Como fazer massagem facial para rugas em casa?

A massagem como método de cura do corpo tem sido usada pela humanidade desde os tempos antigos. Mesmo nos escritos de Hipócrates, os princípios de influenciar certas partes do corpo para obter um efeito terapêutico tangível foram descritos em detalhes suficientes. A indústria da beleza também não ignorou as técnicas de massagem, aplicando não apenas as técnicas clássicas, mas também combinando-as com vários cosméticos e dispositivos. Particularmente popular na prática de cosmetologia é a massagem facial. Esse procedimento é considerado um dos métodos mais eficazes de preservar a juventude e também ajuda a melhorar a aparência da pele da área do rosto, pescoço e decote.

A essência dos procedimentos baseados no uso de massagens é que, durante a exposição à pele, ocorre estimulação das extremidades das fibras nervosas. Essa estimulação desencadeia uma cadeia complexa de processos neuro-humorais, cujo resultado final é uma alteração na textura dos tecidos da pele. Ao escolher uma técnica de massagem específica, você pode propositalmente melhorar a oval da face, reduzir o inchaço melhorando a saída de linfa, melhorar o turgor e a elasticidade da pele ou normalizar a secreção pelas glândulas sebáceas.

Quanto à massagem facial, na cosmetologia, é possível distinguir entre os tipos de massagem chinesa, japonesa e antienvelhecimento. Você pode realizar massagens cosméticas em nível profissional ou em casa, por conta própria. A massagem profissional pode ser obtida entrando em contato com pessoas especialmente treinadas que, sem falhar, têm educação médica básica. A massagem em casa pode ser realizada sem preparação especial; no entanto, é necessário entender que a eficácia do procedimento depende em grande parte do profissionalismo de seu artista.

As mulheres que procuram manter a aparência no nível adequado costumam massagear o rosto por conta própria, realizando-a em casa. Os tratamentos caseiros regulares são um método de tratamento da pele muito eficaz se realizado com competência. A realização de uma massagem pode ter um efeito rejuvenescedor e é considerada uma alternativa ao método cirúrgico de elevação.

Muitas vezes, a massagem facial contra rugas é combinada com vários tipos de cosméticos - esse método tem o efeito de lifting mais eficaz. Além do levantamento, os cosmetologistas recomendam a massagem facial contra rugas. Este efeito de pele é realizado para prevenir o envelhecimento da pele. O rejuvenescimento, neste caso, ocorre devido à suavização das camadas superiores da epiderme e ao mesmo tempo à estimulação da estrutura muscular da face.

A eficácia do procedimento de massagem facial em casa se manifesta no seguinte:

• a tez melhora devido à estimulação da drenagem linfática e melhor suprimento de sangue para os tecidos;
• a camada muscular é fortalecida, o contorno e as linhas de alívio da face são apertados, a elasticidade da pele é aumentada;
• a epiderme morta esfolia e limpa os poros da pele, melhora a elasticidade da pele, estimula processos metabólicos intracelulares;
• as rugas são suavizadas, o inchaço é eliminado, as olheiras e o inchaço sob os olhos desaparecem;
• o procedimento tem um efeito relaxante não apenas nos músculos da face, mas também em todo o organismo.

Além de um efeito positivo na aparência e condição da pele do rosto, a massagem cosmética ajuda a aumentar as defesas imunológicas do corpo, melhora o sono, tem um efeito calmante e relaxante no sistema nervoso e também melhora o bem-estar geral - as dores de cabeça desaparecem, a circulação cerebral melhora, a pressão arterial normaliza.

Por exemplo, é mais aconselhável massagear o rosto quando estiver de pé ou sentado, mas com as costas retas, para que os líquidos (sangue e linfa) possam circular livremente. Você precisa realizar uma massagem ao longo das linhas de massagem; a eficácia depende em grande parte da direção e da força da pressão aplicada - você precisa fazer todas as manipulações com suavidade e precisão para não esticar a pele e não provocar o aparecimento de novas rugas ou vincos. A pele ao redor dos olhos requer uma abordagem particularmente cuidadosa - nesta área do rosto, você não pode produzir pressão e alongamento.

A hora do dia e a duração do procedimento também são importantes. Por exemplo, se você massagear seu rosto pela manhã, poderá se livrar do inchaço e das bolsas sob os olhos e melhorar a aparência. A massagem realizada à noite tem uma propriedade relaxante, melhora os contornos faciais e suaviza as rugas. Todo o procedimento é em média de 10 a 15 minutos. Este tempo é suficiente para ativar processos metabólicos na pele e melhorar sua condição.

A massagem facial pode ser feita em praticamente qualquer idade, se houver evidência.

Os especialistas identificam determinadas faixas etárias, cada uma com suas próprias metas de massagem.

• A partir da adolescência e até 27 anos, a massagem é realizada para a pele oleosa e porosa, bem como no caso de acne e acne, mas apenas fora do estágio de exacerbação.O objetivo da massagem é reabsorção de cicatrizes, limpeza da pele, normalização da produção de secreção da pele.
• Dos 28 aos 40 anos de idade, os procedimentos visam melhorar os processos metabólicos, aumentar a produção de elastina e regular o teor de umidade da epiderme.
• A partir dos 40 anos, a massagem é realizada para aumentar o tônus ​​da pele e a estrutura muscular da face, além de suavizar as rugas e eliminar o inchaço.

Os tratamentos de massagem são recomendados em cursos. O efeito deste curso será óbvio se você realizar pelo menos 10 sessões. A massagem pode ser realizada de forma contínua, por exemplo, uma vez por semana. Para aumentar a eficácia da técnica, você pode alterar ou combinar.

Massagear a pele do rosto, pescoço e decote é um procedimento agradável e benéfico, mas mesmo essa manipulação aparentemente inofensiva tem várias contra-indicações.

A massagem não deve ser realizada se você tiver:

• rede vascular pronunciada chamada rosácea;
• tendência ao sangramento e aumento da fragilidade do sistema capilar-vascular;
• neoplasias malignas ou benignas na pele ou nas camadas subcutâneas profundas;
• borbulhas pustulares - uma fervura, uma espinha, acne durante uma exacerbação;
• violação da integridade da pele - abrasões, rachaduras, feridas, queimaduras;
• o estado após o levantamento do fio aptos, descamação ou limpeza de hardware, exposição à pele com produtos de limpeza químicos;
• fase aguda da inflamação do seio maxilar, sinusite, resfriados;
• dermatose, psoríase, lesões cutâneas fúngicas, tuberculose cutânea, herpes.

Além das doenças faciais da pele, algumas doenças internas do corpo são uma contra-indicação para massagens. Por exemplo, a massagem não é recomendada para doenças oncológicas com lesão em órgãos próximos. O procedimento deve ser abandonado, pois a ativação de processos fisiológicos pode agravar o curso do câncer e aumentar o crescimento do tumor.

Não é recomendado massagear a zona do rosto e do pescoço para pessoas que sofrem de hipertensão. A massagem melhora o fluxo sanguíneo na cabeça e pode desencadear um ataque de um aumento acentuado da pressão arterial. O processo inflamatório do nervo facial também é uma contra-indicação para uma sessão de massagem, pois durante a massagem as sensações dolorosas características desta doença podem se intensificar.

Para um controle anti-rugas eficaz realizado em casa, existem muitos métodos diferentes. Depois de estudá-los cuidadosamente e fornecer o tempo do procedimento, você pode obter resultados bastante significativos. A massagem caseira, realizada corretamente e regularmente, é capaz de resolver muitos problemas de pele no mesmo nível de uma sessão de massagem profissional. Vamos dar uma olhada nas técnicas de massagem mais populares para rejuvenescer a pele.

Não tem limites de idade e é igualmente bom para homens e mulheres. A massagem pode ser feita para prevenção e correção de rugas já formadas. O mais eficaz é o procedimento realizado pela manhã. A sessão é realizada, em pé na frente do espelho. Antes de começar a massagear, você deve estar bem versado na localização dos pontos ativos em seu rosto, que serão afetados.

Antes de massagear, eles são limpos e cozidos no vapor usando um guardanapo umedecido com uma decocção quente de ervas para abrir completamente os poros.Em seguida, aplique um creme nutritivo ou óleo de massagem na pele e inicie a sessão. O primeiro ponto é massageado com duas mãos - os dedos 2, 3 e 4 de ambas as mãos são colocados no meio da testa e suavizando os movimentos em direção às têmporas. Em seguida, vá para o ponto localizado entre as sobrancelhas e alise-o da mesma maneira com movimentos em direção às têmporas.

Agora, massageamos os pontos emparelhados localizados na região do nariz e no início do crescimento das sobrancelhas, suavizando as sobrancelhas das rugas faciais. Em seguida, encontramos o meio de cada sobrancelha e atuamos nos pontos localizados acima do crescimento do cabelo, relaxando assim os músculos da testa. Em seguida, os pontos localizados na região dos cantos externos do olho são massageados, após o que passamos para os pontos localizados na fossa temporal.

Para aliviar a tensão nos músculos da cabeça, massageamos os pontos opostos ao centro da aurícula - onde o trago está localizado. Esta área deve ser trabalhada com muito cuidado, pois a massagem aqui evita rugas precoces. Agora precisamos mover os dedos para a área abaixo do lóbulo da orelha e encontrar um buraco na mandíbula - precisamos massagear. No futuro, você precisa mover os dedos pelo canto da mandíbula e ir para a área do centro do queixo. Massagem neste momento ajuda a remover rugas perto da boca.

Encontramos os pontos localizados nos cantos dos lábios e massageamos. Depois disso, precisamos ir para os pontos das asas do nariz, localizadas próximas às dobras nasolabiais. O estudo desses pontos reduz a profundidade dos vincos da pele nessa área. Em seguida, vá para os pontos próximos aos cantos internos dos olhos localizados na área do canal lacrimal e, em seguida, você precisará ir para os pontos localizados sob a pálpebra inferior no meio do olho - devem ser feitas pressões na parte óssea da órbita. Assim, trabalhamos em todas as áreas de pontos ativos e realizamos acupressão.

É realizado com o objetivo de melhorar a composição estrutural da camada epidérmica da pele, eliminando manchas da idade, relaxando os músculos faciais e prevenindo a formação de rugas. Antes de iniciar o procedimento, o rosto é limpo e um creme é aplicado. A sessão é realizada com as duas mãos e começa com movimentos circulares de massagem nos pontos localizados atrás das aurículas. Em seguida, vá para a superfície lateral do pescoço e mova-se paralelamente à borda da mandíbula inferior. O estudo dessas zonas aumenta o fluxo de líquido linfático.

O próximo passo é realizar movimentos circulares de massagem nas áreas temporais e depois na testa, movendo-se do centro para os templos. Depois disso, os dedos são colocados no couro cabeludo das sobrancelhas e fazem movimentos suaves em torno das órbitas. Em seguida, você precisa colocar dois dedos na ponte nasal e descer para as asas do nariz. Esse complexo é realizado até três vezes por semana, a hora do dia para a massagem pode ser qualquer.

A técnica envolve a prevenção do aparecimento de sinais precoces de secura da pele, para que você possa realizar uma massagem a partir dos 20 anos. Na idade adulta, o procedimento visa eliminar rugas e flacidez da pele. Esse procedimento é realizado por um especialista; no entanto, se você quiser fazer em casa, precisará de um assistente, pois a auto-massagem não é fornecida nesta técnica. Antes do procedimento, a pele é limpa, vaporizada e é aplicada uma máscara nutritiva, após a qual é aplicado óleo ou creme.

A sessão é realizada em decúbito ventral, enquanto o massagista fica atrás da cabeça da pessoa que está sendo massageada. Cada movimento deve ser repetido de 3 a 4-5 vezes. Eles começam com uma massagem relaxante dos músculos do pescoço e ombros, após o que o efeito é transferido para a área localizada na região do lóbulo da orelha sob a mandíbula. A partir deste ponto de movimento, você precisa levar à primeira vértebra. O occipital e as superfícies laterais da cabeça são massageadas, relaxando assim os músculos do pescoço e do rosto.

A massagem com esse tipo de técnica ocorre com pressões alternadas e movimentos curtos.O impacto é realizado nas têmporas, na testa e na área do queixo. Depois disso, os cantos da boca, o lábio superior e as asas do nariz são massageados. Em seguida, alise a parte de trás do nariz e os arcos superciliares. Em seguida, massageie a região do nariz e a zona de crescimento de pêlos na testa, e daí o movimento vai para os templos e para a área das órbitas. Depois disso, a zona da mandíbula é cuidadosamente trabalhada - os movimentos passam do meio da mandíbula para os pontos extremos de ambos os lados.

Essa técnica ajuda a eliminar os sinais iniciais de envelhecimento da pele, elimina o inchaço e as olheiras sob os olhos, tonifica e aumenta a elasticidade da pele e também ajuda a lidar com dores de enxaqueca, acne e suas conseqüências. A técnica de massagem foi criada por monges tibetanos e é capaz de eliminar rápida e efetivamente o estresse e suas conseqüências.

A massagem é realizada na pele limpa. A linha inferior é o impacto na pele com o estudo dos chamados pontos de acupuntura. A sessão começa com o estudo dos pontos do canto interno do olho. Em seguida, elabore pontos na sobrancelha, nariz e região temporal. Em seguida, é dada atenção aos pontos localizados na área das órbitas, um recesso sob o osso zigomático, e também na área da ponta da trança. A parte central do queixo também está sujeita a estudo.

No total, cerca de 18 pontos ativos estão envolvidos no processo de massagem. A massagem é realizada com batidas leves, bem como movimentos circulares e diretos. A eficiência da exposição é visualmente visível após pelo menos três sessões.

É realizado na técnica de auto-massagem, o tempo da sessão é de 20 a 30 minutos e é realizado de 1 a 3 vezes por semana. O procedimento pode ser realizado de manhã e à noite. A massagem Qigong não tem contra-indicações e pode ser realizada no todo ou em parte. A sessão é realizada com leves movimentos tangenciais, sem forte pressão e alongamento da pele. O procedimento pode ser realizado na posição sentada, sobre a pele limpa e hidratada.

Antes de tudo, os dedos são trabalhados na testa, nariz, cavidade ocular, nariz, bochechas e queixo. Além disso, é dada atenção à pele no decote. Além disso, as mesmas áreas já são processadas com a ajuda de tapinhas leves. Depois de concluir esta etapa, o toque é realizado com as palmas das mãos; no entanto, os olhos e os lábios são tocados com os dedos, não com a palma da mão. Depois disso, uma leve pressão é feita com os dedos dobrados em todas as áreas do rosto e pescoço. Todas as áreas são trabalhadas, amassando as articulações com as mãos e os polegares. No final deste estágio, as pressões são feitas com a mão fechada, mas quando pressionadas, verifique se a pele não se move do seu lugar.

No final da sessão, seguindo a técnica de massagem, você precisa imaginar fios de ouro em suas mãos e mentalmente colocá-los sob a pele, como se fortalecesse a estrutura do rosto em áreas problemáticas. Se desejado, a massagem pode ser completada com movimentos dos braços, pernas, cabeça e corpo.

Esta técnica de massagem japonesa é realizada para melhorar o movimento da linfa e do sangue, removendo toxinas e melhorando a condição da pele. Graças a essa técnica, o inchaço passa, o oval do rosto é apertado, o "segundo" queixo desaparece. O impacto está nas camadas profundas dos tecidos da face e pescoço. O processo de massagem é realizado não com os dedos, mas com toda a área da palma da mão na superfície da pele, limpa e lubrificada com óleo de massagem, tentando não arrancar as mãos. Massageado deve estar em uma posição sentada ou em pé, as costas devem ser endireitadas.

Todos os movimentos durante a massagem visam remover o líquido linfático na área dos gânglios linfáticos, localizados na clavícula. O procedimento é realizado a partir da testa, depois vá para a boca e o queixo, trate as bochechas, as maçãs do rosto e a área sob o queixo. Todos os movimentos são realizados sem problemas e sem pressa. Este tipo de massagem pode ser usado na lavagem matinal; um conjunto de ações no tempo leva de 15 a 20 minutos. O desempenho diário desta massagem japonesa já pode melhorar efetivamente a aparência e apertar os contornos do rosto em 1-2 meses.

Diferentes técnicas de massagem têm efeitos diferentes, por isso é aconselhável alternar cursos de massagem, usando uma técnica ou outra. A principal condição para a eficácia é a regularidade e correção das sessões.

Se você quiser aprender a realizar massagens em casa, precisará dominar os princípios que devem ser observados para realizar a massagem adequadamente. Agora, as informações de treinamento podem ser obtidas de fontes abertas ou fazer um curso com um especialista em massagem. Primeiro de tudo, você precisa estudar as principais linhas e pontos de massagem localizados no rosto e no pescoço, ao longo dos quais todas as manipulações de massagem são realizadas.

Para realizar a auto-massagem em casa, você não precisa de uma mesa de massagem especial ou de qualquer outro equipamento especial - basta escolher uma cadeira ou cadeira confortável na qual possa sentar-se de maneira a manter as costas retas.

A massagem é realizada na pele limpa, além disso, no processo de massagem, use produtos auxiliares - creme de massagem, óleo, soros cosméticos. Em alguns casos, a massagem com mel é realizada e, para sua implementação, você precisará de mel natural de boa qualidade. Além disso, ao realizar uma massagem, especialmente técnicas orientais, um massageador especial feito de metal, silicones, pedra ou madeira pode ser usado. A massagem com ventosas e a vácuo está agora amplamente difundida; existe até uma técnica para massagear com colheres de metal.

O objetivo da massagem pode ser um lifting facial, suavização de rugas e dobras nasolabiais, melhorando a drenagem linfática e o metabolismo. Cada movimento de massagem deve ser realizado 5 a 7 vezes, enquanto metade do rosto pode ser processada alternadamente e simultaneamente.

As análises das pessoas que fazem massagens cosméticas regulares no rosto e no pescoço indicam que essa técnica é eficaz e seu efeito é óbvio. Sessões regulares ajudam a prevenir o envelhecimento da pele causado por alterações relacionadas à idade. Portanto, é aconselhável iniciar os cursos de massagem terapêutica aos 30 anos de idade. A congestão linfática e as alterações relacionadas à idade na densidade da pele pioram a aparência, portanto, além do uso complexo de vários medicamentos especializados, a massagem é um dos meios eficazes que ajudam a prolongar os jovens na faixa etária de 40 a 50 anos.

Em uma idade mais avançada, a eficácia da massagem pode começar a declinar devido ao fato de que não apenas as alterações na pele e na camada muscular começam a ocorrer, mas também o tamanho do crânio, o que é um pré-requisito para a pele flácida. Além disso, o número de fibras elásticas diminui e a produção de novas diminui. Essas alterações podem ser adiadas por muito tempo, de acordo com o tempo de início, se você seguir os procedimentos de cuidados e massagem.

Usando procedimentos de massagem, é possível melhorar o turgor e a elasticidade da pele, manter os músculos faciais em bom tom, suavizar as rugas e eliminar o inchaço. Os especialistas acreditam que, se a auto-massagem não fornece eficiência adequada, significa que algo não é executado conforme exigido pela técnica, ou a própria técnica foi escolhida incorretamente.

Sobre como fazer a auto-massagem do rosto, veja o próximo vídeo.