Cum se face masajul facial acasă?

Masajul facial - procedura nu este doar plăcută și relaxantă, ci și foarte utilă. Într-un salon bun, un curs de astfel de proceduri va costa foarte mulți bani, dar puteți face un masaj eficient acasă, pe cont propriu. Este adevărat, acest tip de masaj necesită o pregătire separată, deoarece are multe nuanțe. În acest articol vom vorbi despre cum să conducem diferite tipuri de masaj facial și de sine.

Pielea zonei faciale si a gatului sunt foarte complicate, sunt literalmente penetrate de receptorii nervoși, care sunt responsabili de o varietate de senzații de temperatură și tactile. Masajul vă permite să creșteți fluxul de sânge către piele, să stimulați receptorii. Terminațiile nervoase vor răspunde imediat cu o serie de impulsuri către creier și centrele nervoase. Ca rezultat, unul sau alt „program de acțiune” este lansat în organism și începe să funcționeze în condiții ușor diferite.

Este bine cunoscut faptul că masajul este o măsură eficientă de corectare și tratament a multor afecțiuni neurologice, boli ale sistemului musculo-scheletic. De asemenea, nu trebuie subestimat masajul facial: cu o utilizare corectă, tehnicile de masaj vor avea un efect care depășește efectul chiar și celor mai scumpe produse de machiaj anti-îmbătrânire.

Nici o cremă anti-îmbătrânire, demachiant facial sau lifting nu poate înlocui masajul. Prin urmare, o astfel de îngrijire este considerată cea mai de încredere, în care produsele bune sunt combinate cu masajul. Este simplu, este foarte posibil să îl faci singur.

Evaluarea beneficiilor unor astfel de proceduri este destul de simplă. Este suficient să înțelegem că circulația crescută a pielii duce la o îmbunătățire a imunității locale, ca urmare a faptului că cosurile devin rare „oaspeți”. Fluxul limfatic se îmbunătățește, metabolismul devine mai intens, fluxul sanguin activ permite țesuturilor faciale să fie mai bine saturate cu oxigen.

Drept urmare, tenul devine mai sănătos, ridurile mici sunt netezite, cele profunde devin mai puțin pronunțate, metabolismul grăsimilor este normalizat. Chiar și cea mai grasă piele devine echilibrată, iar pielea uscată este hidratată în mod natural.

Unii susțin că un masaj bun poate fi o alternativă acceptabilă la intervenția unui chirurg plastic. Există un adevăr în acest sens, dar numai o fracțiune - tehnicile de masaj pot scăpa de defecte minore. Este clar că bărbia triplă și pungile înfășurate sub ochii masajului nu vor predomina. Dar chiar și în acest caz, va fi cu siguranță un anumit efect corector.

Pielea facială îmbătrânește, deoarece sinteza de colagen și elastină în straturile mai profunde ale dermului încetinește. Masajul vă permite să dați o „apăsare” acestui proces - substanțele necesare elasticității și prospețimii pielii încep să fie produse mai activ.

Masajul facial, dacă este efectuat corect, este într-adevăr capabil să facă minuni și cu cât femeia este mai în vârstă, cu atât este mai pronunțat efectul unui astfel de impact (pielea tânără a unei fete de 20 de ani nu a acumulat încă atât de multe „probleme” locale). Mai multe aspecte utile pot fi evidențiate:

• stimularea receptorilor îmbunătățește starea sistemului nervos;
• se observă un efect anti-îmbătrânire;
• contururile ovalului feței sunt strânse;
• starea pielii se îmbunătățește - devine mai fină, mai moale și mai elastică, manifestările acneei sunt reduse;
• vasele de sânge devin mai puternice;
• umflături reduse semnificativ.

Pe lângă toate cele de mai sus, masajul facial este o procedură de relaxare care vă va permite să vă relaxați și să restabiliți forța și starea de spirit după o zi aglomerată.

Ca orice procedură de masaj, acest tip de masaj are nu numai avantajele sale, ci și contraindicații. Într-un salon sau o clinică de cosmetologie, unde o femeie solicită un astfel de serviciu, un dermatolog este capabil să evalueze totalitatea condițiilor preliminare pentru posibile complicații. Acasă, mai ales dacă o femeie este departe de medicamente, în general, nu este ușor să înțelegeți dacă este posibil să faceți masaj facial sau să vă abțineți de la acesta.

Dacă neglijați cerințele de siguranță, efectul procedurilor va fi complet diferit de ceea ce așteaptă femeia - fața ei nu numai că nu se va îmbunătăți, dar pot apărea schimbări negative în întregul corp.

Prin urmare, înainte de a începe un curs de masaj facial acasă, este foarte important să vă familiarizați cu lista contraindicațiilor pentru o astfel de manipulare.

• Nervul facial este deteriorat. Dacă o femeie a avut sau are probleme cu starea nervului facial din cauza unei boli inflamatorii sau a unei leziuni, nu ar trebui să facă masaj la domiciliu. Este necesară consultația medicilor neurologi și, cel mai probabil, va fi prescris un masaj terapeutic, care este realizat de maseuri profesioniști cu obiective complet diferite.

• Infecție herpetică. Dacă la ora actuală există erupții herpetice pe piele (manifestări ale herpes simplex de primul tip), atunci masajul trebuie să se abțină pentru a nu răspândi infecția. În stare de remisie, masajul poate fi efectuat dacă terapeutul acordă permisiunea pentru acest lucru.

• Eczeme. Atât eczema uscată, cât și exudativă indică prezența unui proces patologic autoimun în corpul feminin. Dacă se observă erupții pe față, masajul este contraindicat până la vindecarea bolii de bază.

• Leziuni cutanate fungice. Vorbim despre orice infecții fungice cauzate de o mare varietate de ciuperci patogene. În acest caz, masajul este plin de răspândirea și creșterea zonei afectate.Trebuie să contactați un dermatolog sau un specialist în boli infecțioase, să supuneți un curs de tratament cu medicamente antifungice și abia apoi să discutați cu medicul despre posibilitatea de auto-masare a feței în scopuri cosmetice.

• Încălcări ale hemostazei. Dacă coagularea sângelui unei femei este afectată, chiar și rănile minore provoacă sângerare destul de severă, iar cu cea mai mică atingere a pielii cu presiune, se formează un hematom solid, nu se recomandă masaj și masaj facial. Trebuie să contactați un hematolog și să primiți tratament. De asemenea, nu faceți masaj în timp ce luați medicamente anticoagulante.

• Afecțiuni cardiovasculare, tromboză. La femeile cu patologii cardiace acute și cu cele mai multe tipuri de defecte cardiace și vasculare, masajul poate provoca o defecțiune a sistemului cardiovascular. Masajul facial este contraindicat la femeile cu antecedente de tromboză și accidente vasculare cerebrale.

• Procesele tumorale din organism. Prezența unei tumori maligne este o contraindicație absolută a masajului facial. Dacă neoplasmul este benign, atunci este necesară o consultare preliminară cu medicul curant, deoarece există tumori care sunt predispuse să degenereze în maligne și este mai bine să se abțină de la manipulări cu acestea.

• Hipertensiune. Gradul și stadiul bolii nu contează. Toate soiurile bolii sunt un motiv de refuz al masajului facial datorită riscurilor crescute de debutul unei crize hipertensive.

• Orice infecții virale, boli bacteriene în stadiul acut. Acestea sunt contraindicații relative la masaj, deoarece o femeie poate începe să facă un curs de masaj după ce a vindecat boala.

• Pyoderma, erupții purulente sau elemente individuale pe pielea feței. Acest grup de contraindicații include nu numai cosuri purulente, dar și fierbe, carbunculi și alte afecțiuni. Masajul este posibil numai după tratament și restaurarea pielii.

Un număr mare de alunițe pe față, papiloame.

Perioada postoperatorie.

Proceduri cosmetice efectuate recent: peeling chimic, ridicare fir, curățare hardware.

Dacă vă este dificil să vă evaluați starea proprie de sănătate, nu vă lăsați prea lenes pentru a vizita un terapeut local. Orice medic calificat poate răspunde cu ușurință la întrebarea dvs.

Masajul principal trebuie să fie pregătit corespunzător. În acest caz, nu contează ce tip de masaj este planificat să fie efectuat. Activitățile pregătitoare sunt întotdeauna aceleași. Luați în considerare algoritmul lor.

Îndepărtați machiajul de pe față, spălați-vă bine pielea cu apă caldă și uscați cu un prosop sau un prosop moale. Ignorarea acestei etape poate duce la înfundarea porilor pielii cu particule de machiaj și murdărie, ceea ce va fi începutul apariției de puncte negre neplăcute și urâte, care sunt, de asemenea, predispuse la infecții și inflamații ulterioare.

Faceți o coafură îngrijită, îndepărtați părul astfel încât să nu cadă pe față, să nu interfereze cu dvs. și să nu fie confuz. Cel mai bine este să le asamblați într-o coadă sau un mănunchi în partea din spate a capului. Dacă tunsoarea este scurtă, utilizați un capac medical special, îl puteți cumpăra la orice farmacie.

În cazurile în care tipul de masaj implică utilizarea de ulei sau cremă, asigurați-vă că extindeți porii - faceți o baie de aburi simplă, aburizați-vă fața, puteți folosi un scrub pentru a curăța porii dacă pielea este grasă sau combinată.

Timp de cinci minute, aplică pe față un prosop moale umezit cu apă caldă. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui și va pregăti ușor pielea pentru tehnici de masaj.

Verificați dacă mâinile dvs. sunt curate. Este mai bine să le spălați cu săpun antibacterian. Până la începutul masajului, acestea trebuie să fie uscate și calde. Dacă degetele sunt reci de la naștere, atunci frecați-vă intens palmele și degetele, astfel încât să se încălzească.

Scoateți lanțurile de pe gât, din urechi - cercei, din inele de mâini și brățări.

La această pregătire inițială poate fi considerat finalizat. Este timpul să treci la a doua etapă, precedând o anumită tehnică de masaj.

Aplicați un produs pe pielea dvs. care va facilita alunecarea și hrănirea dermului cu vitamine. Puteți folosi lapte fortificat, dar mai bine - cu ulei special de masaj pentru față și decolteu. Este mai bine să refuzați crema de grăsimi, de exemplu, crema pentru copii. Amintiți-vă că femeile cu tip de piele combinată și grasă sunt mai potrivite gel de aloe, mousse. Pentru proprietarii unui tip de piele normal, sunt potrivite uleiurile și cremele cu efect hidratant. Pentru femeile cu pielea uscată, pentru masaj se pot folosi uleiuri și creme uleioase. Dacă pielea este deosebit de sensibilă, predispusă la alergii, masajul se face cu uleiuri vegetale naturale (piersic, de exemplu, sau de măsline) sau cu vaselină.

Aplicați un produs adecvat, cu mișcări ușoare și ușoare, trageți fiecare parte a feței de-a lungul liniilor direcționate de la centrul feței până la margine (de la centrul frunții la temple, de la nas la urechi, de la centrul bărbiei până la auricule). Masează ușor pielea pentru nutriția și pregătirea ei timp de 5-10 minute. Puteți asculta muzică plăcută și relaxați-vă. Cu cât sunt mai relaxați toți mușchii feței în acest moment, cu atât efectul va fi mai bun după sesiune.

„Încălzește” fața. Atingeți ușor tampoanele degetelor pe frunte, bărbie și obraji. Aduceți maxilarul inferior ușor în față și lăsați-l să se afunde, relaxați-l, atingeți pielea cu degetele sub bărbie. Masați obrajii cu mișcări circulare ușoare cu palmele deschise. Strângeți spatele palmelor pielii de-a lungul liniei părții inferioare a feței, de la bărbie până la urechi, în direcția de jos în sus.

„Încălzirea” pregătitoare durează aproximativ 5 minute. După aceasta, sunteți gata să începeți sesiunea principală. Este timpul să alegi aspectul și tehnica.

Există câteva tipuri și tehnici diferite de masaj facial. Alegerea metodologiei depinde de obiectivele pe care le-ați stabilit. Masajul anti-îmbătrânire, anti-îmbătrânire sau strângere nu este similar în execuție cu un profunz, terapeutic. Astăzi, există mai multe dintre cele mai populare tehnici, dar rețineți că apar noi tehnici în mod regulat.

Să ne bazăm pe unele tipuri de masaje deosebit de populare și eficiente.

• Clasic. Acest set de tehnici vă permite să suspendați procesele trofice la nivelul pielii, precum și să o înmuiați și să o faceți mai curată și elastică. Complexul se bazează pe mângâierea, frecarea, frământarea și expunerea la vibrații, ca orice masaj clasic.

• Plastic. Acesta este un masaj de modelare, sau așa cum le place medicilor cosmetologi profesioniști, „sculpturale”. Vă permite să îndepărtați excesul, să strângeți ovalul feței, să formați contururi și contururi noi, să corectați o bărbie nesemnificativă sau care începe o a doua. Pe baza frecării și presării intense, a presiunii translaționale. Este recomandat femeilor după 50-55 ani, precum și pentru toate ale căror forme au nevoie de corectare.

• Japoneză (shiatsu). Acest masaj este clasificat ca acupresiune. Se efectuează cu vârful degetelor în conformitate cu schema punctelor biologic active ale zonei faciale. În fiecare punct, acționează în cercuri, apăsând și ținând apăsat, atingând 5-10 secunde. Mișcările sunt permise numai de-a lungul curentului limfatic.

• Vid. Pentru un astfel de masaj, vei avea nevoie suplimentar de un masaj facial cu vid. Este instalat pe o anumită zonă a feței și fiecare dintre ele este prelucrat timp de 5 minute: frunte, obraji, bărbie. Nu trebuie să instalați un masaj de vid în spațiul de sub bărbie și nici nu trebuie să vă masați gura și gâtul. Toate mișcările se fac exclusiv pe direcția liniilor de masaj.

• Drenaj limfatic manual. Acest masaj dă un efect pronunțat anti-îmbătrânire. Recepțiile pot fi orice: frecare, mângâiere, circulară și arcuită, principalul lucru este că toate urmează direcția fluxului limfatic. Aceste linii prețuite sunt prezentate în diagramă.

• Nu este posibil să efectuați acasă masaj hardware sau ultrasunete. Astfel de proceduri necesită un echipament scump și un specialist care știe să lucreze cu el. Însă puteți obține efectul acasă, făcând corect masajul, pe lângă degete, cu alte dispozitive auxiliare, de exemplu, cu betisoare sau cu un role, precum și cu ajutorul unor remedii naturale. Masajul cu miere este foarte popular. Dacă nu există alergie, puteți încerca.

Indiferent de masaj pe care îl efectuați, ar trebui să faceți strict respectați regulile generale care vor ajuta la ca procedurile să fie sigure și benefice.

• Nu faceți masaj facial zilnic. Acest lucru nu este necesar. Frecvența optimă este frecvența sesiunilor la fiecare două zile sau la două zile mai târziu. Femeile după 25 de ani pot fi limitate la una sau două ședințe pe săptămână, după 30 de ani - trebuie să faceți 2-3 ședințe pe săptămână, după 40 - cel puțin trei, după 45 - 3-4 ședințe.
• Masajul nu se face nu când cineva dorește sau când apare timpul, ci la cursuri. De obicei 10-15 ședințe, cu o rată de repetare indicată mai sus. După ultima ședință, faceți o pauză timp de 3-4 săptămâni. Pentru femeile după 45-50 de ani, durata pauzei poate fi redusă la 3 săptămâni.
• Durata unei sesiuni împreună cu etapele pregătitoare nu trebuie să depășească 20 de minute. După procedură, acordați-vă câteva minute pentru a vă odihni. Culcați-vă, relaxați-vă mușchii faciali și numai atunci puteți merge la spălat.
• În sezonul rece, faceți masaj înainte de culcare. Vara, puteți efectua procedura în orice moment, deoarece după o jumătate de oră puteți ieși afară, fără riscul de spasm al vaselor de sânge încălzite și dilatate.
• Schimbă tehnicile, alternează cursurile. Dacă rămân în urmă 10 sesiuni de masaj japonez, dedicați cursul următor tehnicilor chineze, masaj tibetan sau ciupit (dacă aveți probleme cu acneea). Al treilea curs este o tehnică nouă. Treptat, vei înțelege care dintre metode este mai potrivită pentru fața ta.

Mulți spun că cea mai ușoară și mai eficientă este tehnica clasică și cea japoneză, recenzii bune despre tehnica de drenaj limfatic. Rezultatul este de obicei vizibil după 2-3 ședințe.

Reacțiile alergice, înfundarea porilor pielii nu apar la fel de des pe cât avertizează cosmetologii atunci când vorbesc despre masaj la domiciliu. Acest lucru este de înțeles - cosmetologii trebuie să câștige ceva și, prin urmare, poate fi benefic pentru ei să susțină mituri despre pericolele și consecințele unui masaj facial independent.

Cum să faci masaj facial acasă, vezi următorul videoclip.