Como se lembrar rapidamente das informações?

Em nossas vidas, existem eventos memoráveis ​​e eventos que exigem que tenhamos uma boa memória. Passar em um exame, por exemplo. Às vezes parece que é impossível aprender um resumo complexo, mas isso não é verdade se você abordar o processo com sabedoria.

Algumas regras simples ajudarão a acelerar e melhorar o processo de memorização.

• Regra um - nosso cérebro, embora masculino, é caprichoso e sensível, como uma dama. Se você constantemente diz que tem uma cabeça ruim e uma memória sem importância, ele definitivamente "lembrará" isso e, de fato, começará a absorver menos informações. Se você costuma cantar louvores a ele e falar sobre suas excelentes habilidades, ele responderá com respeito mútuo, e em um momento difícil, quando você precisar reproduzir instantaneamente aqui ou outras informações, elas não falharão. O fato é que qualquer fala que fazemos em voz alta é ouvida não apenas por nosso interlocutor real, mas também por nossos próprios ouvidos, e eles enviam você descrito em sua própria caixa do crânio como um guia para a ação.

• Segunda regra - O que você está ensinando seria bom de entender. O fato é que lembrar de dois tipos - voluntário e involuntário. O primeiro requer um "empurrão" antes de começar a trabalhar. Ou seja, você precisa fazer o cérebro funcionar - é improvável que aprenda o poema de Nekrasov ou, especialmente a prosa de Gorky, involuntariamente. Mas, para lembrar como Jennifer Lopez estava linda no último filme, ela ficará sem esforço e por muito tempo. Isso é chamado de tipo involuntário de memorização.

• Regra três - escolha os pontos principais de uma grande quantidade de informações e anote-os. Nossa memória é difícil de separar com as cartas escritas para ela. Ela armazena até 90% das obras do gênero epistolar cuidadosamente.

• Regra Quatro - Não tente arrancar imediatamente um pedaço grande e aprender muito de uma só vez. Lembrar rapidamente informações em grandes quantidades não funciona. Ou vai, mas não vai durar muito na sua cabeça. Qualquer massa de informação pode ser dividida em várias partes. O cérebro pode não gostar de cargas de choque. Lembra o que aconteceu com você quando, depois de um longo intervalo, decidiu fazer 100 agachamentos? A síndrome da dor também é possível com sobrecarga cerebral, manifestada por dores de cabeça persistentes, irritabilidade, perda de humor, fadiga.

• Regra Cinco - Escolha um horário específico para seus jogos de memória.

Como maquiagem, você pode usar o kefir, ele contém uma grande quantidade de lecitina e melhora a memória.

• Regra Seis - Todos os dados obtidos recentemente devem ser repetidos. Idealmente, isso deve ser feito de acordo com o seguinte cronograma: repita N 1 - quarenta minutos depois de receber as informações, duas ou três vezes por dia, na próxima vez faça novamente, de preferência duas vezes e depois uma vez por semana ou até uma vez a cada dez dias. Assim, você não apenas pode consolidar com facilidade o conhecimento adquirido, mas também complementá-lo com novos, como se amarrasse vários elementos adicionais em um fio grosso.

Nós nos familiarizamos com as regras, agora podemos começar a resolver o problema. Mas primeiro, vamos decidir qual tipo de memória você melhor desenvolveu.

Agora, com base em que tipo você pertence, escolha uma ou mais das seguintes opções para técnicas de memorização.

Tente não apenas ler a literatura necessária, mas fazê-lo, prestando atenção aos detalhes brilhantes. Então, quando você precisar reproduzir as informações, os detalhes serão facilmente encontrados em sua memória e imediatamente "crescerão" com o restante das palavras ou conceitos necessários.

Faça anotações nas margens durante o processo de memorização. Destacar pontos principais com diferentes cores de marcador. Isso também ajudará no futuro a extrair rapidamente as informações necessárias da cabeça.

Como mencionado anteriormente, para facilitar a lembrança, você precisa entender o que está fazendo. Convide um ouvinte agradecido ou não tão bom para ajudarO gato Murzik também é adequado. E tente explicar ao interlocutor a essência do que você mesmo não entende. Em breve você encontrará a “chave de ouro” e entenderá do que está falando.

Se você é alérgico a animais e todos os amigos e conhecidos se recusam categoricamente a entender a teoria da probabilidade, então iniciar uma conversa sobre esse tópico consigo mesmo. Marcar novas informações não apenas o ajudará a melhor entendê-las, mas apenas lembre-as.

Desenhe o que aprendeu. Não há necessidade de fazer cópias das obras-primas e criar uma pintura sobre o tema do teorema de Pitágoras. Descreva o que você associa a esta ou aquela informação. No caso de Pitágoras, provavelmente serão calças. Porque as calças pitagóricas são iguais em todas as direções.Então, se necessário, as informações sobre o vestuário do filósofo grego antigo surgirão mais rapidamente que o teorema em sua forma clássica.

Às vezes, o tempo antes do exame é apenas o suficiente. É fácil lembrar uma grande quantidade de informações neste caso usando mnemônicos. Com sua ajuda, a propósito, você pode não apenas aprender rapidamente uma lição, mas também desenvolver a memória.

Essa técnica envolve a construção das informações necessárias para lembrar em uma cadeia. Ou seja, um deve estar entrelaçado com o outro por um motivo ou outro, causar associações consistentes. Uma das condições - os elos da sua cadeia imaginária devem ser aproximadamente iguais em tamanho.

Usando esse método, você deve decompor condicionalmente informações em bonecas aninhadas. E para começar a preencher com o maior (importante), e terminar, respectivamente, o menor (detalhes).

Nesse caso, as informações de leitura devem ser suportadas. Para "pegar" o mais importante ou memorável, imagine figurativamente. Quando você começa a pescar o que está pendente em sua memória, primeiro organiza os suportes e depois coloca neles todos os tijolos de informações que faltam para a avaliação de "excelente".

Esta opção é semelhante ao método Cicero. Mas, para usá-lo, você precisa confiar totalmente em sua voz interior. Os suportes também serão construídos por sua própria memória na forma de imagens. No entanto, eles não devem ser selecionados de acordo com um princípio lógico, mas exclusivamente, como dizem, intuitivamente. Isso é as imagens devem atrair sua consciência ou, melhor dizendo, o subconsciente.

Esta opção pode levar você a criar seu próprio alfabeto. Cada palavra, conceito, frase precisa ser traduzida em papel na forma de uma imagem específica: ponto, traço, círculo, cruz, paus. O método é adequado para todos. Assim, você colocará um texto em várias figuras ou sinais que serão compreensíveis apenas para você.

Todas as opções acima apenas a princípio parecem complicadas. De fato, depois que você aprender a pôr em prática esses métodos e regras, eles gradualmente começarão a se tornar parte de seus hábitos e se tornarão comuns. E então você os aplicará na máquina.

O método de associação é bom na vida cotidiana.. Por exemplo, se você precisar se lembrar do nome de uma pessoa, mas ela não quiser ficar na sua cabeça, encontre seu famoso xará lá. E então o mesmo Nikolai Vasilievich, um professor de química, cujo nome e patronímico você sempre espionou no site da universidade, imaginará em sua imaginação na imagem de Gogol, bem, quanto tempo ele permanecerá na lista de almas sem nome!

Existem segredos para lembrar números longos.. Divida-os em pares ou quatros. Por exemplo, você precisa se lembrar de 20081976. Dividimos esse número em duas partes e lembramos o que você lembra em 2008, por exemplo, você se formou no colegial, 1976 é o ano em que sua irmã mais velha nasceu. Ela veio à sua noite do baile? Agora é improvável que você esqueça esse número.

Concordo, tudo é tão fácil quanto descascar peras. E, apesar de vivermos em uma era de alta tecnologia, e você pode literalmente encontrar qualquer informação na Internet em apenas alguns segundos, esperando que não valha a RAM do seu computador ou smartphone. Não substituirá nossa própria memória, que pode armazenar não apenas informações secas, mas também emoções e imagens incomparáveis, que nos ajudam muito. Agora, lembre-se de algo bom da sua vida. Sorriu Essas emoções fornecem a memória mais poderosa do seu computador?