Medo de insetos: causas, sintomas e tratamento

A fobia de insetos é uma das mais comuns no mundo moderno. Provavelmente cada um de nós tem um pouco de medo de insetos e não gosta deles. Isso é normal: o medo é considerado uma fobia apenas nos casos em que é descontrolado e intrusivo. O medo de insetos é chamado de insetofobia, no entanto, pode ser dividido em subespécies menores. Neste artigo, consideraremos opções por medo de insetos, possíveis causas e métodos de tratamento.

Muitas pessoas acreditam que herdamos o medo de insetos de nossos ancestrais, porque alguns deles sempre representavam um perigo para os seres humanos e eram portadores de várias doenças. A insectofobia é típica para muitos atualmente. Muitos têm medo de todos os insetos, pois alguém que é objeto de uma fobia é apenas artrópodes voadores. Alguns têm medo de tipos específicos: baratas, minhocas, abelhas, formigas, vespas, insetos, moscas, lagartas e mariposas podem causar medo. Às vezes, as pessoas têm medo de borboletas, que para a maioria parecem criaturas completamente inofensivas.

Residentes de latitudes médias geralmente têm acarafobia ou medo de carrapatos. O medo tem uma razão, porque é realmente difícil notar um carrapato, e o risco de ficar gravemente doente é muito alto. No entanto na acarofobia, cautela razoável entra em pânico descontrolado. Uma pessoa evita florestas e parques, usa repelentes excessivamente e verifica constantemente seu corpo para garantir que não haja carrapatos. Muitas vezes, o gatilho para essa fobia é um incidente desagradável com picadas de carrapatos de amigos íntimos, especialmente pessoas impressionáveis ​​podem começar a ter medo após o lançamento de notícias sobre carrapatos.

É um medo de abelhas, que é muito comum em crianças e às vezes ocorre em adultos. Muitos de nós já fomos picados por abelhas pelo menos uma vez na vida, mas as pessoas com fobias sofrem ataques de pânico reais quando pensam nelas. Aumento da freqüência cardíaca, respiração irregular, sudorese e movimentos descontrolados são sinais de uma fobia real. A doença é um sério desconforto, pois as abelhas nos cercam por toda parte. Para lidar com a fobia, eles recomendam vários métodos de relaxamento, sedativos naturais e, em casos avançados, um psicoterapeuta qualificado deve ser consultado.

Os biólogos não consideram aranhas como insetos, mas, para a percepção humana, são aproximadamente equivalentes; além disso, o medo de aranhas ou aracnofobia é muito comum em conjunto com outros medos de insetos. Vale a pena notar que a maioria das aranhas é inofensiva para os seres humanos, então a fobia não é tanto o medo de causar danosquanto de hostilidade e medo descontrolado sem causa. Viver com essa fobia é bastante difícil, porque uma aranha pode encontrar uma pessoa mesmo dentro de casa.

O medo de moscas é frequentemente associado ao medo de sujeira que elas carregam. No entanto, um distúrbio é chamado de fobia quando uma limpeza razoável se torna uma patologia real. O medo de moscas é mais comum em mulheres do que em homens. Reduz significativamente a qualidade de vida, na medida em que motiva uma pessoa a fechar bem as janelas e quase nunca sai de casa na estação quente. Obviamente, é importante combater essa fobia - para um tratamento adequado, você precisa descobrir os motivos específicos e perceber que o medo é infundado.

Um distúrbio muito exótico, que é bastante raro. Este é o medo de cupins e outros insetos que se alimentam de casca de árvore. Os psicólogos ainda não têm consenso sobre por que essa fobia aparece: os motivos para esse medo são muito específicos, individuais e associados a ferimentos na infância. É mais difícil tratar tal fobia, porque é atípica e altamente dependente da experiência pessoal do paciente. É muito importante descobrir os verdadeiros motivos para se livrar do medo de uma vez por todas.

Este é um medo de todos os insetos picantes. Cada um de nós foi picado por vespas, abelhas, mosquitos e moscas, mas as pessoas que sofrem de fobia experimentam sérios desconfortos, horror e ataques de pânico quando pensam nesses insetos. Pressão aumentada, respiração irregular, tremores, cãibras, sudorese excessiva e movimentos descontrolados são sinais de uma fobia real, que pode ocorrer com o contato com os insetos e mesmo sem eles. A doença causa um desconforto grave, pois é difícil isolar completamente os insetos picantes.

Este é um medo de formigas, e ocorre com bastante frequência. Muitas crianças pelo menos uma vez pisaram no formigueiro e experimentaram picadas de muitos pequenos insetos - Esta é uma experiência muito desagradável, porque é completamente impossível controlar muitas formigas pequenas. A partir disso, uma pessoa experimenta pânico e um sentimento de total desamparo. Em casos graves, o medo desagradável se transforma em uma fobia, que interfere na vida. Mesmo uma formiga correndo pode causar uma adrenalina, ações descontroladas e até dores físicas. E condições estressantes, por sua vez, levam a doenças somáticas ao longo do tempo. Com a fobia das formigas, como com outras fobias, vale a pena lutar o mais cedo possível.

Medo obsessivo de vermes e larvas. O medo parece justificado: a maioria das pessoas tem uma aversão real a esses insetos. No entanto, a fobia é relativamente rara - implica ataques de pânico e pensamentos obsessivos quando em contato com vermes e à vista deles, embora, de fato, a maioria desses insetos não represente uma ameaça para os seres humanos. Às vezes, uma fobia é causada por fatores ambientais adversos e, às vezes, há uma predisposição hereditária - por exemplo, grave repulsa.

Uma das patologias muito raras e misteriosas, que é o medo das borboletas. Muitas pessoas acham essas criaturas bastante agradáveis ​​e nem um pouco perigosas: muitos pegaram borboletas na infância ou visitaram criadouros especiais em jardins botânicos. No entanto, às vezes essa fobia ocorre em combinação com outros medos obsessivos dos insetos, e às vezes acontece por conta própria. Geralmente, está associado a lesões devido às quais as borboletas de uma pessoa dão origem a uma associação negativa complexa. Se uma pessoa que sofre de tal fobia não pode dizer a si mesma as razões do seu medo, é melhor procurar ajuda qualificada.

As causas do medo de insetos são muito individuais: alguns aparecem de repente na idade adulta, enquanto outros têm medo de insetos desde a infância. Em geral, os psicólogos identificam causas externas e internas que provocam o desenvolvimento de fobias. Muitas vezes, esses motivos agem em conjunto, mas um bom especialista ajudará a destacar o principal - você precisa lutar não com a fobia em si, mas com aqueles motivos que deixam a pessoa com medo.

Considere as causas internas da fobia.

• A hereditariedade pode tornar uma pessoa mais propensa a adquirir insectofobia do que outra. Os traços de personalidade e de caráter geneticamente incorporados em nós desempenham um papel: nojo, sensibilidade, uma percepção aguda da dor ou o desejo de controlar tudo ao redor pode se tornar a base para o surgimento da fobia de insetos. No entanto, esses sintomas isoladamente não garantem fobia - eles apenas aumentam o risco de desenvolver a doença com a ação combinada de fatores externos adversos.
• Lesões cerebrais traumáticas às vezes também levam a fobias. Se certas partes do cérebro são danificadas, uma pessoa se torna mais suscetível a medos obsessivos.
• Neurose e psicose geralmente envolvem um buquê de todos os tipos de fobias, geralmente incluindo uma fobia de inseto. Devido a esses distúrbios mentais, o estado emocional de uma pessoa como um todo se torna mais instável. Portanto, ele é propenso a uma reação aguda a vários fatores, pode cair em ataques de pânico e se prender a certas coisas, como um objeto de medo.

Entre as causas externas das fobias estão todos os tipos de influências ambientais adversas, lesões na infância e idade adulta. Geralmente eles se tornam o "gatilho" para o desenvolvimento de uma fobia. Talvez uma pessoa na infância tenha sobrevivido ao ataque de vespas, tenha sido trancada com baratas ou tenha lido uma história terrível de uma aranha.

É importante distinguir uma fobia do medo comum, ao qual cada um de nós está sujeito até certo ponto. Observe os seguintes sintomas de insetofobia.

• Os ataques de pânico são um dos sinais mais seguros de uma fobia real. Além disso, eles podem ocorrer mesmo não apenas em contato com insetos, mas quando são mencionados, bem como ao caminhar em locais onde você pode encontrá-los.
• O aumento da pressão e o aumento da freqüência cardíaca indicam um forte medo, devido à liberação de adrenalina no sangue.
• Arrepios, tremores e pequenos movimentos descontrolados também podem produzir insectofobia. Em tempos de intenso medo, uma pessoa literalmente não se controla: pode contrair e apertar os olhos inteiros ou começar a balançar os braços e a gritar.
• Tonturas e incapacidade de ficar em pé também indicam estresse severo. Freqüentemente, na hora de sentir medo, um inseto-sonda tenta se apoiar em algo ou se sentar no chão. Em alguns casos, é possível desmaiar.
• Às vezes, a fobia é acompanhada de convulsões e contração muscular descontrolada. Isso pode levar a várias pitadas.
• Nos estágios extremos de uma fobia, o medo é acompanhado por sintomas físicos - por exemplo, uma pessoa pode sentir dor real.
• Freqüentemente, a fobia é acompanhada por distúrbios do trato gastrointestinal, diarréia, flatulência e dor abdominal.

Algumas dessas manifestações são claramente visíveis externamente, enquanto outras só podem ser avaliadas pela própria pessoa. Obviamente, fobia - algo mais poderoso do que apenas o medo da família. Abrange toda a pessoa e determina não apenas a saúde psicológica, mas também o bem-estar físico. Com o estresse crônico com base em fobias, várias doenças podem se desenvolver - desde dermatites a doenças cardíacas.

No mundo moderno, existem muitas maneiras de se livrar de uma fobia; é importante apenas diagnosticá-la corretamente e não demorar para resolver o problema. Se os sintomas ainda não o incomodam e você não deseja consultar um médico por um motivo ou outro, os psicólogos recomendam as seguintes medidas para a luta independente com o medo obsessivo.

• Meditação e yoga ajudá-lo a entrar em harmonia consigo mesmo, reunir seus pensamentos, fazer amizade com seu corpo. Exercícios corretos ajudam a fortalecer a calma geral e a se livrar de pensamentos obsessivos - tente dedicar meditação pelo menos alguns minutos por dia.
• Exercícios respiratórios também importante para relaxamento e calma. Treine todos os dias e, no momento da colisão com um inseto, tente não ceder ao pânico, mas respirar profunda e ritmicamente.
• Massagem também pode ajudar. Você pode se parecer com sessões individuais no spa ou simplesmente pedir a um ente querido para massagear seus ombros enquanto caminha pela floresta. O estresse provoca grampos musculares que precisam ser removidos.
• Alimentação saudável ajuda a fortalecer não apenas a saúde física, mas também a saúde mental; portanto, os psicólogos recomendam que você monitore o que come.
• Muita adrenalina é produzida durante o medo - Você pode redefini-lo com a ajuda de exercícios esportivos. Além disso, durante um treinamento intenso, o hormônio da alegria produzia endorfina, o que também ajudará a combater o estresse.
• Experimente chás macios e calmantes: hortelã, erva-cidreira e valeriana ajudarão a se acalmar um pouco e se tornarão um hábito agradável para todas as noites.

Se a fobia for forte e você não conseguir lidar sozinho, entre em contato com um especialista. O objetivo é entender a causa do seu medo incontrolável e combatê-lo. Conversas individuais com um bom psicólogo às vezes ajudam. A terapia de grupo fornece bons resultados: você verá que não está sozinho no seu problema e pode ajudar-se mutuamente a superar o medo. Além disso, na luta contra fobias, as técnicas de hipnose são frequentemente usadas - o paciente recebe as configurações corretas que ajudam a superar o medo.