Det finns många människor som är mycket oroliga för förlusten av sin egen tid. Ibland degenererar sådan rädsla till en fobi. För att välja en effektiv behandling är det nödvändigt att noggrant förstå funktionerna och orsakerna till den okontrollerbara rädslan för tidens gång.
Vad är det här?
Kronofobi (från den antika grekiska kronon - ”tid”, fobos - ”rädsla”) är en neurotisk rädsla för tid. En person upplever en alltförödande skräck av de omedelbart flygande timmarna och åren, vilket oundvikligen leder till döden. Oftast uppstår oöverstiglig rädsla i det ögonblick som väntar på en mycket viktig eller önskad händelse: varje speciellt tillfälle, bröllop, examen eller titta på ditt favoritprogram. En man börjar smärtligt räkna månader, dagar, minuter till det förväntade ögonblicket. Livet förvandlas till en fullständig mardröm.
Denna fobi kan inträffa spontant åtminstone under en period av stark psyko-emotionell stress. Till exempel upplever vissa moderna tonåringar ursprungligen oförklarlig spänning när man väljer en skola. När tiden minskar innan examen ökar ångesten och gradvis förvandlas till rädsla. Och några veckor innan examensfesten, en tonåring som inte har bestämt sig för sin framtida specialitet, kan ångest förvandlas till en fobi.
Ungdomar får ofta ångestsyndrom om de vill arbeta snabbt, eftersom de är rädda för att inte ha tid att klara uppgiften vid den bestämda tiden. Som ett resultat utförs uppgiften dåligt, men mycket tidigare än den planerade tiden.
Oftast förekommer en fobi hos misstänkta personer med en instabil psyke.Ibland tittar människor mellan 40 och 50 år tillbaka oroliga och inser hur mycket tid som slösats bort. De har en rädsla för att inte ha tid till något mycket viktigt i livet. Seniorer upplever kronofobi som ett resultat av att förstå dödets oundviklighet.
För första gången registrerades en fobi under observationen av fångar under lång tid. För fångar verkar tjänstgöring så lång tid vara något utanför verkligheten. Under en kort tid minskar symptomens initiala intensitet.
En person förvandlas till en varelse som inte är intresserad av något med primitiva behov. Detta tillstånd kallas fängselsneuros. Detta är en av de svåraste fobierna på grund av bristen på ett konkret objekt av rädsla.
Orsaker till förekomst
Framväxten av denna patologi kan bidra till olika skäl:
- ärftlig predisposition;
- traumatisk händelse som inträffade i barndomen;
- misslyckad upplevelse av en genomförd handling som inte gav de önskade resultaten;
- lider stress i väntan på en händelse;
- påförd rädsla från utsidan: från media, böcker, filmer, meddelanden från vänner eller bekanta;
- stressande situationer: förlust av arbetet, skilsmässa, en nära älskad död;
- hälsostatus: hormonell obalans, kirurgi, hjärtsjukdom, klimakteriet;
- depression, depression.
Ibland kan kronofobi uppträda helt plötsligt på grund av en oavsiktlig hört fras om livets övergång.
symptom
Till skillnad från de flesta fobier är denna ångeststörning ständigt närvarande i en persons liv och visas inte periodvis under ett specifikt möte med ett objekt av rädsla. Ledsna tankar spöker en person främst på kvällen och på natten. Han börjar uppriktigt räkna ut i huvudet hur många saker han lyckades slutföra på en dag, medan han fokuserar på den ofullständiga processen.
Kronofobi börjar övervinna panik. Han vill fly undan någonstans för att gömma sig.
Tillsammans med patologisk rädsla visas följande fysiologiska symtom:
- vassa hopp i blodtrycket;
- takykardi;
- snabb andning;
- störning i matsmältningssystemet;
- utvidgade elever;
- darrande ben och armar;
- svimningstillstånd;
- ökad svettning.
Psykologiska symtom inkluderar ovilja att planera långsiktig verksamhet.
Unga kronofober föredrar att leva en dag. De är rädda för att få en känsla av brist på tid.
Ålderspatienter, tvärtom, gör detaljerade planer och är rädda för att inte vara i tid. Följande psykotiska symtom är inneboende i fobi-patienter:
- konstant intern spänning;
- nervositet;
- obehag;
- sömnlöshet;
- en känsla av oåterkallelig tidsförlust;
- en känsla av orealitet vad som händer;
- anfall av depersonalisering.
Det beteendemässiga tecknet på patologi är vägran att bära en klocka.
Utseendet på ratten med pilar kan leda en person till förtvivlan. Ett extra omnämnande av tid provocerar ofta en panikattack. Oskadliga klockor blir ett objekt av rädsla.
Hur ska man behandla?
Vid det första tecknet på en fobi måste du kontakta en erfaren specialist som oftast föreskriver komplex behandling till patienten. Först klaras orsaken till uppkomsten av skräck innan den orubbligt rusande tiden. Sedan simuleras speciella situationer som hjälper till att bli av med rädsla för livets förbannelse.
Psykoterapeut föreskriver ett akut behov av farmakologisk behandling lugnande medel, antidepressiva medel, antipsykotika. Läkemedel måste användas strikt enligt instruktion av en specialist och under hans direkta övervakning. Korta kurser för att ta läkemedel förbättrar det totala välbefinnandet, men lindrar inte helt fobi.
Det finns många effektiva psykoterapeutiska tekniker.Experter rekommenderar att dela uppgiften i flera tidsperioder och agera i steg.
Denna fobi manifesterar sig därför i varje person på sitt eget sätt Det finns ingen universell metod. Terapeuten väljer en individuell inställning till varje person. Kognitiv beteendeterapi används för att lära patienten att kontrollera sina tankar och känslor. Parallellt bildad kritisk inställning till objektet av rädsla.
Specialist kan ge råd hypnotiska sessioner. En person i trance tillstånd, hypnologen ger en installation på rätt reaktion av uppfattningen av stimulansen. Negativa tankar pressas gradvis ut ur medvetandet. Man stämmer på ett positivt sätt. Hypnologen leder kronofobiens psyke i rätt riktning. Efter fullständig kurs försvinner de negativa symtomen på sjukdomen.
Neuro-språklig programmering används också framgångsrikt i behandlingen av överdriven ångest på grund av snabb körningstid.
Partiska idéer om framtiden förvandlas till positiva tankar.
En person kan hjälpa sig själv med regelbunden automatisk träning, vilket minskar stressnivån. Den långtgående neurotiska rädslan för att förlora tid är utmattande, men i verkligheten finns det ingen fara. Autotraining bidrar till en förändring av felaktig installation.
Bekräftelser, avkoppling, yogakurser distraherar dig ganska bra från störande tankar. En aktiv livsstil främjar en ökning av endorfiner och hormoner av lycka och glädje. Nervsystemets tinkturer av hagtorn, valerian, pion och örtte, baserat på pepparmynta, oregano, citronmelisse är väl lugnade. Närvaron av husdjur har en gynnsam effekt på patienten.
Självmedicinering är effektiv i det första stadiet av sjukdomen.
Se de fem bästa fobierna nedan.
