Еббингхаусова „Кривуља заборавности: Опис и примена за памћење“

Како можете једном за сва времена прибавити потребне информације, како не одбацити непотребно знање у главу? Сигурно таква питања муче не само студенте и представнике менталног рада. Одговор још у 19. веку дао је немачки психолог Немац Еббингхаус. Изградио је такозвану "кривуљу заборава".

Немаца је занимало како лично памћење функционише, шта пре свега памти и заборавља и шта је теже. Да би разумео овај процес, научник је спровео разне експерименте. За почетак, он наложио својим одељењима да науче бројне потпуно бесмислене слогове. Саставио их је из две консонанте и једног самогласника.

Један од услова је био потпуна глупост - комбинације звукова не би требало да изазивају асоцијацију било којом постојећом речју. Стога је предложио такве слоге као што су „кен“, „колиба“, „зиф“, „цхутс“, „футе“ и тако даље.

Тако је ентузијастични психолог покушао да изузме факторе утицаја на процес памћења споља - ништа не утиче на сам процес.

Ако се скуп бесмислених речи заврши, онда је научник променио своја места и замолио присутне да их науче. Након што су се учесници експеримента суочили са задатком, имали су још један тест. Поновите неповезани говор након одређеног времена. Тако је Херман Еббингхаус отворио своју кривуљу, која одражава процес заборављања информација од стране човека. Графикон је следећи.

Најбрже, наш мозак се одвојио од информација у року од сат времена након што смо га примили. Одсече велику половину - око 60% непотребне информације. Након 10 сати, он оставља само 35% текста који смо научили. Али тада се процес доста успорава. Чак и након 6 дана, отприлике 20% остаје у глави пре скоро недељу дана је примио скуп слога.

Занимљиво је да овај резултат остаје практично непромењен и за месец дана. Мозак ће и даље производити 20% скупа звукова. Међутим, то није био једини циљ студије.

Било је неколико задатака.

• Да бисмо проучили колико је, у принципу, људски мозак спреман да садржи.
• Сазнајте шта треба учинити да би се продужило време чувања тих информација. Немачки специјалиста је за то користио методу понављања.
• Поставите периоде понављања за боље памћење информација.
• Сазнајте како се информације требају налазити тако да их је лакше запамтити.

Да би прекршио законе заборава добијене конструкцијом његове кривине, Еббингхаус је изузео друго правило - чување примљених информација.

Сада психолози саветују два распоред понављања. Прва је оптимална за оне ко се мора брзо носити са задатком, а информације које су добили не морају заувек остати у сећању.

Други је погоднији за оне који имају времена за учење и потребу да ово знање користе више година.

"Брзи" начин је осмишљен на два дана. Схема је следећа.

1. Прво понављање се врши одмах након затварања књиге.
2. Поновите други поступак након 20 минута.
3. Треће понављање треба да се деси 8 сати након другог.
4. Четврто понављање се изводи тачно дан након трећег.

Начин за дуже и темељније памћење у почетку се много не разликује од онога што је „брже“, али потом будите пажљивији и стрпљивији, све изгледа овако.

1. Прво понављање се изводи одмах након читања.
2. Поновите други за 20 минута. Могуће је повећати интервал на пола сата.
3. Трећи се догађа следећег дана.
4. Поновите четврти после још 2 недеље. Можда повећање интервала на 3 недеље.
5. Пето понављање мора да се уради после 2 месеца. Можда је повећање интервала на 3 месеца.

Али ако вам је потребно да вам неко знање "пропише" у памћењу дуже време, шема је погодна за вас, који су развили Американци Боб Сулливан и Хугх Тхомпсон. Међутим, за употребу такве шеме вриједно је уписати све датуме извођења у дневник. Онај на вашем телефону ће такође радити и биће још згоднији, електронски дневник ће вам дати сигнал за акцију.

Графикон изгледа овако.

1. Прво понављање се изводи 5 секунди након што прочитате потребне информације.
2. Друго понављање је направљено након додатних 25 секунди.
3. Треће понављање мора бити изведено 2 или 3 минуте након другог.
4. Четврто се дешава након 10 минута.
5. Пето понављање урадите након још сат времена.
6. Шесто, не заборавите да производите после 5 сати.
7. Понављање броја 7 требало би да се деси за један дан.
8. Поновите осму вежбу након 5 дана.
9. Понављање броја 9 догађа се када је прошло још 25 дана (то јест месец дана након првог упознавања са материјалом).
10. Понављање десете изводи се након још 4 месеца.
11. Понављање број 11 је коначно. То треба учинити након 2 године.

Постоји још неколико трикова које људски мозак није могао сакрити од научника.

Можете ефикасније да користите развој научника у погледу олакшавања памћења, ако тачно знате који обрасци постоје у меморисању информација. Има их неколико, они су прилично једноставни.

• На пример, особа памти више и боље смислене текстове од истих слогова Еббингхаус. Питам се да ли су сви његови предмети доживели пре краја. Можда неки нису могли издржати такав напад на мозак. Такозвано „гужвање“ далеко је мање ефикасно од смисленог памћења.
• Количина информација и брзина њеног меморисања не зависе директно један од другог. Односно, научити две песме није уопште двоструко теже од једне. За ово ће вам требати више времена и енергије него ако једноставно помножите обоје. Што више, то је дуже и теже.
• Број понављања треба бити ограничен. Уместо, од претјеране ревности неће бити смисла. Не вреди прочитати одломак из књиге коју сте већ прочитали до рупа по стоти пут. Резултат се неће разликовати од оног који сте добили након двадесетог понављања, неће бити бољи.
• Информације које су нам заиста потребне чувају се у нашој глави много дуже од информација које су нам потребне само за полагање испита. Стога, ако желите да се добро сећате нечега, пронађите практичну, каснију примену у животу.
• Количина података сачуваних у одређеном временском периоду биће већа ако су те информације разнолике. Промените теме задатака, измените их и тада ће вам бити лакше да се носите.
• Боље је запамтити шта је на почетку и затвара материјал. Проверите сами, замолите некога да вам направи списак од 10 речи. Никога да пита? Користите следећи сет: "Жаруља, тастатура, шума, продавница, школски сто, крпе, глава, рачунар, метла, кревет." Затворите очи и покушајте да репродукујете оно што сте прочитали.

Са великим степеном вероватноће, прво што вам падне на памет биће речи "сијалица" и "кревет". Успут, откриће овог обрасца приписује се и Херманну Еббингхаусу. У његовим списима се то назива ефектом ивице.