologiskt kan det ha följande symtom:

• hjärtklappning;
• adrenalinrus;
• ansiktsrödhet;
• muskelspänning;
• känsla av en klump i halsen, etc.

Definitionen av ordet "harsel" kan beskrivas som tillståndet för en person som inte är nöjd. Individen känner förakt eller besvikelse över vad han anser vara fel, kränkande eller orättvis. Samtidigt är det en protest, ett avslag på vad som händer, en önskan att förändra och ordna allt så att det visar sig vad en person vill ha.

Denna andliga disharmoni är en bedömning av händelsen:

• Det gör jag inte;
• adekvata människor gör inte detta;
• detta är inte normalt.

Harme händer annorlunda i mättnad beroende på manifestationens styrka. Det kan kännas igen när en person uttrycker sin missnöje genom talade ord. Detta sinnestillstånd kan ibland uttryckas genom starkt känslomässigt koka. Som en förenklad form av ilska märks det alltid i ansiktsuttryck, rörelser och intonation. Att märka det i dig själv är ganska enkelt, det är svårare att inte ge efter för sitt uttryck.

Harme händer som svar på nedslående händelser. Det kan uppstå som svar på följande åtgärder:

• individen uppför sig slarvigt mot en annan person;
• hans uttalanden eller handlingar bryter mot personens moraliska övertygelse;
• en person diskriminerar en annans rättigheter, förolämpar med oetiska ord eller beteende;
• individen agerar orättvist mot någon eller behandlar någon dåligt.

Allt detta efterlämnar en stark negativa konsekvenser.

Harme kan uppstå över oförmåga att uppnå ett mål och det vänder sig till sig själv och uppstår motiverad av maktlöshet på grund av oförmågan att hjälpa eller uppnå önskat resultat. Till exempel kan en läkare inte bota en hopplös patient, även om han verkligen vill.

Här är några fler exempel på situationer som kan orsaka denna obekväma känsla:

• vi enades om att han inte skulle göra det;
• samma förråd, hur oärligt;
• han är sen hela tiden;
• hon lurade mig.

Som ett resultat av människan känns skadad av handlingar eller synpunkter från andra människor som tillåter sig sådant beteende. För sig själv anser en person sådana handlingar vara oacceptabla. exempel:

• Själv kunde jag aldrig bryta överenskommelserna.
• det korsade mig aldrig att förråda någon;
• Jag är en punktlig person, jag kommer alltid vid den bestämda tiden;
• under inga omständigheter kommer jag inte att lura någon.

Eftersom människor tenderar att göra misstag kanske de inte är medvetna om att de gör misstag. Om situationen uppfattas på undermedveten nivå kan personen se andras misstag och inte märka sådana fel hos sig själv. Så det manifesterar sig psykologiskt försvar. I det här fallet är den indignerade individen inte medveten om destruktiva tankar och beteenden hos sig själv, eftersom han, efter att ha känt dem i sig själv, måste likställas sig med dåliga människor, medan han inte anser sig vara sådan.

Om du fångas in i denna negativa känsla, då du bör veta vad som måste göras för att hantera det i tid. Detta är möjligt om du förstår och inser vad som händer med dig just nu. Var medveten om hur du känner dig och av vilken anledning - det kommer att hjälpa dig att förstå de verkliga orsakerna till din förargelse.

Eftersom indignation är en indikator på att vi inte gillar något, när det visar sig, kan vi förstå följande:

• vi vill ha något;
• något passar oss inte;
• vi borde göra något.

I detta fall är indignation en mycket användbar sak. Vår uppgift är hans att reglera. Tänk på hur detta kan uppnås.

Nästa gång denna känsla besöker dig, skynda dig inte att uttrycka den till andra människor. Förstå vad som berörde dig för de levande, med hänsyn till följande schema:

• först inträffar en händelse;
• vidare i huvudet syns hans mentala tolkning;
• efter det finns en beteendemässig reaktion.

Ofta förekommer mänskligt beteende stereotypt och automatiskt baserat på tidigare övertygelser, så att de inte alltid kan spåra sina reaktioner. När en person till exempel fick en positiv förstärkning när han använde förargning och tillämpar den nu varje gång vid andra liknande händelser. Endast situationer är olika, som människor. Välj därför en taktik för beteende beroende på vad som händer just nu.

Eftersom vissa människor tenderar att insistera på sina egna, kan de svara på förargelsen som uttrycks i deras adress med en allvarligare negativ känsla. Andra kommer att skapa en outhärdlig atmosfär för den person som har uttryckt det.

Därför, innan du uttrycker vad som kokar, kommer det att vara lämpligt att anta vad konsekvenserna av din förargelse kan ha. Om feedbacken ska vara negativ, ändra din strategi och försök att rikta situationen i fredlig riktning.

Försök att vara respektfull mot personen, oavsett vilka ord han har sagt. Han är säker på att det finns allvarliga skäl till vad han uttrycker. Ta reda på dem. Förklara sedan vad som orsakade din missnöje. En person har rätt att veta information om vad som orsakar denna känsla hos dig.

Hartsetaktik:

• berätta personen taktiskt och artigt om din känsla;
• förklara orsaken till det med korrekta ord, inte kränkta för de levande och inte förolämpa med ord;
• gör det klart för individen att din känslomässiga reaktion är information för honom, inte ett erbjudande att korsa svärd.

Berätta för folk om din förargelse, men "kast inte" den på dem - det är användbart, det hjälper dem att förstå dig bättre. Eftersom det inte finns någon anklagelse och kollision med detta kommer de att lyssna på dig med glädje. Det här är en mycket korrekt överföring av information till den som lyssnar på dig, och därför är han redo att träffa dig.

I det moderna samhället följer anständiga människor etiskt beteende och följer moralens regler. Som ett resultat kanske de inte uttrycker sina känslor öppet.

Därför bör du öva innan de dyker upp för att inte samla obehagliga känslor och vid en tidpunkt inte börja koka.

Tillvägagångssätt:

• efter en obehaglig händelse, dra slutsatser om det;
• tänk att i en liknande situation nästa gång du vill tänka, känna och göra annorlunda;
• komma med alternativa tankar och åtgärder som du kommer att prova nästa gång.

Kom ihåg att uttryckta känslor med tiden endast förstärker ett sådant beteende och förstärker känslornas åter manifestation. I stället för att uttrycka negativa känslor hos andra människor är det bättre att gå, hålla sig och vidta andra åtgärder som är kompatibla med situationen.

I nästa video kommer du att lära dig vad indignation är från en esoterisk synvinkel.