Zasady odwiedzania łaźni tureckiej

Hammam to jedna z odmian kąpieli znanych na całym świecie. Możesz wziąć kąpiel parową w łaźni tureckiej nie tylko we wschodnim kurorcie. Miała fanów w Europie i Rosji, gdzie podobne pary również zaczęły się spotykać. Oprócz zabiegów higienicznych w Turcji wizytom w łaźni tureckiej często towarzyszą spotkania z przyjaciółmi lub rodziną. Firma spędza prawie cały dzień, zgodnie z pewnymi zasadami i tradycjami.

Łaźnia turecka różni się od rosyjskiej łaźni bardzo wysokimi wskaźnikami wilgotności i niższej temperatury., co sprawia, że ​​jest miękka, wygodna, delikatna w porównaniu do innych rodzajów saun. W domowej łaźni parowej temperatura suchego powietrza może osiągnąć do 70 lub 80 stopni, w języku tureckim - rząd wielkości niższej. Osobom cierpiącym na choroby sercowo-naczyniowe nie wolno przychodzić do łaźni tureckiej, tylko ich obecność w sali o stosunkowo wysokich temperaturach jest ograniczona do pół godziny. Podobna kategoria ludzi nie może odwiedzić rosyjskiej łaźni.

Aby odwiedzić łaźnię turecką, nie potrzeba specjalnych dodatkowych przedmiotów (takich jak miotły, czapki), które są atrybutami rosyjskiej łaźni parowej. Wszystko, co jest potrzebne, rozdawane jest w samej łaźni tureckiej. Jednak po przestudiowaniu zasad odwiedzania możesz zrozumieć, że pełna nagość w łaźni tureckiej nie jest mile widziana, więc możesz potrzebować kostiumu kąpielowego lub sarongu, aby się zakryć.

W łaźni goście otrzymują specjalne drewniane kapcie (gotówka), ale ci, którzy mają niestandardowy rozmiar lub ci, którzy wolą używać tylko przedmiotów osobistych, mogą wziąć buty kąpielowe. To samo dotyczy ręczników: opiekun z pewnością wyda jeden na ciało, a drugi (duże rozmiary) - na pokrycie ławki, na której musisz leżeć. Ci, którzy chcą mieć indywidualny ręcznik, mogą go zabrać ze sobą. Jeśli potrzebujesz osobistego żelu pod prysznic, powinieneś również wziąć go z domu.

Częstotliwość odwiedzania łaźni tureckiej i czas, który należy tam spędzić, będą zależeć od twojego zdrowia, tradycji, dostępności wolnego czasu i osobistych preferencji. Jeśli weźmiesz średnią, wystarczy raz w tygodniu. Muzułmanie wierzą, że łaźnia turecka oczyszcza duszę i ciało, więc mąż raz w tygodniu zostawia żonę w łaźni bez niepotrzebnych warunków.

Początkujący i osoby o słabym zdrowiu mogą pozostać w hararet (najcieplejszy pokój w wannie) od 30 minut do godziny, przy następnych wizytach czas może się wydłużyć. W innych pokojach nie ma limitu czasu.

Dla mieszkańców wschodnich kąpiel wiąże się z ablucją, czystością ciała i myśli. H.Aby wrażenie odwiedzania łaźni pozostało przyjemne, należy nauczyć się pewnych zasad postępowania.

• Nie spiesz się, nie rób zamieszania, zrelaksuj się, korzystając z okazji, aby pomyśleć o mądrych i wiecznych.
• Nie narażaj się całkowicie, przykryj ciało ręcznikiem lub sarongiem.
• Półtorej godziny przed wizytą w wannie nie należy jeść, aby nie doświadczyć nudności.
• Powinieneś przyjść do łaźni trzeźwej i nie brać alkoholu podczas całej wizyty.
• Zanim usiądziesz lub położysz się na kamiennej ławce, musisz położyć ręcznik. Odbywa się to nie tylko ze względów higienicznych, ale także chroni ciało przed długotrwałym przebywaniem na gorącym kamieniu.
• Podczas masażu zaleca się, aby nogi były uniesione ponad powierzchnię.
• Po masażu i całkowitym rozluźnieniu nie można nagle wstać z ławki, co może prowadzić do zawrotów głowy.

Aby właściwie korzystać z łaźni tureckiej, musisz również znać jej strukturę, z jakich pokoi się składa. Wtedy staje się jasne, co można zrobić w każdym z nich. Łaźnia turecka podzielona jest na trzy duże sale.

• Jamekan. Pierwszy pokój, do którego dociera gość. Istnieją kasy do płacenia za usługi. Można tu zostawić odzież wierzchnią. Zgodnie z turecką tradycją ten pokój ozdobiony jest małą fontanną.
• Sogukluk. To pomieszczenie przygotowawcze nie jest zbyt gorące, nie przekracza temperatury ludzkiego ciała. Są prysznice i toalety.
• Hararet. Trzeci pokój dotyczy bezpośrednio łaźni. Temperatura otaczającej przestrzeni wynosi 50-60 stopni, a wilgotność utrzymywana jest w 100%. Są w nim kamienne ławki, często wykonane z marmuru lub onyksu, na których można usiąść lub położyć. Jeśli pokój jest wyposażony w dużą przestrzeń, na środku jest zainstalowany tash-chebek. Turcy nazywają to „kamieniem brzucha”, jest to kamienny stół do masażu wellness. W holu znajduje się również kurna - specjalny zlew, który odbiera ciepłą i zimną wodę. Odwiedzający zbierają go miedzianymi czerpakami i w razie potrzeby oblewają.

W łaźni tureckiej mogą być dwa rodzaje basenów:

• niektóre duże hararety obejmują płytki, ale przestronny basen: nikt się w nim nie kąpie, służy jedynie utrzymaniu wilgotności w pomieszczeniu;
• drugi basen jest funkcjonalny, jest zanurzany po masażu, aby zamknąć pory na parze i rozweselić po zabiegach relaksacyjnych.

Możesz przyjechać do łaźni tureckiej, aby się umyć, odwiedzić jamekan i sogukluk - będzie taniej i szybciej. Ale jeśli potrzebujesz rozszerzonego programu, do którego idą do łaźni tureckich, powinieneś liczyć na masaż.

Jeśli musisz przejść pełny rytuał wizyty we wschodniej łaźni, musisz pamiętać, że wszystkie działania i procedury opracowywano od stuleci, a dla uzyskania korzyści zdrowotnych nie należy ich łamać.

Więc w jamekan odwiedzający zostawia ubrania w szatni, zabiera ze sobą wydane akcesoria do kąpieli i idzie do przyssawki. Pomieszczenie to utrzymywane jest w niskiej komfortowej temperaturze 30-35 stopni, tutaj należy poświęcić co najmniej 20 minut na pełną aklimatyzację. Tutaj bierze się prysznic, który pomaga uwolnić pory z kurzu i brudu, aby przygotować ciało do dalszych zabiegów.

Siedząc na kamiennej ławce w pomieszczeniu o temperaturze 50 stopni i wysokiej wilgotności możesz dobrze wyparować cały układ mięśniowy. Obsługujący masażysta monitoruje gościa, a gdy jest w pełni przygotowany, przechodzi do następujących procedur.

1. Całe ciało obiera się za pomocą ostrej rękawicy wykonanej z grubej sierści koziej lub włókna kokosowego. Dokładnie oczyszcza skórę z martwych zrogowaciałych cząstek, jednocześnie uwalniając pory. Ta sama procedura poprawia krążenie krwi.
2. Oczyszczoną skórę przygotowuje się do masażu olejkami mydlanymi. Obsługujący w bawełnianej torbie ręcznie ubija niezwykłe czarne mydło z olejkami brzoskwini, oliwek lub drzewa arganowego. W niektórych saunach używany jest generator piany mydlanej, który umożliwia mechanizację pracy fizycznej. Dość szybko gość zostaje pokryty bujną czapką z mydłem. Za pomocą masażu resztki zrogowaciałych cząstek są usuwane z powierzchni skóry.
3. Następnym krokiem jest przejście przez procedurę owijania. Odwiedzający są otoczeni mieszaniną leczniczej gliny, soli morskiej, oliwy z oliwek i miodem, owiniętą w ręcznik. Dwadzieścia minut później bierze się prysznic.
4. Po masażach i zabiegach kosmetycznych można zrelaksować się w holu.
5. Na ostatnim etapie proponowana jest kolejna sesja masażu z olejkami aromatycznymi. Ta procedura napina i odmładza skórę, poprawia metabolizm komórkowy.
6. Odpoczywając, weź ciepły prysznic lub zanurz się w basenie.
7. Po przejściu wszystkich procedur higieny i odnowy biologicznej odwiedzający udają się do pokoju relaksacyjnego, w którym można porozmawiać z przyjaciółmi, zjeść przekąskę i wypić kilka filiżanek herbaty. Po kąpieli ciało będzie musiało przywrócić równowagę wodną.

Aby odwiedzić łaźnię turecką, nie musisz jechać do Turcji. Możesz szukać orientalnej kąpieli w dużych klubach sportowych. Zauważono, że po treningu i dużym wysiłku fizycznym pobyt w łaźni tureckiej szybko przywraca siłę. Kamień w połączeniu z gorącą parą działa relaksująco na układ mięśniowy.

Turecka łaźnia turecka wyróżnia się na tle innych łaźni świata specjalnym orientalnym smakiem, trwałym zapachem kadzidła i rodzajem muzyki, która brzmi podczas całej wizyty. Często pracownicy kąpielowi używają mgły solnej. Tworzą go za pomocą specjalnego sprzętu, dzięki któremu w górę unosi się uzdrawiająca chmura roztworu soli fizjologicznej. Wszystko to hipnotycznie zakochuje się w orientalnej kąpieli.

O tym, czym jest łaźnia turecka, patrz poniżej.