Zwiększona popularność sportu spowodowała potrzebę wszechobecnego handlu niezbędnymi akcesoriami. Zawodowi sportowcy i amatorzy poddawani częstym wysiłkom fizycznym powinni patrzeć na odzież kompresyjną.
Korzyści
Odzież i bielizna kompresyjna to specjalny rodzaj odzieży, który jest przeznaczony do częstego systematycznego treningu i uprawiania sportu. Służy do zapewnienia niezbędnego nacisku na obszary ciała, które są poddawane największemu obciążeniu podczas niektórych ćwiczeń. Takie ubrania są szyte z elastycznych materiałów, czasami z dodatkiem dodatkowych składników, które zapewniają najlepszą wydajność niektórych funkcji.
Do czego służy odzież kompresyjna? Stale kompresuje mięśnie, dzięki czemu są one zawsze w stanie stonowanym i rozgrzanym, co poprawia krążenie krwi. To z kolei zapewnia napływ tlenu i składników odżywczych. Wszystko to pomaga znieść coraz większy wysiłek fizyczny.
Odzież kompresyjna jest dobierana tak, aby ściśle przylegała do ciała, co daje kilka dodatkowych korzyści. Na przykład ciągłe ściskanie zapobiega urazom ze względu na fakt, że mięśnie i więzadła są unieruchomione.
Materiał jest traktowany substancjami przeciwbakteryjnymi, które chronią ciało nie tylko przed obrażeniami, ale także bakteriami i drobnoustrojami, jeśli podczas treningu sportowiec często ma kontakt z zakurzonymi podłogami, nieprzyzwoitościami i ziemią.
Ponadto brak niepotrzebnych wibracji w mięśniach zmniejsza zużycie energii i pomaga uniknąć drgawek. Co więcej, w odzieży kompresyjnej, na przykład w skarpetkach, poprawia się odczucie ciała w przestrzeni, w wyniku czego poprawia się koordynacja.
Takie ubrania pomagają szybciej zregenerować się po ciężkim treningu. Ponadto chroni przed promieniowaniem ultrafioletowym, usuwa wilgoć, zatrzymuje ciepło, ale jednocześnie zapewnia przepływ powietrza do organizmu.
Dzięki specjalnej obróbce szwów odzież kompresyjna nie powoduje dyskomfortu, co zwiększa wytrzymałość i pozytywnie wpływa na czas treningu.
Odzież kompresyjna jest odpowiednia, a dla tych, którzy jeżdżą na długim rowerze, uprawia wędrówki. Oczywiście powinieneś nosić go tylko podczas napięcia mięśni i nie dopuścić do pozostania specjalistycznej odzieży po spacerze, to znaczy, gdy ciało jest w spoczynku.
Rodzaje i kategorie
Odzież kompresyjna jest treningowa, wyczynowa i regeneracyjna. W pierwszym przypadku ma na celu zapewnienie, że sportowiec lepiej radzi sobie z obciążeniami podczas intensywnego treningu lub podczas występów. Te drugie pomagają w szybszym odzyskaniu mięśni po treningu.
Istnieje również tak zwana kompresyjna odzież sportowa nowej generacji, która w niektórych częściach produktu ma silniejszy efekt kompresji: w przypadku spodni to pośladki, dolna część nogi i biodra, aw przypadku koszul - przedramię, biceps, triceps.
Odzież kompresyjna to koszulki z długim i krótkim rękawem, osobno rękawy, spodnie, szorty, skarpetki, legginsy, skarpety. Jeśli wybór koszulek lub spodni zależy od sportu i grupy mięśni, które poddawane są głównemu obciążeniu, skarpety są najbardziej potrzebne. Najczęściej stopy są obciążone najbardziej, niezależnie od sportu.
Marki
Marki odzieży kompresyjnej to marki odzieży sportowej. Jest to nie tylko szeroko znane Adidas, Puma i Nikeale firmy lubią Under Armour, Venum, 2XU, Bad Boy, Asics, CEP.
Niektóre marki mają odzież kompresyjną dla mężczyzn, kobiet i dzieci, a niektóre tylko odzież męską. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli to konieczne, możesz spróbować podnieść męskie modele legginsów, skarpet lub małych rękawów. Biorąc jednak pod uwagę fakt, że podobne ubrania są sprzedawane przez innych producentów, powinieneś znaleźć od nich najbardziej odpowiednią rzecz. Marka nie ma linii żeńskiej Compressport
Odzież kompresyjna Puma Wzdłuż mięśni znajdują się silikonowe wkładki, które dodatkowo stymulują krążenie krwi.
Marka Cep produkuje odzież medyczną do kompresji.
Nike i Adidas dodatkowo produkujemy bandaże uciskowe.
At Skórki modele są podzielone w zależności od pory roku i odpowiednio temperatury na zewnątrz. Mają także modele w podziale na sport lub grupę mięśni, na przykład do jazdy na rowerze, golfa, biegania, snowboardu i ciężkich ładunków.
Przeciwwskazania
Odzież kompresyjna jest potrzebna osobom uprawiającym sport zarówno zawodowo, jak i stale. Podczas noszenia musisz być w ruchu i tonie, aby napiąć mięśnie, w przeciwnym razie wszystkie zalety staną się wadami. Przy niewielkiej liczbie ruchów odzież kompresyjna po prostu zakłóca pracę układu sercowo-naczyniowego.
Przed zakupem takich ubrań lekarze powinni skonsultować się z pełnymi ludźmi i tymi, którzy mają problemy z żyłami, ponieważ może to być szkodliwe.
Nie możesz angażować się w tę formę dla tych, którzy mają problemy z zaburzeniami rytmu serca, zatkanymi żyłami i zakrzepami krwi.
Jak wybrać
Odzież kompresyjna jest dość droga, a jej żywotność przy aktywnym użytkowaniu wynosi kilka lat. Warto wcześniej wiedzieć, która grupa mięśni napina główne napięcie podczas treningu, aby przedmiot nie leżał na półce ani nie szkodził.
Wszystko brzmi dość prosto: koszulki i rękawy dla tych sportów, w których górna część ciała, ramiona, ramiona są bardziej zaangażowane, oraz szorty, spodnie i legginsy dla osób z nogami.
Oczywiście niektórzy ciężko pracują z wieloma grupami mięśni, więc sensowne będzie zdobycie kilku elementów. Spodenki, spodnie, legginsy, skarpetki nadają się do jazdy na rowerze, triathlonu, lekkoatletyki, biegania, fitnessu.
Koszulki z różnymi długimi rękawami i oddzielnymi rękawami do podnoszenia ciężarów, wiosłowania, tenisa, podnoszenia ciężarów, koszykówki, siatkówki, piłki ręcznej i innych dyscyplin sportowych, w których obciążenie ramion i przedramion jest duże.
Bardzo ważne jest, aby wybrać ubrania o odpowiednim rozmiarze, zasada, która jest akceptowalna w przypadku zwykłego sportowego munduru, który może być szeroki i luźny, tutaj nie zadziała. Jeśli źle jest wybrać rozmiar odzieży kompresyjnej, to albo nie będzie pożądanego efektu, albo istnieje możliwość samookaleczenia.
Odzież kompresyjna jest klasyfikowana według stopnia nacisku na mięśnie i siły ucisku. W sklepach masowych jest to najczęściej forma pierwszej klasy, czyli rzeczy o najniższych współczynnikach kompresji. Wyższe są potrzebne profesjonalnym sportowcom. Ponadto wysokiej klasy odzież jest sprzedawana tylko w wyspecjalizowanych sklepach i zgodnie z zaleceniami lekarzy.
