Шта је сензорно памћење и како га тренирати?

Процес памћења било које информације не започиње делом мозга, већ перцепцијом чињеница и догађаја чулима. Ради се о сензорном памћењу. Да видимо шта је то и како то тренирати.

У психологији се назива меморијским подсистемом који обезбеђује задржавање производа сензорне обраде нових информација које перципирају нервне ћелије чула у веома кратком временском периоду. Ова врста меморије потребна је као почетна фаза задржавања слике за дугорочно чување исте у будућности. У овој фази меморије обрађује се нови материјал који ће га пренијети на следећи подсистем - краткорочну меморију. Информације могу одмах ући у дугорочну меморију, заобилазећи ниво свесне обраде.

Сензорно памћење делује без обзира на жеље појединца. Ова врста меморије је условна, пошто садржи само физичке атрибуте без њиховог семантичког кодирања. Ови знакови једнаки су волумену перцепције. Додирна копија информација има велики капацитет. Током обраде, неки се сигнали бришу из меморије због брзог блијеђења, уништавања и маскирања информативних трагова на сензорном нивоу.

Регистар додира представља прекомерно краткотрајно обимно складиште концепата, захваљујући којем појединац опажа свет у сталном интегритету. Иначе би се све у људској машти састојало од неповезаних слика. Треперење очију водило би забораву свих претходних догађаја. Звуци би такође били растргани фрагменти.Бебе свет виде као концентрацију мрља у боји, јер су им чула још увек неразвијена.

Сензорно памћење је примарна фаза меморизације. Делује на нивоу рецептора који опажају било какве иритације из спољашњег света или унутрашњег окружења и претварају их у нервне сигнале. Информације остављају тренутне отиске на периферним подручјима анализатора. Вријеме за чување трагова информација је занемариво. Обрада материјала се врши у року од 0,25-0,5 с. Ако за то време подаци не напредују даље, они се заборављају, а регистар додира допуњује се новим сигналима. Преглед информација.

Ова врста меморије не ствара препреке за памћење великих информативних блокова. Изразита карактеристика је неограничени капацитет за чуване чињенице. Процес снимања свих информација је континуиран. Брзина пријема информација је толико велика да информације у овој фази немају времена за обраду. Илузије су створене у мислима. На пример, на ТВ екрану нема покрета, али се слике мењају тако брзо да се појављује илузија кретања.

На овај начин сензорно памћење карактерише врло краткотрајно складиштење долазног материјала, који одмах прелази у други подсистем или се у потпуности губи. У овој фази се информације чувају непромењене. Они се не могу одложити, изоштрити или репродуковати. Немогуће је свесно контролисати процесе који се дешавају на сензорном нивоу перцепције. Таква меморија функционише у тренуцима померања ока и у минутима трептаја омогућава уобичајену перцепцију света.

Структура сензорног подсистема има неколико нивоа модалних сорти. Аналогни код регистра регистра садржи визуелне, звучне слике и тактилне сензације. Зависно од овога разликују иконичну (од речи "икона" - слика) и ехоичну (од речи "одјек") меморију.

Траг овог стимулуса репродукује се помоћу визуелног анализатора. Долази до фиксације портрета. Ниво складиштења варира од 0,25 до 0,75 с. Одређују га индивидуални интереси особе, особине, креативне и интелектуалне способности, животно искуство. Утицај емоционалне позадине на визуелни изглед сензорног регистра је од великог значаја. На његовом високом нивоу је обезбеђен ефекат обрнутог маскирања.

Сликовни кодови одмах улазе у мозак. Због тога се границе визуелног поља редовно проширују. У новонасталим новим информацијама појединац види карактеристике претходних чињеница. Особа има илузију у односу на оно што види. Функционисање иконичне меморије може се лако проверити брзим држањем оловке пред очима. Иза њега ће остати нејасан траг.

За траг кратког слушног подражаја карактеристично је сензорно памћење прилично дуго чување слика у поређењу са визуелним трагом. Примљене су акустичне информације може се чувати 1 до 3 секунде. Ово својство омогућава хватање не појединачних звукова, већ опажање интегралне мелодије.

Додирна копија омогућава интеграцију у слику секвенцијално улазних аудио информација. За памћење, ритам и снага звукова, темпа гласа, материја. Способност репродукције претходно добијених информација зависи од брзине обраде чулог материјала.

Мозак је пластичан. Свакодневне вежбе то развијају. Често се проблеми са памћењем јављају због немогућности концентрације. Сензорно памћење одређује међусобну повезаност свих чула. Понекад је довољно да се особа концентрише на памћење у тренуцима примања нових информација.

Побољшава се сензорна меморија. Учење страних језика, надопуњавање речника, стицање нових знања доприносе постизању жељеног резултата. Новостечено знање је потребно понављати неколико сати. Тада ћете морати да се пребаците на другу врсту активности. Затим се вратите на понављање.

У раним данима се информације брзо заборављају, тако да треба бити везан за неке слике или емоције. Мисаони ток мора се претворити у визуализацију бизарних слика. Стварање асоцијативних односа помаже да се информације задрже у глави дуже време.

Постоји пуно вежби за тренинг памћења.. Савјетује се да погледате било коју слику, а након двије секунде затворите очи и ментално се присјетите слике. Тада морате отворити очи и поново погледати слику: да ли је правилно репродукована у машти.

Друга вежба укључује расипање неколико оловака на хаотичан начин. Затим се њихова локација бележи у меморији и након неколико секунди оловке се постављају истим редоследом на другу табелу без надвикивања. Са једноставном репродукцијом оригиналне локације, број оловака се повећава.

Пожељно сваки дан научити неколико куатраина напамет. Ово повећава памћење. Препоручује се да се сваког дана увече, детаљно присећате протеклог дана, али обрнутим редоследом: репродукција почиње припремом за одлазак у кревет, а завршава буђењем.