Ebbinghaus's "glömskhetskurva: beskrivning och ansökan om memorering"

Hur kan du förvärva nödvändig information en gång för alla, hur man inte lägger onödig kunskap i huvudet? Visst sådana frågor plågar inte bara studenter och representanter för mentalt arbete. Svaret på 1800-talet gavs av den tyska psykologen tyska Ebbinghaus. Han byggde den så kallade "glömmen."

Tyskaren var intresserad av hur en persons minne fungerar, vad han kommer ihåg och glömmer i första hand och vad som är svårare. För att förstå denna process genomförde forskaren olika experiment. För att börja, han instruerade sina avdelningar att lära sig ett antal helt meningslösa stavelser. Han komponerade dem från två konsonanter och en vokal.

Ett av villkoren var fullständig nonsens - kombinationer av ljud ska inte orsaka associering med alla befintliga ord. Därför föreslog han stavelser som "ken", "hut", "zyf", "chuts", "fute" och så vidare.

Således försökte en entusiastisk psykolog utesluta faktorer som påverkar processen för memorering från utsidan - inget påverkar själva processen.

Om uppsättningen med meningslösa ord slutar, sedan bytte forskaren sina platser och bad de närvarande att lära sig dem. Efter att deltagarna i experimentet klarat uppgiften hade de ännu ett test. Upprepa oberoende tal efter en viss tid. Så Herman Ebbinghaus öppnade sin kurva, som återspeglar processen att glömma information från en person. Grafen är som följer.

Snabbast skildes vår hjärna med information inom en timme efter att vi fått den. Han skär av en stor halva - cirka 60% onödig information. Efter 10 timmar lämnar han bara 35% av den text vi har lärt oss. Men då bromsar processen mycket. Även efter 6 dagar kvarstår cirka 20% i huvudet fick en uppsättning stavelser för nästan en vecka sedan.

Intressant nog förblir detta resultat praktiskt taget oförändrat och om en månad. Hjärnan kommer fortfarande att producera 20% av uppsättningen av ljud. Detta var dock inte det enda målet med studien.

Det fanns flera uppgifter.

• För att studera hur mycket, i princip, den mänskliga hjärnan är redo att innehålla.
• Ta reda på vad som måste göras för att förlänga lagringstiden för denna information. Den tyska specialisten använde repetitionsmetoden för detta.
• Ställ upp repetitionsperioder för bättre memorering av information.
• Ta reda på hur information ska placeras så att det är lättare att komma ihåg.

För att bryta mot glömslagslagen som erhållits genom att konstruera sin kurva, drar Ebbinghaus fram en annan regel - bevarandet av den mottagna informationen.

Nu rekommenderar psykologer två repetitionsscheman. Den första är optimal för dem som behöver klara uppgiften snabbt, och informationen de fick behöver inte förbli i minnet för alltid.

Den andra är mer lämpad för dem som har tid att studera och behovet av att använda denna kunskap under många år.

Det "snabba" sättet är utformat för två dagar. Systemet är som följer.

1. Den första uppspelningen görs omedelbart efter att boken är stängd.
2. Upprepa den andra måste göras efter 20 minuter.
3. Den tredje upprepningen ska äga rum 8 timmar efter den andra.
4. Den fjärde upprepningen utförs exakt en dag efter den tredje.

Vägen för en längre och mer grundlig memorering till en början skiljer sig inte mycket från vad som är "snabbare", men var sedan noggrannare och tålmodig, allt ser ut så här.

1. Den första upprepningen utförs omedelbart efter läsningen.
2. Upprepa den andra på 20 minuter. Det är möjligt att öka intervallet till en halvtimme.
3. Den tredje händer nästa dag.
4. Upprepa den fjärde efter ytterligare 2 veckor. Kanske en ökning av intervallet till 3 veckor.
5. Den femte repetitionen måste göras efter två månader. Kanske en ökning av intervallet till 3 månader.

Men om du behöver "förskriva" viss kunskap i ditt minne under en lång tid, passar ett schema för dig, utvecklad av amerikanerna Bob Sullivan och Hugh Thompson. Men för att använda ett sådant schema, det är värt att ange alla datum för föreställningen i dagboken. Den på din telefon fungerar också och kommer att bli ännu mer bekväm, en elektronisk dagbok ger dig en signal för handling.

Grafen ser ut så här.

1. Den första upprepningen utförs 5 sekunder efter att du har läst den information du behöver.
2. Den andra upprepningen görs efter ytterligare 25 sekunder.
3. Den tredje repetitionen måste göras 2 eller 3 minuter efter den andra.
4. Det fjärde händer efter 10 minuter.
5. Gör den femte repetitionen efter ytterligare en timme.
6. Sjätte glöm inte att producera efter 5 timmar.
7. Upprepa nummer 7 bör ske på en dag.
8. Upprepa den åttonde övningen efter 5 dagar.
9. Upprepning nummer 9 inträffar när ytterligare 25 dagar har gått (det vill säga en månad efter den första bekanta med materialet).
10. Upprepa den tionde utförs efter ytterligare fyra månader.
11. Upprepningen nummer 11 är slutlig. Görs efter 2 år.

Det finns flera trick som den mänskliga hjärnan inte kunde dölja för forskare.

Du kan mer effektivt använda forskarnas utveckling när det gäller att underlätta memorering, om du vet exakt vilka mönster som finns i att memorera information. Det finns flera av dem, de är ganska enkla.

• En person kommer ihåg mer och bättre meningsfulla texter än till exempel samma Ebbinghaus-stavelser. Jag undrar om alla hans ämnen upplevde innan slutet. Vissa kan inte tåla en sådan attack på hjärnan. Den så kallade "proppningen" är mycket mindre effektiv än meningsfull memorering.
• Mängden information och hastigheten på att memorera den är inte direkt beroende av varandra. Det vill säga att lära sig två dikter är inte alls dubbelt så svårt som en. Detta kommer att kräva mer tid och energi än om du bara multiplicerar båda med två. Ju mer, desto längre och hårdare.
• Antalet repetitioner bör begränsas. Snarare kommer det inte att vara förnuftigt från överdriven iver. Det är inte värt att läsa avsnittet från boken som du redan har läst igenom till hålen för hundra gången. Resultatet kommer inte att skilja sig från det du fick efter den tjugonde repetitionen, det kommer inte att bli bättre.
• Informationen som vi verkligen behöver lagras i vårt huvud mycket längre än den information som vi bara behöver för att klara tentamen. Därför, om du vill komma ihåg något väl, hitta praktisk, efterföljande tillämpning i livet.
• Volymen av information som lagras under en viss tidsperiod kommer att bli större om denna information är olika. Ändra ämnesuppgifterna, växla dem, och sedan blir det lättare för dig att hantera.
• Det är bättre att komma ihåg vad som är i början och stänger materialet. Kontrollera själv, be någon att göra en lista med 10 ord. Ingen att fråga? Använd följande uppsättning: "En glödlampa, ett tangentbord, en skog, en butik, ett skolbord, en trasa, ett huvud, en dator, en kvast, en säng." Stäng ögonen och försök att återge det du läser.

Med en hög grad av sannolikhet kommer orden "glödlampa" och "säng" det första som kommer att tänka på dig. Förresten, upptäckten av detta mönster tillskrivs också Hermann Ebbinghaus. I hans skrifter kallas det kanteffekten.