Como cuidar de seus pés e que meios usar?

Com o início da estação quente, muitas mulheres e até homens começam a colocar os pés em ordem, porque o verão é a hora de sapatos abertos, vestidos curtos e shorts. Portanto, as pernas devem parecer bem arrumadas.

Os cuidados com os pés devem ser comparados aos cuidados faciais e com os cabelos. A condição das pernas é um dos indicadores da saúde do corpo, bem como um indicador da limpeza de uma pessoa. Isso se aplica a pessoas de qualquer idade, sexo e profissão. Em sandálias ou sapatos, seu pé deve ficar bonito, sem danos, pele áspera, calos e outros defeitos.

Obviamente, para as mulheres, existem procedimentos muito mais diferentes. Pode ser todo o tipo de cascas, esfregões, máscaras e banhos. Além disso, você não pode deixar pêlos desnecessários em seus pés (por isso, o belo sexo recorre a diferentes tipos de depilação). Em seguida, vem uma pedicure com verniz para proteger a unha das unhas e dar às pernas uma aparência impecável. Muitos se assustam com uma lista tão grande de procedimentos, mas é muito pior ter pernas desgrenhadas do que passar algum tempo cuidando de si mesmo.

As pernas de uma pessoa estão sob estresse diário, o que pode resultar nos seguintes problemas:

• pele áspera;
• calos, abrasões, rachaduras;
• inchaço;
• um aumento nas veias;
• verrugas plantares;
• lesões fúngicas;
• cor da pele dolorosa com manchas;
• sudorese constante.

Qualquer um desses problemas pode afetar a todos. Todos eles estragam a aparência, então você não deve esquecer as pernas. Eles precisam de limpeza adequada, hidratação e outras medidas de saúde e beleza. De pele grossa e outros defeitos em casa, você pode se livrar não apenas de "folclore", mas também de produtos profissionais, além de cuidados abrangentes. Vamos considerar as principais nuances com mais detalhes.

Os procedimentos de SPA e o uso de cosméticos especiais projetados para as pernas podem manter sua saúde e beleza. Mas existem outras regras básicas, sem as quais a partida será inferior e até inútil.

Estamos em constante movimento: em algum lugar com pressa, tarde, corra de manhã ou faça exercícios físicos. Por esse motivo, as pernas estão sob estresse extremo. Como resultado, edema, calos podem aparecer, veias podem se expandir. Portanto, é necessário fornecer descanso suficiente para as pernas. Pode ser comum andar descalço no gramado ou na areia. As pernas receberão um efeito pontual de pequenos grãos de areia e seixos, o que afetará favoravelmente o fluxo sanguíneo. Além disso, durante o dia, tente alocar pelo menos um pouco de tempo para esticar as pernas e relaxar os músculos.

Apesar de todos os dias as pernas serem submetidas a estresse, elas precisam de exercícios úteis especiais. Você pode andar sobre os calcanhares ou pés, girar os pés ou pegar objetos com os dedos. Então os músculos se esticarão. Como resultado, o risco de inchaço é reduzido.

A conformidade com as regras gerais de higiene é necessária não apenas para manter os pés limpos, mas também para prevenir doenças como fungos e verrugas plantares. Quaisquer lesões e processos inflamatórios são perigosos porque as pessoas não as percebem até que os primeiros sintomas apareçam. E então essas doenças podem entrar em um estágio mais grave, o que prejudicará não apenas as pernas, mas todo o corpo humano.

Os procedimentos voltados para o cuidado dos pés podem ser diários e periódicos (realizados após algum período de tempo).

Os procedimentos que devem ser realizados todos os dias incluem várias atividades principais.

• Banhos para os pés. Sal marinho, óleos essenciais e ervas secas são ótimos para esse procedimento. Os banhos para os pés limpam a pele das impurezas, aliviam o inchaço após um dia de trabalho duro e aliviam o odor desagradável do suor. Um punhado de mar ou sal de mesa é adicionado ao recipiente com água morna. As pernas são colocadas na solução preparada e mantidas por 20 minutos. A pele sob a influência do sal amacia. Você também pode tomar banhos contrastantes com água fria e quente alternada. Eles fazem um excelente trabalho com inchaço, mas são proibidos com varizes.

• Massagem Massagear os pés reduzirá a dor e a fadiga nas pernas. Além disso, esse procedimento será útil para restaurar a circulação sanguínea normal. Para garantir deslizar durante o movimento de massagem, você pode tomar óleo ou creme de coco. O remédio contra a celulite causará um efeito de drenagem, o que ajudará a remover fluidos dos tecidos. Os tornozelos devem ser massageados suavemente, na direção dos calcanhares às pernas. Caviar amassar para cima e para baixo. Os polegares amassam a área acima dos joelhos.

• Limpeza da pele com pincéis duros, pedra-pomes. Devido à exposição frequente a poeira e pequenos grãos de areia, a pele das pernas pode ficar áspera e podem aparecer rachaduras. Portanto, diariamente é necessário processar as áreas mais rígidas em movimento circular, removendo o excesso de pele.

• A nutrição da epiderme. A pele das pernas precisa de nutrição diária. Para fazer isso, você pode usar cremes gordurosos especiais ou óleos naturais que hidratam os pés, salvando-os de áreas ásperas.

Separadamente, o procedimento de pedicure deve ser destacado.A unha, como a pele, precisa de cuidados. Portanto, você deve visitar regularmente o mestre ou executar independentemente esse procedimento em casa.

A pedicure deve ser feita a cada duas semanas, seguindo algumas regras simples:

• a unha deve ser cortada reta, sem deixar o prato muito redondo;
• a borda da unha deve ser limada para que a placa não delamine;
• as miniaturas podem ser feitas por mais tempo que outras;
• a cutícula é tratada com uma ferramenta especialmente projetada;
• o envernizamento não apenas tornará a unha mais bonita e bem cuidada, mas também a protegerá de possíveis danos por fungos.

Para evitar rachaduras e pele áspera no futuro, você deve massagear regularmente com pincéis duros e umedecer as áreas tratadas. Ajude eficazmente as esfoliações que removem o estrato córneo. Em casa, é melhor usar meias ou chinelos feitos de materiais naturais (algodão, lã).

Como já mencionado, além de cosméticos para cuidados com os pés, você pode usar óleos naturais e decocções de ervas. Componentes naturais têm um efeito positivo nas unhas e pés.

Além disso, a maioria dos remédios naturais pode ser comprada em qualquer farmácia a um preço acessível.

• Os óleos essenciais hidratam perfeitamente e dão um brilho saudável à pele das pernas. Além disso, eles eliminam a inflamação e curam feridas. Os óleos podem ser adicionados aos banhos terapêuticos para os pés ou misturados com cremes nutritivos para melhorar o efeito. Os óleos de abacate, pêssego, amêndoa e pau-rosa são adequados para os pés.

• As ervas sempre foram um remédio eficaz para qualquer doença, inclusive para manter as pernas saudáveis. Flores de calêndula e camomila ajudam na inflamação e arranhões. Hortelã, erva de São João e urtigas reduzem a transpiração. Caldo de batata com camomila suaviza a pele áspera. Quase toda pessoa tem aloe em casa. O suco desta planta cura rachaduras e arranhões. Celandine sempre foi prescrito para o tratamento de verrugas. Os banhos de pés com calêndula e camomila têm um efeito desinfetante. Nesse caso, não é necessário coletar ervas medicinais de forma independente, é possível comprar conjuntos prontos de flores e folhas secas.

A coleta de ervas é preparada em água fervente e a pele necessária é tratada com o líquido obtido ou adicionada aos banhos.

• Para rachaduras, prepare uma solução de 2 colheres de sopa de amido e 1 litro de água.
• Você também pode molhar o tecido em folhas de chá e ensaboá-lo com sabão em pó. Então você precisa enrolar a perna dela e deixá-la durante a noite. Na manhã seguinte, a pele ficará muito mais macia e as rachaduras começarão a curar.
• Uma maçã é adicionada ao leite fervendo (1 xícara) e fervida por 10 minutos. Depois disso, toda a pele é removida da fruta e a polpa é transformada em purê de batatas, adicionando algumas gotas de óleo de mamona. A pasta resultante é aplicada aos calcanhares ásperos e mantida por meia hora. Em seguida, as pernas são lavadas em água morna. Essa compressa alivia a fadiga e o inchaço.

• Uma máscara de pé de ovo ajudará na luta contra um odor desagradável. Para fazer isso, tome 1 ovo de galinha cru, 1 colher de sopa de vinagre e a mesma quantidade de óleo vegetal. Todos os ingredientes são misturados e aplicados aos pés. Use meias para a noite.
• Descascar com cascas de laranja limpa bem a pele. Para fazer isso, as cascas da laranja são secas e esmagadas em uma migalha fina, acrescentando azeite. A mistura resultante é aplicada à pele e esfregada com movimentos de massagem.

No verão, as pernas atraem atenção especial.

E se a pele dos pés é áspera, há rachaduras e as unhas são irregulares, de cor amarelada, é melhor não usar sapatos abertos, mas arrumar os pés, tomando isso como regra.Para manter sempre as pernas saudáveis, você deve seguir as recomendações gerais.

Os sapatos não devem causar desconforto. Afinal, basicamente a condição de nossas pernas depende disso. Não economize dinheiro na compra de sapatos de qualidade. Se são botas de inverno, devem ser feitas de pele natural e couro ou camurça. O calcanhar deve ser estável para que a marcha e a postura não se deteriorem. Para a estação quente, você também precisa comprar sapatos apenas de materiais naturais nos quais a pele “respirará”. É melhor gastar um pouco mais, mas compre algo confiável que lhe proporcione comodidade.

Se você escolher materiais artificiais, esteja preparado para aumentar a transpiração, odores desagradáveis ​​e a probabilidade de calos. Esses sapatos são certamente mais baratos, mas durarão apenas uma temporada. E as pernas dela sentirão desconforto constante.

Além disso, os sapatos que você usa todos os dias devem ser lavados periodicamente. Afinal, a sujeira restante na palmilha se acumulará, o que levará a um aumento da transpiração e um odor forte.

Mantenha seus pés limpos. Tome banho todos os dias e enxágue bem os pés. A limpeza é necessária após um longo dia de trabalho ou treinamento.

E durante o verão, quando a poeira entra nos sapatos abertos, você pode lavar os pés duas vezes por dia. Para cuidar dos pés, você pode usar sabonete comum ou gel de banho ou antibacterianos. O sabão anti-séptico não apenas libera poeira e sujeira, mas também elimina bactérias, o cheiro do suor.

Deve-se ter em mente que a água dura seca ainda mais a pele. Portanto, após o procedimento, as pernas e as áreas entre os dedos são limpas com uma toalha macia e, em seguida, um creme é aplicado. Como atividades adicionais, você pode criar banhos com sal e preparações à base de plantas, descritas acima.

Mesmo se você não tiver problemas óbvios na forma de pele áspera, isso não significa que seus pés não precisam de hidratação. Você pode usar não apenas creme, mas também coco ou azeite. Esses remédios naturais são muito benéficos.

É muito mais fácil identificar os primeiros sintomas da doença do que tratar ainda mais sua forma crônica. Portanto, os dermatologistas são aconselhados a examinar independentemente a pele e a unha das pernas.

A pele dos pés também é exposta à luz solar, o que pode torná-la avermelhada. Para se livrar de manchas de queimaduras solares, você pode tomar água de rosas, limão e glicerina. É necessário misturar todos os componentes e aplicar a máscara resultante nas áreas avermelhadas da pele. O procedimento é repetido por 3 semanas.

O aumento da transpiração causa muitos problemas à pessoa. Este não é apenas um odor desagradável, mas também calos constantes. Medicamentos especializados para hiperidrose são vendidos em farmácias, mas muitos deles podem causar uma reação alérgica. Portanto, é melhor lavar os pés e calçar meias de algodão com mais frequência. Você também pode fazer banhos de ervas.

Para manter a saúde e a aparência bem cuidada dos pés, você deve cuidar regularmente dos pés. Não pense que visitar um mestre de pedicure uma vez por mês é suficiente. Afinal, mesmo para manter um resultado externo, é preciso fazer um pouco de esforço, sem mencionar a saúde, que requer prevenção e implementação constante de várias atividades.

Portanto, vale a pena alocar tempo diário para tratamentos de SPA e bem-estar para as pernas. A pele precisa ser hidratada e nutrida diariamente (especialmente para mulheres). As unhas devem estar sempre limpas. Lembre-se de que o envernizamento pode minimizar o risco de fungos que podem ser facilmente infectados em praias públicas ou em piscinas. Mime-se com óleos essenciais e banhos de ervas.Não tenha preguiça de dedicar tempo a esses procedimentos, porque a saúde, o conforto e a autoconfiança são seus melhores investimentos.

Você pode aprender mais sobre como cuidar adequadamente dos pés neste vídeo.