Sale umysłu: co to jest i jak go rozwijać?

Wyrażenie „korytarze rozumu” u większości współczesnych ludzi jest silnie związane z legendarnym detektywem Sherlockiem Holmesem. Słynna postać, stworzona przez wielkiego Arthura Conana Doyle'a, umiejętnie wykorzystała niektóre sztuczki, które otrzymały wspólną nazwę - korytarze umysłu. Ta praca została nakręcona więcej niż raz i za każdym razem reżyserzy pokazują tę zdolność detektywistyczną w nowy sposób.

Halls of the Mind - specjalna metoda zapamiętywania informacji, która została opisana przed naszą erą w podręczniku „Retoryka dla Guerenius”, którego autor jest nieznany. Istnieje kilka nazw tej metody. Często nazywa się to metodą Cicero, metodą miejsc lub metodą loci z łacińskiego locus - lokalizacja.

W każdym razie technika służy do poprawy pamięci. Dlatego metoda ta znana jest również pod inną nazwą - pałac pamięci.

Czy możemy samodzielnie stworzyć własny pałac pamięci, wejść do niego, czy może podlega tylko tak wielkim umysłom, jak Sherlock Holmes? Eksperci twierdzą, że mnemoniki są dostępne dla wszystkich. Każdy może zbudować swój pałac pamięci i nauczyć się go używać nie gorzej niż genialny detektyw. Najważniejsze jest pragnienie i cierpliwość.

To prawda, opinie na temat tego, jak dokładnie i gdzie wznieść pałac są różne. Niektórzy uważają, że z pewnością musi się opierać w znanym otoczeniu - w mieszkaniu, a nawet wyłącznie w oddzielnym pomieszczeniu. Inni uważają, że upragniony pałac należy stworzyć od zera, od zera. Konieczne jest zbudowanie zupełnie nowej przestrzeni w wyobraźni, na przykład średniowiecznego zamku.

Zwolennicy znanego środowiska twierdzą, że najlepiej jest ustawić sale umysłowe wzdłuż dobrze znanej trasy ulicznej, na przykład w drodze z domu do pracy. Niektórzy wykorzystują je do pracy, ulubionego klubu, muzeum, a nawet kościoła. W każdym razie pomoże to w opanowaniu tajemnic mnemoniki (zestawu technik zapamiętywania niezbędnych informacji).

Jednym z najprostszych, a zatem odpowiednich dla początkujących, jest pałac pamięci, stworzony we własnej sypialni. Każdy kąt jest ci znany. Aby jednak stworzyć w nim „hale”, trzeba ponownie przejść do znanego środowiska.

Następnie określ miejsca, w których umieścisz w myślach potrzebne informacje. Takimi miejscami mogą być toaletka, szafka nocna, poduszka, zagłówek, lustro i tak dalej. Tworzenie „sal” przypomina medytację, wielu zamyka oczy i używa relaksującej muzyki. Musisz kilka razy przejść mentalnie przez wybrane miejsce, aby stworzyć „hale”. Zapamiętaj każdy szczegół i dopiero wtedy zamieść tam informacje.

Im lepiej studiujesz swój pałac, tym lepiej pomoże ci ono w przyszłości. Jeśli chcesz, możesz wypełnić swój pałac innymi wskazówkami - na przykład zapachami. Zalecane jest również narysowanie go w najdrobniejszych szczegółach, omówienie go z przyjaciółmi. I tylko wtedy możesz niezawodnie umieścić tam niezbędne informacje.

Za każdym razem, gdy musisz obchodzić swoją abstrakcyjną domenę w tej samej kolejności. Oznacza to, że ściśle zgodnie z ruchem wskazówek zegara lub odwrotnie. Jeśli wybrałeś ulicę dla swoich „hal”, istnieje tylko jedna trasa. I zawsze zaczynaj od tego samego miejsca. Więc zacznijmy.

• Każda pamięć w twoim wirtualnym pałacu powinna być przechowywana jako obiekt.. Na przykład, aby nie zapomnieć o poznaniu nowej osoby, możesz zawiesić jej zdjęcie na czele łóżka. Nawiasem mówiąc, tutaj możesz naprawić inne „guzki” jako pamiątkę.
• Zaleca się podzielenie wyimaginowanej przestrzeni na kilka stref, w każdym jest miejsce na cztery do pięciu wizualnych wspomnień.
• Jeśli twój pokój ma dwie absolutnie identyczne półki, tylko jedną można użyć do przechowywania informacji. W tym przypadku najlepiej unikać powtórzeń, może wystąpić zamieszanie.
• Idziemy dalej przez nasz pałac. Jeśli planujesz iść do sklepu innego dnia, możesz także zrobić listę zakupów, korzystając z własnej „hali”. Umysłowo umieść niezbędne produkty na poduszce, stoliku nocnym, półce z książkami itp., Jeśli chcesz, dodaj zapach, kolor, muzykę do wizualnego rzędu lub wyobraź sobie, jak kaseta na jajka spadła ze stołu, a mleko rozlało się na klawiaturę komputera. Następnie, po przyjściu do sklepu i mentalnym powrocie do „komnaty”, na pewno nie zapomnisz kupić jaj i mleka. Lista zakupów nie jest oczywiście najlepszym pomysłem na użycie tej metody zapamiętywania, w supermarkecie może być łatwiej skorzystać ze zwykłej listy napisanej ręcznie lub wbijanej w telefon, ale jest to świetna okazja dla początkujących, aby wypróbować umiejętności zarządzania pałacem pamięci.
• Dzięki doświadczeniu będzie można wykorzystać umiejętności w ważniejszych sytuacjach, takich jak zdanie egzaminu lub testu, wygłoszenie wykładu i tak dalej. Po dodaniu każdego przedmiotu, owijaj swoje rzeczy raz po raz, aby nie umknąć żadnemu szczegółowi. Tylko w ten sposób możesz odtworzyć na żądanie obraz wymyślony w twojej głowie. Dzięki temu łatwiej będzie utworzyć, a następnie odtworzyć serię asocjacyjną.

Tak więc, jak stworzyć i dostać się do pałacu pamięci, ustaliliśmy. Ale jak każda konstrukcja, twoje „sale” wymagają opieki.Nie zapomnij odwiedzić swojej nieruchomości. Wykonuj takie szkolenie locus lub, jak się je często nazywa - regularne spacery psychiczne lub mentalne, spędzaj w nich co najmniej 15 minut dziennie, nawet jeśli nie masz nic do dodania do atmosfery. W ten sposób trenujemy nasz mózg, aw rezultacie inteligencję.

Aby lepiej zapamiętać elementy pamięci umieszczone w „salach”, istnieje kilka metod. Z ich pomocą łatwo zapamiętać złożone obce słowa, niezbędne liczby i daty, menu na świąteczny obiad. Ogólnie metoda Lokiego może być przydatna dla każdego - od gospodyni domowej po potentata finansowego. Oto kilka tajemnic, które pomogą ci je opanować.

Aby zapamiętać liczby, należy je również wizualizować. I zrobią to nawet szokujące zdjęcia. Eksperci twierdzą, że są nawet bardziej skuteczni niż emocjonalnie neutralni. Na przykład musisz zapamiętać liczbę 128 - wyobraź sobie jednostkę w postaci włóczni, dwie w formie łabędzia, a następnie wyobraź sobie, jak jedno uderzenie przenosi ptaka na osiem części jednocześnie. Okrutne, ale uwierzcie mi, liczba 128 na długo pozostanie w waszej pamięci.

Załóżmy, że musisz zapamiętać numer 194102. Należy go podzielić na części: 1941 - rok rozpoczęcia wojny, 02 - numer telefonu policyjnego. Możesz wizualizować każdą cyfrę: 7 - topór, 0 - koło, 8 - bałwan i tak dalej.

Inna opcja. Musisz pamiętać, aby pogratulować mamie panny młodej 12 stycznia. Wyobraź sobie Ostap Bender z „12 krzeseł” Ilfa i Pietrowa. Tak, ten z długim szalikiem, ale nie najświeższy, zaraz po świętach noworocznych. Pamiętasz urodziny przyszłej teściowej? Wygląda na to, że nie zapomnisz tego, bez względu na to, co się stanie.

Ta metoda jest odpowiednia do nauki języków obcych. W języku tureckim słowo „sól” jest zgodne z naszą kartą „as”. Aby lepiej zapamiętać, kładziemy pudełko z solą z asem na półce, zwracamy uwagę na ten mentalny projekt przez co najmniej 5 sekund i pozostawiamy go tam, aż będziemy potrzebować tych informacji. Gdy tylko ten kąt w świecie abstrakcji będzie musiał zostać uwolniony, nasza pamięć zrobi to łatwo i bez żalu. Zawsze łatwo rozstała się z informacjami, które nie były już dla nas potrzebne i ważne, dlatego informacje, których nie używamy w życiu codziennym, są tak łatwo zapominane.

Nawiasem mówiąc, może się to zdarzyć bez twojej woli. Jeśli zostawisz swoje rzeczy w głowie przez długi czas bez opieki, wkrótce znikną lub, mówiąc prościej, jak atrofia bez treningu mięśni. Więc jeśli zdecydujesz się stworzyć własny pałac pamięci, musisz go odwiedzać i aktualizować codziennie.

Istnieją symbole utrwalone w umysłach większości ludzi. Jednocześnie sami ludzie nigdy nie myśleli o tworzeniu sal świadomości. Na przykład większość żółwi kojarzy się ze spowolnieniem, czerwony krzyż z opieką zdrowotną, berło i korona są symbolami władzy. Aby lepiej zapamiętać tę lub inną informację, wymyśl odpowiedni odpowiedni symbol i umieść ją w wolnym miejscu w swoim pałacu pamięci.

Symbole pojawią się w łatwy i naturalny sposób na Twoje pierwsze żądanie odtworzenia tej lub innej informacji.

Według niektórych raportów metoda loci została wynaleziona przez starożytnego greckiego poetę Simonidesa, który żył od 556 do 468 lat. Pne Według legendy był jedynym, który przeżył po zawaleniu się budynku, gdzie ucztował z przyjaciółmi i nie tylko. Poproszony o zidentyfikowanie zmarłych, zrobił to bez większego trudu, pamiętając tylko, które miejsce jeden z nich siedział przy stole przed katastrofą.

Według innych źródeł pierwsze korytarze umysłu zostały stworzone w ich głowach przez mistrzów retoryki w starożytnym Rzymie. Po prostu nie mieli wyboru.Mówcy rzymscy nie mieli prawa do korzystania z nagrań podczas swoich wystąpień. I tak zaczęli używać takiej metody do zapamiętywania wielu faktów. W tamtych czasach wystąpienia publiczne nie były regulowane i trwały kilka godzin.

Dziś mistrzostwa świata są przechowywane w pamięci. Podczas tych konkursów uczestnicy zapamiętują ponad sto słów dosłownie w ciągu jednej lub dwóch sekund. Jednym z najbardziej znanych mistrzów takich turniejów jest angielski autor książek o rozwoju pamięci, Dominic O'Brien. W 2002 roku ustanowił imponujący rekord, pamiętając sekwencję 2 808 kart, patrząc na każdą z nich tylko raz.

Do czego jesteś zdolny, możesz spróbować dowiedzieć się już teraz - po prostu rozpocznij budowę swojego pałacu pamięci. Liczne artykuły i książki opublikowane na ten temat pomogą poprawić tę kwestię. Ale nie zapominaj - żyjemy w erze technologii komputerowej, kiedy stary dobry Sherlock Holmes z jego dedukcją został zastąpiony przez nowoczesnego Sherlocka z kory rozumu.