Jak wybrać płetwy do pływania w basenie?

Dla sportowców biorących udział w basenie ważną rolę odgrywa wybór płetw do pływania. Pomagają nie tylko zwiększyć siłę nóg, ale także odpowiednio rozciągają kostkę, aw niektórych ćwiczeniach, na przykład pływanie bez dłoni, są całkowicie niezastąpione. Aby jednak to urządzenie było naprawdę przydatne podczas treningu, musisz zrozumieć, jak prawidłowo je wybrać. W naszym artykule omówimy wszystkie subtelności i niuanse tego procesu.

Płetwy pływackie to specjalne akcesoria, które sportowcy stawiają na nogach podczas treningu. Wizualnie widać ich podobieństwo do płetwy. Niektórzy nazywają ten atrybut treningu silnikiem, ponieważ pomaga znacznie zwiększyć prędkość ruchu w wodzie. Składają się z płetwy z działu na stopy i płaty.

Zastosowanie płetw do pływania w basenie sportowym pozwala w odpowiednim czasie ustawić ciało w pożądanej pozycji.

Nie oznacza to wcale, że szkolenie powinno odbywać się wyłącznie przy użyciu tego urządzenia. We wszystkim musisz znać miarę, aby mięśnie, stawy i więzadła rozwijały się ze wszystkich stron.

Jeśli chodzi o sport, szybkość jest ważnym czynnikiem. Dotyczy to szczególnie sprinterów, których głównym zadaniem jest pokonanie dystansu w jak najkrótszym czasie. Aby wyniki były zadowalające, należy zwrócić szczególną uwagę na szkolenie. Najczęściej używają krótkich płetw, co nie jest zaskakujące.

Faktem jest, że płetwy tego typu pomagają doskonalić różne techniki pływania. Z ich pomocą okazuje się, że wyklucza nadmierną aktywność w kolanach, ponieważ nogi zaczynają pracować z biodra.

Rzadko, stopa jest naturalnie elastyczna. Mobilność można rozwinąć za pomocą ćwiczeń fizycznych, jednak trening płetw jest zdecydowanie najbardziej skuteczny pod tym względem. Woda wywiera zwiększony nacisk na stawy stopy, co przyczynia się do ich przyspieszonego rozwoju.

Należy również zauważyć, że sprawność fizyczna ulega znacznej poprawie podczas korzystania z płetw. Faktem jest, że poruszanie się w wodzie, szczególnie ze znaczną prędkością, wymaga zaangażowania odpowiednio dużej liczby mięśni, efekt nie dotyczy tylko nóg. Z tego powodu Dzisiaj płetwy są używane jako rodzaj symulatora. Aby jednak odegrały naprawdę korzystną rolę, do ich wyboru należy podchodzić z maksymalną odpowiedzialnością, po przestudiowaniu wszystkich ważnych aspektów.

Kształty płetw mogą być różne. Dla tych, którzy lubią nurkować z wysokości, zaleca się stosowanie zamknięte płetwy na pięcie. Otwarte są bardziej praktyczne, ponieważ mogą być używane przez osoby o różnych rozmiarach nóg, jednak nie zawsze są wygodne dla basenu.. Szerokie i elastyczne modele, a także kompozytowe zmniejszyć obciążenie nóg. Krótkie pomogą sportowcowi poprawić technikę.

Ci, którzy wolą rozwinąć poważną prędkość, powinni zatrzymać swoją uwagę. na długich i wąskich produktach.

Dla miłośników bardziej naturalnych ruchów pasują modele z rozwidlonym ostrzem. Jeśli celem jest udoskonalenie technologii i wzmocnienie różnych grup mięśni, warto wybrać monofinę, która czasami nazywana jest ogonem ryby.

Jeśli chodzi o skarpetę, może być również jak otwarte i zamknięte. Eksperci zalecają wybranie pierwszej opcji jako bardziej wygodnej i praktycznej. Tego rodzaju płetwy są szczególnie często wybierane do treningu.

Po zrozumieniu celu i rodzaju akcesorium należy zdecydować o jego rozmiarze. Istnieją również niuanse w tym kierunku.

Kwestia wielkości nie jest tak istotna w przypadku płetw, które nie mają tła. Rozmiar zmienia się, dostosowując pasek, a czasem dość mocno. Rezultatem jest idealne dopasowanie. Czasami sensowne jest używanie botów. Głównym warunkiem jest brak nieprzyjemnych wrażeń po ściśnięciu stopy.

Sportowcy często wybierają płetwy z zamkniętą piętą.

Wybierając je, należy pamiętać, że model powinien być nieco większy niż to konieczne.

Zapewni to wygodę i wyeliminuje możliwość zajęcia. Najważniejsze jednak, aby nie przesadzić, w przeciwnym razie produkt może po prostu spaść z nóg. Jeśli tło jest wykonane z twardego materiału, upewnij się, że nie ociera skóry.

Warto powiedzieć, że te atrybuty są wydawane w serii 2-3 rozmiarów. Użytkownik może wybrać płetwy dla rozmiarów 26-29, 36-38 itp. Istnieją specjalne mini modele zaprojektowane specjalnie dla dzieci. Istnieje jednak ryzyko nabycia malomerki, ponieważ producenci często mają własną siatkę wymiarową. Dlatego jeśli to możliwe, koniecznie zmierz produkt. Jeśli zamówienie zostało złożone na stronie internetowej, zdecydowanie powinieneś teraz skonsultować się z dostawcą.

Zdarzają się sytuacje, w których trzeba wybierać między dwoma modelami, z których jeden jest dość ciasny, a drugi jest bardziej darmowy. W takim przypadku powinieneś zatrzymać wybór drugiej opcji. Faktem jest, że ciasny model znacznie częściej zaczyna pocierać skórę. Ponadto woda przyczyni się do stworzenia dodatkowej „skarpety wodnej”. Najważniejsze jednak, aby nie przesadzić, modele wiszące na nodze nie są godnym wyborem. Lepiej całkowicie opóźnić zakup.

Płetwy mogą być krótkie i długie. Każdy z nich ma swoją własną charakterystykę.

Tę opcję najczęściej wybierają sami sportowcy biorący udział w basenie. Mała długość ma swoje zalety, na przykład jest bardzo wygodna do wykonywania różnych manewrów. Ich głównym celem nie jest dodatkowy wzrost prędkości. W tym przypadku zakład polega na ulepszeniu techniki pływania, podczas której ciało utrzymuje prawidłową pozycję.

Takie płetwy są najczęściej wykonane z gumy i plastiku. Eksperci zalecają wybór bardziej miękkich modeli do ćwiczeń na płytkich głębokościach i twardych w celu ćwiczenia ostrych manewrów. Długość produktów wynosi zwykle od 50 do 65 centymetrów.

Jeśli zadaniem nie jest pływanie jako takie, ale poruszanie się w wodzie i pozostawanie w niej przez długi czas, a także nurkowanie, powinieneś wybrać długie modele. Mogą się różnić od siebie i są wykorzystywane do różnych celów.

Po prostu długie płetwy są zaprojektowane do pływania w basenie. Są również wygodne w użyciu na morzu. Są niezbędną rzeczą do nurkowania.

Również do nurkowania, a poza tym do takich działań, jak na przykład łowiectwo podwodne, stosuje się bardzo długie płetwy.

Muszę to powiedzieć długość płetw jest bezpośrednio związana z łatwością poruszania się w wodzie. Długie modele mają bardziej znaczący wpływ na mięśnie. Jeśli pływak nie ma wystarczającego przeszkolenia, powinien zatrzymać swoją uwagę na krótszych urządzeniach. Niektórzy radzą początkującym używać długich płetw, ale ta teoria ma wielu przeciwników.

Rozmiar długich płetw może wynosić od 80 do 95 centymetrów. Wskaźniki te można zwiększyć w poszczególnych przypadkach. Istnieją również bardziej skromne modele o długości 65-80 centymetrów.

Producenci oferują produkty z szerokiej gamy materiałów. Są wśród nich plastik, guma, silikon, węgiel i inne. Jednak najbardziej popularne są modele gumowe i silikonowe. Są również najbardziej optymalne do wykorzystania w procesie treningowym odbywającym się w basenie.

Faktem jest, że takie płetwy nie mają ostrych krawędzi, więc ich użycie nie stwarza ryzyka zranienia innych w przypadku przypadkowego kontaktu. Są również bardziej elastyczne, co stanowi dodatkową zaletę pływania w stylach sportowych. Ponadto niektóre baseny zabraniają praktykom używania plastikowych modeli o dość ostrych rogach.

Produkty wykonany z silikonu mają wyższy koszt, ale użytkownicy twierdzą, że są znacznie wygodniejsi. Guma może ocierać skórę, a także może powodować reakcje alergiczne. Modele z tworzywa sztucznego pomagają bardziej aktywnie iść do przodu, ponieważ mają większą sztywność, jednak konieczne są dodatkowe wysiłki.

Produkty włókno szklane i włókno węglowe lekka waga. Pozwala to szybko zanurzyć się w wodzie. Trenowanie w basenie w takich płetwach może być problematyczne.

Wybór płetw ma bezpośredni wpływ na wydajność sportowca. Według badań wskaźnik ten może wzrosnąć o 20-30%. Kupując, pływacy nie są pierwszymi, którzy zwracają uwagę na wygląd i wygląd produktu, te punkty są ważne, głównie dla początkujących. Ten atrybut jest ściśle zgodny z wynikami badań.

Należy zauważyć, że wszystkie szczegóły mają znaczenie. Dlatego Należy zwrócić uwagę na różne punkty, od materiału produkcyjnego do projektu.

Głównym argumentem przy zakupie powinna być wygoda modelu. Nie zapominaj o tym rozmiar powinien zawsze być o jedną jednostkę większy. Przed zakupem musisz przymierzyć produkt, pozostawiając go na piechotę przez 5-10 minut. Pomoże to zrozumieć, czy galosha stopy się ściska. Ten moment jest niezwykle ważny, ponieważ wpływa na krążenie krwi, a jeśli zostanie zakłócony, istnieje ryzyko napadów, które są absolutnie nie do przyjęcia, gdy są na wodzie.

Płetwy należy wybrać w zależności od miejsca docelowego.

Pomogą zmniejszyć napięcie mięśni. Możesz wybrać produkt, który pozwala zmienić ostrza. Jest odpowiedni dla osób zainteresowanych różnymi stylami pływania.

Wygoda zależy również od tego, jak bezpiecznie przymocowane są płetwy na nodze. Eksperci nie zalecają kupowania modeli z otwartym obcasem na pasku do treningu w basenie. Nie zapomnij również o podeszwie. Dlatego nieprzewidziany poślizg może powodować różnego rodzaju obrażenia najlepiej pozostać w wersji falistej.

Z poniższego filmu możesz dowiedzieć się, jak prawidłowo umieścić płetwy na stopach.