Zapomnienie: koncepcja, przyczyny, leczenie

Zapomniani ludzie zawsze powodują podrażnienia. Uważa się, że zapominanie dotyka tylko tych osób, które przekroczyły pewien wiek. Jednak we współczesnym społeczeństwie coraz więcej młodych ludzi ma pamięć o wiele gorszą niż starsze pokolenie. Dlaczego tak się dzieje? Być może ten efekt jest spowodowany codziennymi problemami. W każdym razie kwestię tę należy rozpatrzyć najdokładniej.

Wszyscy są zaznajomieni z sytuacją, gdy ty sam lub ktoś bliski ciągle tracisz pilota od telewizora, okularów itp. Martwi to wielu ludzi, a niektórzy nawet uważają to rozproszenie za oznakę choroby.

Utrata uwagi i pamięci może objawiać się na różne sposoby.

• Odłączanie się od czegoś ważnego. Ludzka uwaga wędruje i nie może zatrzymać się na jednym obiekcie. Ten stan nazywa się pokłonem. Występuje z powodu braku snu, stresu.
• Długa koncentracja osoby na czymś. Na przykład kierowca prowadzący samochód przez kilka godzin wpada w osłupienie i zapomina o innych rzeczach.
• Jeśli dana osoba jest bardzo zaniepokojona jakimś problemem, wtedy też może nie zauważyć niczego wokół siebie i zapomnieć o podstawowych czynnościach.
• W przenoszonych dzieciach, które zmuszone są do odrabiania lekcji, występuje roztargnienie lub zapomnienie. A jednocześnie chcą skakać i biegać.
• Gdy osoba świadomie stara się unikać nieprzyjemnych miejsc lub pytania, on również staje się raczej roztargniony.
• Na starość często zdarzają się przypadki zapomnienia z powoduże koncentracja uwagi staje się niewystarczająco aktywna, a jej przełączanie na inne obiekty może nieco spowolnić.

Muszę to powiedzieć otępienie bardzo różni się od normalnego zapomnienia związanego z wiekiem ze względu na naruszenie tylko dwóch części mózgu. Nie można powiedzieć o prostym zapomnieniu dzieci. Będąc w w niedojrzałym wieku osoby mają skłonność do łatwego zapominania. Na przykład karm ryby, odrabiaj pracę domową. Kiedy dalej dorastasz, zbyt zajęci ludzie mogą zostawić żelazko włączone, Nie zabieraj portfela do sklepu itp.

Gdy takie przypadki występują często, powodują niepokój o ich zdrowie. Czy te obawy są tak poważne? Spróbujmy to rozgryźć.

Nasz indywidualny procesor musi kontrolować, analizować, sortować wszystko. Co minutę do świadomości dociera ogromna ilość informacji, którą należy zapamiętać, podkreślić, a resztę usunąć jako niepotrzebną.

Od czasu do czasu pamięć ludzka może się przepełniać, podobnie jak pamięć komputera. Szczególnie często zjawisko to występuje u osób wykonujących ogromną pracę umysłową. Jeśli od czasu do czasu nie dajesz mózgowi odpoczynku, nadejdzie elementarne zapomnienie.

Pamiętaj, że nasza pamięć jest podzielona na długoterminowe, operacyjny i krótkoterminowo. Niepotrzebne informacje, które trafiają do pamięci krótkotrwałej, są szybko usuwane. Dlatego wielu z nas cierpi na zapomnienie. W związku z tym nie panikuj. Może zapomniane informacje nie były tak ważne w porównaniu z tym, który jest interesujący (na przykład, poznaj dużą ilość materiałów edukacyjnych). Dlatego twoja inteligencja po prostu to wyeliminowałapozostawiając na uwadze poważniejsze informacje.

Wystarczy skoncentrować się na konkretnej firmie, a mniej ważne wydarzenia odchodzą na dalszy plan. Wiele różnych zmartwień uniemożliwia skoncentrowanie się na wszystkich jednocześnie z jednakową siłą. Coś przeoczysz i zapomnisz coś. Dlatego takie zapomnienie nie może być uważane za patologię.

Jeśli zapomnienie pojawiło się w młodym wieku, może być spowodowane prostym rozproszeniem uwagi z powodu dużej mobilności jednostki. Bardzo trudno jest skupić się na jednym obiekcie, gdy konieczne jest przeprowadzenie procesu edukacyjnego, graj. Dlatego występują awarie pamięci. W tym przypadku zapomniane są nieciekawe rzeczy. Jasne wydarzenia wypełniają uwagę jednostki, dlatego są dobrze pamiętane.

I jak już wiemy pamięć automatycznie eliminuje nieciekawe informacje z uwagi na fakt, że dana osoba nie wykazuje należytego zainteresowania nią. Na przykład uczeń w klasie 11 jest zajęty przygotowaniami do egzaminu. Jego celem jest przyswajanie wiedzy z kilku przedmiotów jednocześnie. Uwaga koncentruje się na tej pracy, więc nie reaguje dobrze na inne czynniki drażniące.

Oczywiście informacje, których dana osoba nawet nie próbuje zapamiętać, nie będą mogły zostać zapisane w pamięci. Aby nastąpiło zapamiętywanie, osoba musi doświadczyć wszelkich emocji lub wykazać elementarne zainteresowanie nią.

Zapominanie kobiet często pojawia się z powodu zaburzeń hormonalnych. Podczas menopauzy może wystąpić nagle. Wynika to ze starzenia się organizmu.. Dlatego konieczne jest ostrożne podjęcie tych zjawisk i skonsultowanie się z lekarzem w celu uzyskania porady.

Istnieją inne powody, które prowadzą do zapomnienia. Wymieniamy je:

• niewłaściwa dieta: wykluczenie węglowodanów z diety prowadzi do głodu mózgu, co wpływa na jego funkcjonowanie;
• złe nawyki: alkohol, palenie i inne negatywne hobby prowadzą do opóźnienia w rozwoju zdolności poznawczych;
• pośpiech może również powodować zapomnienie;
• kiedy w ciele brakuje wody, mózg zaczyna działać gorzej;
• stresujące sytuacje i brak snu przyczyniają się do mimowolnego zapominania.

Początkowi choroby Alzheimera towarzyszy również częste zapominanie. Dziś jest niezawodnie wiadomo, że choroba ta powoduje spadek stężenia neuroprzekaźników (substancji odpowiedzialnych za transport informacji). Są tworzone przy użyciu aminokwasy. Dlatego dla człowieka metabolizm, który jest zapewniony przez prawidłowe odżywianie, jest bardzo ważny.

Jeśli często zapominasz najistotniejsze informacje (nazwy ulic, numery samochodów, minibusy lub słowa, których rzadko używasz), skonsultować się ze specjalistą. Możesz mieć problemy z dopływem krwi do mózgu. W wyniku tego procesu komórki mózgowe nie otrzymują tlenu i składników odżywczych w odpowiedniej ilości. Stąd słaba pamięć.

Aby pozbyć się wadliwego działania mózgu, eksperci przepisują leki, które eliminują te problemy. W rezultacie pamięć jest szybko przywracana. Przyjmowanie narkotyków pomaga również wyjść ze stanu zapomnienia. z omega-3 lub glukozą.

Jeśli dana osoba jest aktywna fizycznie, wówczas jego mózg jest nasycony tlenem. Co oznacza, że ​​działa dobrze i bez tabletek. Jest tylko jeden wniosek: osoby starsze muszą częściej się przemieszczać.

W przypadku, gdy ta opcja nie jest możliwa z jakiegokolwiek powodu, musisz wziąć nootropics. Ta seria leków stymuluje aktywność, zwiększa zdolność uczenia się. Nootropics są przepisywane przez lekarza.

Samoleczenie jest obarczone negatywnymi konsekwencjami. Trzeba o tym pamiętać aminokwasy są również ważne dla funkcjonowania mózgu. Kiedy pojawia się starość, ciało przestaje je wytwarzać na własną rękę. Dlatego można zaobserwować zaburzone funkcjonowanie mózgu i pamięci.

Ale jeśli nie masz ochoty na leczenie, możesz spróbować inne techniki.

• Zrób listę zadań, które musisz wykonać. Aby to zrobić, uruchom dzienniczek zeszytu i zapisz w nim wszystkie rzeczy, które musisz zrobić w bieżącym i następnych dniach. Więc uczysz się, aby niczego nie tracić z oczu.
• Jest inny prosty sposób. Niektóre osoby nakładają długopisem dość grubą plamę na zewnętrzną część dłoni (w pobliżu palca wskazującego). Twoje ręce są zawsze w zasięgu wzroku, a znak stanie się przypomnieniem.
• Słabą pamięć obserwuje się u tych, którzy nie mają wystarczającej ilości snu. Dlatego śpij co najmniej 8 godzin dziennie.
• Nie nadużywaj złych nawyków.
• Wykonuj treningi uważności i obserwuj swoje zachowanie. Ustanówcie kontrolę nad swoim „ja”, aby nie rozpraszać się od właściwych rzeczy.
• Użyj przypomnień (zainstalowanych w telefonie). To bardzo pomaga, jeśli musisz wykonać akcję w określonym czasie. Na przykład weź pigułkę.
• Wykonaj zadania w kolejności.
• Zrelaksuj się bardziej, a nawet spróbuj medytować. Ta ostatnia metoda pomaga również radzić sobie ze stresem.