Workaholic: definition, manifestationer, behandlingsmetoder

Enligt engelsmannen Charles Darwin gjorde arbetet en man av en apa. Vår berömda landsmästare Vissarion Belinsky hävdade att arbetet ökar en person. Båda dessa har föreslagits för de flesta av oss sedan barndomen. Som sanningen att tålamod och arbete kommer att slipa allt. Och det är svårt att hålla med. Utan hårt arbete är det praktiskt taget omöjligt att uppnå åtminstone några betydande resultat i någon bransch.

Tyvärr blir arbetet för vissa inte ett mål i sig själv, utan ett mål i sig själv. Det handlar om arbetsnarkomaner. Konsonans med "alkoholister" är ingen slump. Båda är i riskzonen. Oftast förlorar de sin hälsa, deras psyke skakas, de har inga vänner, ingen familj, och i princip är glädjen i livet okända för dem. Vem är arbetsnarkomanerna och hur blir de?

Workaholics är inte födda, de blir det. Det här är människor som tillät sig att vara helt upptagna i sitt arbete. Inom psykologi och psykoterapi anses denna form av beroendeframkallande beteende bara vara en sjukdom. En person med en sådan diagnos är oftast en osäker individ. Denna typ av beroende åtföljs av olämpligt beteende och livssyn, förändrat medvetande. Den huvudsakliga definitionen och kännetecknen för en sådan person är en stark, patologisk sug efter arbete, som han har i första hand i livet.

Experter kallar följande förutsättningar för att förvandla en person till en arbetsnarkoman:

• När du var barn undviker du problem på jobbet, satte dig ner för lektioner, sprang för att samla in papper och kastade dig in i klassens sociala liv.
• Dina föräldrar arbetade som de säger i god tro. De tillbringade dag och natt på jobbet, medan de förtjänade lite, men deras fotografier låg på hederskartan, deras sovrum hängdes med bokstäver och priser för militärarbete.
• Du väntade så mycket beröm från mamma och pappa i din barndom att du var redo att städa i timmar, laga frukost till dem, ta ut papperskorgen dagligen och ta itu med din yngre syster.
• Du vill känna ditt eget värde som ett resultat av ditt arbete.
• Det är svårt för dig att hitta ett gemensamt språk med människor, du känner dig obekväm i företaget.
• För dina ansträngningar räcker det för dig att få beröm av dina chefer, du är mindre intresserad av pengar och andra fördelar.

Om något sådant hände med dig, kanske du redan har tagit det första steget in i avgrunden av workaholism. Så hur känner du igen en arbetsnarkoman i dig själv eller en älskad och stoppar processen med personlighetsförstörelse i tid?

Denna sjukdom, som de flesta andra, utvecklas gradvis. Och i de inledande stadierna visar det sig svagt. Därför är det mycket svårt att omedelbart identifiera det. Dessutom utvärderas ursprungligen en sådan iver av kollegor och chefer som ett positivt exempel. En workaholic arbetar 20 timmar om dagen, 30 dagar i månaden. Således ackumuleras trötthet, men visar inte formen.

Gårsdagens tomgång kan förvandlas till en arbetsnarkoman. I olika länder i världen letar de efter metoder för att bekämpa denna sjukdom. När allt kommer omkring är det inte förgäves att arbetslagstiftningen regelbundet ändras, vilket står för skyddet av ”arbetarklassen”. Vi har alla rätt inte bara att arbeta utan också att vila och är helt enkelt skyldiga att använda det. Oändligt arbete kommer oundvikligen att leda till utmattning, både fysiskt och moraliskt.

Men först kommer du att stöta på följande fenomen:

• Du vill inte träffa och prata med någon, du har helt enkelt inte tid eller energi att göra detta.
• Du är nedsänkt i dig själv, blivit stängd.
• Du finner tröst i spel eller alkohol.
• Du kan inte visa känslor.
• Du har glömt hur du kan njuta av såväl som förmågan att glädjas i princip.
• Du är inte ens intresserad av vad som brukade innebära livet.
• Du svär ofta. I princip blir aggression och ilska karakteristisk för dig.
• Du tröttnar snabbt och det irriterar dig ännu mer.

Vi är inte groovy kaniner, vi kan inte byta batteri när som helst. Vi måste själva spendera vår energi på ett klokt sätt.

Om du bland en av följande hittar en formulering som är bekant för ditt beteende är det dags att tänka:

• Du försummar resten.
• Av arbetet blir du irriterad.
• Utan arbete är du missnöjd.
• Du är redo att axla andras ansvar.
• Du känner en kraftig kraft, din egen självförsörjning och självförtroende, bara på arbetsplatsen.
• Återvänder hem, mörknar du omedelbart, blir sårbar, du är inte intresserad av någonting.
• Från dina kollegor, såväl som från dig själv, kräver du transcendent engagemang.
• Du hatar kritik.
• Alla misslyckanden på jobbet gör dig galen.
• Förutom arbetet är du inte lycklig.
• Du tar hem hem eller kommer på kontoret även på din lediga dag.
• Alla samtal hemma eller i möten med vänner du bara har om arbete.
• När du lägger dig, tänker du på arbete.
• Du är inte intresserad av hur mycket du kommer att tjäna, utan bara för hur mycket du kommer att vara bekymrad.

Workaholics är olika. Beroende på social status, mental tillstånd, utbildning i slutändan.

Den "aktiva" livspositionen för en sådan workaholic ger honom inte tid att slappna av. Han bryr sig om allt som händer i arbetskollektivet och varje kollega. Kollegor skrattar i sin tur åt honom, i värsta fall hatar de honom.

Det här arbetet betjänas av myndigheterna och sig själva, då och då tar jobbet hem. Till exempel är detta en revisor som tar hem en helg för att avsluta rapporteringen.

En begåvad person är begåvad i allt. Så workaholics från kreativa personligheter är extraordinära. De sover inte i flera dagar för att avsluta en bok, en pjäs, scenen ett stycke, göra en film. När de är klara med ett projekt tar de omedelbart ett annat.

Denna workaholic "bor" i gymmet. Och han valfri professionell idrottare. Bland fitnessfans finns de också. De är inte rädda för tunga belastningar och som ett resultat många skador. Men tyvärr är detta bara en illusion, som ofta inte bara släpper en sådan arbetsholic från Olympus, utan också tar honom till en rullstol.

Sådana arbetsnarkomaner är vanligare bland mänskliga rättvisa hälften. De glömmer att de är det svagare könet och går, som det verkar för dem, för att skydda ännu mer utsatta - barn. De glömmer att göra en manikyr eller tongrått hår, men de vet med säkerhet lektionsschemat för sitt barn, tidpunkten för nästa föräldramöte, de arrangerar fältresor, semestrar för hela klassen. Och allt detta är definitivt bra, men sådana damer spottar bokstavligen på sig själva. Behöver barnet en sådan mamma?

Dessa workaholics kan fortfarande hjälpa snabbt. Trots att de tillbringar större delen av sin tid och sin energi på jobbet, uppstår ibland en tanke i deras ljusa sinne, men är jag för iver? Dessutom försöker de ibland hitta glädjen i livet utanför arbetet.

Att hjälpa sådana arbetsnarkomaner är svårt eller nästan omöjligt. Han är nöjd med allt, och det faktum att hans frånvaro orsakar lidande för släktingar, märker han inte. Eftersom han inte märker praktiskt taget något runt, förutom naturligtvis arbete. Därför och det finns inget problem för honom, vilket betyder att han vägrar hjälp.

Kanske den vanligaste typen av workaholic. Det verkar för honom att allt fungerar för honom, vilket innebär att det inte finns några problem. Han går till sitt mål, förstör allt i sin väg, sin egen hälsa, relationer med nära och kära och till och med hans sparande, som ofta inte återvänder till honom.

Denna typ kan behandlas i vissa fall. En sådan workaholic slår bokstavligen mot väggen. Han låtsas bara arbeta mycket. Som ett resultat leder hans ansträngningar inte till någonting. Hans handlingar är irrationella. Han har helt enkelt inget mer att göra. Och ibland medger han det.

Sällskap är svårt, men behandlingsbart. Han klagar ständigt på att han är trött. Han säger att han tvingas göra mer än han kan uppfylla. En sådan workaholic förmodligen för alltid överbelastad. I själva verket rusar han till jobbet, för bara där känner han sitt behov. Rädsla för ensamhet och underskattning gör en person så.

En arbetsnarkoman, som andra missbrukare, är svår att bota. Men ju tidigare du börjar göra det, desto bättre. Utan hjälp av en specialist är behandling troligtvis inte effektiv. Det är bäst att kontakta en kvalificerad psykolog som hjälper dig att sluta vara en arbetsnarkoman och lära dig att slappna av.

En arbetsnarkoman är farligt främst för sig själv. Förr eller senare har han sömnlöshet, han blir glömsk, irritabel, han kännetecknas av skarpa humörsvängningar. Som ett resultat ofta huvudvärk, nervösa tics, yrsel och andra "charm". Det finns till och med en uppfattning att överdrivet arbetsberoende leder till demens.

Om du känner att en sådan sjukdom bara närmar dig dig, försök att stoppa den vid "tröskeln".

För att göra detta rekommenderar experter att ge sig själva ärliga svar på följande frågor:

• Vad flyr du från på jobbet? Är du rädd för att vara ensam eller tvärtom skrämmer företag dig?
• Vad skrämmer dig mer - det misslyckande som faller på jobbet, eller den straff du kommer att drabbas av för det?
• Vad får dig att gå till jobbet efter skolan? Lusten att känna meningsfull eller nödvändig, eller kanske du bara inte vet vad du ska göra?
• Gillar du rollen som räddare för alla och allt? Men behöver du hjälp av de "räddade"?
• Gillar du att få beröm och säga tack?
• Du känner dig mer säker när allt är under din stränga kontroll.

Endast genom att förstå orsakerna till din förkärlek för workaholism, kan du komma ifrån detta beroende. Ofta begravdes problemets rötter i barndomen. Du släppte en säng hela dagen, men din mamma märkte det inte, du fick en fem och din pappa köpte inte en chokladkaka. Så du väntar på förlorad tacksamhet. Men tro mig, detta kommer inte att leda till någonting bra. Du kör dig själv. Kronisk trötthet, nervös utmattning, smärtsamt tillstånd - workaholics har ingen tid att gå till läkaren.