Ako rýchlo zapamätať informácie?

V našich životoch sú nezabudnuteľné udalosti a udalosti, ktoré si vyžadujú dobrú pamäť. Úspešné absolvovanie skúšky. Niekedy sa zdá, že nie je možné naučiť sa komplexný abstrakt, ale toto nie je vôbec pravda, ak k procesu pristupujete rozumne.

Niekoľko jednoduchých pravidiel pomôže urýchliť a vylepšiť proces zapamätania.

• Pravidlo jedna - náš mozog, aj keď mužský, je rozmarný a nedotknuteľný ako dáma. Ak neustále hovoríte, že máte zlú hlavu a nedôležité pamäti, určite si to „zapamätá“ a skutočne začne absorbovať menej informácií. Ak mu pravidelne chválite a hovoríte o jeho vynikajúcich schopnostiach, odpovie vám so vzájomným rešpektoma v ťažkom okamihu, keď potrebujete okamžite reprodukovať tu alebo iné informácie, nezlyhajú. Ide o to, že každú reč, ktorú vyslovujeme nahlas, počúva nielen náš skutočný hovorca, ale aj naše vlastné uši, a posielajú vás načrtnuté vo vašej vlastnej lebečnej skrinke ako návod na konanie.

• Druhé pravidlo - To, čo učíte, by bolo príjemné porozumieť. Ide o to, že si pamätáme dva druhy - dobrovoľný a nedobrovoľný. Prvá vyžaduje „tlač“ skôr, ako začnete pracovať. To znamená, že musíte nechať fungovať mozog - naučiť sa báseň Nekrasova alebo, najmä Gorkyho próza, sa pravdepodobne nedobrovoľne nestane. Ale aby sme si pamätali, ako krásna Jennifer Lopez vyzerala v poslednom filme, dopadne to bez námahy a na dlhú dobu. Toto sa nazýva nedobrovoľné zapamätanie.

• Pravidlo tri - vyberte hlavné body z veľkého množstva informácií a zapíšte ich. Naša pamäť sa ťažko rozdeľuje s listami, ktoré jej boli napísané. Opatrne ukladá až 90% diel epistolárneho žánru.

• Pravidlo štyri - Nepokúšajte sa okamžite odtrhnúť veľký kus a naučiť sa veľa naraz. Rýchle zapamätanie informácií vo veľkom množstve nefunguje. Alebo to bude, ale nebude to trvať dlho vo vašej hlave. Akékoľvek množstvo informácií možno rozdeliť do niekoľkých častí. Mozog nemusí mať radi šoky, Pamätáte si, čo sa vám stalo, keď ste sa po dlhej prestávke rozhodli urobiť 100 drepov? Syndróm bolesti je možný aj pri mozgovom preťažení, prejaví sa to pretrvávajúcimi bolesťami hlavy, podráždenosťou, stratou nálady, únavou.

• Pravidlo päť - Vyberte si konkrétny čas pre svoje pamäťové hry.

Ako make-up môžete použiť kefír, obsahuje veľké množstvo lecitínu a zlepšuje pamäť.

• Pravidlo šesť - Všetky čerstvo získané údaje sa musia zopakovať. Ideálne by to malo byť podľa nasledujúceho rozvrhu: opakujte N 1 - štyridsať minút po prijatí informácií, potom dvakrát alebo trikrát denne, nabudúce to znova, najlepšie dvakrát, a potom raz týždenne alebo dokonca raz za desať dní. Získané vedomosti teda môžete nielen ľahko upevniť, ale tiež ich doplniť novými, ako keby navliekali rôzne ďalšie prvky na hrubé vlákno.

Oboznámili sme sa s pravidlami, teraz môžeme začať problém riešiť. Najskôr sa však rozhodnite, ktorý typ pamäte máte lepšie rozvinutý.

Na základe toho, do ktorého typu patríte, si teraz vyberte jednu alebo viac z nasledujúcich možností techník zapamätania.

Pokúste sa nielen prečítať potrebnú literatúru, ale aj to urobiť, venovať pozornosť jasným detailom, Potom, keď potrebujete tieto informácie reprodukovať, informácie sa ľahko nájdu v pamäti a okamžite „rastú“ so zvyškom potrebných slov alebo konceptov.

Počas procesu zapamätania si robte poznámky na okrajoch. Zvýraznite hlavné body rôznymi farbami markerov, Aj v budúcnosti to pomôže rýchlo získať potrebné informácie z hlavy.

Ako už bolo spomenuté, na ľahšie zapamätanie si musíte pochopiť, čo robíte. Pozvite vďačný alebo nie tak dobrý poslucháč na pomocMurzik mačka je tiež vhodná. A skúste vysvetliť účastníkovi podstatu toho, čomu sami úplne nerozumiete. Čoskoro nájdete „zlatý kľúč“ a pochopíte, o čom hovoríte.

Ak ste alergický na zvieratá a všetci priatelia a známi kategoricky odmietajú pochopiť teóriu pravdepodobnosti, potom začnite s vami konverzáciu na túto tému, Bodovanie nových informácií vám nielenže pomôže lepšie porozumieť, ale iba si ich pamätáte.

Nakreslite, čo sa naučíte. Nie je potrebné vytvárať kópie majstrovských diel a vytvárať maľby na tému Pythagorovej vety. Predstavte si, čo spájate s touto alebo tou informáciou, V prípade Pythagoras to pravdepodobne budú nohavice. Pretože nohavice Pythagorean sú rovnaké vo všetkých smeroch.Ak je to potrebné, informácie o oblečení starovekého gréckeho filozofa sa objavia rýchlejšie ako veta v jeho klasickej podobe.

Niekedy je čas pred skúškou sotva dostatočný. V tomto prípade je ľahké zapamätať si veľké množstvo informácií pomocou mnemotechniky. S jeho pomocou sa mimochodom môžete nielen rýchlo naučiť lekciu, ale aj rozvíjať pamäť.

Táto technika zahŕňa vytvorenie potrebných informácií, ktoré treba pamätať v reťazci. To znamená, že jeden by mal byť vzájomne prepojený z jedného alebo druhého dôvodu, pretože by to malo byť dôsledné spojenie. Jedna z podmienok - odkazy vášho imaginárneho reťazca by mali mať približne rovnakú veľkosť.

Pri použití tejto metódy by ste mali časti informácií podmienene rozložiť na vnorené bábiky. A začať naplniť najväčší (dôležité), a dokončiť, respektíve najmenšie (podrobnosti).

V takom prípade by sa mali podporované čítané informácie podporovať. Ak chcete „chytiť“ najdôležitejšie alebo nezabudnuteľné obrázky, obrazne si to predstavte, Keď začnete loviť čakajúce vo vašej pamäti, najskôr si zariadite podpory a potom na ne umiestnite všetky tehly informácií, ktoré chýbajú na hodnotenie „vynikajúcich“.

Táto možnosť je podobná metóde Cicero. Ale pri jej používaní musíte úplne dôverovať svojmu vnútornému hlasu. Podpery budú tiež tvorené vlastnou pamäťou vo forme obrázkov. Nemali by sa však vyberať podľa logického princípu, ale výlučne, ako sa hovorí, intuitívne. To je obrázky by mali priťahovať vaše vedomie alebo skôr podvedomie.

Táto voľba vás môže viesť k vytvoreniu vlastnej abecedy. Každé slovo, pojem, fráza sa musí preložiť na papier v podobe špecifického obrázka, bodky, pomlčky, kruhu, kríža, tyčinky. Táto metóda je vhodná pre každého. Takto umiestnite jeden text na niekoľko obrázkov alebo značiek, ktoré budú zrozumiteľné iba pre vás.

Všetko vyššie uvedené sa na prvý pohľad zdá byť komplikované. Keď sa naučíte tieto metódy a pravidlá uplatňovať, postupne sa stanú súčasťou vašich zvykov a stanú sa samozrejmosťou. A potom ich použijete na stroji.

Metóda združovania je v každodennom živote dobrá., Ak si napríklad chcete zapamätať meno osoby, ale nechce vám zostať vo vašej hlave, nájdite tam jeho slávneho menovca. A potom ten istý Nikolai Vasilievič, učiteľ chémie, ktorého meno a patronymiku ste vždy videli na webových stránkach univerzity, si vo vašej fantázii predstaví na obrázku Gogola dobre, ako dlho zostane v zozname bezmenných duší!

Existujú tajomstvá, ktoré si pamätajú dlhé čísla., Rozdeľte ich na páry alebo štvorky. Napríklad si musíte pamätať na rok 20081976. Toto číslo rozdeľujeme na dve časti a pamätáme si, čo si v roku 2008 pamätáte. Napríklad, vyštudovali ste strednú školu, rok 1976 je rokom narodenia vašej staršej sestry. Prišla na tvoju promočnú noc? Teraz nebudete pravdepodobne zabudnúť na toto číslo.

Súhlasíte, že všetko je také ľahké ako ostreľovanie hrušiek. A aj napriek tomu, že žijeme vo veku špičkových technológií, a všetky informácie na internete nájdete doslova za pár sekúnd, dúfajúc, že ​​to nestojí za RAM vášho počítača alebo smartfónu. Nenahradí našu vlastnú pamäť, ktorá dokáže uchovávať nielen suché informácie, ale aj naše neporovnateľné emócie a obrazy, ktoré nám veľmi pomáhajú. Práve teraz si pamätajte niečo dobré z vášho života. Usmial? Poskytujú tieto emócie najvýkonnejšiu pamäť vášho počítača?