Meditația „Vindecarea copilului interior”

Mulți dintre noi știm că toate temerile și anxietățile umane sunt puse în copilărie. Caracterul fiecăruia dintre noi începe să prindă contur și în această perioadă. Prin urmare, putem spune în siguranță că copilăria noastră rămâne cu noi pe viață. Un bărbat adult își dă seama că acum a devenit diferit, de aceea se percepe pe sine ca fiind mic, așa cum era, separat. În același timp, mica creatură trăiește tot timpul în conștiința noastră. Dacă în copilărie a fost adesea jignit sau nu i s-a acordat atenția cuvenită, atunci acesta îi va aminti mereu de acest lucru.

Louise Hay a dezvoltat meditația „Vindecarea copilului interior” pentru cei care simt că sunt o persoană singură și fără apărare. Această meditație este concepută pentru a scăpa de frici și îndoială de sine.

Creatorul tehnicii s-a născut într-o familie săracă. Încă din copilărie știam ce sunt foamea și frigul. Când a crescut, una dintre zilele frumoase a decis să se lase purtată de metode alternative de tratament. Apoi a devenit pastor și a început să scrie cărți despre psihologie.

Când Louise s-a îmbolnăvit foarte mult, a decis să se vindece cu ajutorul conștiinței sale. În aceasta a fost ajutat de meditație. Până în prezent, ea a reușit să ajute alte persoane dintr-o situație dificilă.

Meditația de mai sus face posibilă scufundarea în copilărie și cu ajutorul acestei imersiuni încercați să schimbați prezentul. Prin urmare, această tehnică este necesară pentru cei care doresc sincer să scape de experiențele copiilor, care, la rândul lor, afectează foarte mult prezentul.

Există o mulțime de exemple când problemele care vin din copilărie împiedică o persoană să-și dea seama de sine. De exemplu, dacă la vârsta școlară un copil a fost jignit de colegi și s-a simțit inutil, atunci în viața adultă nu va putea găsi un însoțitor, va fi închis, neputând realiza abilitățile sale.

Pentru a veni pe deplin de a percepe un astfel de lucru, este necesar să se recunoască faptul că Termenul „copil interior“ este întruchiparea uneia dintre cele mai importante părți ale lumii interioare a persoanei. Această parte conține diverse amintiri, atât negative, cât și pozitive, precum și temeri, abilități, experiență timpurie etc.

Este această parte a sufletului uman este responsabil pentru percepția veselă oricărui eveniment. Fiecare dintre noi își amintește gustul de înghețată, pe care am mâncat toți ca un copil. A fost incredibil de dulce și plăcut. De data aceasta ne-am amintit, și acum, ca adulți, pentru a se mulțumi, vom mânca, de asemenea, înghețată.

La o vârstă fragedă, fiecare copil încearcă să atragă ceva sau Sculpt. Dacă-l lauda, ​​atunci el a fost chiar mai încerca și de a face. Ca urmare a unei astfel de persoane poate crește sau artist talentat sculptor. și Acest lucru va fi de mare importanță pentru a juca experiențele din copilărie, și anume „copilul interior.“

Când nimeni nu acordă atenție venei creative a micului artist, el începe să se închidă încet, iar abilitățile sale se estompează. Dacă o astfel de persoană, ca un adult, vrea să reînvie nevoia de a desena, atunci acest lucru va ajuta clase de meditație numit „Vindecarea copilului interior.“

Concluzia este că „copilul interior“ - o anumită perioadă de timp, care a rămas în trecutul îndepărtat. Cu toate acestea, această perioadă de timp poate afecta negativ viața prezentă și viitoare a unui adult.

Această tehnică este concepută pentru persoanele care au devenit adulte. Nu contează ce vârstă ai. Trebuie să fie efectuat pentru ca emoțiile pure și proaspete să vă trezească în suflet. Și ei vor crea în mintea noilor idei pentru a ajuta la viata merge mai departe.

Vă rugăm să rețineți că „copilul tău interior” poate fi într-o astfel de stare - să fii deprimat și înspăimântat etc. Dacă observați comportamentul Intransigența lor și incapacitatea de a căuta și cum ar fi, atunci trebuie să învețe să se ocupe de ea. În plus, manifestările negative și emoțiile din personajul tău indică, de asemenea, că „copilul tău interior” este deprimat.

Unele persoane comportament inadecvat rezultă din faptul că ei, ca adulti, nu pot înțelege, eventual. Astfel de oameni sunt infantil, nu lucrează și nu studiază, ei încearcă să trăiască în detrimentul altora. Prin urmare, au nevoie pentru a începe să lucreze pe ele. În caz contrar, ele vor fi supuse degradării finale.

Pentru a face acest lucru, trebuie să aflați exact cum se manifestă „copilul tău interior”. Dacă el nu este foarte bine punct de vedere emotional, atunci va fi incomod. Dacă nu vă simțiți confortabil, va trebui să-și petreacă de agrement și de meditație pentru a aduce echilibru la starea generală de spirit.

Meditația va ajuta la stabilirea contactului cu „copilul” care stă în interiorul vostru. Această tehnică vă va împinge la furtuna emoțională. Nu vă mirați că în timpul practicii veți experimenta tristețe, bucurie, vinovăție, nostalgie și alte sentimente.

Nu va speriati galopante furtuni emotionale, si se lasa sa se intample. Dacă vrei să plângi, atunci plânge. Dacă vrei să râzi, atunci râzi. Meditația are loc în scopul de a revitaliza simturile.

Acum să trecem la acțiunea principală.

• Stai confortabil și închide ochii.

• Respirați adânc prin nas și expirați aerul prin gură. Se repetă aceste manipulări de mai multe ori.

• Corpul tău ar trebui să se relaxeze treptat, de la cap la degetele de la picioare și mâini. Imaginați-vă că această relaxare a atins tocmai vârfurile degetelor și s-a întors din nou în vârful capului.

• După aceea, ar trebui să-ți simți corpul și să fii conștient de vârsta curentă, precum și de starea de moment a minții tale. Luați în considerare dacă ați văzut.

• În continuare, imaginați-vă că un copil a apărut în fața voastră. Acesta poate fi un băiat sau o fată (aici, totul ar trebui să depindă de sexul).

• Copil - ești tu. Ai aproximativ cinci ani. Imaginați-vă cum arată. Recolectează-te mic, în ceea ce ești îmbrăcat și împiedicat. Urmărește copilul.

• Apoi stau mental în sus, du-te la copilul și să-l tragă mâna. Ia mâna copilului în palma lui. Este foarte mic. Stai acolo și simt creșterea copilului. Uită-te în ochii lui. Dacă doriți într-adevăr să-i sărute copilul, sarutandu-l pe obraz, palma. Asigurați-vă că acordați atenție reacției copilului.

• Ochii unui copil ar trebui să vă spună multe. Uite, ei sunt trist sau cu un cârlig, ceea ce culoarea: maro sau albastru. Amintiți-vă acest moment. Acum ești îndrăgostit de tine. În ochii acestui copil - speranțele tale. Ia copilul în brațe. Lasa-l va apăsa. Simțiți căldura, și lăsați inima răspunde la acest gest.

• Credeți că astăzi va fi în măsură să protejeze copilul de influență străină, dacă ai tot timpul să facă întristăm. Cere-i să spună ce acțiuni așteaptă de la tine. copil Promise (ke), pe care le va acum despre el (despre el), să aibă grijă să protejeze și să încânte.

• Gândește-te la faptul că tu și numai tu poți proteja acest copil. De aici se va simți grijuliu și nu-i va mai fi frică. Copilul nu va mai face griji cu privire la faptul că nu a îndeplinit așteptările dumneavoastră.

• Imbratisati-ul „I“, adică. E. Copilul și a promis să-l protejeze mereu. Știți că acesta este cel mai prețios lucru pe care îl aveți. Copilul este senzația ta interioară.

• Copilul trebuie să înțeleagă că este auzit și că îți amintești mereu despre el.

• La finalul sesiunii a pus copilul pe podea și încet eliberați mâinile. Uitați-vă la fața lui. Strălucea. Aspectul lui s-a schimbat și a devenit clar că strălucea de fericire.

• Respira din nou câteva respirații și deschide ochii.

Cu aceste recomandări, practica ta va fi mai eficientă.

• Pentru tine, trebuie să indici motivul pentru care ai avut dorința de a face meditație. Motive bune va da naștere unei diligente în ceea ce privește practicile.

• Nu începe acele exerciții care par a fi prea plictisitor. Mai bine să începi de mic.

• Planificați în avans pe care o puteți aloca pentru meditație. Dacă vă place să dormi în dimineața, tehnologia de a face mai bine în după-amiaza sau seara. Efectuați meditații în orele alocate.

• Practicarea este mai bună într-un anumit loc care va fi liniștit (fără prezența copiilor și a animalelor). Dacă nu puteți efectua orice poziție, cum ar fi poziția lotus, utilizați pentru scaun practică. Stați pe ea și așezați o pernă sub spatele vostru.

• Urmăriți toate modificările care apar cu corpul și activitatea mentală. Pentru comoditate Păstrați un jurnal și scrie în ea toate procesele care vor părea importante și progresivă.

Meditația „Vindecarea copilului interior“ în clipul video de mai jos.