Esența metodei Cicero

Pentru a ști multe, trebuie să citiți și să vă amintiți multe. Dar nu toată lumea se poate lăuda cu o amintire bună. Există multe moduri de a o dezvolta. Una dintre ele este metoda Cicero sau „camera romană”.

Unul dintre cei mai cunoscuți oameni de stat din Imperiul Roman, Mark Tullius Cicero, care a trăit în 106-43 î.Hr., a devenit faimos pentru talentul său oratoric de neegalat. Mai mult, el deținea o amintire uimitoare, reproducând în discursurile sale multe date, nume, fapte, evenimente istorice, fără a folosi înregistrări.

Modul de memorare a textului „camera romană” (metoda lui Cicero) a fost numit în onoarea sa, dar nu a fost inventat de el, ci mult mai devreme. Cicero a folosit-o doar pentru a se pregăti de vorbire în public și, astfel, a făcut celebru această metodă. În timp ce pregătea discursul, Cicero l-a împărțit în părți. Repetarea fiecăruia dintre ei a avut loc în camere diferite ale casei sale mari. Deja în timpul discursului, el a mers mental în jurul tuturor acele încăperi în care una sau alta parte a discursului său a fost perfecționat, iar această tehnică i-a permis să-și amintească totul până la cele mai mici detalii.

Rădăcinile acestei mnemonice se întorc în Grecia Antică, unde, la fel ca Cicero, poetul Simonides a folosit-o cu succes.. Conform legendei, odată ce clădirea s-a prăbușit, unde a avut loc o sărbătoare mare. Simonides, care era prezent acolo, a reușit să iasă din epava în viață și aproape nevătămat. El a povestit din memorie către oamenii care ridicau molozul unde fiecare dintre invitați se afla în momentul prăbușirii. Aceasta a ajutat rudele să găsească toate trupurile morților și să le îngroape conform obiceiurilor.După acest incident, Simonides și-a dat seama că această descoperire aleatorie a fost foarte utilă și a continuat să o dezvolte.

Metoda Cicero Pregătire în memorie se întâmplă pe baza imaginației spațiale. Ce înseamnă asta? Imaginează-ți toate acele obiecte de mobilier pentru casă și obiecte stradale pe care le vezi constant. Toate acestea sunt imagini vizuale care formează asociațiile tale naturale la nivel subconștient. Conexiunile dintre aceste imagini se formează automat în capul nostru și nu necesită muncă pentru amintirea lor.

Acest fapt determină doar metoda Cicero, esența căreia se bazează pe principiul amintirii secvenței și repetării repetate a imaginilor care ne-au fost familiare. Adică informațiile pe care trebuie să le amintim bine și apoi să le reproducem, trebuie să le distribuim mental obiectelor care ne sunt familiare (de exemplu, mobilier la birou, dormitor sau sufragerie) într-o ordine clar definită. Când vă amintiți această cameră, veți avea cu ușurință imaginea informațională necesară și trebuie doar să o reproduceți.

Aceeași cameră poate fi folosită pentru a memora un număr nelimitat de ori. Această metodă face posibilă amintirea nu numai a cuvintelor și frazelor individuale, ci a unor texte informative voluminoase. Puteți utiliza această mnemonică în orice condiții, este important să vă concentrați și să nu vă distrageți de stimuli externi. Când va veni momentul pentru a vă informa informațiile necesare, imaginați-vă camera în care ați lucrat pentru memorare, iar procesul va continua.

Metoda Cicero include diferite exerciții. În primul rând, trebuie să te uiți cu ochii minții din interiorul casei sau biroul. Dacă alegeți casa dvs. pentru pregătirea memoriei, distribuiți mental secvența tuturor camerelor sale în jurul perimetrului, în funcție de aspect. De exemplu:

• hol;
• Șef;
• baie;
• cămară;
• camera de zi;
• sala de mese;
• bucătăria;
• un dormitor;
• pentru copii;
• loggia (sau balcon).

Apoi concentrați-vă pe prima cameră și examinați mental toate obiectele din ea. Este întotdeauna recomandat să faceți acest lucru într-o singură direcție, este mai bine să faceți orar.

Apoi mergeți la camera următoare în linie și examinați-o în același mod. Și așa mai departe.

1. Dacă aceasta este prima dată când utilizați metoda Cicero, pentru început, concentrați-vă doar pe o singură cameră. Veți trece la restul mai târziu, când sunteți deja bine instruit. Între timp, selectați, de exemplu, holul și selectați mai multe obiecte staționare în el.
2. Nu este necesar să folosiți doar clădiri familiare. putea îndreaptă-ți atenția către obiecte de stradă pe care le întâlnești des. De exemplu, magazine, stații, cafenele, școli, grădinițe și alte locuri similare.
3. După ce ați pregătit „camera romană” în mintea dvs., continuați să plasați în ea informațiile pe care trebuie să le rețineți. De exemplu, doriți să vă amintiți o listă de bunuri pe care trebuie să le cumpărați într-un magazin și ați ales o hală pentru acest lucru. Când o introduci în stânga, vezi un dulap. Puneți pâine și lapte pe rafturi și agățați cartofii și praful de spălat pe bară cu umerii. Pune ceaiul, zahărul și prăjiturile pe noptieră. Și altele asemenea.

Când intrați în magazin, imaginați-vă mental holul cu mobilierul său, iar informațiile necesare vă vor atrage clar în cap. Dacă trebuie să vă amintiți o cantitate mare de informații, care este puțin probabil să se încadreze pe obiectele unei camere, atunci nu ezitați să mergeți în camerele vecine.

Pentru a vă aminti un text specific, pregătiți-vă pentru un discurs public, lucrați cu metoda Cicero după cum urmează:

• citiți textul și înțelegeți despre ce este vorba;
• rupe-l în mai multe părți semantice;
• amintiți-vă de fiecare dintre aceste părți într-o cameră separată a casei dvs.;
• apoi faceți tot discursul cu voce tare, reproducând secvențial în memorie imaginile acelor camere în care au fost memorate părți ale textului.

O astfel de pregătire este recomandată să fie efectuată în mod regulat., deoarece acest lucru va îmbunătăți un instrument atât de important al conștiinței ca memoria. Astfel, veți avansa în succesele dvs., iar rezultatul activității dvs. va continua să crească.

Înainte de a începe să lucrați cu stocarea informațiilor, este mai bine să vă plimbați cu adevărat în acele camere care vor servi drept „camera romană” pentru dvs. Obiectele reprezentate (de exemplu, mobilierul) nu trebuie repetate, doar numele acestor obiecte (dulap, masă, noptieră, sertare etc.) pot fi aceleași. Și obiectele în sine ar trebui să fie diferite (de exemplu, un dulap în hol și un dulap în dormitor, o masă în bucătărie și o masă la birou, o noptieră în pepinieră și o noptieră în dormitor). De asemenea, este posibil să împărțiți un obiect în mai multe zone (părți). Să zicem, un dulap de sertare nu poate fi considerat ca un singur obiect pe care vom „plasa” unități de informații amintite, ci să le împărțim după numărul de căsuțe din ea.

Organele senzoriale joacă un rol semnificativ în îmbunătățirea procesului de memorare. Este important să le conectați la lucrare și să notați nu numai ceea ce vedeți, ci și ceea ce simțiți (de exemplu, mirosuri, gusturi) sau auziți (diverse sunete). Pentru o mai mare eficiență în aplicarea metodei Cicero, unitățile de informații memorate ar trebui atașate la obiecte din încăperile luminos. Și, de asemenea, puteți modifica dimensiunea obiectelor sau imaginilor memorate (de exemplu, imaginați-vă un mouse dimensiunea unui elefant și invers), veniți cu tranziții interesante și în mișcare de la imagine la imagine, de la obiect la obiect. De exemplu, imaginați-vă o canapea într-o culoare mai strălucitoare decât este de fapt și un scaun alăturat dansând ritmic.