Aby sa človek naučil ovládať svoje emócie a prestal žiarliť na svoju manželku, musí identifikovať príčiny tohto pocitu. Keď ste sa naučili rady psychológov a uplatňovali ich v živote, môžete prekonať žiarlivosť, ktorá v konečnom dôsledku pomôže udržať harmóniu v rodine.
Príčiny žiarlivosti
Pred začatím práce na potlačení horúcich ohnísk musí človek určiť príčiny ich výskytu. Emocionálny výbuch môže byť vyvolaný mnohými faktormi a za to nie je vždy zodpovedná sama pani. Mnoho psychológov verí, že žiarlivosť je spojená so sebapochybnosťou, ktorá sa začína v ranom detstve. Rodičovský vzťah stanovuje dieťaťu model správania v jeho vlastnej rodine.
Ak chlapec vyrastal v plnohodnotnej rodine, v ktorej vládol mier a harmónia, potom sa ako dospelý pravdepodobne nestane žiarlivým človekom. Ak však detstvo prešlo v jednej rodine alebo ak od detstva videl odcudzenie rodičov, môže to v budúcnosti viesť k problémom vo vzťahoch s opačným pohlavím.
Podvedomie manžela je ovplyvnené nielen spomienkami z detstva, ale aj negatívnymi skúsenosťami z minulých vzťahov, v ktorých bol jej milenec odsúdený za zradu. Z tohto dôvodu môže manžel agresívne reagovať na akýkoľvek kontakt so svojím manželom, aj keď ide o nevinnú korešpondenciu.
Žiarlivosť je znakom toho, že sa muž bojí byť sám. Charakterizuje notoricky známeho človeka, ktorý sa domnieva, že môže byť nahradený. Túžba ovládať druhú polovicu bude neustále zaťažovať partnera, ktorý nakoniec môže manželstvo zničiť.
Samozrejme, horlivé pocity nemožno zažiť bez lásky. Mnoho žien s tým ospravedlňuje agresívne správanie manželov. Ale čím viac žiarlivá osoba miluje, tým viac sa vyvíja a zúrivejšie sa snaží monopolizovať život svojej milovanej osoby.
Podozrenie na zradu sa môže vyskytnúť u mužov, ak manželka:
- pravidelne neskoro doma;
- Nie vždy okamžite odpovie na telefónne hovory
- pracuje v mužskom tíme;
- komunikuje so slobodnými ženami;
- príliš pekne hovoriť s ostatnými mužmi;
- pestrofarebné a oblečené.
Všetky tieto dôvody nemajú žiadny dobrý dôvod, ale môžu vážne skomplikovať život oboch manželov. Nedostatok sebadôvery spôsobuje, že človek ovláda každý krok jeho manželky a zaisťuje neustále výsluchy.
Ako žiarlivosť ovplyvňuje zdravie?
Nadmerná nedôvera negatívne ovplyvňuje nielen rodinné vzťahy, ale aj zdravie žiarlivého človeka. Fyziologické procesy, ktoré sa vyskytujú v tele počas horúcich ohnísk, môžu vyvolať množstvo chorôb. Napríklad neustále podozrenie a podozrenie skôr alebo neskôr privedie jej manžela do depresie alebo spôsobí záchvaty paniky.
Pocit žiarlivosti môže spôsobiť nenapraviteľné poškodenie srdcovej činnosti, pretože tento stav je príčinou zvýšeného krvného tlaku a zvýšeného srdcového rytmu. To nakoniec vedie k zvýšeniu hladiny cholesterolu a ďalšiemu infarktu.
Vedci dokázali, že patologické žiarlivé osoby znížili imunitu a častejšie ako iné trpia bolesťou žalúdka, zvracaním a nevoľnosťou. Okrem toho sú mučení bolesťou svalov a kĺbov.
Manželia, ktorí nevedia, ako dôverovať druhej polovici, majú často problémy so sexuálnym životom. Preto je dôležité, aby sa bez vážneho dôvodu prekonali a prestali byť nervózni.
Čo robiť
Manžel, ktorý pociťuje žiarlivosť, spravidla začína sledovať svoju manželku. Neustále kontroluje mobilný telefón svojej ženy, pýta sa na podrobnosti o poslednom dni a tiež vyžaduje správy o tom, kam ide a o čom hovorí. Na podvedomej úrovni si žiarlivý myslí, že robí všetko dobre. Je pre neho ťažké pochopiť, že zdravé vzťahy sú založené na vzájomnom porozumení a dôvere. Ale žiarlivý manžel by mal pochopiť, že paranoidné myšlienky otrávia lásku.
Rady psychológa, ako sa zbaviť žiarlivosti.
- Analýza situácie. Táto metóda premýšľa o vlastnom správaní. Človek by sa mal pokúsiť predstaviť si, čo sa stane, ak bude jeho manželka plná nekonečných škandálov a zúčtovania. Bude schopný primerane vnímať odchod svojej manželky? Nájde silu na vytvorenie novej rodiny? Aby sa človek vyhýbal deštrukcii lásky, musí sa prekonať a musí pochopiť, že žiarlivosť nevedie k ničomu dobrému.
- Zlepšenie sebaúcty. Žiarlivý musí prestať porovnávať seba s ostatnými mužmi. Schopnosť oceniť seba a prijať vlastné nedostatky pomôže jednotlivcovi prekonať žiarlivosť. Ak to chcete urobiť, musíte si neustále pripomínať pozitívne vlastnosti a zručnosti, ktoré chýbajú pravdepodobní konkurenti.
- Plánovanie spoločného voľného času. Manželia často trávia spolu málo času, a preto manžel jednoducho nevie, čo robí jeho manželka. Toto nedorozumenie možno odstrániť prevzatím zodpovednosti za strávenie rodinných večerov. Časté spoločné prechádzky, romantické večere a rozhovory od srdca k človeku pomôžu človeku cítiť jeho dôležitosť a posilniť jednotu.
- Ovládanie emócií. Predtým, ako manžel vysloví podozrenie manželovi zrady, musí situáciu dôkladne posúdiť. Nadmerné fantazírovanie a záchvaty paranoja tento vzťah len pokazia, zatiaľ čo nesúhlasu sa dá vyhnúť, ak sa v správnom čase spojíte.
- Vyhľadajte nové koníčky. Túžba po úplnej kontrole často vzniká z nudy manžela. Aby tomu zabránil, mal by nájsť niečo podľa svojich predstáv.Môže to byť športový výcvik po práci alebo činnosti súvisiace s manuálnou prácou.
Sebak pochybnosti môžete prekonať návštevou skúseného psychológa. Konzultácia so špecialistom pomôže človeku zistiť príčinu problému a nájsť spôsoby, ako ho vyriešiť. Mnoho mužov sa hanbí o návšteve rodinných psychológov, pretože to považuje za prejav slabosti. Ale je to profesionálna pomoc, ktorá môže žiarlivcovi pomôcť zachrániť jeho rodinu.
V boji proti útokom žiarlivosti je veľmi dôležitá aj účasť samotnej manželky. Žena by mala všetkým možným spôsobom prejavovať lásku a starostlivosť o svojho manžela a nemala by byť dôvodom na podozrenie.
Popri duševnej terapii pomôže dodržiavanie určitej diéty vyrovnať sa s pochybnosťami a prekonať žiarlivé pocity muža. Je dobré jesť tmavú čokoládu, bylinky, syr, orechy, semená, citrusové plody a červené mäso. Ostré, horúce a príliš studené jedlá však prispievajú k produkcii stresového hormónu, ktorý vyvoláva iba útoky na žiarlivosť bez príčin.
Pozrite sa, ako sa zbaviť žiarlivosti a ako si užiť vzťahy v nasledujúcom videu.
