Demofobi: årsaker, symptomer og behandling

Når mange mennesker samles rundt, er det alltid ubehagelig. Oppstyret er forvirrende, og blandingen av forskjellige stemninger og auraer påvirker den indre tilstanden til en person negativt. Men disse følelsene oppleves ikke av alle mennesker, men bare av de som til en viss grad er utsatt for demofobi. Frykt for mengden er dårlig for humøret og livet til en person.

Mennesket har lenge vært vant til å leve i samfunnet. Noen representanter kan imidlertid ikke bo på overfylte steder i lang tid på grunn av ubehag. Den uttalte karakteren av avvisning av mengden kalles en fobi. Denne tilstanden kan deles inn i tre deler.

• Agorafobi. Det antas at dette er det mest nøyaktige navnet på frykten for åpen plass. Samme begrep refererer til frykten for mengden. Fakta er at dette ordet er oversatt fra gammelgresk som "område og frykt." Vanligvis er området fylt med mange mennesker. Så viser det seg at agorafobi er direkte relatert til frykten for mengden.

• Demofobiya. Denne tilstanden bestemmer frykten for et stort antall mennesker. En mengde mennesker i kjøretøyer, i linjer, på stevner, forårsaker ubehag, og noen har til og med panikkanfall. Slike individer er utsatt for stor frykt hvis de faller inn i sentrum for offentlige arrangementer. Derfor vises demofober praktisk talt ikke på de stedene hvor det er veldig overfylt.

• Ohlofobiya har også en likhet med begrepet demofobi. Det kan sies at disse begrepene er synonyme. Den eneste forskjellen er at okhlofoben er redd for bare en uorganisert mengde mennesker.For eksempel kan en panikk gripe ham hvis han plutselig befinner seg i sentrum av en gruppe mennesker som går i en kolonne ved et møte.

Imidlertid vil denne samme personen rolig delta på det planlagte offentlige foredraget. Denne oppførselen forklares enkelt: en uorganisert samling av mennesker kan være en trussel, og et planlagt møte med mennesker på en kulturell begivenhet kan ikke utvikle seg til et ukontrollert problem.

De fleste tar ikke hensyn til utenforstående, men dette er i tilfeller der det ikke er noen angst. Noen individer frykter å være i mengden bare fordi de har hatt negative opplevelser i det siste.

I knusen er det enkelt å trekke ut lommebok eller telefon. I en sterk knusing kan du lide. Fans som forlot stadion, mer enn en gang følte presset fra mengden. De som har lidd vil huske ubehaget i lang tid. derfor årsakene til demofobi kan være et stort antall.

Frykt for mengden er ikke irrasjonell, med mindre den blir besettende, det er når en person begynner å tenke på farene som venter ham hvert minutt. De som bor i storbyer er mer utsatt for fobier av denne typen på grunn av den store konsentrasjonen av mennesker. Uansett er fobiske stemninger forårsaket av at en person befinner seg på et ukjent sted, noe som også er ukontrollerbart og utrygt fra dette.

Og ut fra dette opplever individet potensiell hjelpeløshet før uunngåeligheten. Det er som om du blir kjørt inn i et hjørne hvor det ikke er noen vei ut. Det synes for Demophobe at de rundt ham vil føle frykten hans og begynne å le av ham, eller enda verre - de vil plyndre og til og med drepe ham.

Utviklingen av denne tilstanden medfører alvorligere konsekvenser. En person begynner å være redd for alt som er forbundet med å gå ut på gaten. Han blir asosial, og alle handlingene hans trosser logikk. Et hus eller leilighet blir en tilflukt for ham, hvor det er forferdelig å forlate. Til syvende og sist påvirker fobien det syke livets personlige liv, arbeid og fysiske tilstand.

Enhver sykdom har sine egne symptomer. Med det fysiske gjør alle organ vondt, med det mentale vises noen avvik, som ikke er karakteristiske for normal oppførsel. Mennesker med en sunn psyke oppfatter verden rundt seg på riktig måte.

En annen ting er hvis en person begynner å oppleve alvorlig ubehag når han dukker opp der det er mange mennesker. Vanligvis er dette torg, markeder, supermarkeder. Og så kan vi med nøyaktighet si at det er noen avvik. Kanskje de ikke er veldig vanlige.

Et individ kan ikke forklare irrasjonell frykt for seg selv eller for nære mennesker. Det oppstår fra ingensteds og fanger gradvis hele bevisstheten, fratar vanlige tanker. I dette øyeblikket kan ikke en person kontrollere atferden sin. De er drevet av frykt.

Så vises de tilhørende symptomene, som er som følger:

• svimmelhet begynner, vises hodepine i templene;
• trangen til å kaste opp eller kaste opp;
• puls øker, avbrudd i hjertets arbeid begynner;
• fargen på huden forandrer seg: de blir bleke eller crimson;
• mulig besvimelse;
• hyppig vannlating kan begynne;
• søvnforstyrrelse;
• svetting.

Med fobi endres menneskelig atferd radikalt. Han blir usosial, prøver å ikke gå noen vei, han har problemer på jobb og i familien. Konstant frykt spiller inn i hodet i uforutsette situasjoner, som tap av penger eller frykt for å falle inn i en ubehagelig historie.

Om denne mannen snakker stadig og prøver å bli støttet moralsk. Imidlertid hjelper ingen argumenter fra venner og familie. Ochlophobia tillater ikke sunn fornuft å seire.Når sykdomsforløpet begynner å forstyrre et fullt liv og truer med en normal fysisk tilstand, må du søke hjelp fra en spesialist.

Det må huskes at noe stress kan provosere en fobi som plutselig vil oppstå og overta hele bevisstheten din. Spesialisten vil gjennomføre en fullstendig undersøkelse ved bruk av tester og konfidensielle samtaler.

Og hvis symptomer som angst, angst over bagatell, spenning, nedsatt hukommelse, følelse av overdreven stimulering og rask utmattelse opptrer i oppførsel, er det nødvendig å ta alvorlig oppmerksomhet til dem. Det må huskes at en fobi kan deles inn i en alvorlig forsømt og normal angsttilstand. Det er et stort antall forskjellige lidelser. De er delt inn i generaliserte, posttraumatiske, stressende, panikk. I alle tilfeller er det nødvendig med en individuell tilnærming til å eliminere en ubehagelig tilstand.

Du kan overvinne frykten både uavhengig og med hjelp av en spesialist. Imidlertid må du huske at selvmedisinering er fulle av utviklingen av uforutsette situasjoner, så du må søke hjelp fra en spesialist. Etter diagnose vil han foreslå å handle på et av de følgende scenariene.

• Gjennomføring av psykoterapi (kognitiv atferdsterapi) vil hjelpe deg å slappe av. Under denne behandlingen endres pasientens stereotyper om tenking radikalt. En rolig samtale og passende miljø bestemmer opprinnelsen til en tvangstatus. Terapeuten vil lære deg hvordan du takler fobi. Men husk at suksessen med hele behandlingen avhenger av personen selv og av det vedvarende ønsket om å bli behandlet. Pasienten må forstå at du må ta beslutningsfulle beslutninger og prøve å overholde alle anbefalingene.
• Fysioterapi hjelper deg med å bli kvitt fobier. Naturfenomener som vann, strøm, bølgestråling har en gunstig effekt på den menneskelige psyken og på kroppen hans som helhet. Derfor vil spesialiserte vannprosedyrer, massasje av forskjellige slag bidra til rask gjenoppretting av psyken.
• Legemiddelterapi hjelper også med å gjenopprette mental balanse. Imidlertid må det huskes at slik behandling kan gi både fordeler og skade, derfor er bruk av medisiner bare nødvendig i ekstreme tilfeller, når andre metoder ikke hjelper.

Antidepressiva og beroligende midler hjelper deg med å holde tankene under kontroll. De er foreskrevet for raskt å lindre angst og panikkanfall. Bare en spesialist kan korrekt bestemme behovet for et medikament og doseringen av det. Selvadministrering av slike piller vil føre til veldig triste konsekvenser.

Psykologer tyr veldig sjelden til ekstreme tiltak. Hvis situasjonen ikke blir veldig forsømt, er det mulig å bli kvitt den ved å gjøre en innsats. Dette krever at pasienten og spesialisten samarbeider. Den ene kom med anbefalinger, og den andre oppfylte strengt alle oppdrag. I tillegg bør det være et klart ønske fra personen selv om å kvitte seg med den besettende tilstanden.

Psykologer gir generelle råd, som er veldig enkle, men som har stort potensiale, som bidrar til fjerning av det fobiske humøret. Så hva bør du gjøre hvis du føler deg angst og til og med til en viss grad panikkanfall?

• En sunn livsstil vil ha god effekt både på din mentale tilstand og på kroppen din som helhet.
• Jogging om morgenen og kvelden, klasser i treningsstudioet vil utfylle den terapeutiske effekten.
• Mangel på søvn påvirker kroppens generelle tilstand negativt, derfor anbefales en sunn og lang søvn.
• Ingen stress!
• Sunn og velsmakende mat kan muntre deg opp.
• Hvis det ikke er mulig å delta på fysioterapikurs, bruk dusj eller badekar. Varmt vann gjør underverker. Etter disse prosedyrene, vil du føle deg bedre.
• Finn noe du vil. Engasjer deg i strikking, brodering. Bli mer involvert med kjære.
• Lær å slappe av og takle stress selv. For dette vil forskjellige pusteøvelser hjelpe:
  • ta en sakte pust og hold pusten;
  • telle til fem og puster langsomt ut;
  • utføre slike manipulasjoner flere ganger til lettelse kommer.

• Les mer. Det anbefales å velge for dette lette og livsbekreftende verket.
• Bli med i en sirkel der du vil finne likesinnede.
• Forsøk å overmanne deg selv og begynn å besøke overfylte steder. For en slik tur, inviter en kjær (kjæreste, venn) til å støtte deg i vanskelige tider. Så du vil være sikker på at du ikke er alene, og i tilfelle en uforutsett situasjon vil du ikke bli liggende alene i katastrofe.

Det er viktig å huske at det hele kommer an på deg. Og hvis du bestemmer deg for at du trenger å bekjempe fobier, vil du overvinne all frykten din.

Om funksjonene i demofobi, se nedenfor.