Siene mysle: čo to je a ako ho rozvíjať?

Fráza „haly rozumu“ vo väčšine moderných ľudí úzko súvisí s legendárnym detektívom Sherlockom Holmesom. Slávna postava, ktorú vytvoril veľký Arthur Conan Doyle, šikovne využil niektoré triky, ktoré dostali spoločné meno - siene mysle. Táto práca bola nakrútená viackrát a zakaždým, keď režiséri ukážu túto detektívnu schopnosť novým spôsobom.

Haly mysle - špeciálny spôsob zapamätania si informácií, ktorý bol opísaný pred naším obdobím v učebnici „Rétorika pre Herénia“, ktorej autor nie je známy. Táto metóda obsahuje niekoľko mien. Často sa nazýva metóda Cicero, metóda miest alebo metóda lokusov z latinského lokusu - umiestnenie.

V každom prípade sa táto technika používa na zlepšenie pamäte. Preto je táto metóda známa aj pod iným menom - palác pamäti.

Môžeme si nezávisle vytvoriť vlastný palác pamäti, vstúpiť do neho alebo je vystavený iba takým veľkým mysľám, ako je Sherlock Holmes? Odborníci tvrdia, že mnemotechnika je dostupná pre všetkých. Každý si môže postaviť svoj palác pamäti a naučiť sa ho používať nie horšie ako geniálny detektív. Hlavná vec je túžba a trpezlivosť.

Je pravda, že názory na to, ako a kde postaviť palác, sa líšia. Niektorí sa domnievajú, že sa určite musí nachádzať v známom prostredí - v byte alebo dokonca výlučne v samostatnej miestnosti. Iní sa domnievajú, že vytúžený palác by mal byť vytvorený od nuly, od nuly. Vo fantázii je potrebné vybudovať úplne nový priestor, napríklad stredoveký hrad.

Navrhovatelia známeho prostredia tvrdia, že je najlepšie usporiadať silové haly pozdĺž známej uličnej trasy, napríklad na ceste z domu do práce. Niektorí na ich vytvorenie používajú svoje pracovisko, obľúbený klub, múzeum alebo dokonca kostol. V každom prípade to pomôže zvládnuť tajomstvá mnemotechniky (súbor techník na zapamätanie potrebných informácií).

Jedným z najjednoduchších, a teda vhodných aj pre začiatočníkov, je palác pamäti, vytvorený vo vlastnej izbe. Každý kútik je vám známy. Ak však v ňom chcete vytvoriť „haly“, je potrebné znovu ísť do známeho prostredia.

Ďalej určte miesta, na ktorých mentálne umiestnite potrebné informácie. Také miesta môžu byť toaletný stolík, nočný stolík, vankúš, čelo postele, zrkadlo atď. Vytváranie „hál“ sa podobá na meditáciu, mnohí k tomu zavierajú oči a používajú relaxačnú hudbu. Potrebujete niekoľkokrát mentálne prechádzať miestom vybraným na vytvorenie „hál“. Zapamätajte si každý detail a až potom tam zverejnite informácie.

Čím lepšie budete študovať svoj palác, tým lepšie v budúcnosti pomôže vašej pamäti. Ak chcete, môžete si naplniť svoj palác ďalšími stopami - napríklad vôňou. Odporúča sa tiež nakresliť všetky najmenšie podrobnosti a prediskutovať s priateľmi. A až potom môžete spoľahlivo umiestniť potrebné informácie.

Zakaždým, keď potrebujete obísť svoju abstraktnú doménu v rovnakom poradí. To znamená, presne v smere hodinových ručičiek alebo naopak. Ak ste pre svoje „haly“ vybrali ulicu, potom existuje iba jedna trasa. A vždy to začnite z toho istého miesta. Začnime teda.

• Každá pamäť vo vašom virtuálnom paláci by mala byť uložená ako objekt., Napríklad, aby ste nezabudli na stretnutie s novým človekom, môžete zavesiť jeho fotografiu na hlavu postele. Mimochodom, tu môžete opraviť ďalšie „uzly“ ako pamiatku.
• Odporúča sa rozdeliť imaginárny priestor na niekoľko zón, v každej je miesto pre štyri až päť vizuálnych spomienok.
• Ak má vaša izba dve úplne identické police, na ukladanie informácií sa dá použiť iba jedna. Opakovaniu v tomto prípade je najlepšie sa vyhnúť, môže dôjsť k zámene.
• Prejdeme ďalej cez náš palác. Ak máte v pláne ísť do obchodu druhý deň, môžete si tiež vytvoriť nákupný zoznam pomocou vlastnej „haly“. Potrebné výrobky umiestnite na vankúš, nočný stolík, poličku a podobne, ak chcete, do vizuálneho radu pridajte vôňu, farbu, hudbu alebo si predstavte, ako kazeta na vajcia padla zo stola a mlieko sa vylialo na klávesnicu počítača. Potom, keď ste prišli do obchodu a mentálne sa vrátili do svojej „komory“, určite nezabudnete kúpiť vajcia a mlieko. Nákupný zoznam nie je, samozrejme, tým najlepším nápadom na použitie tohto spôsobu zapamätania. V supermarkete môže byť ľahšie používať bežný zoznam písaný rukou alebo kladený do telefónu, ale pre začiatočníkov je to skvelá príležitosť vyskúšať si schopnosti spravovať pamäťový palác.
• So skúsenosťami bude možné používať zručnosti v dôležitejších situáciách, ako je absolvovanie skúšky alebo testu, prednáška atď. S pridaním každej položky obíďte svoje veci znova a znova, aby vám neunikol jediný detail. Iba týmto spôsobom môžete na požiadanie znovu vytvoriť obraz, ktorý ste vymysleli vo svojej hlave. Bude teda jednoduchšie vytvoriť a potom reprodukovať asociatívnu sériu.

Takže, ako vytvoriť a dostať sa do paláca pamäti, sme na to prišli. Ale ako každá štruktúra, aj vaše „haly“ vyžadujú starostlivosť.Nezabudnite navštíviť svoj majetok. Vykonajte také školenie lokusov, alebo ako sa často hovorí - mentálne alebo mentálne prechádzky, pravidelne, stráviť v nich najmenej 15 minút denne, aj keď tam nemáte čo pridať do atmosféry, Takto trénujeme náš mozog, a teda aj inteligenciu.

Na lepšie zapamätanie položiek pamäte umiestnených v „halách“ existuje niekoľko metód. S ich pomocou je ľahké zapamätať si zložité cudzie slová, potrebné čísla a dátumy, menu na slávnostnú večeru. Vo všeobecnosti môže byť metóda Loki užitočná pre kohokoľvek - od domácnosti po finančný magnát. Tu je niekoľko tajomstiev, ktoré vám pomôžu zvládnuť.

Aby sa čísla zapamätali, je tiež potrebné ich vizualizovať. A dokonca aj šokujúce obrázky to dokážu. Odborníci tvrdia, že sú ešte efektívnejšie ako emocionálne neutrálne, Napríklad si musíte pamätať na číslo 128 - predstavte si jednotku vo forme kopije, dve vo forme labute a potom si predstavte, ako jedna rana prenesie vtáka na osem častí naraz. Je to kruté, ale verte mi, že číslo 128 zostane vo vašej pamäti dlho.

Predpokladajme, že si musíte pamätať na číslo 194102. Malo by sa rozdeliť na časti: 1941 - rok vojny, 02 - telefónne číslo polície. Môžete si predstaviť každú číslicu: 7 - sekeru, 0 - koleso, 8 - snehuliaka atď.

Ďalšia možnosť. Musíte si pamätať, aby ste zablahoželali mame svojej nevesty 12. januára. Predstavte si Ostap Bender z "12 stoličiek" od Ilfa a Petrova. Áno, ten s dlhým šatkou, ale nie v najčerstvejších, hneď po Novoročných sviatkoch. Pamätáte si na narodeniny budúceho svokra? Zdá sa, že na to nezabudnete, bez ohľadu na to, čo sa stane.

Táto metóda je veľmi vhodná na výučbu cudzích jazykov. V turečtine slovo „soľ“ zodpovedá našej karte „eso“. Pre lepšie zapamätanie si dáme na poličku krabičku soli s esom, našu pozornosť venujte tomuto mentálnemu dizajnu najmenej 5 sekúnd a nechajte ju tam, kým nebudeme potrebovať túto informáciu. Hneď, ako bude potrebné uvoľniť tento roh vo svete abstrakcií, urobí to naša pamäť ľahko a bez ľutovania. Vždy sa ľahko rozlúči s informáciami, ktoré pre nás prestali byť potrebné a dôležité, a preto sa na informácie, ktoré nepoužívame v každodennom živote, ľahko zabudne.

Mimochodom, môže sa to stať bez vašej vôle. Ak necháte svoj majetok v hlave po dlhú dobu bez dozoru, potom čoskoro zmiznú alebo jednoduchšie ako atrofia bez svalového tréningu. Takže ak sa rozhodnete pre vytvorenie vlastného paláca pamäti, musíte ho každý deň navštíviť a aktualizovať.

V mysliach väčšiny ľudí sú pevné symboly. Zároveň sa ľudia nikdy nepremýšľali o vytvorení siení vedomia. Napríklad väčšina korytnačiek je spojená s pomalosťou, červený kríž so zdravotnou starostlivosťou, žezlo a koruna sú symboly moci. Na lepšie zapamätanie tejto alebo tej informácie si vymyslite vhodný správny symbol a umiestnite ich na voľné miesto vo vašom pamätnom paláci.

Symboly prídu na myseľ ľahko a prirodzene, na vašu prvú žiadosť o reprodukciu tejto alebo tej informácie.

Podľa niektorých správ metódu loci vymyslel staroveký grécky básnik Simonides, ktorý žil od 556 do 468 rokov. BC. Podľa legendy to bol jediný, kto prežil po páde budovy, kde sa hostil s priateľmi a ďalšími. Keď ho požiadali, aby identifikoval mŕtvych, urobil to bez väčších ťažkostí, len si spomenul, ktoré miesto jeden z nich sedel pri stole pred katastrofou.

Podľa iných prameňov boli prvé haly mysle vytvorené v ich hlavách pánmi rétoriky späť v starom Ríme. Jednoducho nemali na výber.Rečníci, ktorí hovorili po Ríme, nemali právo používať nahrávky počas svojich vystúpení. A tak začali túto metódu používať na zapamätanie mnohých faktov. V tých dňoch nebolo rečnícke právo regulované a trvalo niekoľko hodín.

Dnes sa majstrovstvá sveta konajú v pamäti. Počas týchto súťaží si účastníci zapamätajú viac ako sto slov doslovne v priebehu jednej alebo dvoch sekúnd. Jedným z najznámejších šampiónov takýchto turnajov je anglický autor kníh o vývoji pamäte Dominic O'Brien. V roku 2002 zaznamenal pôsobivý rekord, keď si spomenul na postupnosť 2 808 kariet a na každú z nich sa díval iba raz.

Čo dokážete, môžete to skúsiť zistiť hneď teraz - začnite s výstavbou vášho paláca pamäti. Početné články a knihy uverejnené na túto tému pomôžu zlepšiť túto záležitosť. Ale nezabudnite - žijeme vo veku výpočtovej techniky, keď bol starý starý Sherlock Holmes s jeho odpočtom nahradený moderným Sherlockom, sálami rozumu.