Jogos para desenvolver atenção e memória em adultos

A memória é capaz de armazenar informações por um longo tempo. Bom sono, nutrição adequada e atividade física regular funcionam bem no cérebro. Mas maus hábitos, alguns medicamentos e depressão diminuem a atividade cerebral. Memória ruim precisa ser treinada - desenvolvendo-o de maneira lúdica, você pode obter alto desempenho. E o fascínio do jogo contribui para uma maior facilidade de aprendizado.

O cérebro precisa receber tarefas diárias. Você precisa iniciar o treinamento do cérebro com jogos simples. Com o tempo, os exercícios para a mente devem ser complicados. Capaz de melhorar os tipos de memória de longo e curto prazo, resolvendo quebra-cabeças, sudoku, palavras cruzadas e quebra-cabeças. Pessoas fazendo exercícios lógicos regularmente, gere idéias mais rapidamente e melhor. Você pode treinar sua memória com outros métodos.

A eficácia da participação em jogos em equipe foi comprovada. As decisões tomadas pela equipe foram mais precisas e mais rápidas. Os cientistas atribuem isso ao fato de que a informação é mais fácil de perceber e lembrar ao se comunicar. Jogos de tabuleiro intelectuais: xadrez, gamão e damas formam uma carga útil na memória de trabalho dos participantes. Como exemplo, podemos citar o caso quando a memória de trabalho falha, se, ao se aproximar de uma loja, uma pessoa se lembra do que vai comprar e, quando entra, esquece.

Segundo os cientistas japoneses, a melhor maneira de manter o cérebro em boa forma é contar verbalmente na ordem inversa. Por exemplo, conte de 300 a 1. Ou uma contagem regressiva do mesmo número: 500, 495, 490 e assim por diante.Esse envolvimento ativo da memória de trabalho ou de curto prazo permitirá que você aprenda como manter as informações atuais em sua memória.

Aqui está uma pequena parte das técnicas eficazes de desenvolvimento de memória.

• Os jogos de palavras são a maneira mais fácil de manter seu cérebro tonificado. Pense em palavras para cada letra do alfabeto ou a última letra de uma palavra falada por um oponente. Assim, o acesso a informações quase esquecidas é restaurado, as conexões neurais celulares são reativadas, um número maior no cérebro que melhora a qualidade de vida.
• O jogo "Associações" estimula o cérebro, se você precisar se lembrar de algo novo. Só é necessário correlacionar isso, encontrando uma conexão associativa, com algum fato já conhecido, invocando sua imaginação para ajudar. É claro que você precisa selecionar não nenhuma, mas as associações mais próximas do tópico e interessantes. Por exemplo, se você precisar se lembrar da lista de produtos que deve comprar, seria melhor associá-los aos pratos preparados com esses produtos.
• Jogos de computador, Videogames interativos e simuladores on-line de diferentes graus de dificuldade são muito comuns na Web.

Aqui estão alguns exemplos de jogos online populares.

No campo de jogo, em uma determinada sequência, aparecem fotos de pinturas da pintura mundial. Você precisa restaurar as obras-primas em uma nova janela na mesma ordem.

Os produtos que aparecem alternadamente na mesa sempre que mudam de local. O jogador precisa clicar rapidamente em um novo produto.

Os idosos devem evitar atividades rotineiras que levam ao automatismo no comportamento que não deixa lembranças da chance de estar em condições de trabalho. Se você conhece quase todas as respostas em um jogo, um jogo como um treinamento cerebral não faz sentido. Assim, o trabalho na memória é expresso na aplicação de técnicas com complexidade cada vez maior. Sem isso, é impossível obter resultados efetivos.

Jogos para o desenvolvimento da atenção e memória em adultos diferem em sua designação para o desenvolvimento de memória, atenção, velocidade de pensamento e flexibilidade mental. A memória não pode ser melhorada sem o desenvolvimento da atenção - um processo de atividade cerebral, a capacidade de se concentrar em alguma coisa. Ao mesmo tempo, é necessário melhorar a observação e treinar a memória visual. Exercícios como "Descubra as diferenças" ajudam muito nisso. O foco nos detalhes é muito importante nesse processo. Você pode, por exemplo, caminhar pela rua e tentar encontrar as coisas por um determinado sinal, por exemplo, janelas com cortinas rosa.

Os jogos devem escolher uma orientação especial para o treinamento de diferentes tipos de memória:

• a longo prazo;
• curto prazo;
• operacional;
• visual;
• verbal-lógico;
• associativo e outro.

É necessário aplicar uma abordagem individual ao treinamento de cada um de seus tipos. Ao desenvolver, por exemplo, memória associativa, pode-se escrever palavras de definição em palavras. Descreva como pode estar o tempo. Por exemplo, pode ser quente, frio, ventoso, limpo, chuvoso, gelado. O principal é não repetir a definição.

Jogos para o desenvolvimento da memória visual o ajudarão a aprender a perceber e reter detalhes em sua memória. Exemplo: busca com fósforos. Jogue algumas peças sobre a mesa, lembre-se da figura resultante e, afastando-se, tente jogá-la com outras partidas na mesma quantidade. E aprecio sua semelhança. No futuro, é necessário aumentar a complexidade do exercício, aumentando o número de partidas. Depois de pegar o conjunto apropriado de exercícios, é possível treinar todos os tipos de memória que precisam ser aprimorados.

Atualmente, os desenvolvedores do site estão oferecendo aos usuários cursos de treinamento para manter o cérebro ativo e prevenir a demência. Qualquer usuário pode participar de um programa de treinamento individual, escolhendo o treinamento para si mesmo. Ou o sistema, que já testou as habilidades de uma pessoa, escolherá um curso on-line para ele com exercícios diários de aproximadamente 15 minutos.

Serviços desenvolvidos Lumosity, Wikium, Neuronation, incluem jogos com 4 tipos de treinamento: para o desenvolvimento da lógica, memória, pensamento e atenção. Esses sites desenvolveram simuladores cognitivos que treinam o pensamento, de modo que os pontos fortes se tornam um suporte para o treinamento dos mais fracos. Jogos de 10 a 20 minutos todos os dias aumentam o tônus ​​mental.

Nos sites da Happymozg, “Mnemônicos. Ru ", Brainscale, você pode encontrar muitos simuladores interessantes que aprimoram as habilidades de memorização atual e de longo prazo, além de um curso útil para o treinamento de RAM. O programa monitora o resultado e claramente monitora que não há exercícios semelhantes. Então jogar se torna muito mais interessante.

Aos 30 anos, todas as pessoas devem treinar sua memória. É após essa idade que começa a se deteriorar. O treinamento de memória mais popular online é atualmente o mais popular. Eles têm uma vantagem sobre as formas tradicionais em sua maior variedade e com a capacidade de visualizar visualmente os resultados. Os adultos, entre outras coisas, estão disponíveis com treinamento individual pelo Skype, webinars e cursos em vídeo.

No entanto, as opiniões dos cientistas sobre os benefícios da forma de jogo on-line de treinamento da atividade cerebral foram divididas. Muitos especialistas não concordam em reconhecer os métodos como eficazes e acreditam que eles são mais divertidos do que em desenvolvimento. Portanto, mais produtivos são exercícios e meditação, tocando instrumentos musicais e hobbies.