Po co to jest?
W porównaniu z prostymi ubraniami bawełnianymi kompresja ma kilka zalet:
- niska waga;
- bardziej zużyty, ponieważ jest wykonany z trwałych i elastycznych tkanin syntetycznych;
- lepiej dopasowuje się do ciała, wspierając mięśnie;
- poprawia przepływ krwi i przyspiesza krążenie krwi;
- doskonale usuwa wilgoć z organizmu i sprzyja jego parowaniu;
- ma dobrą termoregulację, utrzymując stałą temperaturę;
- doskonale przepuszcza powietrze na powierzchnię ciała;
- stale utrzymuje mięśnie w stanie rozgrzanym;
- zmniejsza napięcie mięśni, minimalizuje ryzyko drgawek;
- zapobiega „zatykaniu się” i gromadzeniu się kwasu mlekowego w mięśniach;
- skraca okres rekonwalescencji po wysiłku fizycznym;
- zwiększa zdolność do pracy i wytrzymałość;
- zmniejsza obrzęk kończyn dolnych;
- chroni przed drobnoustrojami dzięki specjalnej impregnacji antybakteryjnej;
- specjalnie potraktowane szwy nie powodują dyskomfortu;
- zapobiega pojawianiu się odcisków i odcisków;
- chroni przed promieniowaniem ultrafioletowym.
Początkowo efekt ucisku był stosowany tylko w praktyce medycznej w wspomagającym leczeniu chorób stawów, układu mięśniowo-szkieletowego i układu naczyniowego.A dziś w szpitalach po ciężkich obrażeniach i skomplikowanych operacjach przepisują dzianinę uciskową w celu skrócenia okresu rekonwalescencji.
Z powodu zwężającego efektu „ucisku” przepływ krwi jest przenoszony bardziej do nóg, co z kolei znacznie zmniejsza obciążenie żył.
Dzięki takim ubraniom bogata w tlen krew dostaje się do aktywnych mięśni, dzięki czemu sportowiec ma okazję pracować jeszcze wydajniej. W takim przypadku puls nie rośnie, jak w zwykłych ubraniach, ale maleje, w ten sposób usuwane jest przeciążenie serca.
Odzież kompresyjna do uprawiania sportu jest niezbędna w profilaktyce żylaków, zakrzepicy i urazów. Ostatnio stał się nieodzownym przedmiotem sprzętu sportowego w lekkoatletyce lekkoatletycznej, kolarstwie, piłce nożnej, hokeju, cardio, narciarstwie i łyżwiarstwie szybkim i tak dalej.
Jak to działa
Jednocześnie żyły rozszerzają się znacznie, zastawki żylne przestają się zamykać i krwawią w przeciwnym kierunku, co prowadzi do jeszcze bardziej znaczącego rozszerzenia żyły.
Aby takie zmiany obciążeń nie prowadziły do żylaków, zaleca się stosowanie elastycznego ucisku, „prostowania” zastawek żylnych i ułatwienia ich funkcjonowania. Zwężenie światła żyły w wyniku zastosowania pończoch uciskowych prowadzi do przyspieszenia przepływu krwi, zapobiegając w ten sposób tworzeniu się skrzepów krwi.
Odzież kompresyjna zapewnia kompresję w różnym stopniu: im niższe mięśnie, tym większy nacisk należy zastosować, co ułatwia przepływ krwi z obszaru większego ucisku na mniejszy.
Gatunek
Odzież kompresyjna na rynku jest reprezentowana przez różne opcje, z których główne to:
Skarpetki, legginsy i skarpetki - wytwarzają ucisk mięśni w okolicy nogi.
Kinkiet i krótkie koszulki - produkty dla kobiet.
Materiał
Dzianina kompresyjna powinna z trudem siedzieć w opatrunku i sukience, ale nie krępować ruchów.
Producenci
Słynna firma Skins zwykle produkuje dwa zestawy odzieży kompresyjnej dla każdego popularnego sportu - pierwszy do normalnych temperatur, drugi do chłodnego sezonu.
Odzież kompresyjna Adidas pod marką TECHFIT jest również podzielona na grupy w zależności od sportu, niezbędnej przewodności cieplnej i wytrzymałości na ściskanie. Odzież tej marki może rozciągnąć się pięć razy, a następnie natychmiast powrócić do pierwotnego stanu.
Produkty kompresyjne Puma obejmują silikonowe wkładki, które rozciągają się wzdłuż mięśni, stymulując krążenie krwi.
Kiedy i jak nosić?
Nie zaleca się stosowania „kompresji” podczas normalnych rutynowych ćwiczeń: przy ciągłym stosowaniu może wystąpić efekt przedawkowania, naczynia krwionośne i mięśnie zaczną być leniwe i przestaną wspierać ich naturalną aktywność. A to może powodować te same problemy, co przy niewystarczającym ściskaniu.
Przeciwwskazania
Recenzje
Główne wyraźne zalety odzieży kompresyjnej to to, że siedzi jak druga skóra, ochładza się w cieple i ogrzewa na zimno, szybko schnie, jest wygodny w noszeniu, nie ściska, nie ciągnie, nie ściera, nie fałduje, jest trwały, nie pęka na treningach i zawodach, łatwo usuwany z ciała, nawet mokry. Sportowcy zauważają również zdolność takich ubrań do szybkiego rozładowywania napięcia po wyczerpujących zajęciach.
Negatywne recenzje z reguły dotyczą produktów o niskim segmencie cenowym. Są one głównie związane z materiałami niskiej jakości, z których uszyta jest odpowiednia odzież.
Tacy użytkownicy w swoich opiniach narzekają, że ubrania się rozdzierają po pociągnięciu, fałdują się i szybko tracą atrakcyjny wygląd.
