Čo je to zmyslová pamäť a ako ju trénovať?

Proces zapamätania akýchkoľvek informácií nezačína prácou mozgu, ale vnímaním faktov a udalostí zmyslami. Je to o zmyslovej pamäti. Pozrime sa, čo to je a ako to trénovať.

V psychológii sa odkazuje na subsystém pamäti, ktorý zaisťuje zadržiavanie produktov senzorického spracovania nových informácií vnímaných nervovými bunkami zmyslov na veľmi krátke časové obdobie. Tento typ pamäte je potrebný ako počiatočné štádium uchovania obrazu pre jeho dlhodobé uchovanie v budúcnosti. V tejto fáze pamäte sa spracuje nový materiál, ktorý sa prenesie do nasledujúceho subsystému - krátkodobej pamäte. Informácie môžu okamžite vstúpiť do dlhodobej pamäte a obísť úroveň vedomého spracovania.

Senzorická pamäť funguje bez ohľadu na želanie jednotlivca. Tento typ pamäte je podmienený, pretože má iba fyzické atribúty bez ich sémantického kódovania. Tieto príznaky sa rovnajú objemu vnímania. Dotyková kópia informácií má veľkú kapacitu, Počas spracovania sa niektoré signály z pamäte vymažú kvôli rýchlemu vyblednutiu, zničeniu a maskovaniu informačných stôp na senzorickej úrovni.

Dotykový register je príliš krátkodobým objemným úložiskom konceptov, vďaka ktorému jednotlivec vníma svet v jeho neustálej integrite. Inak by všetko v ľudskej fantázii pozostávalo z neprepojených obrazov. Blikanie očí by viedlo k zabudnutiu na všetky predchádzajúce udalosti. Zvuky by tiež boli roztrhané úlomky.Deti vidia svet ako koncentráciu farebných škvŕn, pretože ich zmysly sú stále nedostatočne rozvinuté.

Senzorická pamäť je primárnou fázou zapamätania. Pôsobí na úrovni receptorov, ktoré vnímajú akékoľvek podráždenie vonkajším svetom alebo vnútorným prostredím a prevádzajú ich na nervové signály. Informácie zanechávajú okamžité výtlačky na periférnych oblastiach analyzátorov. Čas na uloženie informácií je zanedbateľný. Spracovanie materiálu sa uskutoční do 0,25-0,5 s. Ak počas tejto doby údaje ďalej nepokročia, sú zabudnuté a dotykový register je doplnený novými signálmi. Skríning informácií.

Tento typ pamäte nevytvára žiadne prekážky na zapamätanie veľkých informačných blokov. Charakteristickou črtou je neobmedzená kapacita uložených skutočností. Proces zaznamenávania všetkých informácií je nepretržitý. Rýchlosť prijímania informácií je taká vysoká, že informácie nemajú v tejto fáze čas na spracovanie. Iluzy sa vytvárajú v myšlienkach. Napríklad na televíznej obrazovke nedochádza k žiadnemu pohybu, ale obrázky sa navzájom menia tak rýchlo, že sa objaví ilúzia pohybu.

Týmto spôsobom senzorická pamäť sa vyznačuje veľmi krátkodobým ukladaním prichádzajúceho materiálu, ktorý sa okamžite dostane do iného subsystému alebo sa úplne stratí. V tejto fáze sa informácie uložia bez zmeny. Nemôžu byť oneskorené, naostrené alebo reprodukované. Nie je možné vedome kontrolovať procesy, ktoré sa vyskytujú na zmyslovej úrovni vnímania. Takáto pamäť funguje v okamihu pohybu očí av minútach blikania, poskytuje obvyklé vnímanie sveta.

Štruktúra senzorického subsystému má niekoľko úrovní modálnych odrôd. Analógový kód dotykovej registra obsahuje vizuálne, zvukové obrazy a hmatové vnemy. Podľa toho rozlišujú ikonickú (od slova „ikona“ - obrázok) a echotickú (od slova „echo“) pamäť.

Stopa tohto stimulu sa reprodukuje pomocou vizuálneho analyzátora. Vyskytuje sa fixácia na výšku. Úroveň ukladania sa pohybuje od 0,25 do 0,75 s. Je určovaná individuálnymi záujmami človeka, vlastnosťami, tvorivými a intelektuálnymi schopnosťami, životnými skúsenosťami. Vplyv emočného pozadia na vizuálny vzhľad zmyslového registra je veľmi dôležitý. Na svojej vysokej úrovni je zabezpečený efekt spätného maskovania.

Kódy obrázkov vstupujú okamžite do štruktúry mozgu. Z tohto dôvodu sa hranice zorného poľa pravidelne rozširujú. V objavujúcich sa nových informáciách jedinec vidí vlastnosti predchádzajúcich faktov. Osoba má ilúziu vo vzťahu k tomu, čo vidí. Fungovanie ikonickej pamäte sa dá ľahko skontrolovať rýchlym držaním ceruzky pred očami. Za ním zostane nejasná stopa.

Pre stopu krátkych zvukových stimulov je charakteristická zmyslová pamäť pomerne dlhé ukladanie obrázkov v porovnaní s vizuálnou stopou. Prijaté akustické informácie možno uložiť na 1 až 3 sekundy. Táto vlastnosť umožňuje zachytiť nie individuálne zvuky, ale vnímať integrálnu melódiu.

Dotyková kópia umožňuje integráciu do obrazu sekvenčne prichádzajúcich zvukových informácií. Na zapamätanie, rytmus a silu zvukov, farbu hlasu, záležitosť. Schopnosť reprodukovať predtým získané informácie závisí od rýchlosti spracovania počutého materiálu.

Mozog je plast. Rozvíjajte to denné cvičenia. Problémy so zapamätaním často vznikajú v dôsledku neschopnosti sústrediť sa. Senzorická pamäť určuje prepojenie všetkých zmyslov. Niekedy stačí, keď sa človek sústredí na zapamätanie si vo chvíľach, keď dostane nové informácie.

Vylepšuje sa senzorická pamäť, Učenie cudzích jazykov, doplnenie slovnej zásoby, získanie nových vedomostí prispieva k dosiahnutiu požadovaného výsledku. Novo získané vedomosti je potrebné opakovať niekoľko hodín. Potom sa musíte prepnúť na iný typ činnosti. Potom sa znova vráťte k opakovaniu.

V prvých dňoch sa na informácie rýchlo zabudne, tak malo by byť spojené s niektorými obrázkami alebo emóciami. Tok myšlienok sa musí zmeniť na vizualizáciu bizarných obrazov. Vytváranie asociatívnych vzťahov pomáha udržiavať informácie v hlave po dlhú dobu.

Existuje veľa cvičení pre tréning pamäti., Odporúča sa pozerať sa na akýkoľvek obrázok a po 2 sekundách zatvoriť oči a duševne si ho vyvolať. Potom musíte otvoriť oči a znova sa pozrieť na obrázok: či bol správne reprodukovaný vo fantázii.

Ďalšie cvičenie zahŕňa rozptýlenie niekoľkých pier chaotickým spôsobom. Potom sa ich umiestnenie zaznamená do pamäte a po niekoľkých sekundách sa perá rozložia v rovnakom poradí na druhú tabuľku bez vykukovania. Vďaka ľahkému prehrávaniu pôvodného miesta sa zvyšuje počet pier.

je to žiaduce, každý deň sa učím pár kvatracích srdcom, To zvyšuje zapamätanie. Odporúča sa, aby si každý deň večer každý deň detailne spomínal, ale v opačnom poradí: reprodukcia sa začína prípravou na spanie a končí sa prebudením.