Ako sa naučiť jazdiť na skateboarde od začiatku?

Skateboarding si naďalej udržuje jednu z vedúcich pozícií medzi aktívnymi športy. Dnes môžu dospelí aj dieťa ľahko získať vhodné vybavenie a nastúpiť na palubu, ale iba získanie potrebných zručností je ťažšie ako štúdium teórie. Ako sa naučiť jazdiť na skateboarde, aké vybavenie budete musieť kúpiť, kde je najlepšie porozumieť základom ovládania dosky od nuly - porozprávajme sa o tom podrobnejšie.

Existujú určité pravidlá pre výber miesta a vybavenia pre lyžovanie. Pre deti a dospelých, ktorí sa učia iba základy korčule, musíte sa postarať o nákup vhodného oblečenia a obuvi, ako aj ochranných prostriedkov. Prilby, chrániče kolien, lakte, ochranné kraťasy, opierky dlaní sú potrebné nielen pre chlapcov a dievčatá. Dospelí môžu byť tiež zranení, ak pri páde nie je k dispozícii žiadne vybavenie.

Kľúčom k úspechu sú špeciálne topánky. Tenisky pre skateboarding poskytujú najlepšiu priľnavosť na povrchu. Podrážka je vyrobená z odolných materiálov, ktoré sa neboja intenzívneho oderu.

Korčule pre začiatočníkov by mali byť dosť široké - v priemere 20,3 cm, 78,5 cm dlhé. Toto sú univerzálne parametre, ktoré uľahčujú zvládnutie techniky jazdy. Pruženie prvej korčule by malo byť z hliníka, nevyčnievajúce za hrany dosky. Korálkové ložiská pre začiatočníkov obvykle zodpovedajú triede ABEC 1 až 3. Nenasledujte veľké kolesá - stane sa prekážkou v učení.

Pri výbere miesta na lyžovanie musia začínajúci jazdci uprednostňovať hladké betónové alebo asfaltové povrchy bez výrazných nerovností, prasklín a iných prekážok. Na ihrisku by nemalo byť veľa chodcov alebo malých detí. Jazda na vozovke, jazda po diaľnici alebo na verejných komunikáciách je prísne zakázaná.

Najprv je najlepšie držať sa okrajov dostupných tratí, aby ste neovplyvňovali tých, ktorí jazdia na skútri alebo na valci pri vyššej rýchlosti. Pri výbere miesta sa odporúča vykonať predbežnú kontrolu, starostlivo preskúmať územie - výpary alebo studne, ktoré sa objavili na ceste, môžu spôsobiť pád.

Poďme zistiť, ktoré prvky a cvičenia pre začiatočníkov korčuliarov sú potrebné na štúdium. Ak chcete ovládať skateboarding, musíte sa ho najprv naučiť stáť. Správne nastavenie vyzerá takto:

• telo je umiestnené cez palubu;
• nohy majú šírku ramien nad kolesami;
• kolená sú mierne ohnuté;
• ruky môžu byť roztiahnuté;
• tvár je otočená v smere pohybu;
• pri prenose hmotnosti na ponožky by sa valčeky pod nimi mali priblížiť;
• s posunom ťažiska k pätám - to isté.

V skutočnosti spočíva manévrovanie v zmene zaťaženia na ľavom alebo pravom okraji dosky. Toto je základná technika riadenia. Po zvládnutí stojanu „na zemi“ z modrej sa môžete pohnúť ďalej. Naučiť sa jazdiť na skateboarde od nuly, stačí položiť jednu nohu na dosku a druhú na zrýchlenie a tlačiť ju z asfaltu. Nie je potrebné ponáhľať, je nepravdepodobné, že sa môžete rýchlo naučiť základy, budete musieť stráviť nejaký čas.

Základom skateboardingu je schopnosť jazdiť v priamej línii. Po prvé, športovec musí rozhodnúť o tlačnej nohe. Je to ten, ktorý je najvýhodnejší stavať na asfalte. Pre väčšinu ľudí je to pravá noha, ale je lepšie experimentovať samostatne a urobiť konečné rozhodnutie.

Ak sa chcete pohybovať v priamej línii, musíte najprv zaujať základnú polohu - s dvoma nohami na palube. Potom podperná noha jemne klesne na asfalt, zatlačí a opäť sa vráti na palubu. Nie je potrebné ponáhľať - prvé pokusy by mali korčuliarovi umožniť cítiť rovnováhu, nastavenie rýchlostného záznamu je tu zbytočné.

Schopnosť manévrovania je dôležitou súčasťou úspešnej jazdy, Začiatočníkom sa odporúča zvládnuť hladké zákruty. Na to stačí naučiť sa prenášať telesnú hmotnosť na päty alebo ponožky - vždy v smere, ktorým sa chystáte ísť. Kryt sa tiež nakláňa smerom k vnútornému polomeru otáčania. Čím silnejší je tlak, tým je uhol zmeny trajektórie ostrejší.

Ostré zákruty sa vykonávajú podľa skúseností, pretože pre nich by mal byť korčuliar schopný vyvážiť iba zadné kolesá dosky. V tomto prípade sa oddelenie luku dosky od zeme použije presunutím závažia späť. V tejto polohe telo vytvára trhnutie, ktoré vám umožňuje zmeniť smer pohybu v správnom smere. Akonáhle sa dosiahne cieľ, predné kolesá opäť padajú na zem, rovnováha sa obnoví.

Pre začiatočníkov v korčuľovaní, schopnosť robiť ostré zákruty jednoducho nie je potrebná. Najprv musíte zvládnuť postupný prechod z priamej jazdy na pojazd. Po naučení sa plynulo meniť smer pohybu môžete opustiť školiace miesto. Neboj sa pádov alebo núdzových skokov z hracej plochy. Postupným rozširovaním praktických skúseností sa môžete naučiť celkom sebaistú jazdu a manévrovanie.

K zníženiu rýchlosti pri jazde na skateboarde dochádza posunutím podporných alebo tlačiacich nôh k chvostu dosky so súčasným prenosom telesnej hmotnosti na ňu. To vám umožní spomaliť a dosiahnuť plynulé zastavenie alebo prijateľnú rýchlosť na opustenie paluby. Ak sa vykonáva núdzové brzdenie, musíte sa pri maximálnej sile úplne spoliehať na nohu nasadenú v chvoste. Okraj dosky sa dostane do kontaktu s asfaltom, nos bude vo vzduchu.

Pri jazde na rovnom povrchu môžete robiť ešte ľahšie. Nožné brzdenie na asfalte je dôležité pre začiatočníkov a nevyžaduje veľké jazdné schopnosti.

Nie všetky dosky sú vhodné na vykonávanie trikov pre korčuľovanie. Na tento účel nie sú vhodné krížové krížniky. Úzke a ľahké tabule s vypuklým nosom a chvostom sa môžu používať na kaskadérske jazdenie, skákanie na nich a vykonávanie zložitých manévrov. Do novej fázy môžete vstúpiť až po úplnom vyvinutí základných prvkov.

Pomôcť začiatočníkom - pozorovanie skutočného lyžovania v parku. Nesnažte sa okamžite zopakovať všetky triky majstrov. Pre začiatočníkov sú vhodné iba tie najjednoduchšie základné cvičenia, medzi ktorými možno rozlíšiť niekoľko.

Tento trikový prvok je základný a musí sa zvládnuť. Toto je rolovanie paluby so skokom na dobré zrýchlenie. Nohy z polohy od seba vzdialenej šírky ramien sú umiestnené tak, aby elektróda bola na okraji dosky.

Ďalej kliknite na zadnú stranu dosky, zatlačte a skočte do chrbta. Vykonáva sa podpernou nohou, odpudzuje sa, vodiaca noha sa napína, ohýba dovnútra a nasmeruje palubu dopredu a hore. Doska tak stúpa do vzduchu a kolená korčuliarov sú tlačené k hrudníku. Akonáhle korčuľovanie dokončí krútenie, musíte ho chytiť nohami a počkať na pristátie, aby sa vaše kolená ohýbali, aby zmäkli kontakt s asfaltom.

Okamžik letu, ktorý nastane po kliknutí na väzivo a jeho nakreslení, sa nazýva spojenec. Je to on, kto je základom väčšiny trikov, preto sa odporúča venovať všetkému času čo najviac cvičeniu tohto prvku. Doska ako taká sa drží na nohách športovca a vyzerá to veľmi pôsobivo.

Ak chcete spojencov vyčistiť, musíte sa naučiť, ako správne zrýchliť a správne preniesť telesnú hmotnosť. A tiež potrebujú zručnosti tlačiť zo zeme pomocou skateboardu. Zároveň, zatiaľ čo tlačná noha plní svoju úlohu, vodca by sa mal naďalej pohybovať po palube nahor a nadol.

Toto je názov skoku na hrane. Ak to chcete urobiť, musíte získať dobré zrýchlenie. Potom sa zaujme stojan s vodiacou nohou na prednej hrane a pri približovaní sa k vyvýšeniu, na ktoré sa má skočiť, sa vykoná pohyb podobný tomu, čo je potrebné pre ollie, pričom paluba sa presunie na hranu. Môžete tiež skočiť s olly.

Toto je jeden z najjednoduchších trikov pre začiatočníkov korčuliarov. Je v skoku s rolovacími doskami 180 stupňov. Vykonáva sa rovnakým spôsobom ako ollie, iba noha nekĺzne počas skoku, ale zastaví sa v strede paluby. V okamihu kliknutia na zem vzadu sa noha nachádzajúca sa v chvoste používa na ovládanie korčule pri otáčaní.

Tieto základy korčuľovania pre začiatočníkov budú stačiť na zvládnutie zložitejších trikov a zlepšenie ich zručností.

Výučba začiatočníkov korčuľovania vždy začína vývojom najjednoduchších pohybov. Správne nahromadená základňa predstavuje polovicu úspechu, pokiaľ ide o skateboarding. Okrem toho sa oplatí preskúmať skúsenosti pokročilejších jazdcov, aby sa predišlo častým chybám, ktoré urobia začiatočníci.

Čo najčastejšie chýbajú korčuliam začiatočníkom? Jednou z najčastejších chýb je jazda na neznámych miestach, skúška korčule na nečistej alebo drsnej ceste. V najlepšom prípade taký experiment skončí na jeseň, v najhoršom prípade - môžete skateboard poškodiť a zraniť sa.

Nespoliehajte sa iba na integritu výrobcu. Skateboard je potrebné pravidelne kontrolovať, mazať ložiská, pravidelne sa meniť kolesá, môže dôjsť k strate upevnenia. Pred každou jazdou sa odporúča kontrola.

Často si vyberajú veľké dosky - dlhé dosky, ktoré sa snažia pretaktovať čo najrýchlejšie. Ale rýchlosť by vždy mala zodpovedať korčuliarskym schopnostiam, A naučiť sa základy pre deti aj dospelých je oveľa ľahšie na palube vo veľkosti.

Skákanie späť, proti priebehu pohybu. Toto je nesprávna taktika, ktorá môže viesť k vážnemu zraneniu. Skok zo skateboardu počas pohybu sa odporúča iba vpred, v smere jazdy - je oveľa ľahšie udržiavať rovnováhu a nespadať.

Pri jazde je príliš silný odpor. Krátke otrasy v sérii spôsobujú, že doska stráca rovnováhu. Pri silnom a dlhom odpore sa tak nestane.

V nasledujúcom videu sa dozviete, ako sa naučiť jazdiť na skateboarde od nuly.