Алл Абоут Оутраге

Из материјала у овом чланку добит ћете корисне информације о негодовању и открити шта је то. Схватићете шта значи замерити и због чега се тај осећај манифестује. Научите шта требате учинити да бисте се ријешили.

У психологији, показати осећај негодовања значи бити изузетно огорчен, доживети снажно незадовољство нечим, неким или собом. Нема љутње, беса, непријатељства, презира у овом осећају, нема понижавајућег понашања усмереног на другу особу или групу људи.

Са огорчењем размишљање активно делује. Особа поставља следећа питања:

• Како се то могло догодити?
• Зашто нисам схватио да се то може догодити?
• Зашто су то урадили?

Негодовање је гњев пристојног, племенитог човека. Осјећај је прилично снажан и својствен људима са оштрим разумијевањем правде, као и онима који желе да докажу своју истину по сваку цијену. Физиолошки може имати следеће симптоме:

• палпитације срца;
• навала адреналина;
• црвенило лица;
• напетост мишића;
• осећај квржице у грлу итд.

Дефиниција речи "замера" може се описати као стање особе која није задовољна. Појединац осећа презир или разочарање због онога што сматра погрешним, увредљивим или неправедним. То је уједно и протест, одбацивање онога што се догађа, жеља да се све промени и среди тако да се испостави шта човек жели.

Ова духовна дисхармонија је оцена догађаја:

• Ја то не радим;
• адекватни људи то не раде;
• ово није нормално.

Негодовање се дешава у засићеност зависно од јачине манифестације. То се може препознати када неко искаже своје незадовољство изговореним речима. То стање ума се понекад може изразити кроз јак емоционални врел. Поједностављени облик гнева увек је уочљив у изразу лица, покретима и интонацији. Приметити то у себи прилично је лако, теже је не предати се његовом изразу.

Негодовање се дешава као одговор на разочаравајуће догађаје. Може се појавити као одговор на следеће радње:

• појединац се понаша непажљиво према другој особи;
• његове изјаве или поступци крше морална увјерења особе;
• особа дискриминише права другог, вређа неетичке речи или понашање;
• појединац се према некоме понаша непоштено или према некоме поступа лоше.

Све ово оставља иза себе јаког негативне последице.

Негодовање може да настане више немогућност постизања циља и окреће се себи, настајући мотивирана немоћи због немогућности помоћи или постизања жељеног резултата. На пример, лекар не може излечити безнадежног пацијента, иако то стварно жели.

Ево још неколико примера ситуација које могу изазвати овај непријатни осећај:

• сложили смо се да он то не сме учинити;
• иста издаја, колико нечасна;
• он све време касни;
• преварила ме.

Као резултат човека осећа повреду због поступака или гледишта других људи који себи дозвољавају такво понашање. За себе, особа сматра такве поступке неприхватљивим. Примери:

• Никада нисам могао да прекршим споразуме;
• никад ми није пало на памет да некога издајем;
• Ја сам тачна особа, увек долазим у договорено време;
• ни под којим околностима никога нећу преварити.

Пошто су људи склони грешкама, можда нису свесни да чине грешке. Ако се ситуација опази на подсвесном нивоу, особа може уочити грешке других, а да такве грешке не примети у себи. Тако се манифестује психолошка одбрана. У овом случају огорчени појединац није свестан деструктивних мисли и понашања у себи, јер би, препознајући их у себи, морао да се изједначи са лошим људима, а да себе не сматра таквим.

Ако сте ухваћени у ово негативно осећање, онда требали бисте знати шта треба учинити да бисте се на вријеме ријешили. То је могуће ако схватите и схватите шта вам се тренутно догађа. Будите свесни како се осећате и из којих разлога - то ће вам помоћи да схватите праве разлоге вашег негодовања.

Пошто је огорчење показатељ да нам се нешто не свиђа, када се манифестује, можемо разумети следеће:

• нешто желимо;
• нешто нам не одговара;
• требали бисмо нешто учинити.

У овом случају огорчење је веома корисна ствар. Наш задатак је његов да регулишу. Размислите како се то може постићи.

Следећи пут кад вас овај осећај посети, не журите са тим изражавањем другим људима. Схватите шта вас је дотакло за живот, водећи рачуна о следећој шеми:

• прво, догађа се догађај;
• даље се у глави појављује његова ментална интерпретација;
• након што постоји реакција понашања.

Често се дешава људско понашање шарено и аутоматски заснована на претходним уверењима, тако да не могу увек да прате њихове реакције. На пример, једном је особа добила позитивно појачање током коришћења негодовања и сада то примењује сваки пут на другим сличним догађајима. Само су ситуације различите, као људи. Зато одаберите тактику понашања у зависности од тога шта се у овом тренутку догађа.

Пошто су неки склони да инсистирају на свом, они могу реаговати на негодовање изражено у свом обраћању озбиљније негативне емоције. Други ће створити неподношљиву атмосферу за појединца који је то изразио.

Стога, пре него што изразите шта кључа, биће прикладно претпоставити какве могу бити последице вашег негодовања. Ако би повратне информације требало да буду негативне, промените стратегију и покушајте да усмерите ситуацију у мирном смеру.

Покушајте да будете поштовани према особи, без обзира на речи које је изговорио. Сигуран је да постоје озбиљни разлози за то што он каже. Откријте их. Затим објасните шта је изазвало ваше незадовољство. Особа има право да зна информације о томе шта изазива тај осећај у вама.

Тактика замере:

• тактично и уљудно кажите особи свој осећај;
• објасните разлог за то тачним речима, не вређајте живе и не вређајте речима;
• јасно објасните појединцу да је ваша емоционална реакција информације за њега, а не понуда да прекрижите мачеве.

Причајте људима о вашем негодовању, али немојте „бацати“ на њих - то је корисно, помаже вам да вас боље разумеју. Пошто с тим нема приговора и судара, слушаће вас са задовољством. Ово је веома тачан пренос информација особи која вас слуша и зато је спреман да вас упозна.

У савременом друштву пристојни људи се придржавају етичког понашања и поштују морална правила. Као резултат, они можда неће отворено изражавати своје емоције.

Стога, да не бисте нагомилали непријатне осећаје и да ни у једном тренутку не бисте почели да кључају, вежбајте пре него што се појаве.

Процедура

• неко време након што се догодио непријатни догађај, закључите о томе;
• мислите да бисте у сличној ситуацији следећи пут волели да размишљате, осећате и радите другачије;
• смислите алтернативне мисли и радње које ћете покушати следећи пут.

Имајте на уму да изражене емоције током времена само додатно појачавају такво понашање и појачавају поновно очитовање осећања. Због тога, уместо да исказујете негативне емоције код других људи, боље је ходати, чучати и предузети било које друго дело које је компатибилно са ситуацијом.

У следећем видеу сазнаћете шта је негодовање са езотеријског становишта.