Langtidshukommelse: hva er det og hvordan utvikle det?

I mangel av langtidsminne, vil informasjon ikke henge igjen i strukturen til den menneskelige hjernen og forsvinne sporløst hver gang. I dette tilfellet er dannelsen av ferdighetene som er nødvendige for livet umulig.

Definisjonen av begrepet langvarig minne (DVP) er registrert i mange ordbøker. Nevrofysiologi fokuserer på evnen til alle levende organismer med et sentralnervesystem til å lære og huske materiale.

I psykologien vurderes dette minnet den høyeste mentale funksjonen, som gir muligheten til å akkumulere, holde, bevare og reprodusere en enorm mengde kunnskap og ferdigheteranskaffet over lang tid.

Minnestrukturen består av sensoriske, kortsiktige og langsiktige nivåer. Disse typene kjennetegnes ved mekanismene som materialet huskes av volumet og varigheten av informasjonslagring. Karakteristikken for den trekomponentmodellen av koordinerte arbeidsblokker reduseres til det opprinnelig involverte sanseregisteret med informasjonslagring i 1 sekund, sender materiale til en kortvarig lagring i 20-30 sekunder og plasserer kunnskap i arkivet.

Langsiktig minne er kjernen i 3 prosesser: koding, arkivering og utvinning av kunnskap. Minnearbeidet begynner med memorering, deretter skjer arkivering og oppdatering, det vil si utvinning av informasjon fra minnet ved gjengivelse.Volumet av fiberplate og lagringsvarigheten er ubegrenset. Det hele avhenger av kodingsmetoden, systematisering av materialet og emnet som oppfatter og husker informasjonen.

To faktorer påvirker plasseringen av opplevd materiale i lagring av hjernestrukturer: aktivitet og meningsfullhet. Aktivitet består i en sterk forbindelse av kunnskap med visse følelser, fremveksten av et bevisst mål og motivasjonen til å inkludere husking av informasjon i aktivitetsprosessen.

Langtidshukommelse beholder det opplevde materialet godt. Hun representerer et slags depot av kunnskap i hjernestrukturer. Det kan kalles et pålitelig arkiv der all informasjon er delt inn i mange kategorier og lagt ut i hyller.

Tilstedeværelsen av minne indikerer den personlige integriteten til en person. Tap av minne fører til kollaps av personligheten. Brudd oppstår fra manglende evne til å kode og reprodusere informasjon korrekt.

I tillegg kan hukommelsen svekkes på grunn av hukommelsestap. I det første tilfellet hjelper vanlig trening. Prognoser i den andre situasjonen kan ikke spås. Amnesi kan føre til stress eller traumer.

Årsakene til langvarig nedsatt hukommelse kan være fysiologiske egenskaper: asteni, skade på sentralnervesystemet og hjernen, tilstand etter et hjerneslag, nedsatt intelligens, alkohol eller rusmisbruk. Årsaken til psykiske lidelser er psykologisk traumer, depresjon, nevrose, overarbeid, kronisk dårlig humør, sterkt emosjonelt og mentalt stress.

Følgende symptomer indikerer brudd på DVP:

• vanskeligheter med bevisst memorering av dikt, datoer, eksamensmateriell;
• forvirring, brudd på årsakssammenhenger;
• nedsatt ytelse og mentale evner;
• manglende evne til å konsentrere seg og konsentrere seg, uoppmerksomhet;
• minnet bortfaller;
• sosial dårlig tilpasning;
• glemsomhet i hverdagslige situasjoner;
• distraksjon og forvirring.

Langtidshukommelse bidrar til å forbedre kvaliteten på menneskelivet og oppnå suksess på forskjellige felt.

Ideen om å skille mellom kortvarig og langsiktig lagring av informasjon i minnet dukket opp på 1800-tallet. Selve mekanismen for å overføre informasjon fra en kortvarig lagring til et langtidsarkiv ble beskrevet på midten av 1900-tallet og er fremdeles gjenstand for kontrovers blant forskere.

I 2011 ble en interessant oppdagelse gjort. Forskere ved et av de medisinske sentrene i USA klarte å gjenskape hele nevrale kretsløp, som er grunnlaget for DVP. Det viser seg at når det innkommende signalet varer i 10 minutter, dannes sterke forbindelser som ikke brytes opp på lang tid og kan forbli i strukturen i hjernen gjennom en persons liv.

Alle minnekomponenter fungerer på konsert. Kunnskap for langtidslagring kommer fra informasjonskapasiteten som er i korttidsminnet (KVP). To-trinns memorering har en viss biologisk betydning. Tilfeldig og unødvendig informasjon blir vist ut og går ikke til lagring i fiberplate.

Når man sammenligner to typer minne blir observert forskjeller i varigheten av lagring av materialet, styrken av dets oppbevaring og informasjonskapasitet. Informasjon lagres i FEC i 20-30 sekunder, hvoretter en del av materialet går tapt for alltid, og den andre delen av den vellykkede kodede informasjonen lagres i FEC-arkivet, hvor den lagres fra flere minutter til mange år. KVP koder informasjon visuelt eller akustisk, DVP koder informasjon på et semantisk nivå.

Mekanismen for lagring av informasjon i tilfelle av CWP er oppmerksomhet, når det gjelder fiberplate - snakk. Strukturen til KVP er preget av fravær av assosiasjoner, fiberplaten er preget av assosiativitet. Informasjonsavspillingsfeil i den første typen minne oppstår på grunn av dens trengsel og rask demping. Årsakene til feil reproduksjon med langtidsminne kan være organiske lidelser, mangelfulle instruksjoner og forstyrrelser.

Alle typer fiberplater er nært beslektede. Et selvbiografisk syn kan bevare en hendelse i ens eget liv i lang tid. I noen tilfeller er denne arten korrelert med episodisk hukommelse, når et eget fragment blir fikset og sendt til hjernearkivet i lang tid. Reproduktiv visning gjør det mulig å huske og reprodusere et tidligere lagret objekt.

Totalen av arvelige reaksjoner som overføres fra generasjon til generasjon gjennom gener refererer til til biologisk, generisk genminne. Genetisk minne er designet for å lagre informasjon om forfedre på et ubevisst nivå. Det antas at slik informasjon gjenstår for livet i en langsiktig lagring av hjernestrukturer.

Ved kriteriet om tilgjengeligheten til minne skilles implisitt og eksplisitt minne.

Ubevisst langtidshukommelsesnivå skjult og ikke klar over av mennesket. Individet gjør ikke viljeinnsats og mental stress for å huske. Det ser ut til informasjon for alltid glemt blir uventet hentet fra arkivet til rett tid i livet.

Folk som skriver regelmessig på en datamaskin, husker ikke nøkkelordren før de begynner å skrive. Fingrene selv vet hvor tastene er. Og en person har ikke bevisst tilgang til denne kunnskapen.

Det implisitte minnesporet har stor kraft. Personer med hukommelsestap på grunn av hjernerystelse, traumatisk hjerneskade eller følelsesmessig sjokk kan glemme sine tidligere liv. men motoriske og faglige ferdigheter gjenstårfordi informasjonen ikke er slettet fra den implisitte delen av lagringen.

Denne typen minne er assosiert med bevissthet og ønsket om målbevisst å beholde og bevare den akkumulerte opplevelsen. Så husk reglene, formler, datoer, lære fremmedspråk. Den enkelte trekker om nødvendig kunnskap ut fra hukommelse og stemmer.

Det er to typer eksplisitt minne: episodisk og semantisk.

• Episodisk type knyttet til minnene fra et bestemt individ, hans personlige livserfaring ervervet i den fjerne eller nylige fortid.
• Semantisk (historisk) minne forbundet med den samlede menneskers erfaring. Eventuell teoretisk kunnskap, regler, matematiske formler, historiske datoer og hendelser er direkte relatert til denne typen minne.

Det er forskjellige testmetoder for å identifisere hvor utviklet en MDF er i et individ.

Den første teknikken er basert på å huske ord som ikke er logisk sammenkoblet. Hvert ord må nummereres. Emner får 2 lister med 10 ord. Barn fra 6 til 12 år trenger bare 1 liste. Ord kan skrives på en tavle eller skrives ut på separate papirbiter. Du kan lese dem høyt, uten å la fagene skrive dem ned.

Eksempelordlister.

Liste nr. 1:

• veiviseren;
• skjermen;
• båt;
• oppskrift;
• ball;
• lommebok;
• middag;
• gull;
• sirkus;
• samvittighet.

Liste nr. 2:

• lilje;
• ballett;
• en øy;
• poesi;
• kvadrat;
• synsk;
• luft;
• frihet;
• tristhet;
• sjokolade.

Etter oppmerksom lytting eller lesing er det nødvendig å skrive ord på papir fra minnet, helst i samme rekkefølge. Da blir fagene distrahert av en annen aktivitet. Etter 30 minutter blir ordene igjen lyttet eller lest, deretter gjengitt.

Dagen etter og etter en uke gjentas prosedyren med en enkelt lesing eller lytting til listene. Resultatene fra 4 prosedyrer oppnås med formelen: C = B: A x 100, hvor C er koeffisienten for langtidsminne, B er antallet riktig reproduserte ord, A er det totale antall ord.

Indikatorer i området 75-100 indikerer et høyt nivå av fiberplate, 50-75 - et gjennomsnittlig nivå, 30-50 - et lavt nivå, 1-29 - et veldig lavt nivå.

Den andre teknikken er designet for å huske den semantiske teksten. Essensen i teknikken er lik den forrige teknikken, men teksten leses ikke høyt. Eksempler på tekster blir distribuert til hvert enkelt emne. Hovedideene fremhevet i teksten skal deretter gjengis.

Denne teknikken brukes til å diagnostisere langtidsminne hos ungdom fra 13 år og voksne. Testresultatene oppnås med samme formel, den eneste forskjellen er at her B er antall korrekt gjengitte tanker, A er det totale antall valg i teksten.

Eksempel på tekst.

Hvor mange mennesker, så mange karakterer. Det viser seg at regn også kan vise dets huver og temperament. Hva er REGN? Dette er ATMOSFERISKE SEDIMENTER, OPPSTÅENDE I KLODE OG DROPING PÅ JORDEN SOM EN VÆSKEDROP MED EN MEDIUMDIAMETER på 0,5 til 7 mm.

Den beste i verden er SOMMERVARM REGN. Det ligner en bekymringsløs barndom, når hele landsbyen BABY RUN Barefoot i det våte gresset. Noen ganger faller en dusj plutselig over oss. Ofte når den 100 mm / t og er ledsaget av en storm. Om slikt regn sier vi: “FLATER SOM FRA ET BUTIKK”. På grunn av kraftig nedbør klistrer klærne våre seg til kroppen. Hvor skal jeg gjemme seg for ham?

I KALTE HØSTDAGER LANG LANG REGIN. Vi ser ut av vinduet og drømmer om en tidlig slutt på denne LANDVÆREN. Men det hender at en FINE RAIN RAIN drysser med noen dråper av en person og stopper, som om man grubler over hva man skal gjøre videre. Kanskje er han redd for noe eller er sjenert? Et slikt regn HENTER EN DYRT SENSE AV DEN FØRSTE KJÆRLIGHET. Men her falt SISTE DROP, LIKE A Tear.

Å utvikle minne er nødvendig hele livet. Dette er nødvendig for å unngå Alzheimers, Parkinsons, Peak og hukommelsessvikt ved alderdom. Kognitiv funksjon av hjernen er plastisk, så den egner seg godt til utvikling og trening.

Du kan forbedre hukommelsen ved å bruke forskjellige teknikker:

• Aivazovskys metode innebærer detaljering av hvert bilde;
• Ciceros metode gjør det mulig å dekomponere all informasjonen i hjernearkivet;
• memorering av tekster, sanger, dikt;
• assosiative minnespill;
• løse skandinaviske og japanske kryssord;
• løsne logiske datamaskinpuslespill;
• verbalogiske metoder, alfanumerisk kode, forskjellige assosiative forbindelser, metoder for "steder" og "hengere" i mnemonics;
• trene oppmerksomhet og tenking gjennom spesifikke øvelser.

For å bevare utmerket minne, anbefaler eksperter føre en aktiv og sunn livsstil, spis riktig, gi deg god søvn, bruk mer tid i frisk luft, trening, unngå overdreven stress og stressende situasjoner, observer den daglige rutinen og utvikle intelligens ved å lese bøker, spille sjakk og andre måter.

Du kan lære mer om utviklingen av minne fra videoen nedenfor.