Ako sa starať o svoju tvár doma po 50 rokoch?

Každý vek má svoje vlastné nuansy a svoje vlastné pravidlá. Pokiaľ ide o ženy, ich hlavnou tromfkou je koža. V priebehu rokov prechádza radom zmien súvisiacich s vekom a po 30, 40 a 50 rokoch si už vyžaduje zvýšenú pozornosť. Počas menopauzy padne na 50-ročnú hranicu špeciálna rana. Aké sú príčiny starnutia pokožky žien? Ako a ako sa o ňu správne starať? Hlavné odpovede na tieto a ďalšie otázky sa budeme venovať ďalej.

Žena je krásna v každom veku. Najmä pri sledovaní seba. Vzhľad ženskej pokožky je ovplyvnený množstvom faktorov. Po 50 rokoch sa pridá aj charakteristická kríza súvisiaca s vekom, menopauza. A to predovšetkým ovplyvňuje tvár.

Menopauzu zvyčajne sprevádzajú:

• riedkosť a suchosť pokožky;
• zmena chemického zloženia subkutánnych zložiek - zníženie množstva kyseliny hyalurónovej a zhoršenie kvality prírodného kolagénu;
• znížená regeneračná funkcia;
• zmena pH;
• zníženie hladín estrogénu v krvi - hlavného ženského hormónu.

Vo veku 55 až 60 rokov mnoho žien pozoruje výskyt škvŕn temného veku, vrások tváre, opuch tváre, tmavé kruhy pod očami. Krásne starnúť je nielen možné, ale aj potrebné. A nejde iba o drahé a zložité postupy u kozmetológa alebo o plastickú chirurgiu.

Ak chcete zmeniť svet, začnite sami so sebou. Táto pravda je už dávno známa všetkým, ale stále má svoje vlastné zrno pravdy.Ráno a večer súbor akcií zameraných na udržanie dobrej kondície pokožky, dokonca aj doma, bude mať pozitívny výsledok.

Niektoré z hlavných bodov pomôžu zachovať mládež.

• Power. Moderné módne trendy v oblasti rizika správnej výživy vedú k tomu, že o 10 - 20 rokov budeme mať navždy mladé babičky s nadšením a energiou mladých dievčat. Náhly prechod na novú stravu po 50 hodinách samozrejme nevedie k ideálnemu výsledku ani za 1 - 2 mesiace. Ale stojí za to zmeniť vašu stravu, ak obsahuje soľ a cukor, výrobky z múky, horúce koreniny, mäso, čokoládu a kuracie žĺtky vo veľkých množstvách. Nahraďte to všetko ovocím, zeleninou a fermentovanými mliečnymi výrobkami.
• Telesná výchova. Najjednoduchšie fyzické cvičenia, nie iba tónové svaly. Pomáhajú zlepšovať krvný obeh a vo všeobecnosti ovplyvňujú psychoemotačný stav ženy po 50 rokoch.
• Voda. Takmer celá planéta sa teraz zaoberá pitím nesýtenej minerálnej vody. Toto je jeden zo základov dnešného zdravého životného štýlu. A vďaka zvláštnostiam menopauzy je obzvlášť dôležitá vnútorná hydratácia. Odborníci odporúčajú začať svoj deň pohárom teplej stojatej vody. Celkový objem tekutiny v rôznych zdrojoch sa pohybuje od 1,5 do 3 litrov za deň.

• Zbaviť sa zlých návykov. Táto položka by mala byť úplne odstránená z vášho života, ak po 50 rokoch máte v pláne pozrieť sa najmenej na 40 rokov. Najviac postihnutí sú silní fajčiari a milovníci alkoholických nápojov. Na druhom mieste je opaľovanie a solárium (nadmerné ultrafialové žiarenie v lete postihuje ženskú pokožku rovnako ako v zime mráz). Ďalej prichádzajú infúzie kávy a čaju, emočné a nervové šoky, vysoké tvrdé vankúše, nedostatok spánku, umývanie bežným mydlom.
• Komplexná starostlivosť o pleť. Tento postup ovplyvňuje stav vašej pokožky zvonka. Je to komplex prípravkov priemyselnej alebo domácej výroby, ktorý pokožku hydratuje, čistí a vyživuje. Správny prístup k výberu kozmetiky vám pomôže vyzerať mladšie v kombinácii so zvyškom položiek v tomto zozname.

Ak nie je narušená vodná rovnováha v tele, všetko je ľahšie a rýchlejšie. To isté sa stane s hydratáciou pokožky po 50.

Existuje 5 základných pravidiel, ktoré vám umožnia priblížiť sa k požadovanému výsledku bez použitia pomocných látok.

• Zbavte sa alkalických čistiacich prostriedkov, ktoré odplavujú prírodný mastný film. Zachováva vlhkosť vo vnútri buniek a alkalicky ju vylúhuje.
• Výrobky na starostlivosť o alkohol odmietnite. Vysušujú tiež pokožku žien.
• Chráňte svoju tvár pred nadmerným slnkom, vetrom a mrazom.
• Urobte si dobrý zvyk ako masáž tváre.
• Používajte vysoko kvalitné hydratačné masky a krémy.

Čistenie tváre by sa malo robiť raz za 3 týždne. Vďaka tomu budú póry čistejšie a nepoškodzujú pokožku. Je optimálne používať peeling ráno, okamžite po prebudení alebo večer pred spaním. Čistiaci prostriedok naneste čo najlepšie na naparenú pokožku.

Dôležitým prvkom každodenného čistenia zrelej pokožky je umývanie. Ženy vo veku nad 50 rokov sú kontraindikované pri používaní mydla, ktoré obsahuje zvýšený obsah alkálií alebo glycerolu.

Na pranie sa odporúčajú nasledujúce výrobky:

• infúzie bylín (harmanček, lipa, sláčik alebo tymián);
• micelárna voda;
• trením pokožku kockami ľadu (môžete zmraziť iba minerálnu nešumivú vodu, bylinné odvariny, mrazené kúsky ovocia alebo zeleniny).

Čistenie pleti je potrebné vykonávať dvakrát denne: ráno a večer. Po umytí môžete použiť ďalší nástroj - tonikum. Podporuje pokožku po celý deň a dodáva jej sviežosť. Najlepší čas na použitie je ráno.

V záverečnej fáze nasleduje použitie krému alebo masky.

Tento okamih je možné rozdeliť do niekoľkých samostatných postupov, ktoré sú povinné:

1. používať hydratačný denný alebo nočný krém;
2. naneste výživný krém alebo masku proti starnutiu;
3. starostlivosť o pokožku okolo očí.

Kozmetickým lekárom sa odporúča používať kozmetiku s dobrou povesťou, overenú v čase. Spoliehajúc sa na recenzie zákazníkov online samozrejme nemôžete zabúdať, že aj pre ten istý typ pleti môžu byť vhodné úplne iné krémy, pílingy, masky, toniká a pleťové vody.

Ak si želáte a máte pár minút voľného času, môžete si doma pripraviť vlastné čistiace a výživné produkty.

Po 50 rokoch sú najobľúbenejšími výrobkami pre starostlivosť o zrelú pleť masky a kroviny pripravené doma.

Tu je niekoľko jednoduchých a účinných receptov.

• Drhnutie cukrového masla. Zmiešajte 25 ml slnečnicového oleja a 15 g cukru v mixéri, použite ako štandardné odlupovacie činidlo.
• Čistenie na báze medu. Produkt včelárskeho priemyslu je v skutočnosti kozmetickým výrobkom. Najlepšie je používať kandizovaný med, berúc do úvahy štandardné odporúčania.
• Marhuľový peeling. Zmiešajte 40 ml oleja marhúľového jadra s 30 g rozdrvenej morskej soli a 15 ml vitamínu E. Zmes vtierajte dve minúty do pokožky tváre, nechajte ďalších päť minút, opláchnite teplou vodou.
• Pohánková múka + prírodný jogurt. Múku opláchnite vodou a pečte na panvici, pomelte na prášok. Zmiešajte 50 g získanej hobliny s 90 g prírodného nesladeného jogurtu. Vyberte zmes na 3 hodiny v chladničke. Použitie podľa vyššie uvedenej schémy.

• Ovocná maska ​​proti starnutiu. Zloženie by malo obsahovať jedno ovocie alebo bobule: marhuľa, banán alebo jahoda. Ovocná zložka sa musí rozdrviť a zmiešať s 20 ml domácej smotany. Masku rozotrite po naparenej tvári s hustou a rovnomernou vrstvou. Vydržať nie viac ako 15 minút. Opláchnite masku kontrastnou sprchou (pomocou striedavo teplej alebo studenej vody). Procedúru najlepšie dokončite krémom.
• Spevňujúca maska ​​z želatíny. 15 g želatíny sa rozpustí v 50 ml teplej vody. Po ochladení hmoty do nej nalejte 50 ml čerstvej uhorky a aloe šťavy. Trvanie relácie je 25 minút. Opláchnite tak, ako je to opísané v predchádzajúcom odseku.
• Tonikálny bylinný obklad. Bylinky zmiešajte v rovnakých pomeroch: kôpor, mäta, lipa, harmanček, banán a šalvia (asi 10 - 15 g). Nalejte 0,7 litra vriacej vody. Po 30 minútach môžete do infúzie ponoriť vreckovku, obväz alebo gázu. Aplikujte stlačenie na tvár po dobu 20 minút. Opláchnite teplou teplou vodou.

Samostatne stojí za zastavenie pri maskách používaných na zvlhčenie a utiahnutie pokožky okolo očí.

Môžu byť pripravené aj doma, napriek tomu, že tento nástroj by mal byť čo najjemnejší a najjemnejší.

1. Drvený banán zmiešaný s 10 ml vitamínu E a 15 ml olivového oleja.Výslednú zmes udržiavajte okolo očí najmenej pol hodiny.
2. Zmiešajte 20 g múky zo šípiek alebo okvetných lístkov ruží s vaječným žĺtkom (pokiaľ možno domáci) a 25 g masla. Pripravená suspenzia je tiež pripravená na aplikáciu po dobu 30-35 minút.

Použitie akejkoľvek masky by sa malo ukončiť nanesením krému, ktorý sa dá ľahko urobiť aj doma. Napríklad najjednoduchší krém proti starnutiu sa pripravuje z včelieho vosku, pevného oleja, medu, kvapky glycerínu, tekutých prírodných olejov, vitamínov A a E. Táto zmes sa môže skladovať najviac 1 mesiac.

Všetky druhy masáží sú obzvlášť obľúbené u žien vo veku od 40 do 60 rokov: klasické, relaxačné, terapeutické, thajské, hardvérové, kozmetické.

Tá je tiež rozdelená do troch kategórií.

• Classic. Tónovanie, ktoré dodáva pokožke elasticitu, znižuje ochabovanie.
• Plast. Navrhnuté pre starnúcu pleť: zmierňuje opuchy, zlepšuje tón, pomáha zbaviť sa vrások a nadmerných záhybov, zjemňuje kontúry tváre a oválny tvar tváre je presnejší.
• Terapia. Používa sa v prítomnosti menších kožných ochorení.

Pri začatí masáž tváre naň naneste malé množstvo výživného krému. Pokožka by sa samozrejme mala očistiť. Klasická receptúra ​​domácej masáže po 50 kombinuje jemné trenie, hladenie a klepanie prstami.

Ruky robia jasné pohyby pozdĺž masážnych línií.

• Predná oblasť: od obočia až po začiatok rastu chĺpkov, od stredu po strany.
• Nos sa masíruje od jeho konca po čelo.
• Líca sú odkryté v smere od nosa a nasolabiálneho záhybu k ušiam. Každá strana sa masíruje osobitne.
• Masáž oblasti brady je navrhnutá tak, aby zlepšovala ovál a kontúry tváre, takže sa tento postup vykonáva od stredu brady k jednotlivým uchom osobitne.

Pokiaľ ide o gymnastiku, pôsobí výlučne pri pravidelnom používaní. Ak máte prirodzene vlhkú pokožku, budete v počiatočných fázach menopauzy potrebovať iba sprísnenie a posilňovanie.

Komplexy gymnastických procedúr sú sústredené:

• okolo očí;
• okolo pier;
• na lícach;
• na brade;
• na krku.

Všetky ženy sa trochu boja, trochu lenivé, trochu zabudnuté a nemajú čas. Najrušnejšie obchodné ženy prichádzajú na záchranu salónov krásy.

V nich nájdete zoznam rôznych služieb určených na starostlivosť o starnúcu pleť.

1. Masáž tváre rôznymi technikami a kozmetikou.
2. Fototerapie. Účinok na pokožku tváre pomocou špeciálnych zariadení na osvetlenie s úrovňou svetla je väčší ako v prípade domácich lamp.
3. Peeling. Odstránenie odumretých buniek z povrchu kože.
4. Laserové resurfacing kože. Hlboký peeling, ktorý úplne odstraňuje epidermu, vyhladzuje obrys a odstraňuje hlboké vrásky. Existujú kontraindikácie, takže kozmetička venuje pozornosť nielen veku, ale aj stavu pokožky, súčasným ochoreniam.
5. Injekčná mezoterapia. Znamená to zavedenie špeciálnych biologicky aktívnych koktailov do pokožky.
6. Biorevitalizácia je typ mezoterapie. Ako prostriedok sa však do injekčnej striekačky pridáva kyselina hyalurónová alebo botox.

Medzi všeobecnými želaniami a radami popredných kozmetológov o tom, ako omladiť pokožku po 50 rokoch, nájdete vytvorenie správnej výživy a požitie vody v dostatočnom množstve na udržanie rovnováhy vody. Kozmetické výkony odborníkov sú na 4. mieste po prírodných. Pamätajte, že iba integrovaný prístup k starostlivosti o pleť tváre po 50 rokoch poskytne výsledok, ale nie skôr ako mesiac po pravidelnej a pravidelnej expozícii.

Chyby, ktoré ženy často robia pred klimakterickým obdobím, veľmi nepriaznivo ovplyvňujú stav pokožky po 50. roku, ale nestrácajú srdce. Dodržiavajte denný režim, poraďte sa s osobným lekárom a kozmetológom, milujte sa a starajte sa o seba. Vek v pase zostane iba číslom, ale nie odrazom vašej dobre upravenej tváre.

Prehľad masážou tváre po 50 rokoch nájdete v nasledujúcom videu.