Co zrobić, jeśli jesteś obrażony?

Poczucie urazy to naturalna reakcja na agresywne i złośliwe działania innych. W wielu przypadkach niechęć pomaga w obronie ich interesów i praw, nadając impet działaniom odwetowym. Ale co, jeśli Twoim zdaniem jesteś zbyt często obrażany? Jak się zachować, jeśli obraziłeś ukochaną osobę? Artykuł skupi się na tym, jak reagować na takie nieprzyjemne sytuacje.

Nasza reakcja na działania innych jest bardzo indywidualna. Ale musisz przyznać, że kiedy widzisz osobę zbyt kapryśną i bezbronną, musisz unikać z nim bliskiego kontaktu.

Z pewnością wszyscy przynajmniej raz spotkali takich ludzi, potulnych i nieagresywnych, ale z pewnością obrażających dosłownie cały świat. Rzeczywiście, często występują z nimi problemy, których doświadczają długo i ciężko. Nie lubią w pracy, pomimo zasług. Nawet bliscy ludzie często ich ranią.

Sam człowiek potulnie przechodzi wszystko, co się dzieje, nie jest w bezpośrednim konflikcie z nikim. Rola osoby cierpiącej jest mu bardzo mocno przypisana.

Faktem jest, że wszyscy ludzie mogą doświadczać gniewu, niepokoju, agresji i innych emocji. Ale silne uczucia, które powstały w umyśle jako reakcja na wydarzenia i sytuacje, wymagają pewnego wyjścia. I tutaj mówimy o zdolności lub niezdolności do ich wyrażania i doświadczania.

Cechy, które zostały opisane powyżej, eksperci nazywają masochistycznymi. W tym przypadku nie mówimy o preferencjach seksualnych. Odnosi się to do nieświadomej zemsty na sobie związanej z faktem, że człowiek nie posiada technik odpowiedniego wybuchu emocji.

Najczęściej stają się tacy, których rodzice ściśle tłumili wszelkie przejawy uczuć dziecka. Mógł zostać skazany lub zbesztany za płacz, głośny śmiech lub niestosowny, według rodziców, płacz, ale tylko wypowiedziane zdanie. W rezultacie osoba przyzwyczaja się do ukrywania w sobie absolutnie wszystkich emocji. W tym tylko agresja.

Powoduje to, że w wieku dorosłym taka osoba faktycznie zabrania doświadczania silnych emocji, przeżywania ich i zapewniania im odpowiedniego wyjścia. Jest pokornie powściągliwy nawet w najbardziej okropnych sytuacjach, co często powoduje, że inni irytują i pragną sprowokować go do jakichkolwiek działań.

Bardzo dokładnym bajecznym ludzkim prototypem o cechach masochistycznych jest Kopciuszek. Cicha, miła, nieodwzajemniona do zła i niegrzeczności. Powoduje pogardę i silną nienawiść wśród sióstr i macochy. Nie dając im absolutnie żadnego, nawet werbalnego, odrzutu, zachęca ich do wymyślania coraz bardziej wyrafinowanej kpiny.

Oczywiście powstaje tutaj kilka pytań. Jeśli ktoś naprawdę nieświadomie tłumi w sobie gniew, czyż nie jest tak dobrze? Czy nie jest szczęśliwy, zabraniając sobie negatywnych uczuć wobec innych? Odpowiedź na oba te pytania: niestety, nie.

Stłumione emocje spowodowane nieprzyjemnymi sytuacjami nie znikają. Ale ponieważ dana osoba nie doświadcza ich i nie wyraża swoich przestępców, trudne doświadczenia zwracają się już przeciwko niemu.

Uraza przeradza się w autoagresję. Dlatego w trudnych sytuacjach, gdy taka osoba doświadcza obelg, szyderstw lub ucisku, znacznie łatwiej mu pozostać pokorną owcą. Wtedy ktoś inny będzie zły i winny. Będąc niespełnionymi, ludzie z taką cechą charakteru zachowują w swoich myślach swój nieczysty obraz, co jest dla nich bardzo ważne.

Być może rozpoznałeś w swojej postaci cechy kogoś z bliskich lub ciebie. Następnie porozmawiajmy o tym, jak się zachować, gdy obrażamy się.

Psychologia zawiera wiele zaleceń dotyczących właściwego postępowania w przypadku zniewagi, niegrzeczności i innych nieprzyjemnych działań ze strony innych osób. Jednak absolutnie uniwersalne instrukcje na każdą okazję, oczywiście, nie są. W każdej konkretnej sytuacji tylko Ty możesz ocenić jej dotkliwość i wagę, a następnie zdecydować, jak na nie zareagować.

• Kłopoty lepiej jest ominąć siebie niż skupić się na nich. Doceń spokój i zadbaj o swoje nerwy. Najpierw zważ, co się stało. Zrozum powody zachowania tego, który cię obraził. Być może sytuacja zdarzyła się przypadkiem i naprawdę nie chciałeś wyrządzić krzywdy. Jeśli przestępca szczerze przeprosił, najlepiej mu wybaczyć, a tym samym służyć sobie, uwalniając się od negatywności.
• Przed podjęciem decyzji zastanów się, jak będzie wyglądać z zewnątrz. Powiedz, że kolega rzucił ci nieudany żart, a ty wybuchłeś klątwą. Czy to nie rujnuje twojego wizerunku? Ludzie są przyciągnięci do tych, którzy są spokojni i odpowiedni, potrafią zrozumieć błędy, nie rozpylając się na drobiazgi. Upadek do poziomu sprawcy, a nawet próba wyprzedzenia go jest brzydki i niegodny.

• Jeśli popełniono wobec ciebie bezprawne działania, masz pełne prawo skontaktować się z policją. Odstawianie od piersi lub niszczenie rzeczy i mienia, obsceniczne groźby i obelgi, stosowanie nawet niewielkiej przemocy - jest to pogwałcenie prawa. Oświadczenie skierowane do odpowiednich władz poskromi znęcanie się i da bezczelnemu dobrą lekcję.
• Być może jesteś zbyt podatny na niechęć. Jesteś bardzo zraniony wszelkimi dowcipami skierowanymi do ciebie, wydaje się, że wszyscy ludzie ciągle cię nękają, a twój ukochany człowiek robi ci wszystko pomimo. W takim przypadku musisz z tym pracować. Staraj się nie flashować natychmiast, ale obiektywnie przewiń i oceń sytuację. Wyraź spokojnie swoje roszczenie.Możliwe, że sam przestępca był gotowy przeprosić, ale przestraszyłeś go gniewem.
• Naprawdę boli, gdy ukochana osoba obraża. Jeśli nadal jesteśmy gotowi zrezygnować z ludzi obojętnych wobec nas, to w przypadku niewłaściwego zachowania faceta, męża lub żony zdarza się, że czasem pojawiają się negatywne uczucia i niechęć. Z ukochaną osobą powinieneś zachować szczególną ostrożność w wyrażaniu emocji. Czy naprawdę potrzebujesz „wojny” w związku?

• Są ludzie, którzy są niegrzeczni, niegrzeczni i obrażają celowo. Lepiej nie honorować ich swoją uwagą i, jeśli to możliwe, zminimalizować lub przestać się z nimi komunikować.
• Często radzenie sobie z emocjami pomaga w rozmowie z osobą, której ufasz. Powiedz mu o swojej niechęci, wyrażaj swoje uczucia na ten temat. Pozbywając się uczuć w ten sposób, najprawdopodobniej ostygniesz i odniesiesz się do problemów, które miały miejsce.

Co zrobić, jeśli ciągle jesteś obrażany, zobacz następne wideo.