Заборав: концепт, узроци, лечење

Заборавни људи увек изазивају иритацију. Вјерује се да заборавност утјече само на оне особе које су прешле одређену старост. Међутим, у савременом друштву се може наћи све више младих који имају меморију много горе од старије генерације. Зашто се ово дешава? Можда су тај ефекат узроковани свакодневним проблемима. У сваком случају, ово питање треба размотрити на најдубљи начин.

Сви су упознати са ситуацијом када ви или неко ко вам је близак стално губи даљински управљач са телевизора, наочала итд. То брине многе људе, а неки чак сматрају да је ово одвлачење знаком болести.

Губитак пажње и памћења може се манифестирати на различите начине.

• Прекидање везе са нечим важним. Људска пажња лута и не може се зауставити на једном објекту. Ово стање се назива простација. Јавља се због недостатка сна, стреса.
• Дуга концентрација човека на нешто. На пример, возач који вози аутомобил неколико сати пада у омамљеност и заборавља на друге ствари.
• Ако је појединац веома забринут због неког питања, тада такође можда ништа не примећује око себе и заборавља да ради основне ствари.
• У дечјој сели која је присиљена да раде домаће задатке постоји одсутност или заборавност. У исто време желе да скоче и трче.
• Када особа свесно покушава да избегне непријатна места или питања, и он постаје прилично одсутни.
• У старости често постоје случајеви заборавности збогда концентрација пажње постаје недовољно активна и њено пребацивање на друге предмете може мало успорити.

Морам то рећи деменција се веома разликује од нормалне заборавности повезане са старењем због кршења само два дела мозга. Не можете рећи о једноставном забораву дјеце. Бити унутра незреле старости, појединци су склони лаком заборављању. На пример, нахраните рибу, направите домаћи задатак. Када даље одрасте, превише заузети људи могу да оставе пеглу на, Не понесите новчаник у продавницу, итд.

Када се такви случајеви често дешавају, они изазивају забринутост за своје здравље. Да ли су ове бриге тако озбиљне? Покушајмо то да схватимо.

Наш појединачни процесор мора све да контролише, анализира, сортира. Сваког тренутка огромна количина информација улази у свест које би требало запамтити, истакнути, а остале уклонити као непотребне.

Људска меморија може с времена на време да се преплави, баш као и рачунарска меморија. Нарочито се ова појава јавља код оних људи који се баве огромним менталним радом. Ако не дате мозгу да се повремено одмори, доћи ће елементарни заборав.

Запамтите да је наше памћење подељено на дугорочно, оперативни и краткорочно. Непотребне информације које улазе у краткорочну меморију брзо се бришу. Зато многи од нас пате од заборава. С тим у вези, немојте паничарити. Можда заборављене информације и нису биле толико битне у поређењу са оним који вас занима (на пример, научите велику количину наставног материјала). Стога ваша интелигенција је то само уклонилаостављајући на уму озбиљније информације.

Довољно је да се усредсредимо на одређени посао, а мање важни догађаји иду на страну. Много различитих брига онемогућује концентрирање на све одједном с једнаком снагом. Пропустићете и заборавити нешто. Стога се таква заборавност не може сматрати патологијом.

Ако се заборав у младости појавио, онда га може изазвати једноставно одвраћање пажње због велике покретљивости појединца. Веома тешко је усредсредити се на један објект, кад је потребно завршити образовни процес, играјте се. Због тога долази до кварова у меморији. У овом случају се незанимљиве ствари заборављају. Светли догађаји испуњавају пажњу појединца, па се добро памте.

И као што већ знамо меморија аутоматски елиминира незанимљиве информације због чињенице да појединац не показује довољно интересовање за њу. На пример, ученик 11. разреда је заузет припремама за испит. Његов циљ је усвајање знања из више предмета одједном. Пажња је усмерена на овај рад, тако да не реагује добро на друге надражаје.

Наравно, информације које појединац не покушава да запамти неће се моћи депоновати у меморији. Да би дошло до меморисања, особа треба да искуси било какве емоције или да покаже елементарно интересовање за њу.

Женска заборавност често се појављује због хормонских поремећаја. Током менопаузе може се појавити нагло. То је због старења тела.. Стога је неопходно пажљиво схватити ове појаве и консултовати лекара за савет.

Постоје и други разлози који воде у заборав. Наводимо их:

• неправилна исхрана: искључење угљених хидрата из исхране доводи до глади мозга, што утиче на његово функционисање;
• лоше навике: алкохол, пушење и други негативни хобији доводе до кашњења у развоју когнитивних способности;
• журба такође може узроковати заборав;
• када телу недостаје воде, мозак почиње да ради лошије;
• стресне ситуације и недостатак сна доприносе нехотичном забораву.

Појаву Алзхеимерове болести прати и чест заборав. Данас је поуздано познато да ова болест изазива пад концентрације неуротрансмитера (супстанци одговорних за транспорт информација). Они су формирани помоћу аминокиселине. Стога за човека метаболизам који је обезбеђен правилном исхраном је веома важан.

Ако често заборавите најрелевантније информације (имена улица, бројеви аутомобила, минибусеви или речи које ретко користите), консултујте стручњака. Можда јеси проблеми с доводом крви у мозак. Као резултат овог процеса ћелије мозга не примају кисеоник и хранљиве материје у правој количини. Отуда слаба меморија.

Да бисте се решили проблема са мозгом, стручњаци преписују лекове који елиминишу ове проблеме. Као резултат тога, меморија се брзо враћа. Унос дрога такође помаже да се изађе из стања заборавности. са омега-3 или глукозом.

Ако је особа физички активна, мозак му је засићен кисеоником. Што значи да делује добро и без пилула. Постоји само један закључак: старији људи се требају више кретати.

У случају када ова опција није могућа из било којег разлога, морате узимати ноотропицс. Ова серија лекова подстиче активност, повећава способност учења. Ноотропици прописује лекар.

Само-лек је препун негативних последица. То се мора запамтити аминокиселине су такође важне за рад мозга. Када наступи старост, тело престаје да их производи сам. Због тога се може приметити нарушено функционисање мозга и меморије.

Али ако вам се не чини лијечење, можете покушати и друге технике.

• Направите списак задатака које морате да испуните. Да бисте то учинили, започните дневник свеске и у њу запишите све предмете које треба да урадите током текућег и наредних дана. Тако учите себе да ништа не губите.
• Постоји још један лак начин. Неки људи наносе оловку прилично дебелом месту на спољној страни длана (близу кажипрста). Руке су вам увек на видику и знак ће вам постати подсетник.
• Слаба меморија се примећује код оних који не спавају довољно. Стога спавајте најмање 8 сати дневно.
• Не злоупотребљавајте лоше навике.
• Радите вежбе с пажњом и посматрајте своје понашање. Успоставите контролу над својим "ја" како не бисте одвлачили пажњу од правих ствари.
• Користите подсетнике (инсталиране на телефону). Ово пуно помаже ако требате извести неку радњу у одређено време. На пример, узмите таблету.
• Испуните задатке по реду.
• Опустите се више и чак покушајте да медитирате. Последња метода такође помаже у решавању стреса.