Како преживети раскид са девојком?

Свако од нас мора се суочити са раздвајањем од своје вољене: понекад се људи лако разилазе, а понекад паузе испадају болно. Не постоји универзални рецепт за рјешавање негативних емоција: све зависи од конкретних ситуација. У овом чланку сазнаћете о начинима на које ћете своју вољену особу пустити и вратити се пуном животу.

Ако је након кратке романтике, паузу лакше доживјети, након дуге везе, раскид је обично тежак и за мушкарца и за жену. Најбоље решење традиционално се сматра новим романом. Ако успете да вас омета нова љубав, ово ће вам омогућити да мање размишљате о прошлим везама и боље преживите распад: ведре позитивне емоције и обострани интерес ће вас одушевити и неће дозволити да будете тужни. Ипак, није често могуће упознати нову особу одмах након раскида прошле везе, јер је особа склона да све упореди са прошлом љубављу.

Штавише, често је веома потребно размислити о прошлим везама, извести праве закључке, али не и зарањати у размишљање својом главом. Ако је јаз за вас болан, приуштите себи неколико дана за бригу: да бисте пребацили раздвајање, треба да избаците емоције и схватите зашто веза није успела. Немојте кривити партнера за све: обоје сте криви за било какве сукобе и, будући да другу особу не можете променити, размислите о томе шта бисте ви сами могли променити у свом понашању. Ово ће вам помоћи да избегнете старе грешке у будућности када уђете у нову везу.

Истовремено, не допустите да вас сећања прождире целог живота.Неколико дана након раставе, када разјасните целу ситуацију у глави, врло је важно да престанете са носталгијом и почнете да мењате свој живот. Потребна вам је богата забава, нова искуства, занимљивости и комуникација. Добро је ако у близини има родбина и пријатеља, који вам неће дозволити да досади и активно ће проводити слободно вријеме са вама. Једна од добрих алтернативних опција је да се уроните у посао: на тај начин не само да ћете брзо заборавити на прошлост, већ ћете бити у могућности да постигнете нове успехе у каријери, што ће, наравно, пружити потребне позитивне емоције.

Саморазвој је још један прави начин после растанка. Момак након раскида са својом девојком може да почне да се бави спортом или да научи нови посао, а девојчица може да промени имиџ и започне све што је дуго планирала. Често су у везама људи превише "опседнути" једни другима и губе се: то кочи свакога у личном расту и постаје додатни болан фактор приликом раставе. Међутим, врло је важно вољети себе, бринути се о себи и расти - то је једини начин на који ћете привући праве људе у свој живот.

Тежите да научите нове ствари о људима и односима. Комуницирајте више са широким спектром људи, гледајте филмове и читајте добру фантастику. Научићете више о искуствима различитих људи и моћи ћете брзо да схватите себе. Приче других људи надахнуће вас за позитивне промене, омогућиће вам да сагледате свет шире и да не будете изоловани у сопственој меланколији.

Подједнако су погођени и мушкарци који су се растали са женом и жене које су доживеле прекид са мушкарцем. Ипак, у нашем друштву није уобичајено да мушкарци изражавају своје емоције, што може бити погубно за психу. Веома је важно да у близини постоји блиска особа која може разговарати.

Чак и када сте се успели смирити након болног распада, поставља се питање шта даље. Често се живот особе након растанка значајно мења - то посебно важи за оне који су били у озбиљној вези. Ако сте живели заједно, делили сте стан, заједнички буџет и обавезе у домаћинству, навикли се на навике једних других, помирили се са одређеним непријатностима и уживали у позитивним тренуцима. Чак и ако сте се тек упознали, потрошили сте пуно времена на везама. Веома је важно да се након растанка на овом месту не формира празнина.

Пронађите про у свом слободном животу: имате времена за себе. Ако не пронађете добар начин да управљате овим временом, постоји ризик да стално носталгичите за прошлошћу и постанете депресивни. Сетите се шта сте одувек желели да урадите и шта вас је можда ометало недостатак времена и труда. Можете пронаћи нови хоби, чешће упознавати пријатеље и професионално се развијати. Креативност је једна од сјајних активности која ће вам омогућити да се изразите, избаците негативну енергију и примите позитивне емоције. Спорт може такође да помогне: након наставе постаћете још лепши, а током активних покрета тело производи хормон радости - ендорфин.

Покушајте да не мислите стереотипно и будите отворени за нова познанства. Након што се раздвојите са вољеном, можете отићи у две крајности: или идеализовати бившег љубавника и критиковати све око себе, или очекивати злобност или издају од других ако сте раскинули са партнером из сличног разлога. Будите отворени и тражите нове добре ствари код нових људи. Где можете да стекнете нове пријатеље након раскида?

• Пронађите сами активности осим посла: креативни клубови, теретана, додатно образовање. Тамо можете пронаћи људе са сличним интересовањима и евентуално упознати одговарајућу особу.
• Не плашите се да на улици или у кафићу сретнете људе које волите: мушкарцима је то обично лакше, али жене могу да направе и први корак.
• Не одбацујте сајтове за упознавања: у савременом свету састанци у интернет простору све више постају пресудни.
• Погледајте ближи круг својих познанстава, можда ако почнете ближе комуницирати са старим пријатељима, неко ће се отворити за вас из новог угла.

Одложите или чак баците меморабилије, не прелиставајте странице своје бивше вољене особе на друштвеним мрежама, ако је потребно, направите пермутацију у соби и привремено прекидајте контакте са заједничким пријатељима. То ће вам помоћи да поново покренете свој живот и започнете испочетка. Живите пуним животом, будите активни и уживајте у својој самоћи.

Бити сам са собом може бити тешко, али ово морате да научите. Често се сличан проблем појављује код људи који су дуго били у вези и живели заједно. Може вам бити врло необично да вечери проводите у празном стану, забављате се, обављате кућанске послове или путујете без партнера. Ипак, врло је важно пронаћи унутрашњу хармонију и осећати се као самозатајна јединица. Уживајте у својој слободи: добра књига пре спавања, сама шетња парком, побољшање куће. Тек када уживате у слободи, можете да створите нове складне односе.

Врло често људи праве грешке након раскида са вољеним особама. Понекад једноставно не знају како преживјети јаз, а у другим случајевима слиједе пут најмањег отпора. Следеће ствари које не би требало да радите ако желите да удобно преживите распад.

• Нема потребе да зароните у своје мисли и закључате се на дуже време. Дајте себи неколико дана да будете тужни и избаците емоције, а затим покушајте да живите што је активније: радите нове ствари, комуницирајте с људима, стицајте искуство. Ни у којем случају не можете предуго бити носталгични, морате се препустити ситуацији и живети за данас.
• Не размишљајте о враћању вољене особе ако за то нема добрих разлога. Често људи желе обновити старе везе, јер је у њима било мирно и угодно, међутим, ово је катастрофалан пут. Ако се раставите, то значи да су се појавили неки озбиљни проблеми и они ће се поновити: само ћете упропастити свој живот. Постоје случајеви када се пар распада због глупости и случајности, али у овом случају жеља за повратком везе је обично обострана.

• Не држите зло код свог бившег партнера. Чак и ако вам се чини да је за прекид и повређивање крив ваш вољени човјек, покушајте да му опростите. Замерка ће вас спречити да живите и натераће вас да стално размишљате о прошлости, затворите се у нове људе, тада ће раздвајање бити теже.
• Не задржавај зло на себи. Можда сте направили много грешака у својим претходним везама и сами сте криви што су они престали. Опростите себи и само извлачите закључке из ситуације.

Не жалите превише другима. Најбољи пријатељи требају да разговарају, али делити детаље о личном животу међу далеким познаницима не вреди. Прво, можете створити разлог за трачеве, а друго, само уморити саговорнике. Будите позитивни и отворени према новом: не размишљајте превише или не разговарајте о прошлим везама.

Многи након одмора имају разумевања да морају значајно да промене свој живот, али није увек јасно који конкретни кораци могу да се предузму у правцу позитивних промена. Ако вам је тешко да се раставите, послужите се саветом психолога.

• Одмах након раскида, боље је прекинути комуникацију са бившим, чак и ако одлучите да останете пријатељи. Морате да охладите своја осећања, а кад престанете да се бринете о растанку, можете поново да наставите комуникацију.
• Ако се пар раскине на иницијативу једног од партнера, корисно је конструктивно разговарати, објаснити једно другом како се осећате и зашто се један од вас жели растати, а други је задовољан свиме. Морате бити искрени једно према другом: тада ће такав разговор пружити храну за размишљање, олакшати напуштање и не понављати претходне грешке у новим романима.
• Да вам не буде досадно, направите ужурбан распоред за себе. Посао, хобији, спорт, креативност и читање помоћи ће вам да се растресете и вратите се нормалном животу, али у стресном стању је тешко водити активан животни стил - лакше ћете проводити време размишљајући о прошлости. Не дозволите себи то: направите јасан распоред и следите га.
• Нацртајте закључке о прошлим везама и запишите их на комад папира. Напишите шта нисте учинили да вам партнер није одговарао. Можете визуализовати проблеме и не понављати их у будућности.