Tudo sobre timidez

A insolência é considerada a segunda felicidade, e a timidez torna a pessoa infeliz. É o que diz a sabedoria popular. Isso geralmente é verdade. Especialmente quando a timidez se transforma em uma condição dolorosa na qual a pessoa está constantemente. Você deve entender como distinguir timidez patológica de timidez e superar a patologia.

Na psicologia, uma pessoa tímida é descrita como o indivíduo é medroso, muito tímido, temendo várias situações da vida. Alguns, ao descrever um indivíduo tímido, até falam sobre o refinamento de suas maneiras, chamam esse traço de caráter de sinal de castidade. Às vezes, uma pessoa tímida é chamada de pessoa tímida. No entanto, isso nem sempre é o mesmo.

O significado da palavra "tímido" pode ser melhor entendido se estudarmos sua origem. Essa pessoa parece viver atrás de um muro que o esconde de todos os outros. Ela é um símbolo e garante sua segurança. Verificar quem é realmente uma pessoa doente ou apenas um cidadão modesto é bastante simples.

Os sintomas da manifestação da patologia são os seguintes:

• medo de comunicação;
• medo de aparecer na sociedade, também é chamado de sociofobia;
• medo de cometer um ato perceptível;
• medo de condenação;
• incapacidade de sorrir, especialmente para estranhos;
• falta de habilidades de comunicação com pessoas desconhecidas ou desconhecidas.

Além disso, em uma pessoa tímida, você pode notar facilmente os seguintes sintomas:

• constrangimento na comunicação;
• rigidez de pensamentos e ações;
• silêncio
• dúvida própria;
• tendência ao tormento mental ou até depressão;
• sigilo, isolamento, desejo constante de se aposentar.

A diferença entre timidez e timidez pode ser comparada com um abismo. Uma pessoa humilde nunca pintará o cabelo de verde; uma pessoa tímida terá medo até da menor mudança de imagem. Ele examina qualquer uma de suas ações com os olhos dos outros. O que os outros dirão, ele está mais preocupado com suas próprias opiniões e desejos.

Uma pessoa humilde também pensa naqueles que estão por perto, mas de posições diferentes. Ele é educado com aqueles ao seu redor. Não rudes e não rudes, mas tímidas, capazes das declarações mais cruéis, somente elas serão direcionadas exclusivamente ao seu próprio "eu".

A interconexão dos dois conceitos, é claro, existe. O homem modesto de ontem pode se tornar um indivíduo patologicamente tímido. Mas isso está longe de ser sempre o caso. Tudo depende de onde esse ou aquele traço de caráter veio.

Um diagnóstico eficaz e verdadeiro da timidez só pode ser dado por um especialista. É difícil para uma pessoa entender o grau de sua alienação da sociedade e de onde ela vem. Além disso, muitas vezes nasce o hábito de se esconder atrás de um muro invisível ou bastante tangível.

Quando a mãe ou o pai repreendem constantemente o filho por alguma, mesmo a falha mais insignificante, mais cedo ou mais tarde, provavelmente, "se retirará para dentro de si". O mesmo pode acontecer com uma criança modesta que é pressionada por um professor ou um grupo de colegas. Freqüentemente, no abismo da timidez, uma pessoa é empurrada por circunstâncias nas quais se encontra no momento errado e no lugar errado. Por exemplo, avós e pais querem vê-lo como um músico virtuoso ou um campeão olímpico, mas o garoto não consegue dominar o violino nem o skate, causando críticas de adultos e muitas emoções negativas dentro dele.

Como resultado, acaba sendo desnecessário nem para si nem para os outros. Ao longo dos anos, sua insegurança só está aumentando. Ele não tem amigos, porque tudo ao seu redor parece mais bem-sucedido e talentoso. Ele tem medo de sua própria opinião, porque lhe parece que a priori não pode ser verdade.

Além de talentos ocultos, alguns pais tentam encontrar dados externos em seus filhos. Parece a cada um deles que é o bebê que não é apenas o mais inteligente, mas também o mais bonito. Ou, em casos extremos, o patinho feio certamente fará um belo cisne. Mães levam suas filhas para escolas de moda, pais dão um tapa em clubes de futebol sérios. Como no mundo moderno, ambos podem ser feitos apenas com dinheiro, os pais que os têm raramente são recusados.

Como resultado, entre os meninos bastante atléticos, o amendoim é 2 vezes maior que eles e, por esse motivo, não mostra pelo menos algum sucesso. Muito talentosa, mas sem muito charme, a garota permanece na sombra de seus pares mais espetaculares. Com o tempo, essa sombra com um alto grau de probabilidade se torna um muro que protege um adulto de todo o mundo.

Outra maneira comum de instilar um complexo de inferioridade é exatamente o oposto do acima: quando “cuidar” de mães e pais ou avós e avós não recusa nada ao seu amado filho. Como resultado, a criança da quinta série pesa como um adulto, mas não sabe nada sobre as responsabilidades do adulto.

Ele não é capaz de limpar seu próprio quarto, nem aprender suas próprias lições, nem mesmo tirar o lixo. Seus colegas sempre tiram sarro dele.Ele não quer se comunicar com eles nem na escola nem fora dele, e transfere esse distanciamento para a idade adulta, na qual ele não tem ninguém para ajudar, o que significa que ele recebe solidão e problemas mentais.

É claro que existem razões mais objetivas para se tornar tímido. Pelo menos eles parecem tão à primeira vista. Estamos falando de deficiências físicas - congênitas ou adquiridas como resultado de acidentes ou outros acidentes. Muitas vezes, as pessoas com deficiência se sentem excluídas. Embora haja exceções agradáveis ​​às regras.

Um dos exemplos mais impressionantes é o australiano Nicholas James Vuychich. Ele nasceu com uma doença rara, sem braços e pernas. No entanto, isso não o impediu de se tornar um dos motivadores mais famosos do mundo para pessoas com deficiência, escritor e cantor. Além disso, ele é feliz em sua vida pessoal. Ele e sua esposa criam dois filhos e duas filhas gêmeas. A propósito, todos os filhos de Vuychich são absolutamente saudáveis.

A timidez nem sempre é um problema. Ela começa a criar uma ameaça real quando passa de um doce caráter para um estilo de vida. Às vezes, uma timidez leve pode ser um fator positivo na adaptação social. Por exemplo, uma menina doce e modesta prefere um chefe em uma idade do que seu concorrente assertivo e de cores vivas. No entanto, esta é a exceção e não a regra.

Mais frequentemente, uma pessoa tímida vive como se estivesse no vácuo de seus medos e medos. Você nem pode dizer que algo é malsucedido para ele. Afinal, ele nem tenta se realizar em nenhuma das esferas da vida.

Não é fácil para uma pessoa encontrar um companheiro (a) na vida, é praticamente irrealista, bem, a menos que, é claro, todos os mesmos parentes atenciosos encontrem uma opção. Uma pessoa tímida não consegue encontrar uma linguagem comum com uma alma gêmea em potencial. Em princípio, ele não está procurando por ele, pois tem medo de erguer os olhos novamente para representantes do sexo oposto.

Nessas pessoas, não é bom encontrar uma família mesmo em sonhos. Parece-lhes que é melhor ficar sozinho do que sofrer fracassos ou condenação de outros ou entes queridos.

Tímido não é necessariamente uma pessoa estúpida. Ele pode ter uma ótima educação. Mas ele não pode colocar seu conhecimento em prática, pois tem medo de tropeçar. Ninguém revela seus talentos ocultos e, com o tempo, se vêem enterrados cada vez mais fundo.

Uma pessoa tímida nunca será o iniciador da criação de algo novo, ela não tentará nada de inovador por causa do mesmo medo de erros. Para ele, um passo para a esquerda ou direita é uma tentativa de escapar de si mesmo, comparável a pular no abismo sem seguro. Portanto, na maioria das vezes, as pessoas tímidas permanecem exageradas em empresas de sucesso ou permanecem nelas em posições de muito prestígio.

Lembre-se da piada, quando uma mulher responde à pergunta de onde trabalha, ela diz que está no banco e só então acrescenta que está limpando a instituição financeira? Mas, com justiça, deve-se dizer que essa senhora não é de uma dúzia tímida.

Antes de começar a luta contra a timidez, você precisa entender o quanto ela tomou posse do homem. Idealmente, para fazer isso, você precisa entrar em contato com um especialista. Mas, na fase inicial, você pode tentar lidar com o complexo. Você precisa entender claramente o que a sua timidez leva e o que o seu novo oposto contribuirá.

Escreva na folha o que você deseja alcançar. Faça uma lista de obstáculos que o impedem de avançar. Sua tarefa é reduzir a lista o mais rápido possível. Vamos começar com o segundo. Para fazer isso, é recomendável executar várias etapas.

• Seja em público com mais frequência tente conversar com o vendedor no mercado ou na loja mais próxima.
• Mude os lugares habituais da sua estadia, vá para o novo shopping, não para o supermercado mais próximo.
• Visite a exposição, vá ao cinema ou teatro. Você não pode fazer isso sozinho, tenha medo de olhar inclinado - leve sua namorada, mãe ou tia amada com você. A principal coisa - não se sente em casa.
• Inscreva-se em um círculo de corte e costura, um estúdio de dança ou academia - o que você quiser. O principal é mudar seu ambiente e ambiente sempre que possível.
• Embarque em uma jornada. É aconselhável onde você nunca esteve antes. Afinal, o idioma não só trará para Kiev, mas também ajudará a se livrar de complexos.
• Minimize sua comunicação on-line. A propósito, de acordo com muitos especialistas, ele apenas contribui para a disseminação do sintoma da timidez em todo o mundo. As pessoas esquecem como falar, olhando nos olhos. É mais fácil contar os problemas a um interlocutor virtual desconhecido do que a um amigo de infância. Então, volte da virtualidade para a realidade.
• Para aprender a falar de forma convincente, tanto para os outros como para você, faça um curso no oratório, fale em voz alta com mais frequência. Aprenda poesia e prosa e recite-os para começar pelo menos na frente de um espelho.

No entanto, a separação da timidez exige mudanças não apenas nas ações, mas também na direção da linha de pensamento, bem como no estilo de vida e no comportamento. Você deve se forçar a pensar de maneira diferente. Em em particular, aprenda a executar determinadas ações.

• Não pense nas pessoas piores do que realmente são. Procure por traços positivos, não negativos.
• Durante o diálogo, não "puxe o cobertor sobre você", mas também não dê todas as rédeas do governo ao interlocutor. Lembre-se: todos os participantes são responsáveis ​​pelo resultado da conversa.
• Torne-se mais afável com tudo o que o rodeia. Comece a dizer "bom dia" ao pássaro do lado de fora da janela e sorria para o companheiro de viagem em transporte público ou ao volante de um cidadão que está parado ao lado de um engarrafamento.
• Seja cortês com conhecidos e estranhos. Isso não apenas o ajudará a integrar-se mais facilmente à sociedade, mas também a configurará positivamente para você.
• Pare de fingir que não existe ninguém por pertoe ninguém lhe interessa.
• Deixe o humor entrar em sua vida, aprenda a reagir ao que está acontecendo por aí com um sorriso. Não é de admirar que digam que o riso não apenas prolonga a vida. Um senso de humor ajudará a lidar com as situações mais difíceis e a sair delas com a cabeça erguida.
• Suas metas e objetivos devem ser factíveis. Não levante muito a barra de desejos. Isso ameaça outro colapso aos seus próprios olhos.
• Adeus aos erros. Eles não são feitos apenas por quem não faz nada. Não transforme todas as falhas em um problema universal. Dê a si mesmo o direito de cometer um erro.

Mas você não tem o direito de se "dissolver". Você deve parecer perfeito. Penteado, tipo de unhas, roupas - tudo deve lhe dar confiança e, ao mesmo tempo, inspirá-lo a você. Jogue fora seu jeans velho, mude sua imagem no final. Não tenha medo de experiências com a aparência, apenas não dobre. Você deve parecer bem, não extravagante.

Faça treinamento automático o mais rápido possível. Faça o maior número possível de perguntas para você e para os outros. Mas o que não pode ser feito, em qualquer caso, é procurar por sua própria espécie. Muitas vezes acontece que uma pessoa tímida encontra um "rato cinza" ainda mais e agora, no contexto, é um gato de verdade. Mas isso é apenas auto-engano, que não apenas não resolverá o problema, mas também o agravará. Mentir, inclusive para si mesmo, é ruim e até doentio.