Hva er viljestyrke, hvordan manifesteres det og hvordan utvikle det?

Hver person må med jevne mellomrom avstå fra noe og oppnå sine mål gjennom å overvinne vanskeligheter. Det å oppnå ønsket resultat er mulig med utgiftene til visse frivillige innsatser og handlinger, som bestemmes av en objektiv indikator for individets viljestyrke. La oss vurdere nærmere hva viljestyrke er, hvordan den manifesterer seg og hvordan vi kan utvikle den.

En sterk vilje pluss en sterk karakter hjelper en person til å oppnå store prestasjoner i livet og bygge en karriere. Emosjonell intelligens betyr også mye for vellykket promotering innen forskjellige aktivitetsfelt. Å overvinne hindringer er vanligvis motivert av motivasjon. Det er hentet fra fordelene som er opprettet av sinnet.

I psykologi er det en definisjon: viljestyrke er individets evne til å utføre bevisste handlinger knyttet til å overvinne interne hindringer for å oppnå det tiltenkte målet. Dette konseptet er nært knyttet til en objektiv indikator på individets vilje. Så langt individet ikke tillater impulsive bevegelser og takler vanskeligheter som oppstår i form av fristelser og fristelser.

Interne hindringer er forbundet med en persons uvillighet til å gjøre nødvendige bevegelser. Latskap, passivitet, dårlig humør, en følelse av frykt kan tjene som en hindring.

Fysiologi klassifiserer viljestyrke som vilkårlig handling. Den fremre delen av hjernebarken er ansvarlig for bevegelse, den bakre lappen for direkte kommunikasjon med omverdenen. Begge lobene består av de kortikale endene av analysatorene. Eksterne stimuli som kommer inn der, utløser et komplekst system av motorseksjoner i frontalben. Vilkårskraftens regulatoriske funksjon utføres av det andre signalanlegget.

En stor rolle spilles av talesignaler, uttrykt ved muntlige instruksjoner om den interne talen til personen selv eller som stammer fra andre. Den venstre loben på den fremre delen av cortex kontrollerer aspektet av frivillig handling "Jeg vil", den høyre - "Jeg vil ikke", den nedre regionen - "Jeg vil". Til sammen gir disse sonene selvkontroll og selvinnsikt av en person, med andre ord er de ansvarlige for frivillige handlinger.

Begge egenskapene er iboende i en sterk personlighet. Men det er forskjeller, fordi ikke alle viljestyrke har styrke, og åndelig sterke individer har god viljestyrke. En åndløs person med en viljesterk personlighet kan bli en tyrann. Viljestyrke betyr oppfyllelse av bevisst innsats på seg selv på veien mot ytre prestasjoner.

Åndelig styrke bestemmes av individets indre kjerne. En åndelig sterk person følger alltid sine moralske og moralske prinsipper. Hun tillater ikke ydmykelse av andre.

Enhver person er i stand til å kontrollere intensjonene sine. I mangel av et bevisst ønske om å oppnå realiseringen av sin egen drøm, utfører ikke individet de nødvendige handlingene. Svakt vil ikke tillate ham å nå målet. En slapp person mangler fasthet når det gjelder å bringe beslutningen til ønsket resultat.

Den gjennomsnittlige kostnaden for frivillige handlinger kan uttrykkes av muligheten på et tidspunkt å overgi seg og vise utrolig innsats likt. En sterk, uendelig, "jern" -vilje blir observert i en fantastisk sterk personlighet som har enorm, uuttømmelig indre energi, som hun leder for å oppnå et stort mål. God vilje hjelper en person til å oppnå ønsket resultat.

Villige prosesser implementerer 3 hovedfunksjoner.

• Incitament. En person kan begynne en bevisst bevegelse mot det tiltenkte målet, gjøre anstrengelser som er rettet mot å overvinne hindringer. Denne sorten kalles også innledende vilje.
• Stabilisere seg. En person er flittig med å opprettholde aktiv aktivitet på riktig nivå når man møter indre og ytre forstyrrelser.
• Brake. Å oppnå dette målet kan være forbundet med begrensningen av noen sterkere ønsker, som er et hinder for gjennomføringen.

De personers bevisste handlinger gjenspeiles i hans oppførsel og karakter. De vises i øyeblikk av kamp med fristelser og hindringer som har oppstått. Enten en person har god vilje, kan man forstå fra noen av sine handlinger.

For eksempel for å gå videre på karrierestigen, trenger en ansatt å utarbeide en pakke med dokumenter. Det er tre motiver: å skaffe seg ytterligere kunnskap, heve lønn og prestisje. Under deres innflytelse dannes et mål - å lage kvalitetsdokumentasjon. Utførelsen av frivillige handlinger avhenger av selve emnet. Ikke alltid en beslutning kan tas.

Den viljesterke har løst mange problemer siden han blir ikke distrahert av forskjellige små ting. Han oppfyller alle løftene som ble gitt til seg selv til tiden.

De personers bevisste egenskaper bidrar til mobilisering av sine interne reserver og avskrekking fra uønskede handlinger. Like viktig er den valgte metoden for å oppnå målet, innsatsen brukt. Menneskelige ønsker danner sine ambisjoner, mens alt som er overflødig og unødvendig er avskåret.Selvtillit er med på å transformere ønsker til det tiltenkte målet.

Dannelsen av frivillige kvaliteter er uløselig knyttet til personens karakter og intelligens. Det avhenger av troen, individets verdensbilde.

• purposefulness ligger i beredskapen og bestemmelsen av den planlagte implementeringen av et bærekraftig livsmål. Den aktive aktiviteten til individet er bevisst rettet mot å oppnå et spesifikt resultat.
• uavhengighet uttrykt i underkastelse til egne synspunkter og livssyn. Men dette betyr ikke at en uavhengig person avviser andres meninger. Han lytter til ham, evaluerer, men tar til slutt sin egen beslutning.
• bestemmelse innebærer en rettidig overgang til gjennomføring av beslutninger uten unødig forsinkelse. Denne kvaliteten er spesielt uttalt med det eksisterende valg av tiltak i en vanskelig situasjon. Enhver feil beslutning er assosiert med stor risiko. I noen tilfeller må du raskt navigere og umiddelbart ta en fornuftig handling.
• utholdenhet er en nødvendig kvalitet for vellykket trening og arbeid. En vedvarende person stopper aldri på vei for å nå målet, gir ikke opp den minste svikt. Han prøver å løse problemer.
• Eksponering (tålmodighet, selvkontroll) innebærer å bevare ro i de vanskeligste situasjonene. En pasient er i stand til å tåle vanskeligheter, smerter. Om nødvendig kan han tåle sult, tørst, nekte å hvile.
• Mot gir drivkraft til oppfyllelse av ønsker. Det henger sammen med en persons vilje til å gå gjennom lidelse, motgang. En modig mann er om nødvendig i stand til å overvinne frykten for å miste sin egen velvære, helse og til og med liv.
• motet Det skiller seg fra mot i manifestasjon av mot og ro i en ekstrem situasjon, selv i nærvær av dødelig fare. Modige individer har stor utholdenhet og utholdenhet. De er i stand til å samle viljen sin i en knyttneve og gå mot døden for å redde en annen person.
• disiplin knyttet til bevisst gjennomføring av det etablerte regimet og den daglige rutinen, overholdelse av visse regler. Det er lettere for en disiplinert person å overvinne en rekke hindringer du møter på veien mot å nå et mål.

Det er ikke tilfeldig at V. G. Belinsky vurderte denne eiendommen et av de viktigste tegnene på geni. Individets evne til å gjøre en innsats på seg selv og tvinge seg selv til å ofre midlertidig glede gir ham muligheten til å oppnå stor suksess i virksomheten. Gründere er i stand til å mobilisere sine interne reserver og selvkontroll. Det er umulig å måle nivået av viljestyrke, for å sammenligne hvor utviklet det er hos forskjellige mennesker. Alle foreslåtte tester for dens måling er omtrentlige.

I hver menneskes liv er det tider hvor sinnet og kroppen kommer i konflikt med hverandre. En person forstår at røyking fører til lungekreft, men fremdeles bukker under for øyeblikkelig svakhet og tenner nok en sigarett. Å slutte med en sigarett for å opprettholde helsen er bare mulig når du konfronterer avhengighet. Velutviklet viljestyrke gjør at sinnet kan seire over kroppens lavere ønsker. Jo svakere viljen, jo vanskeligere er det å motstå lidenskaper.

Gode ​​frivillige egenskaper spiller en viktig rolle i å oppnå suksess i skole, arbeid og effektivt løse hverdagens problemer. De er nødvendige, slik at en person kvalitativt kan bygge romantiske forhold og løse konfliktsituasjoner.

Selv den mest viljefylte personen er i stand til å utvikle og styrke viljestyrken. Han kan slutte å hengi seg til svakhetene og ønsker gjennom systematisk trening. Dannelsen av evnen til frivillige handlinger bør skilles ut ved konstantitet og regelmessighet.

Selvdisiplin frister karakter. Du kan begynne utviklingen med morgenøvelser, med etablerte regler for deg selv. Innsatsen som gjøres trener utholdenhet og fremmer helse. I disse tilfellene er motivasjon og selvdisiplin viktig. Det er mulig å få kontroll over ønskene dine.

Utviklingen av frivillige kvaliteter blir noen ganger sammenlignet med muskeltrening, siden hjernen, i analogi med menneskelige muskler, kan styrke evner i riktig retning. Akkurat som regelmessig trening styrker muskelen og fremmer veksten, så vil viljestyrke trene daglig arbeid for å utrydde ønsket om å gå på om ens egne lyster.

Noen ganger bruker de en veldig tøff metode for å friste seg selv med fristelser. Hvis hun for eksempel vil bli slank, legger hun saftige chebureks på bordet, ser på dem, inhalerer en deilig aroma, men berører ikke produktet. Denne barbariske måten er et effektivt middel for å utvikle viljen. En alkoholiker skjenker innholdet i flasken i toalettskålen med egne hender, og en ivrig røyker, som smuldrer sammen en pakke sigaretter, kaster den i en søppelkurv.

Det hjelper noen å slutte å røyke oppmerksomhetsbytte. For eksempel undertrykkes et sterkt ønske om å plukke opp en sigarett ved å bytte tanker til andre hensyn. Du kan finne en uttalelse som lar deg føle deg som en ikke-røyker: "Jeg er mesteren av min sunne livsstil." Bekreftelser kan skrives på et stykke papir. Om nødvendig blir de snakket høyt og tydelig.

Eksperter anbefaler å bruke flere effektive teknikker for å danne viljen.

• Hold deg til din daglige rutine. Begynn med et tidlig løft som gir ekstra tid til selvutvikling eller å gjøre nyttige ting. Med skiftet av å vekke en time tidligere, må en fristelse til - over ligge lenger i sengen.
• Få planlegging. Overholdelse av de planlagte handlingene i streng rekkefølge bidrar til å bli kvitt øyeblikkelige unødvendige ønsker. Planlegg å lese nyttige bøker, lære et fremmedspråk og andre interessante ting. En gang i uken, sjekk hvordan målene implementeres.
• Ta saken til slutt. Noen ganger er det fristende å slutte å gjøre noe på grunn av et ønske om å bytte til en annen, mer interessant jobb. Det er nødvendig å vise viljesterk innsats i utførelsen av hverdagens oppgaver.
• Hold alltid ordet ditt til noen. En slik handling gjenspeiles i andres tillit og forbedrer sosial status. Et fullstendig ord er noen ganger assosiert med å overvinne latskap eller ubesluttsomhet, et forsøk på å tvinge deg selv til å utføre den ønskede handlingen.
• Bli kvitt skyld i tide. Noen mennesker flagellerer på grunn av noe godteri de spiser. De irettesetter seg selv for sin inkontinens. Faktisk forårsaker skyld stress, ødelegger humøret, og kompliserer dermed en allerede vanskelig situasjon.
• Meld deg på sportsdelen. En fysisk svak person mister besinnelsen raskere. Å gå inn for idrett utdanner viljen, utvikle evnen til å takle vanskeligheter, bidra til dannelse av besluttsomhet, mot, temperamentskarakter og styrke ånden.
• Gi opp avhengighet. Overdreven alkoholforbruk, spilleavhengighet, overspising, røyking, medikamenter påvirker helsen negativt. Kampen med lidenskaper krever stor frivillig innsats fra personen. For det første er det verdt å begrense deg selv, og deretter forlate dårlige avhengighet helt.