Медитације за жене: циљеви и добре праксе

Употреба медитативних техника даје женама очаравајућу енергију, доносећи им радост и срећу. Женско тело се подмлађује, самопоштовање је порасло, односи са другима се побољшавају.

У поређењу са мушкарцима, даме имају суптилнију психу. Они су више од својих изабраника склони емпатији и саосећању, подложнији су стресу, па ниво женске енергије може брзо да се смањи. Упоредо са овим падом, погоршава се и квалитета живота.

Посебне медитације за жене доприносе враћању виталности. Редовне сеансе побољшавају кардиоваскуларни систем, снижавају глукозу у крви, јачају имунитет, нормализују сан и успоравају процес старења.

Употреба медитативних пракси има неколико предности, јер омогућава контролу над сопственим емоцијама, ослобађајући се анксиозности и депресије, повећава се отпорност на стрес, повећава се концентрација пажње и сећања, цело тело се излечи. Хормонска позадина је нормална.

Медитације су корисне за све жене. Уз њихову помоћ, жена стиче способност да увек буде у потпуном складу са собом и природом. Веома је важно вољети себе са свим недостацима, научити слушати ритам свог властитог срца, бити у стању усмјерити протоке енергије у правом смјеру.

Испуњавање тијела женском енергијом помаже да се врати снага, повећа привлачност, ојача процес помлађивања и стекне женственост. Дама која зрачи љубављу и радошћу може лако успети, пронаћи своју љубав, створити срећно породично огњиште, постати љубавна супруга и мајка.

Већина медитативних техника имају за циљ ослобађање блокиране женске енергије. Медитације су усмерене на повећање самопоштовања. Слободна циркулација позитивне енергије тече у околни простор и женско тело отвара љубавне чакре. Након неколико сеанси, дама лако проналази женску срећу.

На пример Медитативна пракса „Појас Афродите“ има следећи циљ: привлачење мушке пажње. Ремен је богиња користила у тренуцима отуђења свог мужа. Свака жена се може ментално опколити овом магичном ствари. Морате осетити невероватан појас на боковима. Мора бити јасно представљен. Ослободите машту. Како изгледа предмет, какви су обрасци или знакови на њему, од чега се прави, колика је његова тежина?

Сврха медитације о опроштавању себе јесте ослободити се осећаја кривице. Током тога требате да посматрате себе унутрашњим погледом и схватите шта је постигнуто у животу. Који су се догађаји могли догодити, али их је требало напустити?

Након пажљивог прегледа бора на лицу, потребно је заузети удобну позу, затворити очи и вратити мисли у прошлост. Погледајте себе у различитим годинама. Сетите се шта вам је било важно у тим годинама. Постепено достижите 5-годишње стање. Покушајте да погледате у девојчице очи. Сетите се онога чега се беба највише боји, о чему сања. Ментално загрлите девојку и опростите јој за све грешке које ће јој учинити у будућности.

Постоје разне технике којима се девојке циљају према лепоти, стицању вечне младости. Да бисте то учинили, ментално замислите процес узгоја цвета из семена. Обратите пажњу на то како сунчеви зрак помаже нежном пуцању да пробије слој плодне земље. Проклија добија на снази, јача и претвара се у биљку.

Тада морате замислити изглед пупољка. Због сунчеве светлости полако се отвара и претвара у огроман прелепи божур. Испуњава целу собу изузетном аромом. У тим тренуцима девојчица ментално надокнађује сопствене унутрашње резерве и почиње јасно осећати своју физичку и духовну лепоту.

Женама се препоручује да периодично изводе медитације чији је циљ ублажавање стреса и негативности. Након почетка опуштања, дама би требала ментално замислити како облаци спокојно лебде. Тада морате упоредити сва своја негативна осећања са црним грмљавином.

Замислите да киша може почети сваког тренутка. Позовите јак ветар и истјерајте облаке. У својој машти оставите само лепршаве беле облаке. Сада погледајте сваки од њих. Размислите о радосним догађајима у њима, испуните своје срце позитивним емоцијама.

Жељени резултат може се добити током медитација најмање 1 пута недељно. Да бисте повећали ефикасност техника, морате да осетите енергију у доњем делу трбуха. Прво морате трљати трбух кружним покретима. Направите 36 ротација у смеру казаљке на сату. Затим 24 пута пређите у смјеру супротном од казаљке на сату.

Након тога, енергетски токови се дистрибуирају у друге делове тела. Способност управљања сопственим ресурсима омогућава жени да излечи разне тегобе и да себи обезбеди добро здравље дуги низ година.

Медитација је погодна за жене свих узраста. Морате се моћи концентрисати на неку ствар и задржати пажњу на њој. Врх језика мора бити притиснут на непце. Током праксе медитације препоручују да се насмеју. Осмех помаже да се опустите тело и развије привлачност.

Главни услов је приватност. Удобну атмосферу можете створити кроз свеће, употребу разних тамјана и лагану опуштајућу музику. Неки радије слушају звук сурфа, звукове кишних капи, цвркут птица. Остали имају већу вероватноћу да одржавају седнице у потпуној тишини.

Ако сте у изнервираном стању, увријеђени или љути на некога, сесија се не може започети. Прво морате да разрадите негативне емоције користећи друге технике.

Медитација се може изводити у покрету, у седећем, стојећем и лежећем положају. Да бисте га извели, морате одабрати удобну позу. Леђа увек будите равна.

Стручњаци саветују да се жене фокусирају на технику извођења најбољих медитативних пракси.

• Да бисте тело напунили женском снагом, потребно је да свако јутро спроводите посебну медитацију. Негује исцрпљени ресурс матернице посебном енергијом. Ако то не можете сваки дан, вежбајте најмање 3 пута недељно.

Прво морате одабрати удобну позу. Поставите дланове на стомак испод пупак, левом руком одозго. Фокусирајте се на ово подручје. Затворите очи, почните дубоко и равномерно удисати и издисати ваздух кроз нос. У овим тренуцима морате се замислити у дивном врту. Окружени сте дивним и живописним цвећем. Осјетите божанске цвјетне ароме. Удахните нежан мирис лаванде или ђурђевка, напуните своју материцу очаравајућом аромом.

Здјелични мишићи би се требали стегнути и опустити током мирног дисања. Концентрисана енергија на материци након 5 минута, ментално усмерен према горе. При удисању треба да напредује у предио срца, а на издисају треба да напусти тело. Процедура траје 10 минута.

Тада се морате фокусирати на нос, потпуно ослобођен туђих мисли и препустити се слободној контемплацији. Даље, требали бисте се ментално кретати од доњег дела трбуха када удишете кичму, док издахнете - назад. Након додатног циклуса дубоког дисања, можете отворити очи. Морате да се подижете глатко и мирно, попут мачке. Изненадни покрети су забрањени.

• Начин да се ослободимо бола помоћу јутарње медитације укључује замишљање излечења сваке ћелије у телу. Да бисте то учинили, прво морате удобно седети или лећи, затворити очи, потпуно се опустити. Тада морате покушати да осетите топлину у сваком делу свог тела.

Замислите себе у планинском пределу са величанственим пејзажима. Сјајно бели снег блиста на врховима планина. Ходате зеленом травом и удишете чист планински ваздух. Стаза води до чаробног језера. Прозирна љековита вода упија сву вашу негативност. Испуњава вас лековитом снагом.

Замислите своје урањање у воду. Прво уђете у струк воде, а затим наставите пар корака у њему. Све негативне емоције претварају се у црни камен. Отпустите га и гледајте како се раствара у води. Претворио се у црни песак и распадао се.

Зароните у језеро. Осети како се свака ћелија тела напуни лековитом водом. Напетост и бол ослобађају тело. Сада можете отворити очи.

• Методологија „Повратак љубави према себи“ помаже да се ослободимо осећаја несигурности. У процесу медитације морате се замислити у снежно белој соби. Око чисто и уредно.

На столу је мноштво различитих тегли и флаша различитих боја. Узми боцу необичног облика еликсир младости. Направљен је од биља сакупљеног у долини бесмртности. Нанесите еликсир на лице и врат. Осјетите кожу затегнутом и глатком. Супстанца се добро апсорбује и враћа кожи здравље и младост.

Друга тегла садржи енергију љубави. Подмажите подручје вашег срца љубавним еликсиром боје дамаске руже. Осетите срце испуњено љубављу и саосећањем. Беше ритмички и смирено. Сви проблеми нестају под снажним током љубави.

Трећа боца садржи белу течност. Она се персонификује хвала. Ментално дајте кап чаробног еликсира свим људима којима изражавате захвалност. Хвала свом окружењу. Не заборавите да задржите неколико капи. Након дубоког даха, можете отворити очи.

Све о медитацији за жене погледајте у следећем видеу.