Secretele de gestionare a timpului pentru femei

Este imposibil să întoarceți ceasul, dar îl puteți controla complet. Există managementul timpului pentru asta. Există multe metode care au fost dezvoltate pentru a fi la timp pentru a face totul la timp. Cu toate acestea, unele dintre ele nu funcționează atunci când vine vorba de femei. Și nu este o problemă de logică a doamnelor, presupus diferită de cea a bărbaților. Doar că sexul corect are propriile sale caracteristici și în problemele de gestionare a timpului personal, inclusiv.

„Cerc de dramă, cerc pe fotografie și vreau să cânt”. Un astfel de plan poate fi foarte ușor de pus în aplicare de orice femeie în copilărie și aici, cu vârsta, există o mulțime de bariere. În primul rând, ceva similar cu tine poate fi deja declarat de propriul copil și trebuie să vă redescoperiți programul, pentru a nu „îngropa” talentul copilului său iubit în pământ. Și aceste apeluri de la grădiniță - ridicați Misha / Masha, are temperatura! Este posibil să introduceți acest lucru în program?

Iar când soacra a promis că va alege copilul de la școală și apoi a rămas în țară și nu a avut timp, Nu petrece noaptea într-o grădiniță! Soacra este în regulă, nu știe nici măcar un astfel de cuvânt „managementul timpului”, are doar roșii pe gânduri (nu trebuie confundată cu metoda populară din „managementul timpului”, bazată pe utilizarea unui cronometru de bucătărie sub forma unei roșii, cam asta mai târziu) și ce ar trebui să facem cu activitățile noastre planificate?

Și dacă manichiura poate fi în continuare programată, ce să faci cu întâlnirea de afaceri pe care ai programat-o la începutul săptămânii?

Dar există, de asemenea, facilități de viață și poate deosebite doar pentru abilitățile unei femei - fă mai multe lucruri simultan. Se întâmplă doar în timp ce se spală pe dinți pentru a spăla chiuveta, și apoi șterge încă oglinda din baie. Iar această caracteristică feminină ar trebui să ajute la economisirea timpului.

Dar cum să reușești să faci totul atât acasă, cât și la serviciu și, de asemenea, să lași o oră sau două pentru iubitul tău - ar trebui să vorbești despre acest lucru mai detaliat.

Poate că nu există un secret special în planificarea timpului pentru fetele care lucrează. Principiile de bază funcționează în continuare indiferent de sex. Dar există încă o serie de diferențe între managementul timpului al femeilor și managementul timpului al bărbaților.

Viața este mai bogată decât planurile, dar totuși trebuie să încercați să o structurați cel puțin puțin. Faceți o listă de activități pentru an, lună, săptămână, zi. Acesta din urmă este recomandat să fie făcut cu o seară înainte. Și nu-l lăsa în capul tău ușor, ci stabiliți pe hârtie sau creați un fișier plan pe un computer. Astăzi, există aplicații speciale cu dispozitive mobile cu planor.

Încercați să urmați un program prestabilit, nu lăsa pentru mâine ceea ce poți face astăzi.

Determinați ceea ce este cu adevărat important pentru dvs. și ce poate fi lăsat pentru mai târziu sau făcut, dacă mai rămâne timp suplimentar (dintre cele 20 la sută, de exemplu). Dacă lista dvs. are un element care se rătăcește de la plan la plan, atunci pregătiți-vă și faceți-l deja, sau ștergeți-l complet ca inutil.

Nu vă fie teamă să cereți ajutor. Nu vă schimbați responsabilitatea asupra altora. Împărțiți cu ei o povară excesivă. Ei bine, al tău nu se va rupe sot, daca scoate gunoiul sau cumpara paine. Da și fiica este deja suficient de mare pentru a spăla vasele de unul singur.

Da, și tu în sfârșit nu mai simți ca un slujitor în propria casă. Apropo, colegul dvs. va fi probabil chiar mulțumit de cererea dvs. La urma urmei, ești atât de fermecător și atractiv.

Nu uitați că pe lângă dreptul la muncă, aveți totuși dreptul la odihnă. Nu-l ignora. În timpul sărbătorilor, relaxați-vă și nu faceți zilnic curățarea și gătitul casei, în weekend, după ce tigaia cu ciorba de varză este gata, du-te la plimbare la muzeu, o sală de concerte, un teatru sau cel puțin opriți-vă pentru a vizita un prieten.

Nu vrei să pleci nicăieri? Urmărește filmul tău preferat, citeste o carte. Simțiți-vă liber să plasați mopul în acest moment.

Totuși, toate cele de mai sus nu sunt suficiente pentru a nu ține pasul cu toate, ci pentru a nu obosi. Următoarele trucuri vă vor ajuta să pregătiți un raport pentru investitori, să creați acasă, să fiți o mamă bună, soție și fiică - să faceți totul în același timp cu un consum de energie minim.

Această tehnică eficientă a fost dezvoltată de un tânăr italian numit Francesco Cirillo la sfârșitul anilor '80 ai secolului trecut. Atunci când era student, tânărul sa prins gândindu-se că pierde timpul în alte scopuri.

Se pare că funcționează la note, dar este de mică folos. Apoi a făcut o regulă să dedice un anumit timp lucrării, și anume 25 de minute. Ca cronometru, el a servit ca cronometru obișnuit al bucătăriei sub formă de roșie. De aici numele tehnicii.

Apropo există multe aplicații și programe de calculator ajutând la utilizarea acestei metode. Deci nu trebuie să mergeți la magazin pentru un cronometru de bucătărie.

Un sfert de oră - este mult sau puțin? După cum arată practica, nu chiar atât de mult, dar suficient pentru a-ți schimba viața. Pentru ce ne scurgem de obicei? Pciteste-ti cartea preferata, mergi la sport, discuta cu copiii.

Deci, „regula celor 15 minute” spune - dă-le la ceea ce mâinile tale nu ajung niciodată. De exemplu, dedicați exact 15 minute pe zi lecturii și nu „bine, mamele”. sau studiați limba engleză - nu au prea mult 15 minute, dar imaginați-vă cât de multe învațați sau citiți într-o lună și într-un an!

O metodă ușor mai complicată de utilizat, care necesită cea mai mare onestitate.

Pentru a face acest lucru, împărțim cazurile în 4 grupuri:

• urgent și, în același timp, important;
• urgent, dar absolut important;
• important, dar deloc urgent;
• nu urgentă și nu este importantă.

Nu este greu de ghicit în acest fel tăiem tot ceea ce este inutil și ne concentrăm numai pe ceea ce trebuie făcut cu adevărat.

Nimeni nu este ferit de greșelile din timpul planificării.

• Crezi că a fi în legătură este întotdeauna corect. Deloc. Măcar uneori intri „în tine”. Lumea nu se va opri în absența ta. Desigur, înainte de a vă „deconecta”, trebuie să „atașați” copiii. În caz contrar, puteți fi lăsat pe dispozitivele proprii. Rămâi singur cu tine cel puțin câteva minute pe zi.
• Crezi că pe masa ta „totul este la îndemână”. Câte minute ai petrecut ieri găsind un capsator? Puneți lucrurile în ordine atât pe desktop, cât și în dulap și rafturile din bucătărie. Veți fi chiar surprins de cât de mult vi se păstrează timpul următor în căutarea celui potrivit.
• Nu confundați afacerile și personalul. Combinarea gătitului cu temele copilului dvs. este cu siguranță posibilă. Dar când sareți peștele, uitați de raportul pe care trebuie să-l luați la serviciu mâine. Este foarte probabil ca peștele să fie prea sărat. Sau, invers, renunțați la produse pe valori mobiliare. Nu încercați să-l prindeți deodată. În caz contrar, „arde” nu la serviciu, ci acasă.

• Dacă este posibil, veniți mai devreme la birou. Nu pentru a „conduce pescărușii” cu colegii. După cum spun ei, ne vom așeza mai devreme, ne vom trezi mai devreme (ce se întâmplă dacă soacra rămâne pe paturile ei de tomate?).
• Faceți fluxul de lucru distractiv. De exemplu, aranjați competiții, cine va face mai repede sau mai bine. Nu există colegi competitivi? Luptă-te pe tine însuți. Setați înregistrări de birou noi.
• Dacă vi se pare că sarcina setată pentru dvs. este prea complicată, împărțiți-o în mai multe părți. Chiar dacă nu imediat, dar în etape îți vei atinge scopul.
• Învață să spui nu. Nu sunteți obligat să rămâneți la serviciu, chiar dacă sunteți foarte întrebați în acest sens și să lucrați și pentru Kolya. Ei bine, cu excepția cazului în care primești un plus pentru asta, desigur. În caz contrar, timpul dvs. nu ar trebui să fie dedicat rezolvării problemelor altor oameni. Aveți puține griji?
• Seara, nu numai să-ți faci un plan pentru ziua următoare, ci să rezumi și rezultatele ieșirilor. Dacă ceva nu funcționează, încercați să înțelegeți de ce și să faceți unele lucrări la erori.
• Aveți la dispoziție o listă pentru o „zi ploioasă”, cea în care nu-ți vine în minte gânduri și totul nu-i iese. Ocupați-vă cu ceva care nu este deosebit de responsabil și care nu necesită concentrare. Demontați dulapul deja cu feluri de mâncare vechi, de exemplu.
• În perioadele de oprire (în tren, la aeroport, în coadă la clinică), opriți jocul solitaire. Citiți o carte, aflați câteva fraze noi în engleză, consultați noua ofertă promoțională a concurenților. Nu pierde timpul.
• Există încă o limită a perfecțiunii, nu este nevoie să aranjați o acțiune dintr-o călătorie în magazin similar cu vizitarea Teatrului Bolshoi. Nu ar trebui să-ți cheltui toată puterea pe probleme minore. Nu neapărat că totul ar trebui să fie „perfect”. Uneori „și așa va fi” este destul de acceptabil. Și petreceți restul timpului pe o coafură perfectă, manichiură, masaj și iată - perfecțiunea în sine.

Pentru a fi întotdeauna plin de energie și putere, respectați regula cunoscută sub codul 10-3-2-1-0.

zece - numărul de ore înainte de culcare; 3 - timp înainte de culcare care trebuie efectuate fără alimente și alcool, 2 - ore de stare relaxată înainte de a merge la culcare 1 - oră de grabă la culcare când opresc televizorul, tableta, computerul.

Și în sfârșit 0 - numărul de clicuri pe butonul „OFF” al ceasului de alarmă. Bună dimineața Lucruri grozave ne așteaptă!