Hvordan overleve en skilsmisse fra en kone?

Av en eller annen grunn antas det at følelsene og lidelsen etter en skilsmisse er mye kvinner, at en ekte mann ikke tillater seg å hulke og stønne. Denne stereotypen er så fast forankret i hodet til mennesker at menn, etter at ekteskapet har gått i stykker, er med tap for seg selv - hvordan de skal handle, hvordan de skal overleve denne vanskelige perioden og forbli en ekte mann. Menn lider og opplever ikke mindre enn kvinner, og noen ganger mer. Men deres personlige drama utvikler seg i henhold til andre lover.

Mannlig oppførsel etter samlivsbrudd kan være forskjellig. Det avhenger av hvor mye tid folk brukte sammen, under hvilke omstendigheter og på hvis initiativ de brøt sammen. Skilsmissestatistikk viser at kvinner ofte (over 60% av tilfellene) kvinner er initiativtakere til en skilsmisse. Men det skal forstås at det kun tas hensyn til statistikk over offisielle klagesaker til statlige organer og domstoler, men faktisk kan en kvinne søke om skilsmisse, mens separasjonen ble initiert av menn.

Det viser seg at i samfunnet blir ekteskap med menn ofte oppfattet som en begrenser. Når ekteskapet slutter å eksistere, ser det ut for slike menn at nå er alt tilgjengelig for dem - fiske og øl når som helst og når som helst, hvilken som helst kvinne - ingen trenger å rapportere. Men tiden går, frihetens glede blir gradvis erstattet av forvirring, fordi ungkarsvirkeligheten slett ikke er så rosenrød som den virket. Mange menn er skuffet over beslutningen om å skille seg med kona.

Menn som blir forlatt av sin kone er mer bekymret. I dette tilfellet kollapser ikke bare den vanlige levemåten, livet, ansvaret, men også selvtilliten til mannen. Representanter for det sterkere kjønn er så ordnet at det psykologisk er veldig viktig for dem å være vinnere, først. Og konens avgang for en annen mann, selv om mannen selv lenge hadde tenkt på skilsmisse, blir en veldig smertefull situasjon, siden såret selvtillit hos menn vanligvis gjør vondt i lang tid og veldig mye.

Stereotypene som har eksistert i århundrer i samfunnet begynner å smuldre, og flere og flere menn erkjenner at skilsmisse ikke gir dem berusende frihet og lykke i det hele tatt. Britiske eksperter gjennomførte en storstilt sosiologisk studie, som viste at opptil 24% av det sterkere kjønn etter en skilsmisse innrømmer at de ikke føler seg fri, snarere at de er ødelagte. Omtrent halvparten av de fraskilte mennene innrømmet at de var deprimerte i ganske lang tid og til og med var deprimerte.

For menn kan det å oppleve skilsmisse koste massevis av nerver og helse. Siden gutter er oppdratt med en klar uttalelse om at "menn ikke gråter og ikke klager", praktisk talt fra barndommen, er alle representantene for det sterkere kjønn vant til å undertrykke følelsene og følelsene sine flittig. Samfunnet bidrar mye til dette. Hvis en kvinne skilles, kollegaer og pårørende sympatiserer med henne, og hvis en mann får skilsmisse, begynner venner og kolleger å gratulere. Hvis representanten for det sterkere kjønn samtidig ærlig innrømmer at det er vanskelig, vanskelig og dårlig for ham, risikerer han å bli ansett som svaksinnet. Mannen vil ikke prøve dette av helt naturlige grunner, og begynner å prøve en maske av likegyldighet, tilbakeholdenhet, selv om han inne koker en hel kittel av lidenskaper og følelser.

Menn prøver å kaste ut den akkumulerte ansamlingen, men de gjør det ikke alltid med adekvate metoder: bråkete hviner, alkohol, sortering av nye partnere og så videre. Menn overvurderer livene sine og prøver å finne en ny mening, men dette skjer ikke alltid. Riktig etterlevelse av din personlige sorg er nøkkelen til en vellykket utgang fra den psykologiske inngripen, men det er med denne levende at menn har problemer.

Oppførselen til en mann etter en skilsmisse skyldes i stor grad omstendighetene rundt separasjonen: det er lettere å forlate hvis alt skjedde med respekt, rolig. Hvis en mann blir ydmyket, fornærmet av svik av partneren hans, fornærmet av henne, lyttet han til mange bebreidelser, vil det ta mer tid å gjenopprette et normalt verdensbilde.

Og også atferden til menn avhenger av deres psykotype.

• jegere - Representanter for det sterkere kjønn, som er vant til alltid å oppnå det de trenger. De er ganske sjarmerende, målbevisste, selvsikre. De gjør til og med en skilsmisse til en konkurranse om retten til å si det siste ordet, en slutt på. Slike menn lider i hemmelighet, alene, og prøver så snart som mulig å finne en ny lidenskap og sørge for at førstnevnte helt sikkert vil se henne - uten denne seieren ville være ufullstendig.
• observatør - Denne psykotypen er preget av synlighet, ro, mildhet, vennlighet. Skilsmisse blir oppfattet som et drama - det er vanskelig og lenge å skylde på seg selv for det som skjedde, faller i en stupor, kan gjøre dumme ting - slutte, bestemme å reise til en annen by. Han lider lenge, smertefullt, og søker ofte trøst i alkohol. Hun har ikke hastverk med å inngå et nytt forhold, hun er på vakt mot nye venner med forsiktighet.

• bobestyrer - en omsorgsfull mann og far. Hvis det er en skilsmisse, lider det virkelig, det er vanskelig å trekke seg sammen. Finner mange nye ting, aktiviteter, hobbyer, bare for å fylle tomrommet i sjelen.Hun har ingen hastverk med å bygge nye forhold, men hun nekter heller ikke gamle - hun fortsetter å ta vare på vanlige barn, nekter aldri å komme og hjelpe sin ekskone, selv om hun blir fornærmet av henne.

• Evig barn - en egoistisk, lite flatterende mann som setter sine egne interesser i utgangspunktet. Han verner og verner fornærmelsen, gjenvenner den i seg selv, kan begynne å skandale, utpresse eks-ektefellen, kreve noe fra henne (noen ganger til og med tilbake, fordi han føler seg dårlig). Lider ikke så lenge. Finner raskt trøst i nye forhold, veldig valgfri i forhold til ansvar og foreldreskap fra tidligere ekteskap.
• tyrann - den farligste typen for en kvinne. Det verste er hvis hans stolthet blir såret og hans selvtillit har lidd. Han begynner ikke bare å lide, men også hevne sin ekskone for hver av sine opplevelser. Han erkjenner ikke at han i fellesskap deltok i skilsmissen, at han også har en andel av ansvaret for oppdelte forhold, bare klandrer kona og pleier lumske planer.

Den ene kan ikke tillate seg en ukentlig spree, fordi han trenger å jobbe, og den andre kan bestemme seg for det midt i arbeidsuka, den tredje kan fornærme sin ekskone, true henne og for den fjerde er en slik oppførsel uakseptabel.

Avskjed på mange måter ligner det å oppleve tapet, døden til en kjær. Derfor er en skilsmisse fra en kone underlagt de psykologiske lovene for å oppleve personlig sorg. Psykologer mener at for å lykkes med å avslutte disse opplevelsene, er det viktig å gå gjennom alle stadiene i rekkefølge.

• Nektelse er den første reaksjonen. Motvilje mot å tro det som skjer. Noen menn på dette stadiet er sikre på at kona vil gå seg vill, roe seg ned, alt vil være i orden, hun vil ombestemme seg. Noen er overbevist om at skilsmisse er umulig, at dette bare er en slags midlertidig komplikasjon i kjente forhold. Scenen hos menn varer vanligvis ikke lenge - fra flere timer til flere dager.
• Harme og sinne - dette stadiet erstatter negasjonen og faller på personen med psykiske smerter, bekymringer, forvirring, hvorfor det skjedde og hvordan kona kunne gjøre det. På dette stadiet utfører menn ofte utslett - går i hodet på alkohol eller narkotika, og kan begynne å hevne seg på førstnevnte. En mann er bekymret for frykten for skam og nederlag i samfunnets øyne; det er viktig for ham å opprettholde sin selvtillit til enhver pris. Menn liker virkelig ikke å bli ”forlatt” (imidlertid som kvinner).

• Håp er scenen med ro. Det er ingen sinne, harme begynner også å avta, men foreløpig er det ingen aksept, og derfor begynner en person å bygge falske forhåpninger: hvis innlederen til skilsmissen er en kvinne, kan mannen bestemme hva annet som kan forenes. Noen begynner å forfølge førstnevnte, lete etter møter, gjenta om følelsene sine. Men denne oppførselen er fremdeles uvanlig for de fleste menn. Mindre ofte søkes forsoning av menn som selv innledet skilsmissen - for de fleste medlemmer av det sterkere kjønn er selve ideen om å anerkjenne sin egen feil uutholdelig.

• depresjon - et stadium der en mann kan bli "sittende fast" i lang tid hvis han nekter å gi slipp på sine negative følelser, frykt, harme, irritasjon. Alle går gjennom det, men for noen er det lettere, og for andre er det veldig vanskelig. På dette stadiet ønsker jeg ikke noe, det er ikke noe ønske om å kommunisere med noen, det er ingen mål og ambisjoner. En mann som ble skilt i håp om frihet, på dette stadiet begynner å oppleve skuffelse på bekostning av sammenbruddet av ekteskapet med frihet.
• Aksept og analyse av situasjonen - på dette stadiet kommer en fast overbevisning om at det ikke lenger er mulig å endre noe i det som skjedde; en person aksepterer virkeligheten slik den virkelig er. Mange menn reviderer sitt vanlige livssynssystem og verdier.Det er på dette stadiet gjenopprettelse til normalt liv begynner. Nye bekjente dukker opp, nye hobbyer og hobbyer, nye mål.

Ofte oppstår en skilsmisse på bakgrunn av en situasjon der en av partnerne beholder varme og ømme følelser for initiativtageren til samlivsbruddet. Det kan være veldig vanskelig å hjelpe slike menn, siden de er fast overbevist om at det er kjærlighet som lever i hjertet, og ikke en gang tillater tanken at kjærlighet, ved nærmere undersøkelse, ikke er så mye en øm følelse som et rop om såret selvtillit.

Mannen er forvirret, han taper kampen for en kvinnes besittelse, en enorm harme brygger seg dypt nede i hjertet hans, inkludert mot seg selv, som representantene for det sterkere kjønn tåler veldig smertefullt. Svært ofte viser det seg at bak mannen "skjult" skjuler en mann sin frykt for ensomhet, frykt for behovet for å starte nye forhold til kvinner, frykt for opinionen (forlatt person-syndrom).

Hvis en mann elsker en kvinne og kategorisk ikke vil gi henne slipp, har dette også en god del egoisme. Selvfølgelig må du spørre partnerens mening når stadiene av harme og sinne blir igjen. Kanskje hun vil gjenforenes - i dette tilfellet kan det hende at paret kan være sammen igjen. Men hvis en kvinne ikke vil fornye forholdet, er det viktig for en mann å gi henne rett til en slik beslutning, det vil si å gi henne slipp. Dette må gjøres slik at både deres egen verdighet blir bevart, og eksterns verdighet. Ingen grunn til å ydmyke, fornærme, utpresse eller true henne, og skylde på alt. Det som skjedde har allerede skjedd.

Faren har samme rett til å delta i oppdragelsen av sine barn som moren. Husk å diskutere med din ektefelle hvor ofte faren vil se barnet, hva hans hjelp til å oppdra vil være, hvordan og hvordan han vil kunne dra nytte av det. Å manipulere barn er grusomt og urimelig. For å prøve å gjøre sin ekskone såret, merker menn noen ganger ikke at skilsmisse ikke er smerten for dem, ikke deres hustruer, nemlig barna: ekteskapet har blitt ødelagt hos voksne, og hele verden har kollapset hos barn.

Uansett hva ektefellen du skilte med, du skal ikke snakke med de vanlige barna om moren til ekle ting, sette dem opp mot mamma, klandre henne for skilsmisse. Finn hyggelige emner for å kommunisere med barn, gå på kino og parker med dem, gjør din favoritthobby som før. Hovedsaken er ikke å imponere den førstnevnte, ikke å få henne til å angre på beslutningen om å skilles, men å sørge for at alt for barnet forblir så kjent som mulig i forholdet til faren, slik det var før separasjonen.

Smertefullere enn andre (og dette er et bevist faktum) opplever representanter for det sterkere kjønn, som selv er utsatt for utroskap, forræderi. Men uansett omstendighetene hvor kona bestemte seg for forræderi og skilsmisse, er det viktigste å roe seg ned, å trekke seg sammen. Du bør øyeblikkelig forlate planene om hevn, inkludert affære av hensyn til den tidligere hevn - dette er veien til ingensteds. De fleste menn ser svik på sin kone som et svik.

Sinne og sinne fra din side vil ikke kunne endre noe.Å tilgi en kone er viktig for ham, og ikke for henne. Akkumulerte klager kan forårsake en alvorlig sykdom. Og tilgivelse vil være begynnelsen på et nytt liv. Hvis du ofte husker at psykiske smerter i tilfelle ektefellens svik er basert på en såret selvtillit, vil det være lettere å håndtere negative følelser. Om en mann vil fortsette å prøve å bygge et forhold til en forræder eller ikke, er ikke så viktig for tilgivelse. Du må gi slipp på nagen uansett.

En fraskilt mann har mer fritid, og dette stemmer. Derfor avhenger mye av hvor raskt han vil kunne gjenvinne tilliten til seg selv, av hvordan han bruker denne dannede personlige tiden. Du må forstå at en skilsmisse, uansett hva det måtte være, alltid er et "brudd". Eksterne omstendigheter, den vanlige måten, og også interne holdninger og ideer vil bryte.

De tåler smertefullt en skilsmisse, ikke engang fordi de to menneskene plutselig brøt opp, men fordi mannen på et tidspunkt bestemmer seg for å krenke seg (ja, hver av oss tar utelukkende en slik beslutning). Han er fornærmet av at kona gjorde det umulige, og dette oppfyller ikke hans egne forventninger. Ingen er forpliktet til å oppfylle noens forventninger, inkludert kona, men fordi alle dine forventninger skal sendes trygt til skrotet. Sammen med harme.

Uansett hva mannen bestemmer seg for å gjøre i fritiden, hovedsaken er at dette ikke er selvtillit, ikke forsøk på å søke etter de skyldige, ikke en konstant mental tilbakevending til omstendighetene til personlig drama. Du skal ikke prøve og kunstig fylle det indre vakuumet med noe forferdelig - alkohol, kvinner som siler, narkotika, som ligger målløst på sofaen med en TV-fjernkontroll i hendene. Alt dette er ikke i stand til å kvalitativt fylle det åndelige tomromet, men forbedrer bare følelsen av tap.

Det er stadig umulig å kontrollere alle tankene og følelsene dine i prinsippet, og derfor vil det være bedre hvis fritiden din er planlagt slik at det alltid er et sted for tilstedeværelse av hyggelige og viktige mennesker. Dette er ikke nødvendig for å ha noen til å synd på deg, for å sympatisere, men for å sikre at mannen rett og slett ikke gjør noe som han kan angre veldig på senere.

Her er noen viktigere tips som hjelper deg med å organisere tiden din slik at det ikke er noen mulighet for ubehagelig tygging av fortiden.

• Finn en måte å bli kvitt internt stress konstruktivt - Registrer deg på treningsstudioet, bassenget, sportsdelen. Fysisk aktivitet vil tillate å kaste ut negative følelser gjemt i sjelen, og idrett vil bare være gunstig for helsen.
• Be gjerne om hjelp. Holdningen til mange menn, som høres ut som "Jeg er sterk, jeg kan gjøre hva som helst," er noen ganger en uoverkommelig hindring for å be andre om hjelp. Og det er nødvendig å gjøre dette, spesielt til tider når en følelse av egen maktesløshet kommer til å takle bølgende følelser. En god assistent og lytter kan være en psykolog, en psykoterapeut, en nær venn.

• Ikke se etter en erstatning. Et nytt forhold, hvis en mann ennå ikke har modnet psykologisk og følelsesmessig, vil verken bringe tilfredshet eller lykke. Alt kan bli enda mer sammenfiltret hvis den nye lidenskapen bestemmer seg for å få en mann i ansiktet ditt til enhver pris. La alt gå som det skal. Nye forhold vil det sikkert være, men senere.
• Identifiser tydelig årsakene til samlivsbruddet og trekk konklusjoner. Hvis kona har endret seg, er dette ikke en årsak, men en konsekvens. Den virkelige grunnen kan ligge i det faktum at det var du som ga for lite oppmerksomhet til kvinnen, ikke brydde deg om henne, fornærmet. Finn den virkelige grunnen, finn den ut og trekk konklusjoner for fremtiden.

Det er to måter å starte et nytt liv på for en mann etter at han har levd gjennom alle stadier av tapet: å la ting være som de er, eller bruke en skilsmisse som et utsalgssted for sin egen start. Det er umulig å glemme skilsmissen, men det er fullt mulig å gå bort fra den, finne seg selv og prøve å forbedre seg selv.

Men de kan bare brukes når du mobiliserer hele komplekset av typiske maskuline kvaliteter - fra mot til karakterstyrke. Det er veldig viktig å finne nye mål, mens de må tjene til å vokse personlig og følelsesmessig. Selv om du virkelig ønsker å returnere kona, bør du bli annerledes, annerledes, mer moden og derved overraske henne. Det er verdt å svare på spørsmål om hvilke planer du lenge har ønsket å gjennomføre, men det var ingen tid eller mulighet, og også om disse målene er aktuelle nå.

For lettere å kunne overleve en skilsmisse, skriv ut og heng på en fremtredende posisjon noen få enkle anbefalinger:

• Bruk hver dag for personlig vekst - forstå det tidligere ukjente.
• Gjør en nyttig og god gjerning hver dag.
• Vær positiv.