Tudo sobre indignação

A partir do material deste artigo, você receberá informações úteis sobre indignação e descobrirá o que é. Você entenderá o que significa se ressentir e por que razão esse sentimento se manifesta. Aprenda o que você precisa fazer para lidar com isso.

Na psicologia, mostrar um sentimento de indignação significa ser extremamente indignado, experimentar uma forte insatisfação com algo, alguém ou você mesmo. Não há raiva, raiva, hostilidade, desprezo nesse sentimento, nenhum comportamento degradante direcionado a outra pessoa ou grupo de pessoas.

Com indignação, o pensamento funciona ativamente. A pessoa faz as seguintes perguntas:

• Como isso pôde acontecer?
• Por que eu não percebi que isso poderia acontecer?
• Por que eles fizeram isso?

O ressentimento é a ira de um homem decente e nobre. O sentimento é bastante forte e inerente às pessoas com um profundo entendimento da justiça, bem como àquelas que desejam provar sua verdade a todo custo. Fisiologicamente, pode ter os seguintes sintomas:

• palpitações cardíacas;
• adrenalina;
• vermelhidão facial;
• tensão muscular;
• sensação de um nó na garganta, etc.

A definição da palavra "ressentimento" pode ser descrita como o estado de uma pessoa que não está satisfeita. O indivíduo sente desdém ou decepção com o que considera errado, ofensivo ou injusto. Ao mesmo tempo, é um protesto, uma rejeição do que está acontecendo, um desejo de mudar e organizar tudo para que o resultado seja o que a pessoa deseja.

Essa desarmonia espiritual é uma avaliação do evento:

• Eu não faço isso;
• pessoas adequadas não fazem isso;
• isso não é normal.

O ressentimento acontece diferente em saturação dependendo da força da manifestação. Pode ser reconhecido quando uma pessoa expressa sua insatisfação por meio de palavras faladas. Este estado de espírito às vezes pode ser expresso através de forte fervura emocional. Sendo uma forma simplificada de raiva, é sempre perceptível na expressão facial, movimentos e entonação. Perceber isso em si mesmo é bastante fácil, é mais difícil não ceder à sua expressão.

O ressentimento acontece em resposta a eventos decepcionantes. Isso pode ocorrer em resposta às seguintes ações:

• o indivíduo se comporta de maneira descuidada com outra pessoa;
• suas declarações ou ações violam as convicções morais da pessoa;
• uma pessoa discrimina os direitos de outra pessoa, insulta com palavras ou comportamentos antiéticos;
• o indivíduo age injustamente com alguém ou trata mal alguém.

Tudo isso deixa para trás uma forte consequências negativas.

O ressentimento pode surgir incapacidade de atingir uma meta e vira para si mesmo, surgindo motivado por impotência devido à incapacidade de ajudar ou alcançar o resultado desejado. Por exemplo, um médico não pode curar um paciente sem esperança, embora ele realmente queira.

Aqui estão mais alguns exemplos de situações que podem causar esse sentimento desconfortável:

• concordamos que ele não deveria fazê-lo;
• a mesma traição, que desonra;
• ele está atrasado o tempo todo;
• ela me enganou.

Como resultado do homem sente-se magoado pelas ações ou pelo ponto de vista de outras pessoas que se permitem tal comportamento. Para si mesma, uma pessoa considera essas ações inaceitáveis. Exemplos:

• Eu próprio nunca poderia quebrar os acordos;
• nunca passou pela minha cabeça trair alguém;
• Sou uma pessoa pontual, venho sempre na hora marcada;
• sob quaisquer circunstâncias, não enganarei ninguém.

Como as pessoas tendem a cometer erros, elas podem não estar cientes de que estão cometendo erros. Se a situação é percebida no nível subconsciente, a pessoa pode ver os erros dos outros, sem perceber esses erros em si mesma. Então ele se manifesta defesa psicológica. Nesse caso, o indivíduo indignado não tem consciência de pensamentos e comportamentos destrutivos em si mesmo, porque, tendo-os reconhecido em si mesmo, teria que se equiparar a pessoas más, embora não se considere assim.

Se você é pego nesse sentimento negativo, então você deve saber o que precisa ser feito para lidar com isso a tempo. Isso é possível se você entender e perceber o que está acontecendo com você no momento. Esteja ciente de como você se sente e por qual motivo - isso ajudará a entender as verdadeiras razões de sua indignação.

Como a indignação é um indicador de que não gostamos de algo, quando se manifesta, podemos entender o seguinte:

• nós queremos algo;
• algo não nos convém;
• devemos fazer alguma coisa.

Nesse caso, indignação é uma coisa muito útil. Nossa tarefa é dele regular. Considere como isso pode ser alcançado.

Na próxima vez que esse sentimento o visitar, não se apresse em expressá-lo a outras pessoas. Perceba o que o tocou para a vida, levando em consideração o seguinte esquema:

• primeiro, um evento ocorre;
• mais adiante na cabeça aparece sua interpretação mental;
• depois de uma reação comportamental.

Muitas vezes, o comportamento humano ocorre estampado e automaticamente com base em crenças anteriores, para que eles nem sempre possam acompanhar suas reações. Por exemplo, uma vez que uma pessoa recebeu reforço positivo ao usar indignação e agora o aplica sempre em outros eventos semelhantes. Apenas situações são diferentes, como pessoas. Portanto, escolha uma tática de comportamento, dependendo do que está acontecendo no momento.

Como algumas pessoas tendem a insistir por conta própria, elas podem responder à indignação expressa em seu discurso com uma emoção negativa mais séria. Outros criarão uma atmosfera intolerável para o indivíduo que a expressou.

Portanto, antes de expressar o que está fervendo, será apropriado assumir quais podem ser as consequências de sua indignação. Se o feedback for negativo, mude sua estratégia e tente direcionar a situação em uma direção pacífica.

Tente ser respeitoso com a pessoa, independentemente das palavras ditas por ela. Ele tem certeza de que existem motivos sérios para o que ele expressa. Encontre-os. Depois explique o que causou sua insatisfação. Uma pessoa tem o direito de saber informações sobre o que causa esse sentimento em você.

Táticas de ressentimento:

• com tato e educação, conte à pessoa sobre seu sentimento;
• explique a razão disso com palavras corretas, não ofenda os vivos e não insulte as palavras;
• deixe claro para o indivíduo que sua reação emocional é uma informação para ele, não uma oferta para cruzar espadas.

Conte às pessoas sobre a sua indignação, mas não a jogue contra elas - é útil, ajuda-as a entender melhor você. Como não há censura nem colisão com isso, eles o ouvirão com prazer. Esta é uma transferência muito correta de informações para a pessoa que está ouvindo você e, portanto, ela está pronta para conhecê-lo.

Na sociedade moderna, pessoas decentes aderem ao comportamento ético e observam as regras da moralidade. Como resultado, eles podem não expressar suas emoções abertamente.

Portanto, para não acumular sensações desconfortáveis ​​e, a certa altura, não começar a ferver, você deve praticar antes que elas apareçam.

Procedimento

• algum tempo após a ocorrência de um evento desagradável, tire conclusões sobre ele;
• pense que em uma situação semelhante da próxima vez que você gostaria de pensar, sentir e fazer diferente;
• crie pensamentos e ações alternativas que você tentará na próxima vez.

Lembre-se de que as emoções expressas ao longo do tempo apenas reforçam ainda mais esse comportamento e aumentam a re-manifestação de sentimentos. Portanto, em vez de expressar emoções negativas em outras pessoas, é melhor andar, agachar e tomar qualquer outra ação que seja compatível com a situação.

No próximo vídeo, você aprenderá o que é a indignação do ponto de vista esotérico.