Esquecimento: conceito, causas, tratamento

Pessoas esquecidas sempre causam irritação. Acredita-se que o esquecimento afeta apenas as pessoas que cruzaram uma certa idade. No entanto, na sociedade moderna, mais e mais jovens são encontrados com memória muito pior do que a geração mais velha. Por que isso está acontecendo? Talvez esse efeito seja causado por problemas diários. De qualquer forma, esse problema deve ser considerado da maneira mais completa.

Todos estão familiarizados com a situação em que você ou alguém próximo perde constantemente o controle remoto da TV, dos óculos etc. Isso preocupa muitas pessoas, e alguns até consideram essa distração um sinal de doença.

A perda de atenção e memória pode se manifestar de diferentes maneiras.

• Desconectando-se de algo importante. A atenção humana vagueia e não pode parar em um objeto. Essa condição é chamada prostração. Ocorre devido à falta de sono, estresse.
• Uma longa concentração de uma pessoa em alguma coisa. Por exemplo, um motorista dirigindo um carro por várias horas cai em um estupor e se esquece de outras coisas.
• Se o indivíduo estiver muito preocupado com algum problema, então ele também pode não perceber nada ao seu redor e esquecer de fazer coisas básicas.
• Há desatenção ou esquecimento em mover crianças que são forçadas a fazer a lição de casa. E ao mesmo tempo eles querem pular e correr.
• Quando uma pessoa conscientemente tenta evitar lugares desagradáveis ou perguntas, ele também fica bastante distraído.
• Na velhice, muitas vezes há casos de esquecimento devido aque a concentração da atenção se torna insuficientemente ativa e sua mudança para outros objetos pode diminuir um pouco.

Devo dizer que a demência é muito diferente do esquecimento normal relacionado à idade devido a uma violação de apenas duas partes do cérebro. Você não pode dizer sobre o esquecimento de crianças simples. Estar em Na idade imatura, os indivíduos tendem a esquecer facilmente. Por exemplo, alimente o peixe, faça sua lição de casa. Quando crescer, pessoas muito preocupadas podem deixar o ferro ligado, Não leve carteira para a loja, etc.

Quando esses casos ocorrem com freqüência, causam preocupação com sua saúde. Essas preocupações são tão sérias? Vamos tentar descobrir.

Nosso processador individual precisa controlar, analisar e classificar tudo. A cada minuto, uma enorme quantidade de informação entra na consciência, que deve ser lembrada, destacada e o restante removido como desnecessário.

A memória humana pode transbordar de tempos em tempos, assim como a memória do computador. Especialmente esse fenômeno ocorre frequentemente nas pessoas envolvidas em um tremendo trabalho mental. Se você não descansar de vez em quando no cérebro, virá o esquecimento elementar.

Lembre-se de que nossa memória é dividida em longo prazo, operacional e curto prazo. Informações desnecessárias que entram na memória de curto prazo são rapidamente excluídas. É por isso que muitos de nós sofrem com o esquecimento. A este respeito, não entre em pânico. Talvez informações esquecidas não eram tão importantes em comparação com o que é de interesse (por exemplo, aprenda uma grande quantidade de material educacional). Portanto, sua inteligência acabou com issodeixando informações mais sérias em mente.

Basta focar em um determinado negócio, e os eventos menos importantes vão além. Muitas preocupações diferentes tornam impossível se concentrar em todos de uma vez com a mesma força. Você vai perder e esquecer alguma coisa. Portanto, esse esquecimento não pode ser considerado uma patologia.

Se o esquecimento apareceu em uma idade jovem, pode ser causado por uma simples distração devido à alta mobilidade do indivíduo. Muito é difícil focar em um objeto, quando é necessário realizar o processo educativo, brinque. Portanto, ocorrem falhas na memória. Nesse caso, coisas desinteressantes são esquecidas. Eventos brilhantes enchem a atenção do indivíduo, portanto são bem lembrados.

E como já sabemos a memória elimina automaticamente informações desinteressantes devido ao fato de que o indivíduo não mostra o devido interesse nela. Por exemplo, um aluno da 11ª série está ocupado se preparando para o exame. Seu objetivo é a absorção de conhecimento em várias disciplinas ao mesmo tempo. A atenção está focada neste trabalho, para que não responda bem a outros irritantes.

Naturalmente, as informações que o indivíduo nem tenta se lembrar não poderão ser depositadas na memória. Para que a memorização ocorra, a pessoa precisa experimentar emoções ou demonstrar interesse elementar por ela.

O esquecimento feminino geralmente aparece devido a interrupções hormonais. Durante a menopausa, pode ocorrer de repente. Isto é devido ao envelhecimento do corpo.. Portanto, é necessário tomar esses fenômenos cuidadosamente e consultar um médico para obter orientação.

Existem outras razões que levam ao esquecimento. Nós os listamos:

• dieta inadequada: a exclusão de carboidratos da dieta leva à fome do cérebro, o que afeta seu funcionamento;
• maus hábitos: álcool, tabagismo e outros hobbies negativos levam a um atraso no desenvolvimento das habilidades cognitivas;
• a pressa também pode causar esquecimento;
• quando o corpo não tem água, o cérebro começa a funcionar pior;
• situações estressantes e falta de sono contribuem para o esquecimento involuntário.

O aparecimento da doença de Alzheimer também é acompanhado por esquecimentos frequentes. Hoje se sabe com segurança que esta doença provoca uma diminuição na concentração de neurotransmissores (substâncias responsáveis ​​pelo transporte de informações). Eles são formados usando aminoácidos. Portanto, para o homem o metabolismo, que é assegurado por uma nutrição adequada, é muito importante.

Se você costuma esquecer as informações mais relevantes (nomes de ruas, números de carros, microônibus ou palavras que você raramente usa), consulte um especialista. Você pode ter problemas com o suprimento de sangue para o cérebro. Como resultado desse processo as células cerebrais não recebem oxigênio e nutrientes na quantidade certa. Daí a memória fraca.

Para se livrar de problemas no cérebro, especialistas prescrevem medicamentos que eliminam esses problemas. Como resultado, a memória é restaurada rapidamente. A ingestão de drogas também ajuda a sair de um estado de esquecimento. com ômega-3 ou glicose.

Se uma pessoa é fisicamente ativa, seu cérebro está saturado de oxigênio. O que significa que funciona bem e sem pílulas. Há apenas uma conclusão: idosos precisam se mudar mais.

No caso em que essa opção não for possível por qualquer motivo, você precisa tomar nootrópicos. Esta série de drogas estimula a atividade, aumenta a capacidade de aprendizagem. Nootrópicos são prescritos por um médico.

A automedicação é repleta de consequências negativas. Deve-se lembrar que aminoácidos também são importantes para a função cerebral. Quando a velhice ocorre, o corpo deixa de produzi-las por conta própria. Portanto, pode ser observado comprometimento do funcionamento do cérebro e da memória.

Mas se você não quiser ser tratado, tente e outras técnicas.

• Faça uma lista de tarefas que você precisa concluir. Para fazer isso, inicie um diário e anote todos os itens que você precisa fazer nos dias atuais e nos próximos. Então você se ensina a não perder de vista nada.
• Existe outra maneira fácil. Algumas pessoas aplicam uma mancha bastante grossa na parte externa da palma da mão (perto do dedo indicador) com uma caneta. Suas mãos estão sempre à vista e a marca se tornará um lembrete.
• Memória fraca é observada naqueles que não dormem o suficiente. Portanto, durma pelo menos 8 horas por dia.
• Não abuse dos maus hábitos.
• Faça exercícios de atenção plena e observe seu comportamento. Estabeleça controle sobre o seu "eu" para não se distrair das coisas certas.
• Use lembretes (instalados no telefone). Isso ajuda muito se você precisar executar uma ação em um horário específico. Por exemplo, tome uma pílula.
• Conclua as tarefas em ordem.
• Relaxe mais e até tente meditar. O último método também ajuda a lidar com o estresse.