Tunelové myslenie: čo to je a ako ho prekonať?

Vidíte päťdesiat odtieňov šedej? Nie, nejde o senzačný film a nie o farbu asfaltu ako takého. Ako rôznorodé je naše chápanie situácie, ako sme schopní prekonať ťažkosti. Keď však v mojej hlave sedí „červí červ“, ktorý sa volá „myslenie tunela“, potom, ak nespadnete do priepasti, potom je prakticky zaručený zostup v priamke k človeku.

Termín „tunelové myslenie“ pochádza z psychológie z oftalmológie. Očné optiky nazývajú víziou tunela videnie ľudí, u ktorých je okrajová oblasť sietnice zle vyvinutá alebo vôbec nefunguje. Jednoducho povedané, osoba s takouto diagnózou vidí iba to, čo je priamo pred jeho očami. Všetko ostatné je mimo jeho vnímania.

Ak chcete vidieť, čo je po stranách, stačí otočiť hlavu, aby ste správne vnímali okolitú realitu, musíte myslieť inak.

Spočiatku sa zdá, že robí všetko správne, ale ak je situácia aspoň trochu mimo kontroly, zakopne a ochromí svoj život. Toto sa často vyskytuje u „hlupákov“, školákov, ktorí sú plne odhodlaní študovať. Viera v neprekonateľnú vštiepenie do nich vniesla nielen ich vlastné úspechy, zaznamenané známkami v denníku, ale aj obdivuhodné prejavy ich rodičov a chválu učiteľov.

V skutočnosti sa deti často skrývajú za svojimi učebnicami svoje komplexy alebo neochotu vidieť a chápať, čo sa okolo nich deje. Po škole vstupujú na prestížnu univerzitu. A už tam môžu vzniknúť prvé problémy. Na to, aby bolo možné získať vysokoškolské vzdelanie, nestačí zvládnuť jeden alebo iný predmet.

A čo bude ďalej s naším hrdinom? Buď začína rozširovať okruh záujmov, alebo sa pomaly dostáva do súboru problémov. Už si nemyslí, že jeho mozog je vynikajúci. Celodenná vigília nad knihami neprináša požadovaný výsledok, včerajší medailista opúšťa inštitút. S pozíciou správcu alebo inštalatéra je už celkom spokojný. Jeho hlavné presvedčenie však zostáva neotrasiteľné. A často to znie jednoducho - „Som najlepší.“

Aj po ukončení univerzity môžu nastať ťažkosti. Akýkoľvek problém, machinácie konkurentov, nedorozumenia úradmi alebo naopak podriadenými sa stanú neprekonateľnou prekážkou. Len nevie, ako to obísť. Jeho cesta je iba v priamej línii, ktorá zametá všetko, čo sa s ním na ceste stretne. Ale pretože táto stopa samotná sa začína pred ním vyjasňovať. Po prvé, kamaráti, kolegovia, obchodní partneri idú bokom.

Potom jeho peňaženka začína miznúť a keďže nikdy nebol schopný mať bohaté pocity, jeho manželka (manžel) ho opúšťa. Títo ľudia sú tiež zaznamenaní v časopise s názvom „nepriatelia“. Má nových „priateľov“: alkohol, drogy, sekty. Pod ich vplyvom sa opäť cíti najlepší z najlepších, najsilnejší z najmocnejších a už úplne stráca kontakt s realitou. Jednoducho sa valí po rovnakej hladkej ceste, ktorá ju donedávna viedla do výšok.

Môže byť ťažké zistiť, či má osoba na konci tunela svetlo alebo nejde nikam. Nakoniec, vo vzhľade, sú to zvyčajne úspešní, vzdelaní a účelní ľudia. Existuje mnoho príznakov, ktoré hovoria, že všetko toto skrýva problémy.

• Človek nepozná svoje vlastné chyby, Ak pre neho niečo nefunguje, nikdy sám nezačne hľadať dôvod. Takýto občan okamžite zistí vinníka: situáciu, počasie, ľudí. Hlavná vec je, že on a jeho vlastné nedostatky nebudú nikdy na tomto zozname. Namiesto boja s problémami začína vojnu s veternými mlynami. Prvý z nich zostáva na svojich miestach, druhý ho zvíri do vírivky ešte väčších neduhov.
• Tunelové myslenie neznamená prítomnosť stredných tónov. U človeka s týmto spôsobom života je všetko rozdelené výlučne na čiernobiele. Navyše nikdy nemenia miesta. Aj keď už bolo dokázané, že jeho modla je zločincom, nikdy sa k nemu nikdy nevráti. Takýto čin by znamenal, že sa sám mýlil. A to je neprijateľné. Výsledkom je, že ak ho niekto uverí v určitý postulát, aj keď je veľmi pochybný, jeho prepustenie do jeho tunela ho nikdy neopustí.
• Nepotrebuje polovicu úspechu, časť ceny, kus spoločného koláča. Jeho mottom je všetko alebo nič. Nevie, ako sa uspokojiť s malými, aj keď v očiach ostatných je to celkom úspech. Ak je to umelec, nepotrebuje koncertnú sálu pre 5 000 ľudí, bude vystupovať iba na veľkých štadiónoch. Nakoniec sa všetky lístky predajú, ale nie na svoj výkon.
• „Vždy mám pravdu! Ak nie, prečítajte si odsek jeden. ““ Pre človeka s tunelovým myslením existuje iba jeden skutočný pohľad na život - jeho vlastný. Všetko, čo mu odporuje, je kacírstvo bláznov a mokasín. Nikdy nepočul radu, pretože on sám je „kráľ a boh“.

Všetky poruchy sú machináciami nepriateľov alebo neúspešnou kombináciou okolností. Výsledkom je, že roky bije hlavou o tú istú stenu. A stále sa zvyšuje iba jeho viera v nepružnosť sveta. Skutočnosť, že on sám obmedzil priestor okolo neho, sa nevyskytuje v jeho hlave.

To všetko vedie k sklamaniu v živote, ale nie v sebe samom. Smútok a krivdy sú naplnené vínom az tohto dôvodu problémy len rastú. Mimochodom, medzi alkoholikmi a drogovo závislými je najväčšia koncentrácia občanov s tunelovým myslením. A sami sa bez pomoci dostali do tohto stavu. Podľa ich názoru to nepotrebujú. Ale stále to dokážete vykresliť. Najmä v počiatočnej fáze opustenia „hlavného tunela“.

Najlepšie je, samozrejme, konzultovať odborníka. Psychológ môže vykonať korekciu a vylúčiť pacienta z tunela, a to aj pri skupinových školeniach.

Niekedy postačuje osobná komunikácia s priateľmi alebo príbuznými, ktorá môže pomôcť vidieť situáciu zvonku. Z tohto dôvodu si však musí byť ten, kto sa stane závislým od svojej jednoduchosti, vedomý tohto problému. Musí pochopiť, že jeho línia ho nikdy nevedie k požadovanému cieľu a je čas hľadať riešenia. Ale ako každá iná choroba, Tomu sa dá ľahšie zabrániť ako liečiť.

Ak to chcete urobiť, musíte naučiť človeka, aby uvažoval inak ako v detstve. Nasledujúce tipy vám pomôžu správne premyslieť.

• Prečítať. A nie bulvárne časopisy, ale inteligentná literatúra. Daria Dontsová nebude so všetkou úctou k autorovi stoviek detektívov fungovať. Potrebujeme knihy, ktoré vás prinútia rozmýšľať a rozvíjať sa a ponúkajú nielen ponorenie do kriminálnej histórie, ale aj empatiu, v ktorej ju človek môže cítiť, naučiť sa empatizovať.
• Compose. Opakujte to, čo ste videli, počuli alebo čítali častejšie. Ešte lepšie - uveďte svoje myšlienky na konkrétny prípad, prácu, osobu na papieri. Je ľahšie pochopiť, ako máte pravdu podľa vášho úsudku.
• Buďte kreatívni. Kurzy hudby, tanca a maľby pomáhajú nielen rozširovať obzory, ale tiež učia jedného vidieť, čo sa skrýva. Áno, nie každý z nás je veľkým stvoriteľom, ale pochopenie umenia je pre každého aspoň trochu prístupné. Pozrite sa do očí Monet Lise. Kto v skutočnosti nemá tunel, je Leonardo da Vinci!
• hádať hádanky, Vykonajte logické cvičenia častejšie. Kúpte si najlacnejšiu knihu úloh a vykonajte aspoň jedno cvičenie denne. Mozog bude jednoducho nútený pracovať rôznymi smermi.
• analyzovať, Pokúste sa pochopiť, prečo sa táto alebo tá udalosť začala rozvíjať týmto spôsobom, a nie inak. Prečo sused napravo uspeje a ten na ľavej strane sa nemôže úprimne vyrovnať. Postavte sa na miesto inej osoby. Vyskúšajte masky iných ľudí.

A nebojte sa zmeniť externe alebo interne. Vytvárame vlastný spôsob myslenia. Nikto nám nepomôže vystúpiť z oblúka trate, kým to sami nepotrebujeme. A pamätajte na veľkú východnú múdrosť - ak hora nechodí do Mohameda, potom Mohammed ide na horu.