Trucuri de skateboarding: tipuri și reguli

Astăzi, skateboarding-ul este un sport extrem, care necesită patinatorul să aibă un sentiment perfect de echilibru, control perfect al mișcărilor sale și concentrare completă. Aceste calități, împreună cu un skateboard scump și echilibrat, pot face ca un patinator să se ridice literalmente peste obstacole și să scrie pitoane pricepute pe trotuarele complet plane.

În acest articol veți afla despre tipurile ușoare și complexe de trucuri de pe un skateboard, precum și despre tehnica de a efectua unele dintre ele.

Dacă doriți să învățați skateboarding-ul profesionist și cascador, trebuie să începeți antrenamentul din elementele de bază. În cele ce urmează sunt prezentate principiile cheie ale antrenamentului care pot fi utile pentru începători în skateboarding.

• Purtați echipament de protecție înainte de fiecare antrenament. sub formă de cască, bucăți de cot și tampoane. Casca este cel mai important element al echipamentului - dacă rănile de pe brațe și picioare se pot vindeca, atunci tratarea capului rănit nu este atât de simplă.

• Primul pas este descoperiți care dintre picioarele dvs. se ghidează și care împinge. De regulă, cel mai puternic joacă rolul unui picior împingător - pentru oamenii drepți acesta este piciorul drept, iar pentru cei stângași, respectiv, cel stâng.

• Un punct foarte important când doriți să aflați cum să mergeți pe un skateboard - alege site-ul potrivit. Începătorii adesea fac o greșeală atunci când aleg skateboard-uri specializate cu obstacole și diapozitive - mai întâi trebuie să înveți cum să controlezi patinajul, iar aici chiar și suprafețele netede de asfalt sunt cele mai potrivite.

• „Făcând clic pe“ numită recepție, în timpul căreia patinatorul face din piciorul sacadat o lovitură ascuțită pe punte și apasă puternic pe spate. În același timp, skateboarderul împinge de pe platforma skate și face un salt pe un picior.

• "Stretching" - cea de-a doua cea mai importantă tehnică pe care trebuie să o accesezi dacă vrei să înveți cum să mergi pe un skateboard. În timpul mișcării, piciorul piciorului de ghidare se apleacă spre interior în sus și înainte - această tehnică vă permite să ridicați partea din față a plăcii în aer. Pe măsură ce patinajul se rostogolește, patinatorul atârnă și își apasă genunchii spre piept.

• Este foarte important în momentul saltului să monitorizăm dacă skateboard-ul a completat rotația. De îndată ce va veni momentul, sarcina ta este să îndrepți și să prinzi patina cu picioarele, apăsând-o pe pământ. Dacă acest lucru funcționează, trebuie doar să vă mișcați, stabilizându-vă cât mai mult echilibrul, astfel încât aterizarea să fie confortabilă și ușoară.

• Click împreună cu gluga formează un truc numit "Ollie". Pentru a învăța cum să efectuați aceste mișcări cât mai exact posibil, va trebui să petreceți mult timp. Principala ta sarcină în truc este să înveți să controlezi mișcările patinei și să-i prinzi rândul lor în timpul saltului pentru o aterizare lină.

Călărește un skateboard nu este un sport foarte sigur în ceea ce privește leziunile, tremururile și fracturile. Mai ales atunci când înveți să mergi pe un skateboard, va fi dificil să eviți astfel de răni, cu toate acestea, respectând anumite reguli de siguranță, numărul acestora poate fi redus la minimum.

• Unul dintre principiile principale ale călăriei pe skateboard a fost deja evidențiat. disponibilitatea obligatorie a muniției de protecțieCu toate acestea, în cazul unui skate, o astfel de protecție nu trebuie să fie numai fiabilă și sigură, ci și să țină seama de mișcări bruște, salturi și viraje.

• Cerințele pentru confort maxim se aplică nu numai protecției, ci și haine de skateboarding adecvate. Îmbrăcămintea nu trebuie să restricționeze mișcarea, să provoace transpirație excesivă sau oboseală. Călăritul pe un skateboard este o mișcare constantă, munca regulată nu numai a picioarelor, ci și a mâinilor, așa că pentru cursuri este mai bine să alegeți opțiuni de îmbrăcăminte spațioase. La prima vedere, acest factor poate părea nesemnificativ, dar hainele slab alese afectează foarte mult prima impresie de skateboarding.

• Pentru skateboarding mereu Alegeți zone trotuare fără oameni. Încercați să evitați zonele în care alergați des, mergeți cu bicicleta sau mergeți cu copii. Atunci când alegeți astfel de site-uri, există șanse mari să vă răniți nu numai pe voi înșivă, ci și pe alții.

• Cel mai bun moment pentru a învăța skateboarding-ul este vremea calmă și uscată.. Nu trebuie să începeți antrenamentul imediat după ploi abundente sau dimineața devreme, când poate fi încă rouă pe trotuar.

• Ca în orice sport, înainte de antrenament în skateboarding, trebuie mai întâi să vă întindeți mușchii. Un mic exercițiu cu ghemuțe, înghițitură și o plimbare liniștită vor pregăti mușchii pentru încărcături mai serioase. Acest lucru vă va permite să simțiți rapid patina și să reduceți numărul de leziuni cauzate de entorse.

• dacă absolut orice skateboard vă va potrivi pentru primii pași în învățarea călăritului pe skateboard, pentru a face cele mai mici trucuri dificile, va trebui să cumpărați un model profesional de înaltă calitate și cu o punte antiderapantă, un control bun și amortizare.

Toate acestea afectează indirect controlul asupra patinajului - chiar și o parte de calitate scăzută și ieftină se poate rupe într-o zi sau doar eșuează, ceea ce va duce la răni grave. În plus, skateboard-ul trebuie monitorizat constant pentru a preveni uzura, fisurarea sau rugozitatea acestuia. Verificați în mod regulat și șuruburile și elementele de fixare.

• Pentru a exercita mai puțin presiune asupra ligamentelor și mușchilor picioarelor, în timp ce aterizați în toate tipurile de trucuri îndoaie ușor picioarele - De asemenea, va oferi o amortizare minimă și va ajuta foarte mult la menținerea echilibrului.

După ce ați stăpânit baza principală de călărie pe un skateboard, ați învățat să-i controlați mișcările și ați învățat toate regulile de siguranță, puteți începe să stăpâniți cele mai simple și mai simple trucuri. Pentru majoritatea acestora, nu va fi necesar un fel de platformă specială - un trotuar plat cu o pereche de balustrade sau borduri va fi suficient.

• 50-50 măcinat. Acest truc mai este numit și patinatorii sărit la margine. Pentru a face acest lucru, trebuie să găsiți o suprafață plană cu margine. Primul pas este să accelerăm la viteză mare și să luăm o poziție standard (picioarele sunt îndoite și așezate mai lat decât umerii). Al doilea pas - ne concentrăm asupra locului în care doriți să săriți și să vă împingeți de pe punte ca cu un allie, dar fără a vă îndepărta picioarele de pe bord. Dacă totul a funcționat pentru dvs., înghețați câteva momente în loc, echilibrați-vă sau coborâți la etaj, făcând din nou aliați.

• BS Pop l-a tăiat. Acesta este unul dintre trucurile de bază pe care le poți învăța oricărui începător într-o jumătate de oră. Particularitatea și simplitatea trucului este că nu necesită o accelerare puternică și nu are nevoie de suprafețe înclinate speciale. În timpul trucului, picioarele patinatorului fac un salt ușor, timp în care piciorul împinge împinge puntea, care ar trebui să defileze 180 de grade. Acest truc se bazează și pe aliați, dar nu necesită un picior să alunece pe punte după clic. În plus, acest truc nu necesită picioarele întregi - piciorul de ghidare este situat în mijlocul punții în timpul unui clic, iar piciorul de împingere se află în capătul posterior al punții.

• Nolly. Acest truc este considerat o variantă de ochi - în timpul acestuia piciorul de ghidare este plasat pe nasul plăcii, iar piciorul de împingere este plasat în mijlocul punții. Apoi, ar trebui să vă aplecați și săriți, astfel încât partea din spate a punții să fie mai ridicată decât partea din față. Picioarele în timpul saltului sunt apăsate aproape de punte, iar patina în sine nu se răsucește. În timpul zborului, puntea este nivelată pentru o aterizare confortabilă.

• Ollie +180. Acest truc poate fi realizat atât prin față, cât și prin spatele patinei - depinde de piciorul de împingere. Pentru a face fața clasică alli +180, trebuie să puneți picioarele într-o poziție clasică, apoi să vă ghemuiți ușor și săriți (ridicând spatele patinajului), întorcând secvențial corpul și umerii spre spate.

• Kick flip - unul dintre cele mai populare trucuri printre începători. Tehnica se bazează pe clasicul allie, dar cu apăsarea marginii patinajului în timpul saltului. O apăsare ușoară permite skate-ului să se rotească în jurul axei sale, în timp ce patinatorul controlează poziția punții și aterizează pe un skateboard îndreptat.

• Spectacol pop. Acest truc amintește de un +180 alie, însă în acest caz se face un salt puternic în timpul căruia picioarele nu ating puntea. Schema acestui truc este următoarea: piciorul posterior se mișcă brusc înapoi cu un ușor clic, în timp ce piciorul din față se apleacă într-un salt și se ridică împreună cu puntea. Picioarele în timpul turei trebuie să fie în direcția saltului. Placa se rotește cu 180 de grade în timpul repulsiei și se ține cu mâinile în timp ce aterizează pe trotuar.

După efectuarea acestor trucuri de bază, puteți începe trecerea la variațiile mai complexe ale acestora: kick-flip variat, kick-flip dublu și altele.

Dacă ați reușit să perfecționați cele mai elementare cascadorii de pe un skateboard la perfecțiune, atunci este timpul să apelați la trucuri mai complexe care necesită o mai mare dexteritate și un sentiment impecabil de echilibru.

Mai jos este o listă cu numele celor mai dificile de a efectua trucuri pe un skateboard.

• Trucuri ca. diapozitiv de bord numit toate trucurile de pe skateboard, care implică aliați la marginile platformei sau balustrade, în timp ce puntea este paralelă cu suprafața balustradei și alunecă peste ele. Cel mai bine este să alegeți suprafețe lăcuite lăcuite pentru acest truc - altfel alunecarea nu va fi la fel de eficientă. Secvență de acțiuni: câștigați o viteză mică, apoi, întorcând cu ajutorul ochiului 90 de grade, săriți pe balustradă, astfel încât puntea să fie perfect perpendiculară cu ele.

• Flip greu este o versiune sofisticată de kick-flip. În cazul acestui truc, piciorul posterior este situat chiar la marginea punții, iar piciorul din față trebuie să stea strict în mijlocul punții, într-un unghi ușor. În timpul trucului, piciorul de apăsare face un clic puternic, în timp ce piciorul din față face o mișcare de scoatere cu o alunecare în jurul punții pentru a permite patinului să se plutească vertical direct între picioare. Dacă totul este făcut corect, puntea trebuie să se rotească cu 360 de grade, după care este fixată în picioare. În principiu, această tehnică poate fi considerată un hibrid de kick-flip și pop-shoot.

• 360 flip (unii mai numesc acest tip de truc o triplă somersault). Această tehnică este considerată pe bună dreptate cea mai frumoasă, dar și cea mai dificilă dintre cascadoriile existente pe un skateboard. În acest caz, se observă aproape aceeași tehnologie de execuție ca și în hard-flip, cu toate acestea, genunchii nu sunt îndoiți atât de mult, iar puntea face o rotire de 360 ​​atât la kick-flip, cât și la pop-show.

• Hill flip considerat exact opusul loviturii. În acest caz, piciorul din față este cel întors. Trucul începe cu poziția clasică ca într-un ochi, apoi piciorul frontal, care se află inițial în centrul punții, alunecă spre marginea frontală a plăcii, care cu călcâiul se întoarce în jurul axei. Principala subtilitate a acestei tehnici este de a ține întotdeauna placa în fața ochilor și de a apăsa genunchii pe piept cât mai mult posibil, pentru a nu interfera cu filarea. Dacă placa face o revoluție completă în jurul axei sale, ea trebuie prinsă cu tocurile și aplecată pentru a amortiza aterizarea.

Pentru o mai bună înțelegere a tehnologiei pentru efectuarea unor trucuri, trebuie să vă familiarizați cu lecțiile video ale patinatorilor profesioniști - din fericire, găsirea unor astfel de materiale pe Internet nu este o problemă. Mai jos, urmăriți un videoclip cu cele mai simple cinci trucuri pentru începători.