Pensamento cognitivo: o que é e como desenvolvê-lo?

O processo de pensamento envolve alguma manipulação do conhecimento e, portanto, é referido ao sistema cognitivo. A transformação da informação em produto final depende do grau de ações cognitivas do pensamento.

A ciência cognitiva (do latim. Cognitionis - cognição) combina psicologia cognitiva, linguística, neurofisiologia, bem como a teoria da cognição e inteligência artificial. O desenvolvimento desta ciência continua em várias direções. A base é o conceito de evolução biológica de Jean Piaget, a teoria do pensamento racional com a inclusão do processo de transformação de ações externas nas funções mentais internas de Lev Vygotsky e a abordagem da informação ao sistema. O mecanismo da estrutura do cérebro é estudado usando um tomógrafo e outros métodos modernos de escaneamento.

Pensamento cognitivo está indissociavelmente ligado ao processo cognitivo. É responsável para a formação de conceitos, tomada de decisão e desenvolvimento de reações.

Na psicologia, três tipos de tais pensamentos são distinguidos.

• Tipo visualmente eficaz Destina-se a resolver certos problemas associados à construtividade, produção e organização de atividades. É inerente a crianças menores de 3 anos de idade, cujo processo cognitivo está indissociavelmente ligado ao envolvimento das mãos.
• Aparência de forma clara converte pensamentos generalizados em imagens concretas. É formado em crianças de 4-7 anos. Neste momento, a conexão da consciência com movimentos práticos não é tão forte quanto antes.
• O pensamento abstrato está associado ao raciocínio abstrato. Observa-se em escolares e adultos que podem operar com conceitos generalizados, desprovidos de visualização e imagens imediatas.

A natureza dos estilos de pensamento cognitivo ainda não foi totalmente explorada. Vamos considerar alguns deles.

• Representantes de um estilo simples de pensamento cognitivo interpretam os processos em andamento de uma forma simplificada. Os proprietários de um estilo complexo tendem a multidimensionalidade a perceber os conceitos existentes e a revelar neles uma infinidade de partes inter-relacionadas.
• Os portadores de atividade mental específica não toleram incertezas, dependendo do status e da autoridade. Eles têm pensamento em preto e branco, decisões estereotipadas. Pessoas com pensamento cognitivo abstrato são propensas a riscos, independência, flexibilidade. Eles são caracterizados por uma extensa combinação de conceitos.
• Pessoas com um estilo analítico prestam atenção à diferença de objetos, concentram-se em suas características distintivas, nos menores elementos. Um estilo sintético é inerente a indivíduos que tendem a se concentrar na semelhança de informações e a encontrar sinais comuns neles.
• Proprietários impulsivos de estilo tendem a tomar decisões instantâneas com sua escolha. A pressa geralmente leva a erros. Quem tem estilo reflexivo age em câmera lenta ao tomar decisões, para minimizar o aparecimento de erros.
• Algumas pessoas têm uma ampla distribuição de atenção a muitos detalhes ao mesmo tempo.. Esses indivíduos são capazes de verificar a situação exibida. Outros indivíduos podem caracterizar apenas superficial e fragmentariamente fatos e fenômenos que chamaram sua atenção. Eles têm a capacidade inerente de controle restrito, que é chamado de estilo de foco.
• Os sujeitos tolerantes são capazes de aceitar eventos controversos que não correspondem às idéias do homem. Eles podem analisá-los de acordo com as características disponíveis. Pessoas intolerantes não estão prontas para a experiência cognitiva, onde há informações contrárias ao seu conhecimento.

O sistema cognitivo inclui pensamento consciente e inconsciente. Os pesquisadores identificaram 6 princípios para separar um do outro.

• Conceito de pensamento inconsciente baseado em tipos de pensamento conscientes e inconscientes. O pensamento consciente está associado à ação cognitiva voltada para uma tarefa ou objeto que está no centro das atenções. Em um processo de pensamento inconsciente, os eventos ficam fora do foco do indivíduo que reflete.
• Lei da capacidade envolve armazenar na memória de trabalho não mais que 7-9 elementos de informação. Esta regra não se aplica ao pensamento inconsciente.
• Aspectos de cima para baixo e de baixo para cima indicam a emissão de uma solução pronta para a esfera subconsciente após a absorção dos fatos como um todo, enquanto o pensamento consciente processa dados sistematicamente através de vários esquemas e definições.
• Princípio do peso Tudo se resume ao fato de que as melhores decisões são tomadas pelas pessoas em momentos de alguma distração de tarefas importantes e complexas. Consequentemente, o pensamento inconsciente é frequentemente mais eficaz que o raciocínio consciente.
• Princípio da regra afirma que as respostas encontradas no nível inconsciente nem sempre cumprem as leis da lógica, pois são baseadas em associações. As decisões conscientes são sempre baseadas em regras formais.
• O princípio da aproximação (convergência) envolve insights sobre o problema e esquecê-lo. Então o pensamento inconsciente entra em vigor, e o impasse é facilmente resolvido. Uma certa colaboração é formada entre o pensamento consciente e o inconsciente.

Pensamento cognitivo desenvolve com a fala interiorportanto, o processo de pensamento depende do idioma. Linguagem e pensamento são inseparáveis.Você precisa treiná-los diariamente, caso contrário, obter bons resultados é difícil.

Bem, desenvolva esse tipo de pensamento:

• jogos de damas, xadrez, gamão, pôquer;
• montagem de quebra-cabeças, o cubo de Rubik;
• resolver palavras cruzadas, quebra-cabeças, charadas;
• resolução de problemas matemáticos;
• vários jogos em "palavras", "cidades";
• aprender uma língua estrangeira estabelecendo uma conexão com a língua materna, buscando associações;
• lendo livros com uma análise de cada página, lendo e fantasiando sobre o tópico de outros eventos.

O desenho sincronizado aprimora as habilidades motoras e melhora a coordenação ocular. Você deve pegar uma folha grande de papel e um lápis nas duas mãos. Então você precisa iniciar simultaneamente o espelhamento de objetos. Com as duas mãos, você precisa desenhar círculos, ovais, triângulos, quadrados, retângulos e outros objetos.

A próxima tarefa é reduzida para a escrita contínua de oito. Primeiro, eles são desenhados alternadamente com a mão esquerda e direita, depois sincronizados com os dois pincéis. Então, junto com os oito, eles escrevem a letra minúscula "a", seguida pelos números "8" novamente. Da mesma forma, as seguintes letras do alfabeto são intercaladas com oito.

Todos os exercícios de treinamento ajudam a manter o tom do cérebro ao longo do dia, aumentar a eficiência, manter a mente clara e nítida até a velhice.

Muitas vezes, um processo de pensamento cognitivo leva algumas crenças na distorção. E então apareça desvios de modelo no pensamento. Por exemplo, há casos em que as pessoas tendem a negar as opiniões de estranhos que não fazem parte do grupo e a concordar plenamente com colegas de classe que pensam da mesma forma, mesmo que essas declarações sejam infundadas e injustificadas.

Os erros associados ao viés cognitivo são muitos. Vamos listar os mais comuns deles.

Algumas pessoas, especialmente perfeccionistas, tendem a ir a extremos. Eles acreditam que, se a tarefa não estiver 100% concluída, ela não estará pronta. O mestre de chamadas estava atrasado, o que significa que ele é um especialista ruim e você não deve recorrer aos serviços da empresa em que trabalha. Se um dieter acidentalmente comeu uma torta, não há mais motivo para seguir uma dieta, pois todos os esforços são reduzidos a zero.

Qualquer má conduta acidental é uma ocasião para transferir injustificadamente um único caso para uma ação combinada. Um evento separado leva as pessoas à conclusão de que isso sempre acontece. Ou, inversamente, nunca. Uma pessoa que falhou em enviar um relatório a tempo preocupa-se que agora ele nunca será promovido. O funcionário cumpriu mal o pedido, o que significa que ele é um funcionário ruim e sempre se sai mal em todas as tarefas.

Às vezes, um incidente insignificante se transforma em uma catástrofe. Um atleta iniciante durante o salto sofreu uma leve lesão, após o que decide que esse esporte não é adequado para ele, pois é improvável que ele aterrissar corretamente.

Com o tempo, uma pessoa começa a ver momentos positivos e aprende a derivar-se de qualquer situação desagradável.

Muitas vezes nas equipes é fixo opinião forte sobre uma pessoa devido a um evento específico. Por exemplo, um colega de uma festa corporativa ficou bêbado. Um rótulo de bêbado está pendurado nele. Embora, na realidade, esse possa ser um caso isolado que nunca mais acontecerá. Outro funcionário mergulhou em seus próprios pensamentos e não cumprimentou os outros. Ele foi imediatamente considerado um ignorante arrogante.

Os rótulos geram emoções negativas e distorcem a realidade. Devemos aprender a avaliar objetivamente a situação, sem depender de um único fato. Uma vez que um retardatário nem sempre demonstra sua falta de disciplina. Você precisa ser capaz de separar emoções de fenômenos específicos.

Às vezes, uma pessoa assume a função de especulação e tenta ler os pensamentos de outra pessoa, concluindo que ela é negativa em relação a ela. Uma pessoa acredita irracionalmente que ela é maltratada.

Muitas vezes, as pessoas, sem motivo, prevêem eventos futuros que não são a seu favor. Por exemplo, durante a apresentação, o palestrante cometeu vários erros que lhe deram motivos para acreditar que agora ele nunca seria convidado para a conferência.

Alguns não querem perceber seus próprios sucessos e realizações. Parece-lhes que não são dignos de louvor, pois qualquer pessoa não faria o trabalho pior. Neste caso é importante perceber que todos periodicamente merecem reconhecimento. E isso não implica sua arrogância e orgulho.