Ako prežiť rozvod od manželky?

Z nejakého dôvodu sa verí, že pocity a utrpenie po rozvode sú veľa žien, ktoré si skutočný muž nedovolí vzlykať a stonať. Tento stereotyp je pevne zakorenený v mysliach ľudí, že muži sa po rozpadu manželstva stratia pre seba - ako konať, ako prežiť toto ťažké obdobie a zostať skutočným človekom. Muži trpia a prežívajú nie menej ako ženy a niekedy aj viac. Ich osobné dráma sa však vyvíja podľa iných zákonov.

Správanie sa mužov po ukončení vzťahu sa môže líšiť. Všetko záleží na tom, koľko času ľudia spolu trávili, za akých okolností a na základe ktorej iniciatívy sa rozišli. Štatistika o rozvode ukazuje, že najčastejšie (viac ako 60% prípadov) sú ženy iniciátormi rozvodu. Malo by sa však chápať, že do úvahy sa berú iba štatistické údaje o oficiálnych odvolaniach na vládne orgány a súdy, ale v skutočnosti môže žena požiadať o rozvod, zatiaľ čo rozluka bola iniciovaná mužmi.

Ukazuje sa, že v spoločnosti je manželstvo mužov často vnímané ako obmedzovač. Keď manželstvo prestane existovať, zdá sa, že takým mužom je teraz všetko k dispozícii - rybolov a pivo kedykoľvek a kedykoľvek, akákoľvek žena - nikto sa nemusí hlásiť. Časom však radosť zo slobody postupne nahrádza zmätok, pretože bakalárska realita nie je vôbec tak ružová, ako sa zdala. Mnohí muži sú sklamaní z rozhodnutia rozlúčiť sa so svojou manželkou.

Muži, ktorých opustili manželky, sa viac obávajú. V tomto prípade sa zrúti nielen obvyklý spôsob života, život, zodpovednosť, ale aj sebaúcta človeka. Zástupcovia silnejšieho pohlavia sú usporiadaní tak, že je pre nich z psychologického hľadiska veľmi dôležité, aby boli víťazmi. A odchod manželky za iného muža, aj keď manžel už dlho premýšľal o rozvode, sa stáva veľmi bolestivou situáciou, pretože zranená sebaúcta u mužov väčšinou bolí veľmi dlho a veľmi.

Stereotypy, ktoré existujú v spoločnosti po stáročia, sa začínajú rozpadávať a stále viac mužov uznáva, že rozvod im nedáva opojnú slobodu a šťastie. Britskí experti vykonali rozsiahlu sociologickú štúdiu, ktorá ukázala, že až 24% mužov po rozvode pripúšťa, že sa necítia slobodní, skôr sú devastovaní. Asi polovica rozvedených mužov pripustila, že boli nejakú dobu depresívne a dokonca depresívne.

Pre mužov môže rozvody stáť tonu nervov a zdravia. Pretože chlapci sú vychovávaní s jasným tvrdením, že „muži nekričia a nesťažujú sa“, prakticky od detstva sú všetci predstavitelia silnejšieho pohlavia zvyknutí dôsledne potlačovať svoje emócie a pocity. Spoločnosť k tomu veľa prispieva. Ak sa s ňou rozvedú ženy, kolegovia a príbuzní s ňou sympatizujú a ak sa muž rozvedie, kamaráti a kolegovia mu začnú zablahoželať. Ak zástupca silnejšieho pohlavia zároveň úprimne prizná, že je pre neho ťažké, ťažké a zlé, riskuje, že bude považovaný za slabého. Keď to človek nechce z úplne prírodných dôvodov, začne skúšať masku ľahostajnosti, zdržanlivosti, hoci vo vnútri varí celý kotol vášní a emócií.

Muži sa pokúšajú vyhodiť nahromadenú akumuláciu, ale nie vždy to robia vhodnými metódami: hlučné kňučanie, alkohol, vytriedenie nových partnerov atď. Muži preceňujú svoje životy a snažia sa nájsť nový význam, ale nie vždy sa to stáva. Správne bývanie vášho osobného smútku je kľúčom k úspešnému odchodu z psychologickej bezvýchodiskovej situácie, ale s týmto životom majú muži problémy.

Správanie sa človeka po rozvode je do značnej miery spôsobené okolnosťami odlúčenia: ľahšie je odísť, ak sa všetko stalo s rešpektom, pokojne. Ak je človek ponížený, urazený zradou svojho partnera, urazený ňou, načúval mnohým výčitkám, obnovenie normálneho svetonázoru bude trvať dlhšie.

A tiež správanie mužov závisí od ich psychotypu.

• lovci - Zástupcovia silnejšieho pohlavia, zvyknutí vždy dosahovať to, čo potrebujú. Sú celkom očarujúce, cieľavedomé, sebavedomé. Dokonca premenia rozvod na súťaž o právo povedať posledné slovo, ukončiť ho. Takíto muži trpia tajne, sami, snažia sa čo najskôr nájsť novú vášeň a ubezpečiť sa, že ju bývalý určite uvidí - bez tohto víťazstva by bolo neúplné.
• pozorovateľ - Pre tento psychotyp je charakteristická poise, pokoj, jemnosť, láskavosť. Rozvod je vnímaný ako dráma - je ťažké a dlhé na vine za to, čo sa stalo, upadá do hlúposti, môže robiť hlúpe veci - skončiť, rozhodnúť sa odísť do iného mesta. Trpí dlho, bolestivo a často hľadá útechu v alkohole. Nemá v zhone vstúpiť do nového vzťahu, má na pozore pred novými priateľmi opatrne.

• poručník - starostlivý manžel a otec. Ak dôjde k rozvodu, skutočne to trpí, je ťažké sa spojiť. Nájde veľa nových vecí, aktivít, koníčkov, len na vyplnenie medzery v duši.Nemá v úmysle budovať nové vzťahy, ale neodmieta ani staré - naďalej sa stará o bežné deti, nikdy neodmieta prísť a pomôcť svojej bývalej manželke, aj keď ju urazí.

• Večné dieťa - sebecký nelichotivý muž, ktorý v prvom rade kladie svoje vlastné záujmy. Uchováva a miluje urážku, rozvíja ju v sebe, môže začať škandál, vydierať bývalého manžela, niečo od nej vyžadovať (niekedy sa dokonca môže vrátiť, pretože sa cíti zle). Trpí príliš dlho. Rýchlo zistí útechu v nových vzťahoch, je veľmi dobrovoľný vo veciach zodpovednosti a výchovy detí z predchádzajúcich manželstiev.
• tyran - najnebezpečnejší typ pre ženu. Najhoršie je, ak je jeho pýcha zranená a trpí jej sebaúcta. Začína nielen trpieť, ale aj pomstiť svoju bývalú manželku za každú zo svojich skúseností. Neuznáva, že sa na rozvode podieľal spoločne, že má tiež zodpovednosť za prerušené vzťahy, obviňuje iba svoju manželku a vychováva zákerné plány.

Človek si nemôže dovoliť týždennú horúčku, pretože potrebuje pracovať, a druhý o tom môže rozhodnúť v polovici pracovného týždňa, tretí môže uraziť svoju bývalú manželku, ohroziť ju a po štvrté také správanie je neprijateľné.

Rozlúčka v mnohých ohľadoch je podobná strate, smrti milovanej osoby. Rozvod od manželky preto podlieha psychologickým zákonom, ktoré zažívajú osobný smútok. Psychológovia sa domnievajú, že na úspešné ukončenie týchto skúseností je dôležité prejsť postupne všetky svoje štádiá.

• Popieranie je prvou reakciou. Neochota uveriť, čo sa deje. Niektorí muži v tejto fáze sú si istí, že manželka pôjde divoko, upokojí sa, všetko bude v poriadku, zmení názor. Niektorí sú presvedčení, že rozvod nie je možné, že ide iba o dočasnú komplikáciu v známych vzťahoch. Fáza u mužov obvykle netrvá dlho - od niekoľkých hodín do niekoľkých dní.
• Zlosť a hnev - táto etapa nahrádza negáciu a dopadá na človeka psychickou bolesťou, starosťou, zmätením, prečo sa to stalo a ako to môže urobiť manželka. V tomto štádiu často ľudia vyrážky vyrážajú - idú priamo do alkoholu alebo do omamných látok a za prvé sa môžu pomstiť. Človek sa obáva strachu zo hanby a porážky v očiach spoločnosti, pre neho je dôležité, aby si za každú cenu udržal sebaúctu. Muži sa naozaj neradi „opúšťajú“ (ako ženy).

• Nádej je štádiom pokoja. Niet hnevu, zášť sa tiež začína ustupovať, ale zatiaľ neexistuje akceptácia, a preto človek začína budovať falošné nádeje: ak je iniciátorkou rozvodu žena, muž sa môže rozhodnúť, čo iného sa dá zmieriť. Niektorí začínajú prenasledovať bývalých, hľadajú stretnutia, opakujú svoje pocity. Toto správanie je však pre väčšinu mužov stále neobvyklé. Menej často hľadajú zmierenie muži, ktorí sami začali rozvod - pre väčšinu členov silnejšieho pohlavia je samotná myšlienka rozpoznania ich vlastnej chyby neúnosná.

• depresie - etapa, v ktorej môže byť človek uviaznutý na dlhú dobu, ak sa odmietne vzdať svojich negatívnych pocitov, strachu, nevôle, podráždenia. Každý to prechádza, ale pre niektorých je to jednoduchšie a pre iných je to veľmi ťažké. V tejto fáze nechcem nič, nechcem komunikovať s niekým, nie sú tam žiadne ciele a túžby. Muž, ktorý sa rozviedol v nádeji na slobodu, začína v tomto štádiu sklamania na úkor kolapsu manželstva slobody.
• Prijatie a analýza situácie - v tejto fáze prichádza pevné presvedčenie, že už nie je možné nič meniť v tom, čo sa stalo, človek akceptuje realitu tak, ako je. Mnoho mužov reviduje svoj zvyčajný systém viery a hodnoty.V tomto štádiu začína obnovenie normálneho života. Objavujú sa noví známi, nové koníčky a koníčky, nové ciele.

Rozvod sa často vyskytuje na pozadí situácie, keď si jeden z partnerov zachováva teplé a nežné pocity voči iniciátorovi rozpadu. Pomáhať takýmto mužom môže byť veľmi ťažké, pretože sú pevne presvedčení, že je to láska, ktorá žije v srdci a nedovoľuje ani myslieť si, že láska pri bližšom skúmaní nie je toľko nežný pocit ako výkrik zranenej sebadôvery.

Muž je zmätený, stráca bitku o vlastníctvo ženy, hlboko v jeho duši sa šíri obrovská zášť, a to aj proti sebe, čo sú predstavitelia silnejšieho pohlavia veľmi bolestivé. V skutočnosti sa často ukazuje, že za pojmom „láska“ človek skrýva strach z osamelosti, strach z potreby začať nové vzťahy so ženami, strach z verejnej mienky (syndróm opustených osôb).

Ak muž miluje ženu a kategoricky ju nechce pustiť, má to tiež dosť egoizmu. Samozrejme, musíte sa opýtať vášho partnera, keď zostanú neznášanlivé fázy a hnev. Možno sa chce zjednotiť - v tomto prípade môžu byť pár opäť spolu. Ak však žena nechce obnoviť vzťahy, je dôležité, aby jej muž dal právo na také rozhodnutie, tj nechať ju ísť. Musí sa to urobiť tak, aby sa zachovala ich dôstojnosť aj dôstojnosť bývalej manželky. Nie je potrebné ju ponížiť, uraziť, vydierať alebo jej vyhrážať a obviňovať všetko. To, čo sa stalo, sa už stalo.

Otec má rovnaké právo zúčastňovať sa na výchove svojich detí ako matka. Určite sa porozprávajte so svojím bývalým manželom / manželkou o tom, ako často otec dieťa uvidí, aká bude jeho pomoc pri výchove, ako a ako bude mať z neho úžitok. Manipulovať s deťmi je kruté a neprimerané. Pri snahe ublížiť bývalej manželke si muži niekedy nevšimnú, že rozvod nie je pre nich bolesť, nie ich manželky, konkrétne deti: manželstvo bolo zničené u dospelých a celý svet sa zrútil u detí.

Bez ohľadu na to, s kým ste sa rozišli nemali by ste hovoriť s bežnými deťmi o matke nepríjemných vecí, postaviť ich proti mame, obviňovať ju za rozvod. Nájdite príjemné témy pre komunikáciu s deťmi, choďte do kina a zaparkujte s nimi, robte si svoje obľúbené koníčky, ako predtým. Hlavnou vecou nie je zapôsobiť na bývalého, nie na to, aby ľutovala jej rozhodnutie o rozvode, ale aby sa ubezpečilo, že pre dieťa zostáva vo vzťahu k jej otcovi všetko čo najznámejšie, napríklad pred rozlukou.

Bolestivejšie ako ostatní (a to je dokázaná skutočnosť), zástupcovia silnejšieho pohlavia, ktorí sami sú náchylní k nevere, prechádzajú zradou. Ale bez ohľadu na to, za akých okolností sa manželka rozhodla o vlastizrade a rozvode, hlavnou vecou je upokojiť sa, pritiahnuť sa k sebe. Mali by ste sa okamžite vzdať plánov na pomstu, vrátane aféry kvôli bývalej pomste - to je spôsob, ako nikam. Väčšina mužov vidí zradu svojej ženy ako zradu.

Hnev a hnev z vašej strany nebudú môcť nič zmeniť.Odpustenie manželky je pre neho dôležité, a nie pre ňu. Nahromadené sťažnosti môžu spôsobiť vážne ochorenie. A odpustenie bude začiatkom nového života. Ak si často pamätáte, že duševná bolesť v prípade zrady manžela je založená na zranenom sebavedomí, bude ľahšie zvládnuť negatívne pocity. To, či sa človek bude aj naďalej snažiť budovať vzťah so zradcom, nie je pre odpustenie také dôležité. Aj napriek tomu musíte pustiť zášť.

Rozvedený muž má viac voľného času a je to pravda. Preto veľa záleží na tom, ako rýchlo bude schopný znovu získať dôveru v seba, záleží na tom, ako tento utvorený osobný čas využíva. Musíte pochopiť, že rozvod, nech je to čokoľvek, je vždy „prerušenie“. Vonkajšie okolnosti, obvyklý spôsob, ako aj vnútorné postoje a myšlienky sa zlomia.

Bolestne vydržia rozvod, a to ani preto, že sa obaja ľudia náhle rozišli, ale preto, že sa človek v určitom okamihu rozhodne trestne stíhať (áno, každý z nás robí takéto rozhodnutie výlučne sám). Je urazený, že jeho žena urobila nemožné, a to nespĺňa jeho vlastné očakávania. Nikto nie je povinný splniť očakávania niekoho vrátane jeho manželky, ale pretože všetky vaše očakávania by mali byť bezpečne odoslané do šrotu. Spolu so zášťou.

Čokoľvek sa muž rozhodne urobiť vo voľnom čase, hlavná vec je, že nejde o sebadôveru, nie o pokusy hľadať vinníka, nie o neustály mentálny návrat k okolnostiam osobnej drámy. Nemali by ste sa snažiť umelo napĺňať vnútorné vákuum ničím - alkoholom, preosievaním žien, drogami, bezcieľne ležiacim na gauči s diaľkovým ovládaním televízora vo vašich rukách. To všetko nie je schopné kvalitatívne vyplniť duchovné prázdno, ale iba zvyšuje pocit straty.

V zásade je nemožné v zásade ovládať všetky svoje myšlienky a emócie, a preto bude lepšie, ak bude váš voľný čas naplánovaný tak, aby vždy existovalo miesto pre prítomnosť príjemných a dôležitých ľudí. Nie je to potrebné, aby niekto ľutoval, sympatie, ale aby to človek jednoducho neurobil, čo môže neskôr veľmi ľutovať.

Tu je niekoľko dôležitých tipov, ktoré vám pomôžu zorganizovať čas tak, aby nedochádzalo k nepríjemnému žuvaniu minulosti.

• Nájdite spôsob, ako sa konštruktívne zbaviť vnútorného stresu - zaregistrujte sa v telocvični, bazéne, športovej časti. Fyzická aktivita umožní vyhadzovať negatívne emócie ukryté v duši a šport bude prospešný iba pre zdravie.
• Neváhajte požiadať o pomoc. Postoj mnohých mužov, ktorý znie ako „Som silný, môžem urobiť čokoľvek,“ je niekedy neprekonateľnou prekážkou pri žiadaní iných o pomoc. A to je potrebné urobiť, najmä v čase, keď sa pocit vlastnej bezmocnosti vyrovná s prudkými emóciami. Dobrým pomocníkom a poslucháčom môže byť psychológ, psychoterapeut, blízky priateľ.

• Nehľadajte náhradu. Nový vzťah, ak človek ešte nedospel psychologicky a emocionálne, neprinesie uspokojenie ani šťastie. Ak sa nová vášeň rozhodne za každú cenu dostať manžela do tváre, všetko sa môže ešte viac zamotať. Nech všetko pôjde tak, ako má. Nové vzťahy budú určite, ale neskôr.
• Jasne uveďte dôvody rozchodu a vyvodte závery. Ak sa manželka zmenila, nejde o príčinu, ale o dôsledok. Skutočný dôvod by mohol spočívať v tom, že ste to urazili, že ste to vy, komu ste venovali príliš malú pozornosť, nestarali. Nájdite skutočný dôvod, vypracovajte ho a vyvodte závery pre budúcnosť.

Existujú dva spôsoby, ako začať nový život pre človeka potom, čo prežil všetky fázy svojej straty: nechať veci tak, ako sú, alebo použiť rozvod ako štartovaciu podložku pre svoj vlastný vzlet. Na rozvod nebude možné zabudnúť, ale je celkom možné sa od neho vzdialiť, nájsť sa a pokúsiť sa o zlepšenie.

Môžu sa však použiť iba pri mobilizácii celého komplexu typických mužských vlastností - od odvahy k sile charakteru. Je veľmi dôležité nájsť nové ciele, pričom musia slúžiť na osobný a emocionálny rast. Aj keď naozaj chcete svoju manželku vrátiť, mali by ste sa stať odlišnými, odlišnými, zrelšími a tak ju prekvapiť. Je vhodné zodpovedať otázky o tom, aké plány ste už dlho chceli realizovať, ale nemal čas ani príležitosť, a tiež o tom, či sú tieto ciele teraz relevantné.

Aby sa rozvod ľahšie a výnosnejšie prežil, tlačiť a zavesiť na popredné miesto niekoľko jednoduchých odporúčaní:

• Používajte každý deň na osobný rast - pochopte predtým neznáme.
• Každý deň robte jeden užitočný a dobrý skutok.
• Buďte pozitívni.