Typer haptofobi og kontrollmetoder

Haptophobia er en av de mest ubehagelige fobierne, noe som kompliserer livet og sosialiseringen til en person i samfunnet betydelig. Pasienten opplever sterk ukontrollert frykt eller til og med panikkanfall fra andres berøring. I denne artikkelen vil du finne ut hvorfor en slik fobi kan vises, hvordan den diagnostiseres og hvilke behandlingsalternativer som er tilgjengelige.

Haptophobia heter det frykt for berøring av fremmede, og i sjeldne tilfeller enhver berøring i prinsippet. Noen ganger kalles også denne sykdommen taktilofobi. Det er verdt å merke seg at i henhold til verdenspsykologisk og psykiatrisk praksis er denne patologien en av de sjeldneste fobier. Ofte manifesterer ukontrollert frykt seg i forhold til berøring med fremmede, men noen ganger forårsaker berøringsfri kontakt med venner og familie også panikk.

Betydelig ubehag er forårsaket selv av en og annen berøring av andre mennesker, for eksempel i offentlig transport. Denne diagnosen reduserer livskvaliteten betydelig og medfører alvorlige konsekvenser, opp til fullstendig isolasjon.

Haptophobia er assosiert med etablering av personlige grenser og brudd på en persons personlige rom. For eksempel er enhver sunn person ukomfortabel hvis samtalepartneren kommer for nær, bare avstanden som anses for for nær vil variere for hver person. En haptofobe har et veldig smalt personlig rom, og reaksjonen på brudd på dette forverres. Hvis en frisk person har sporadisk taktil kontakt med en fremmed vil bare forårsake en liten motvilje en person som lider av fobi, kan begynne å få panikk.

I psykologi er det vanlig å dele årsakene til fobi i internt og eksternt: den første kategorien inkluderer funksjonene i vår oppfatning, uansett miljø, og den andre kategorien inkluderer alle miljøfaktorer.

Blant de interne årsakene vurderes først og fremst karaktertrekk. Det er mennesker som er naturlig utsatt for haptofobi: disse er vanligvis lukkede, sjenerte mennesker, fordypet i seg selv, med en uttalt introversjon. De har en tendens til å oppfatte andre som henholdsvis fiender, ethvert brudd på det personlige rommet slike mennesker oppfatter veldig skarpt. Noen ganger dukker det opp haptofobi på grunn av nervøs belastning eller midlertidig aggresjon.

Kroniske sykdommer i nervesystemet og organisk hjerneskade kan også føre til redsel for berøring. Behandlingen i slike tilfeller er spesielt vanskelig, men disse situasjonene er ekstremt sjeldne. I tillegg noen ganger er det blant grunnene mangel på toleranse for visse sosiale grupper, for eksempel rasistisk tro. I tillegg opplever kvinner noen ganger panikk fra berøring av menn.

Hvis haptofobi er forårsaket av interne årsaker, kan det gå i arv og mange slike tilfeller er kjent for psykologer. Genetikk spiller en rolle her, fordi vi arver karaktertrekk fra foreldrene våre. På sin side kan visse karaktertrekk gi en disposisjon for frykt for berøring - det kan ikke manifestere seg i løpet av en levetid eller kan manifestere seg under ugunstige ytre forhold.

Eksterne årsaker er også veldig forskjellige. For eksempel kan negativ erfaring føre til haptofobi, for eksempel gjør den erfarne volden deg akutt følsom for noen berøring. Det kan være vold eller seksuelle overgrep.

Psykoser og nevroser forårsaket av eksterne faktorer kan også spille en betydelig rolle i fremveksten og utviklingen av fobi. De kan vises fra hardt arbeid, store livsstøt, tap, psykisk eller fysisk stress. På sin side gjør psykoser og nevroser en person psykologisk mottakelig, svært spennende og sårbar, så invasjonen av det personlige rommet oppleves mye skarpere. I slike tilfeller er det ubrukelig å bekjempe fobi hver for seg - du trenger å behandle psykose eller nevrose. Derfor er det viktig å konsultere kompetente leger som kan stille diagnosen så nøyaktig som mulig.

Mennesker med nedsatt funksjonsevne er også utsatt for frykt for å berøre andre mennesker. Noen ganger kan en fobi til og med utvikle seg til aggresjon. I tillegg ble forbindelser fra noen yrker med haptofobi bemerket: for eksempel hudleger som vet alt om hudsykdommer ofte reagerer veldig følsomt på taktil kontakt med utenforstående - i noen tilfeller kan dette føre til en fullverdig fobi.

I store byer møter vi tilfeldige berøringer uunngåelig og daglig, så ingen spesiell test for haptofobi er nødvendig. Hvis du er redd for å ta på, vil dette absolutt være med på å bestemme turen i offentlig transport. For en haptofobe forårsaker allerede å komme andre passasjerer frykt og mye negative følelser, fordi i slike tilfeller er risikoen for berøring veldig høy.

Med en direkte berøring maksimeres ubehaget opp til fysiske smerter - Utad har noen et tydelig panikkanfall, og noen ser tilbakeholdne, men opplever alvorlige nervøse sjokk.

Haptophobes er klar over at fobien deres er ikke sosialt godkjent, så de prøver å skjule sine negative følelser på alle måter og begrense de ytre manifestasjonene av fobien deres så mye som mulig: for noen er dette mer vellykket, for noen mindre. Noen ganger kan en haptofobe lett identifiseres ved ansiktsuttrykk og skarpe gester. De følger en uventet berøring.

Symptomer på haptofobi er som følger:

• ukontrollert skjelving, gåsehud over hele kroppen direkte når du blir berørt eller med en stor mengde mennesker;
• hjertebank og økt blodtrykk - et annet symptom på haptofobi som er assosiert med en økning i adrenalin fra intens frykt;
• overdreven svette observeres hos noen pasienter;
• noen ganger kan berøring ledsages av kramper, forbrenninger eller smerter.

Haptophobia fører veldig raskt til sosial isolasjon, fysisk, mental og moralsk forringelse av individet behandling av fobi er best i de tidlige stadiene.

En fobi kan manifestere seg i forskjellige former og ha forskjellige stadier. I verste og mest populære tilfelle strekker frykten for berøring seg til alle mennesker. Dette er en tilfeldig forbipasserende på gaten, og en pårørende, og en kollega og en kjær. I dette tilfellet har obsessiv frykt veldig alvorlige konsekvenser for det sosiale livet til pasienten: en fobi ber en person gradvis beskytte seg selv fra alle rundt seg og helt låse seg inne. Dette er selvfølgelig skadelig for videre mental helse, og for personlig utvikling og sosialisering.

Ofte rammer haptofobi bare fremmede. Dette skjemaet kan betraktes som enklere fordi det gjør at pasienten ikke kan bryte kontaktene med sine kjære. Ikke desto mindre forårsaker til og med en slik fobi mye ulempe i hverdagen. Friske mennesker legger ikke en gang merke til hvor mange tilfeldige berøringer som omgir oss hver dag: Behovet for å overføre penger til kassereren i en butikk eller sykle med full buss for en haptofobe vil bli et virkelig stress. Konstante påkjenninger er igjen usunne og kan til og med provosere somatiske sykdommer.

Den mest sjeldne formen for haptofobi er frykten for å berøre bestemte kategorier av mennesker. Det kan for eksempel være en frykt avhengig av kjønn, alder eller nasjonalitet.

For enhver fobi skiller psykologer og psykiatere tre stadier.

• første inkluderer lett ubehag og frykt når du blir berørt, tolerant mislikning - Dette er den enkleste etappen, som noen takler på egen hånd. Imidlertid, hvis fobi ikke forhindres i de tidlige stadiene, skrider det ofte veldig raskt.
• Forsøk på å bevege seg bort fra mennesker, unngå kontakter og kommunikasjon, sjelden forlate hjemmet - Dette er alarmerende klokker, som indikerer at fobien er alvorlig. Når den berøres direkte, opplever pasienten ekstrem stress, noe som negativt påvirker den generelle trivselen i løpet av dagen. I slike tilfeller kan du ikke gjøre det uten hjelp fra en spesialist.
• Til slutt, i et avansert stadium, fører fobi til fullstendig sosial isolasjon. Pasienten nekter å forlate huset og kontakt med omverdenen, angst og stress kan ha fysiologiske manifestasjoner.Alle utvikler en fobi på en annen måte, så det er umulig å bestemme nøyaktig på hvilket tidspunkt dette stadiet kommer - det er bedre å begynne å bekjempe haptofobi så tidlig som mulig.

Nå i moderne psykologi og psykoterapi er behandling av eventuelle fobier mulig. Likevel er det umulig å gi en enkelt oppskrift på hvordan man kan kurere haptofobi - dette er et veldig bredt begrep, og spesialisten må forstå de spesifikke årsakene til pasienten, noe som førte til frykten for berøring. Tenk på de vanligste metodene som brukes for å bekjempe denne fobien.

Tidspunktet for terapi bestemmes av legen - noen ganger kan det være ganske lang tid, men med riktig behandling og en positiv stemning fra pasienten, vil prognosen være gunstig. Veldig populært i kampen mot slike fobier, som truer sosial isolasjon gruppeterapi. For det første vil en haptofobe kunne innse at han ikke er alene om problemet sitt. I komfortable omgivelser vil pasientene kunne chatte og hjelpe hverandre å overvinne frykt. Denne metoden er svært effektiv for et bredt spekter av pasienter.

Men også med pasienter individuelle økterrettet mot å bekjempe frykt og trene personlige egenskaper. Det er viktig å snakke om problemer, bevisstheten deres, samt søke etter årsaker når du jobber med en psykoterapeut. Det er viktig ikke bare at legen diagnostiserer riktig, men også at pasienten forstår problemet og oppriktig ønsker å løse det. Noen ganger kan økter finne sted i form av en fri dialog, og noen ganger på en lekende måte - det er mange psykologiske teknikker som lar deg forsiktig bekjempe fobi.

Hypnose er en annen effektiv behandling. Det brukes sammen med pasienter i forskjellige stadier. Under en hypnotisk økt fungerer legen på underbevisstheten og hjelper til med å legge de nødvendige innstillingene.

Noen ganger foreskriver legen spesielle medisiner for å behandle komplekse tilfeller av haptofobi. Blant dem er:

• antidepressiva for å normalisere den psykologiske og emosjonelle tilstanden;
• hormonelle medisiner som er nødvendige for hormonelle forstyrrelser;
• beroligende midler for å roe og forhindre panikkanfall;
• benzodiazepiner, som hemmer nerveeksitasjon;
• antipsykotika med en beroligende effekt.

Ovennevnte medikamenter bør tas bare med råd fra lege og under hans strenge kontroll.

Du kan overvinne haptofobi med rett anstrengelse på egen hånd - det viktigste er å ha et stort ønske, å innse problemet og verve støtte fra kjære. Psykologer anbefaler flere måter.

• Pusteøvelser - Dette er en fin øvelse for å roe nervene. Tildel 15 minutter om dagen og prøv å puste dypt og riktig. I tilfelle uønsket berøring, prøv å være rolig og puste dypt - ikke la deg få panikk.
• Spis et sunt kosthold. Vår psykologi er i stor grad avhengig av biokjemiske prosesser i kroppen. Hvis cellene får alle nødvendige næringsstoffer, vil de snart gå tilbake til det normale, og du kan bedre kontrollere deg selv.
• Gjør meditasjon og yoga. - Dette er en annen fin måte å slappe av og kjenne på kroppen din.
• Sport kan også hjelpe. - Under intens trening forbrenner vi overflødig adrenalin og produserer hormonet med glede endorfin.
• Forsøk å resonnere logisk - i berøring med mennesker er det ingenting å bekymre seg for. Forsøk å overbevise deg selv om dette: ikke avskjær problemet, la folk ta på deg og prøv å ta det nøytralt.

Selvfølgelig vil alle unngå dette og prøve å ikke bli haptofobisk. Arten av denne diagnosen er ekstremt tvetydig, selv om mange anbefaler å føre et aktivt sosialt liv for å forhindre utseende av fobi. Hvis du allerede har en fobi, selv i de aller første stadiene, kan du forhindre angrep. Over tid en rolig holdning til berøring vil bli en vane.

Forsøk å puste dypt, slappe av muskler, hvis du føler at det snart kommer et angrep. Overbevis deg selv om at menneskene rundt deg ikke er fiender og ikke har mål om å skade - det er tross alt slik. Be en kjære om å gjenopprette taktil kontakt med deg nøye, klem oftere, massasje - over tid, når det blir behagelig, vil berøringer av fremmede også oppleves mindre akutt.