Meditação "Curando a Criança Interior"

Muitos de nós sabemos que todos os medos e ansiedades humanas são causados ​​na infância. O caráter de cada um de nós também começa a tomar forma durante esse período. Portanto, podemos dizer com segurança que nossa infância permanece conosco por toda a vida. Um homem adulto percebe que agora ele se tornou diferente; portanto, ele se percebe pequeno, por assim dizer, separadamente. Ao mesmo tempo, a pequena criatura vive o tempo todo dentro de nossa consciência. Se na infância ele freqüentemente se ofendia ou não recebe a devida atenção, isso sempre o lembrará disso.

Louise Hay desenvolveu a meditação “Curando a Criança Interior” para aqueles que sentem que são uma pessoa solitária e indefesa. Esta meditação é projetada para livrar-se de medos e dúvidas.

O criador da técnica nasceu em uma família pobre. Desde a infância, eu sabia o que é fome e frio. Quando ela cresceu, um dos belos dias decidiu se deixar levar por métodos alternativos de tratamento. Então ela se tornou pastor e começou a escrever livros sobre psicologia.

Quando Louise ficou muito doente, decidiu curar-se com a ajuda de sua consciência. Nisto, ela foi ajudada pela meditação. Até o momento, ela conseguiu ajudar outras pessoas a sair de uma situação difícil.

A meditação acima dá a você a oportunidade de mergulhar imersivamente na infância e, com a ajuda dessa imersão, tentar mudar o presente. Portanto, essa técnica é necessária para aqueles que desejam sinceramente se livrar das experiências das crianças, as quais, por sua vez, afetam bastante o presente.

Existem muitos exemplos em que problemas provenientes da infância impedem que uma pessoa se realize. Por exemplo, se em idade escolar uma criança foi ofendida por colegas e se sentiu inútil, na vida adulta, não será capaz de encontrar um companheiro; será fechada, incapaz de realizar suas habilidades.

Para chegar plenamente à percepção de um conceito como esse, você precisa perceber que o termo "criança interior" é a personificação de uma das partes mais importantes do mundo interior do homem. Esta parte contém várias memórias, tanto negativas quanto positivas, bem como medos, habilidades, experiência inicial, etc.

É essa parte da alma humana que é responsável pela percepção alegre de qualquer evento. Cada um de nós se lembra do sabor do sorvete que todos comemos na infância. Foi incrivelmente doce e agradável. Lembramos desse momento e, agora, como adultos, para agradar a nós mesmos, também tomamos sorvete.

Em tenra idade, toda criança tenta desenhar ou cegar alguma coisa. Se ele é elogiado, ele tenta ainda mais e cria. Como resultado, um talentoso artista ou escultor pode crescer dessa pessoa. E nesta grande experiência irá jogar a experiência das crianças, ou seja, a "criança interior".

Quando ninguém presta atenção à veia criativa do pequeno artista, ele começa a se desligar lentamente, e suas habilidades desaparecem. Se essa pessoa, como adulto, quiser reviver o desejo de desenhar, as aulas de meditação chamadas “Curando a Criança Interior” ajudarão.

A conclusão é que a "criança interior" é um determinado período de tempo que permaneceu no passado distante. No entanto, esse período pode afetar adversamente a vida presente e futura de um adulto.

Esta técnica é projetada para pessoas que se tornaram adultos. Não importa quantos anos você tem. Ele deve ser realizado para que emoções puras e frescas despertem em sua alma. E eles certamente criarão novas idéias na mente que o ajudarão a seguir adiante na vida.

Por favor note que sua "criança interior" pode estar nesse estado - estar deprimida e assustada, etc. Se você observar intransigência em seu comportamento, incapacidade de perguntar e coisas do gênero, precisará aprender a lidar com isso. Além disso, as manifestações e emoções negativas em seu personagem também indicam que sua "criança interior" está deprimida.

Para algumas pessoas, o comportamento inadequado é expresso no fato de que eles, como adultos, não conseguem entender isso de forma alguma. Essas pessoas são infantis, não trabalham e não estudam, tentam viver à custa de outras pessoas. Portanto, eles precisam começar a trabalhar neles mesmos. Caso contrário, eles sofrerão degradação final.

Para fazer isso, você precisa descobrir exatamente como sua "criança interior" se manifesta. Se ele não estiver completamente saudável emocionalmente, ficará desconfortável. Se você se sentir desconfortável, precisará realizar uma meditação curativa e equilibrar seu estado geral de espírito.

A meditação ajudará a estabelecer contato com a "criança" sentada dentro de você. Essa técnica o levará a uma tempestade emocional. Não se surpreenda que durante a prática você sinta tristeza, alegria, culpa, nostalgia e outros sentimentos.

Não tenha medo da tempestade emocional e deixe que isso aconteça. Se você quer chorar, então chore. Se você quer rir, então ria. A meditação é realizada para revitalizar seus sentimentos.

Agora vamos à ação principal.

• Sente-se confortavelmente e feche os olhos.

• Respire fundo pelo nariz e expire o ar pela boca. Repita essas manipulações várias vezes.

• Seu corpo deve relaxar gradualmente do topo da cabeça aos dedos dos pés e das mãos. Imagine que esse relaxamento tocou as pontas dos dedos e retornou novamente ao topo da cabeça.

• Depois disso, você deve sentir seu corpo e estar consciente da sua idade atual, bem como do estado momentâneo de sua mente. Pense se você viu tudo.

• Em seguida, imagine que uma criança apareceu na sua frente. Pode ser um menino ou uma menina (tudo deve depender do seu sexo aqui).

• A criança é você. Você tem cerca de cinco anos. Imagine como é. Recorde-se pequeno, com o que está vestido e calçado. Assista o bebê.

• Então, levante-se mentalmente, vá até a criança e dê-lhe a mão. Pegue a mão do bebê na palma da mão. Ela é muito pequena. Sente-se e sinta o crescimento do bebê. Olhe nos olhos dele. Se você realmente quer beijar a criança, então beije-a na bochecha, palma da mão. Certifique-se de prestar atenção à reação do bebê.

• Os olhos de uma criança devem dizer muito. Olha, eles estão tristes ou com problemas, de que cor eles têm: marrom ou azul. Lembre-se deste momento. Agora você está apaixonado por si mesmo. Aos olhos deste bebê - suas esperanças. Pegue o bebê em seus braços. Deixe-o aconchegar-se a você. Sinta o calor e deixe seu coração responder a esse gesto.

• Pense se você pode proteger essa criança da influência de outra pessoa agora, se você a deixará chateada o tempo todo. Peça que ele conte quais ações ele espera de você. Prometa ao bebê que você agora cuidará dele, protegerá e deleitará.

• Pense no fato de que você e somente você pode proteger essa criança. A partir disso, ele se sentirá carinhoso e não terá mais medo. O garoto não se preocupará mais com o fato de não corresponder às suas expectativas.

• Abrace seu "eu", isto é, a criança, e prometa protegê-lo sempre. Saiba que esta é a coisa mais preciosa que você tem. Bebê é o seu sentimento interior.

• A criança deve entender que é ouvida e que você sempre se lembra dela.

• No final da sessão, coloque o bebê no chão e solte as mãos lentamente. Dê uma olhada no rosto dele. Brilhou. Sua aparência mudou e ficou claro que ele estava brilhando de felicidade.

• Respire algumas vezes e abra os olhos.

Graças a essas recomendações, sua prática se tornará mais eficaz.

• Para si mesmo, você precisa indicar o motivo pelo qual desejava fazer meditação. Boas razões darão ímpeto a uma atitude diligente em relação às práticas.

• Não inicie as atividades que lhe parecem muito entediantes. Melhor começar pequeno.

• Planeje com antecedência o tempo que você pode reservar para a meditação. Se você gosta de dormir de manhã, é melhor fazer a técnica à tarde ou à noite. Realize meditações nas horas previstas.

• Praticar é melhor em um determinado local que será silencioso (sem a presença de crianças e animais). Se você não puder realizar nenhuma pose, como a pose de Lotus, use uma cadeira para praticar. Sente-se e coloque um travesseiro sob as costas.

• Acompanhe todas as mudanças que ocorrem com seu corpo e atividade mental. Por conveniência, mantenha um diário e escreva nele todos os processos que lhe parecem importantes e progressivos.

Cura da meditação da criança interior no vídeo abaixo.