Kortvarigt minne: vad är det och hur kan man förbättra det?

Poeter ägnar minnesvers - grunden för människans medvetande. Utan det kommer människor inte att kunna leva och helt enkelt förvandlas till vissa varelser som inte har intelligens. En som har ett gott minne kommer aldrig att gå vilse i livet. Han kommer alltid att hitta ett bra jobb och kommer enkelt att kunna gå upp i karriärstegen. Om en person har en väl utvecklad uppfattning är det lättare för honom att överföra nödvändig information till långvarig lagring i hjärnan.

Låt oss förstå vad kortsiktigt minne är och varför det måste förbättras.

Behöver veta vad som finns kort- och långsiktigt minne. Båda begreppen är mycket viktiga för den intellektuella nivån. Inom psykologi är det vanligt att använda en kort beteckning på kortvarigt minne - KVP. Det är en viss komponent i mänskligt minne, information för vilken överförs från taktil uppfattning endast när medvetenheten om taktilitetens handlingar passerar. Det lanseras också från långsiktigt minne med hjälp av nödvändiga delar av icke-speciella minnen. Denna kombination låter dig spara liten information som omedelbart används av en person. Därför kallas ett sådant minne också primärt eller aktivt.

Låt oss se hur det kortsiktiga minnet fungerar.

Det är allmänt accepterat att KVP: s kapacitet endast är 4-5 objekt. När intellektet är kopplat till processen blir informationsinnehållet mer betydelsefullt. Till exempel kan föremål för mänskligt minne i detta fall vara naturliga landskap eller målningar (fotografier), mentala modeller (olika tabeller).

Om sådana data placeras i kortvarigt minne blir de distinkta i en eller annan grad och har olika storlekar. Det beror på hur utvecklat detta minne är.

Olika människor har kortsiktigt (mekaniskt) minne utvecklat på olika sätt. Hon kan arbeta utan att tänka. Om mängden minne är begränsat inträffar en naturlig substitutionsprocess: När en person får ny information raderas den gamla omedelbart i hans hjärna.

KVP är en slags informationssjuksköterska. Information bearbetas och sedan elimineras onödig. ”Överflöde” av minnet som helhet tillåts inte automatiskt, långsiktigt minne drabbas inte. Det visar sig att utan KVP kommer långsiktighet inte att kunna fungera pålitligt. Endast den information som ursprungligen behandlades av hjärnan i kortvarigt minne kommer in på lång sikt.

För att korttidsminnet ska fungera bra är det nödvändigt att behålla sin aktivitet. Det är värt att utföra övningar som syftar till att utveckla korttidsminne. För att förbättra minnet måste du fokusera på att komma ihåg en viss bild eller olika data. Du kan inte bli distraherad av andra objekt.

Egenskaperna på kortvarigt minne är direkt proportionella mot människans aktivitet. Målen och motiven för beteende överlagras på det. Om en person tvingas ständigt utföra samma manipulationer som orsakar plåga, eller om han ständigt påverkas av en obehaglig irritation, betyder detta inte att alla dessa oönskade händelser kommer att deponeras i individens långvariga minne. Tvärtom, meningslös information (stimulans) elimineras på grund av det faktum att hämning kan tändas i sinnet. Då kommer överföring av negativ information till långtidsminne inte att ske.

KVP och DVP fungerar helt oberoende av varandra. Detta är särskilt tydligt när individen lider av retrograd minnesförlust. I detta fall raderas de obehagliga händelserna som hände honom helt och händelserna från det avlägsna förflutna förblir medvetna.

Tänk på de viktigaste kännetecknen för korttidsminnet.

Denna parameter tar hänsyn till den optimala mängden data som lagras i huvudet. Denna parameter bestäms endast för en vuxen. Det är allmänt accepterat att den optimala mängden korttidsminne har i genomsnitt 7 element. Vissa fluktuationer kan dock uppstå på en mindre eller större sida i form av två element.

Naturligtvis är det bättre att ha en genomsnittlig eller hög hastighet. Det här talar om ett ganska bra kortvarigt minne. Med en minskning av indikatorn under 5 element inträffar brott som måste korrigeras genom behandling.

D. Miller gjorde en upptäckt och förklarade att när du lär dig kan elementen ovan kombinera till block. Många behandlar två block med information på en gång. Till exempel kan en förare köra bil medan han pratar med en annan resenär.

Som nämnts ovan behövs korttidsminne för att separera nödvändig information från onödig och sedan ta bort den senare. Onödig information omger oss överallt, och om den absorberas helt av medvetandet, kommer personen att förlora orienteringen i miljön. Till exempel, om en individ uppfattar och memorerar främmande ljud och bilder under lång tid, kommer den grundläggande informationen helt enkelt inte att gå någonstans.

Under föreläsningen lyssnar studenten noggrant till läraren och kommer ihåg bara undervisningsmaterialet. Och främmande saker i form av ett bilhorn eller färgen på lärarens kläder elimineras automatiskt i hans sinne.

Hippocampus är basen där ett av de viktigaste minnescentra finns. Observera att själva minnet är annorlunda. Hippocampus aktiveras när en person behöver memorera en viss väg på spårdiagrammet eller bestämma platsen för nödvändiga objekt.

Och ändå informationen i hippocampus kvarstår inte länge, eftersom denna del anses vara en kortvarig lagring. Här sker en kortvarig minneövergång till ett långtidsminne helt enkelt. Så här flyttar kunskap från hippocampus till andra områden i huvudet. För att denna process ska bli framgångsrik måste en person falla in i en dröm: endast sömnprocessen kan ge elektrovågor under långsamt somna, utan vilken den tidigare erhållna informationen helt enkelt försvinner.

I hippocampus finns det inga minnen från händelser som inträffade i individens personliga liv. Sådana minnen rör sig snabbt in i peririnkorten. Och här är omvandlingen av korttidsminne till långsiktig.

Det finns bara en slutsats - hippocampus behövs för minneskonsolidering. Det fungerar när en person sover. Det är därför som vissa människor kan läsa en dikt flera gånger innan de går till sängs och berättar om den utanför på morgonen.

Som vi redan vet, i vardagen, när människor inte har den direkta uppgiften att komma ihåg något, har de ett kortvarigt minne. Bilden varar i cirka 30 sekunder och raderas sedan. Men när en person försöker komma ihåg information eller bild (och se till att hålla informationen i huvudet) använder han en sådan egenskap av minne som memorering. Det är memorering som innehåller tre steg, vi kommer att överväga dem.

Den första delen är kodning. Hur fungerar det? Först fokuserar personen på bilden. Just nu ignorerar han helt överskottet som omger honom vid kodningen.

Vi ger ett exempel. Du måste komma ihåg det periodiska systemet. Du memorerar och tittar inte på vad som händer omkring dig. Därför kan du enkelt göra det när du försöker återge siffrorna från tabellen. Men samtidigt kommer du inte ihåg hur en bil signalerade under dina fönster.

Man måste komma ihåg att varje person är individuell, därför kodas information annorlunda i alla människor.

• Genom visuell uppfattning. När detta händer ser du bara bilden i full detalj och kommer ihåg den, som om du fotograferar. Men eidetiskt minne är mycket ovanligt för många människor. Förresten, det kallas också fotografiska. Vanligtvis har mycket intelligenta människor ett sådant minne.
• Av akustisk uppfattning. Denna uppfattning kallas också fonologisk. Det fungerar bara. När en person försöker komma ihåg något, upprepar han helt enkelt informationen högt.

Kortvarigt minne innehåller två fack. Specialister kallar dem förvar. Varje valv tillhör en annan hjärnstruktur.Ett fack anses akustiskt och ligger på vänster halvkula. Det bagage av kunskap som erhölls med hjälp av hörsel läggs i det. Det andra facket betraktas som visuellt-rumsligt och ligger på höger halvklot. Den innehåller kunskap som erhölls genom vision.

Långtidsminne bidrar till manifestationen av den andra delen - detta informationslagring. Som vi redan förstår kan långvarigt minne innehålla bilder från förflutna, barndomsminnen, ungdomar, eventuella händelser och mycket mer. Och sådan lagring av information har inga gränser, till skillnad från kortvarigt minne.

och den tredje delen är reproduktion. Vid första anblicken kommer kortsiktiga minnen att komma mycket lättare än långvariga. Långtidsminnen måste först hittas och tas fram, det vill säga för att starta hjärnaktivitet. Det tar tid. Och på kort sikt involverar memorering av 7 element.

Det är viktigt att veta att korttidsminnet är uppdelat i typer efter lagringstid - har:

• momentan minne, när information förstörs efter 20-30 sekunder;
• operativa, när du behöver spara information, medan alla beslut fattas.

Kortvarigt minne har flera typer. Och hur dessa människor beror på dessa typer av information lagrar information.

Så vi kommer att överväga dessa typer mer detaljerat.

Detta minne kallas också hörsel. I detta fall absorberas uppfattningen av information genom hörapparaten. När en person hör något, kommer han helt enkelt ihåg det. Du kommer bara ihåg när informationen också talas högt. Och om detta inte görs kommer det att raderas inom 30 sekunder.

I det här fallet uppfattar en person data utanför med hjälp av visionen och kommer ihåg en bild. När han behöver överföra information från korttidsminne till långsiktigt använder han ofta talkodning. Detta kallas associeringsmetoden, som hjälper mycket bra att komma ihåg bilder.

Taktilitet översätts som "touch." Detta innebär att en person kan memorera något genom beröring. Och inte alla kan ha sådana egenskaper.

Du kan använda testet för detta. Efter tillämpningen bestäms mängden korttidsminne. I detta fall måste motivet komma ihåg siffrorna i 20 sekunder och försöka återskapa dem från minnet. Siffrorna registreras av testämnet på papper. Så siffrorna att komma ihåg:

• 15, 39, 87, 23;
• 94, 65, 79, 46;
• 83, 19, 84, 52.

Minnesproblem försämrar livskvaliteten. Deras skäl:

• försämring av hälsan, vitaminbrist, överarbete, dålig ekologi;
• beroende av dåliga vanor;
• cerebrovaskulär olycka;
• olika patologier i hjärnan;
• trauma;
• sjukdomar relaterade till psyken;
• Alzheimers sjukdom;
• mental retardering.

När minnet försämrats kan du observera följande symtom:

• när en person plötsligt börjar återkalla och återge många händelser med onormal hastighet - detta är hypermnesi;
• individen glömmer helt de händelser som inträffade under en viss period - det är amnesi;
• när en persons minne är delvis minskat, är detta hypnos.

Allmänna symtom på nedsatt minne:

• glömska eller förvirring;
• social ojustering och oförmåga att reproducera händelser;
• autism, förvirring, problem med nervsystemet.

Minne kan utvecklas genom en serie övningar.

• Be din vän skriva 20 ord på ett papper. Kom ihåg dem i 1 minut. Skriv sedan på ett papper vad du kommer ihåg. Ju fler ord, desto bättre är minnet. Om det inte fungerar bra, måste du träna ditt minne och ständigt upprepa övningen (skriv bara nya ord varje gång).
• Försök att skriva en serie siffror på ett ark så att varje efterföljande siffra representerar summan av de tidigare siffrorna. Till exempel: 2 + 1 = 3, 3 + 2 = 5, 5 + 3 = 8, och så vidare.
• En annan träning. Du måste ofrivilligt öppna en bok på vilken sida som helst och läsa 1 stycke. Försök sedan att återberätta texten så detaljerad som möjligt.
• Lägg 10 färgglada föremål på bordet och kom ihåg deras plats, färg, form i 1 minut. Täck sedan föremålen med en trasa och berätta allt i detalj om de föremål som sågs.