Noções básicas de gerenciamento de tempo para as mães: como acompanhar o bebê?

O fato de o pai não poder ser mãe foi notado pelo lendário Mikhail Tanich em sua famosa canção. Mas o fato de que a mãe pode fazer qualquer coisa, dirá qualquer mulher que tenha um filho. Especialmente difícil, ela tem que rasgar em pedaços nos primeiros meses após o aparecimento do bebê. Como fazer tudo com a criança e como o gerenciamento do tempo ajudará, este artigo mostrará.

Acompanhar o bebê não é apenas difícil - é impossível em princípio. Mas reduzir o tempo para concluir determinadas tarefas é bastante real. E isso se aplica não apenas às mulheres cujas mãos são recém-nascidas.

O popular "método do tomate" não é adequado para eles, quando uma pessoa inicia um cronômetro por 25 minutos e os gasta apenas no desempenho de uma tarefa específica. Mães nesses mesmos 25 minutos que simplesmente não acontecerão! A criança de repente acorda, quer comer, convidados ou pais virão, o marido voltará do trabalho. Mas, curiosamente, até esses problemas podem ser planejados.

Como recompensa, você receberá:

• tempo para si mesmo: descanso, penteado, manicure, massagem, banho relaxante;
• um forte sistema nervoso: eu não tinha tempo aqui, estava atrasado - isso não é mais sobre você, porque uma mulher que usa o gerenciamento do tempo tem tudo sob controle;
• sono saudável: surpreendentemente, também haverá tempo para isso;
• uma tigela cheia: a geladeira estará cheia, a casa estará em ordem, a criança e o marido serão alimentados e satisfeitos.

Para as mulheres, é importante não apenas elaborar um plano, mas também reservar tempo para todo tipo de coisa agradável e não muito inesperada. As regras para agendar um dia são muito simples.

• Não inclua lá mais do que você é capaz de cumprir. Pelo contrário, reduza a lista de consultas para si mesmo.
• Reserve tempo para coisas que não podem ser previstas com antecedência. Dentes escalados, cólicas na barriga, uma fila muito longa na clínica, um cano estourado no banheiro, a aparência do primeiro arranhão no bebê - por tudo isso, você deve ter tempo.

Pergunte no local da mãe, que anda com dois ou até três filhos pequenos, como ela faz tudo. Ela responderá que foi mais difícil com o primeiro, e isso é verdade. É importante que as donas de casa consigam distribuir adequadamente seu tempo e energia. Com a experiência, isso, é claro, virá. Mas seria bom, desde o início, não se meter no canto dos problemas do dia a dia. É claro que é ainda mais difícil para as mães que trabalham, mas à sua disposição na maioria das vezes são babás e outras empregadas domésticas. Portanto, este é um caso um pouco diferente.

Mas mesmo que você não tenha tempo, não desanime, você já é um grande companheiro. Deixe de lado pequenas coisas “bonitas”, como lavar janelas e pintar a cerca no país até o próximo ano. A luz através do vidro passa perfeitamente, mas a cerca sem tinta não cai.

Lembre-se de uma regra "Você está fazendo tudo certo." Se de repente parecer que nada foi feito durante o dia, pegue um pedaço de papel e uma caneta e anote tudo o que você fez durante o dia. Eles banharam o bebê cinco vezes, alimentaram seis vezes, trocaram a fralda oito vezes, aqueceram a comida - só isso.

Regra dois - menos fanatismo. Não há necessidade de esfregar o chão de manhã à noite, e uma fina camada de poeira pode esperar até amanhã.

Se você não é o chef de um restaurante com estrela Michelin, vá com calma. Pare de criar obras de arte culinárias, relaxe pelo menos por um minuto. Como fazer isso, considere os pontos.

• Cozinhe alguns dias antes, não há nada de errado com o borsch de ontem. Pelo contrário, este prato deve ser infundido.
• Compre comida por uma semana. Macarrão e cereais devem ser tomados com um mês de antecedência.
• Vá para a loja com a lista. Sua ausência levará ao fato de que você precisa voltar para brincar um pouco, e isso levará um tempo precioso.
• Pegue a prateleira embaixo da comida enlatada. Isso não é tão prejudicial quanto eles dizem: pelo menos os nervos são mais caros. Um sanduíche com bacalhau de uma jarra não é pior do que um sanduíche com linguiça. Peça a seus pais que compartilhem a lição de casa com você.
• Faça estoques estratégicos no congelador. Não se trata apenas de bolinhos: coloque um estoque de almôndegas ou almôndegas, legumes picados, salsichas, despeje o caldo em recipientes e envie-o para armazenamento a longo prazo. Em um momento difícil, você estará totalmente equipado. E você mesmo não ficará com fome, alimentará seu marido e respeitará a sogra mimada.
• Cozinhe em etapas. Lave os legumes para a sopa de manhã. No almoço, enquanto a criança é levada por um brinquedo novo, corte-os. À noite, quando minha mãe veio ao resgate, jogue uma panela. Caso contrário, cozinhar o primeiro prato se tornará um aborrecimento contínuo. O caldo vai "fugir" quase garantido.
• Use um fogão lento com mais frequência durante o cozimento. Isso ajuda muito a economizar tempo. Você só precisa colocar a comida na tigela e obter comida pronta.

Recomendamos que lembremos que o fanatismo e a superação da pureza devem ser deixados até tempos melhores (não tenha medo, eles virão mais rápido do que você gostaria). Mas iniciar a fazenda também não vale a pena, embora seja melhor esquecer a limpeza da primavera.

Aloque um tempo específico que você gastará para colocar as coisas em ordem diariamente. Por exemplo, 20 minutos. Não é tão pequeno quanto parece. É suficiente lavar a louça se não houver lava-louças.

A propósito, sobre o agradável: tente deixar para depois. No início do dia, faça o trabalho mais não amado. No computador (laptop, telefone), você também precisa limpar. Cancele a inscrição em todos os boletins desnecessários e deixe que eles não "comam" seu tempo precioso.

Coloque as coisas em ordem em outros armazenamentos não virtuais. Jogue fora todos os itens desnecessários do gabinete. Distribua as coisas que o bebê não usa mais, dê, dê, venda, não importa o quão fofo e querido seja para o seu coração. Qualquer coisa extra na casa é uma bagunça extra. Mudá-lo, lavá-lo, escondê-lo no canto oposto. Como resultado, a mulher já estava cansada, embora não fizesse nada realmente útil.

Uma máquina de lavar roupa está disponível em todas as casas. Longe vão os dias em que as mães são lavadas à mão. Não dê ouvidos à sogra; os pós modernos para crianças são hipoalergênicos e tornam as fraldas e roupas do bebê muito mais limpas e seguras do que as lavagens mais completas das mãos.

Por falar em passar: mantenha-o no mínimo. Calcinhas, meias e outros acessórios podem ficar sem ferro de passar. Se seu marido é pedante e deseja ter meias e calças passadas com flechas, convide-o a fazer você mesmo, pelo menos durante a licença de maternidade.

Somente a mãe dele pode falar sobre um cônjuge pobre, ela é sua amada sogra. Enquanto a mulher está em licença de maternidade, ela simplesmente deve esquecer que o marido está muito cansado no trabalho, ele tem uma boa organização mental e precisa dormir o suficiente. Bobagem. Essa jovem, entre outras coisas, precisa alimentar o bebê, parecer deslumbrante, encontrar tempo para o marido e os pais. Então, eles devem responder o mesmo.

Então, corajosamente entregue as seguintes coisas para as mãos do seu marido.

• Viagens (viagens) para alimentos, fraldas, fraldas, medicamentos. Basta dar instruções claras sobre o que exatamente comprar. O leite em uma caixa azul pode muito bem se transformar em leite condensado em sua cabeça, e as fraldas serão do tamanho errado, porque ele está sempre trabalhando e não percebe a rapidez com que o bebê cresce.
• Remoção de lixo. Nenhuma instrução é necessária aqui. Um pacote em suas mãos - e até a noite, querida.
• Banhando o bebê. Parece que ele faz tudo errado, sua sogra também, é claro. O "menino" dela estava cansado no trabalho, e isso não é da conta de um homem. Tudo isso não é assim, qualquer pessoa é capaz de pegar e suportar muito mais do que pensa. Sua esposa não afogará seu próprio filho! Então, com o tempo, ele conseguirá lidar com a tarefa.
• Passar. Talvez então o amado compreenda a inutilidade de passar meias e roupas íntimas. Também é possível recusar roupa de cama e toalhas de passar roupa. Após o ar condicionado, eles já estão frescos e não estão particularmente enrugados. Uma noite na cama muda sua aparência muito mais seriamente do que uma hora em uma centrífuga.

Não deixe crianças mais velhas além de preocupações relacionadas ao nascimento de um irmão ou irmã. Isso não apenas facilitará algumas das tarefas para você, mas também permitirá que a criança se sinta necessária e não privada de conexão com o nascimento de uma pequena.

Se você usar todas as dicas acima, ou pelo menos algumas delas, encontrará facilmente tempo para si mesmo.

De tempos em tempos, visite salões de beleza e massagens, faça um passeio ao ar livre (sem carrinho), nade na piscina, leia, assista a programas de TV, encontre amigos, vá a teatros, cinema, museus e faça compras com eles. Faça tudo o que você gostava de fazer antes de dar à luz. Talvez não tão frequentemente quanto antes, mas cuide do seu espaço pessoal. Isso no futuro salvará os valores da família.

Quantas histórias são conhecidas quando os maridos fogem de suas esposas, quando se transformam em uma "galinha de criação". Olhe-se no espelho. Você é o mais atraente e charmoso. Fique assim, não se limite apenas ao mundo natal.

Tente fazer várias coisas ao mesmo tempo. Se você cozinhar, ao mesmo tempo organize uma lição para a criança desenvolver habilidades motoras manuais. Dê uma tigela de trigo sarraceno ou feijão, deixe o bebê resolver o problema. Nesse caso, são fornecidos pelo menos 10 minutos de silêncio.

Ao escovar os dentes, limpe o espelho do banheiro com a mão livre. Espere um minuto, mas salve. Vá à cozinha buscar água - colete todos os copos ao longo do caminho e jogue-os na pia ou imediatamente na lava-louças.

Se o bebê precisar de jogos ao ar livre, faça exercícios. Em vez de halteres, corajosamente pegue a criança em seus braços e comece a fazer exercícios juntos. Quando tudo cair de suas mãos, permita-se um pouco de fraqueza, solte uma lágrima. Uma mulher não é um robô. Ela não é apenas lavadeira, cozinheira, empregada. Ela também é amante, mãe, filha, irmã, mas acima de tudo - uma representante do belo sexo. E isso deve ser lembrado não apenas por ela mesma, mas por todos ao seu redor.

Depois de chorar um pouco, jogue fora toda a negatividade, fadiga e raiva que se acumularam nos últimos dias. Mas não se empolgue, e a depressão não está longe.